为什么体育运动时有时状态很差

① 为什么健身时有时状态好，有时状态不好

你说的状态可能就是所谓的心情吧，但是也要特别注意休息，科学的休息很关键的。现在我先讲心情，心情确实要调节好了才能真正全心全意的投入到健身中去~~`那样才能更有效的达到我们所要的目的。心情是可以调节的，你想着今天你运动后自己又比别人健康了一分，不像在医院里的人，他们不像你。你比别人幸福，我今天运动了，对得起自己的身体，今天我就比别人健康。身体是需要持之以恒的锻炼才有个好的体魄，长期下去你会发现和你一样年纪的人，健康的差距是多么的大。生命在于运动，这个一点都不假，我高中的时候就开始接触健身，我喜欢这个，我用我全心去投入这个运动。现在坚持下来了，大学毕业后，我发现我和别人不一样了，别人工作后肚子出来了，但是我不一样，我和别人不一样，我有健身的习惯，我能感觉到我身体的变化，所以现在在所有同龄人当中我是最标准的身材。幸运的！你比别人懂得磨练自己身子，你应该感到荣幸，想以后别人给你的胸肌投向羡慕的眼光的时候，你就应该更要努力！用全心的心态投入到运动中来！那样你会更有力气！

说到休息，健身的时候每个组数之间记得要留下1~`2分钟给自己的身体休息，这个大家都知道。但是有部分的人以为自己身体承受比较好，容易造成运动疲劳的现象，那就不是运动了，那是伤害身体，这现象时常发生的。所以建议你经过5天的健身周期后留下2天给身体休息，逛逛街，看看风景，听听音乐，那样放松的心情是长肌肉的理想状态。好了，我也不说那么多了。这个是我的体会，希望能对你有所帮助。愉快的心情比什么都重要！

② 打篮球时，状态很不稳定，有时好，有时差，这是为什么怎么办啊！

临场发挥受很多因素的制约，可能场地，可能是人，或者其他因素，如果把自己的基本功练好，其他外界因素的干扰会相对小一些

③ 练体育的突然有一段时间状态不好怎么办

这属于正常的，只要是体育运动都会出现这种状态时好时坏的时候，面对这个时候只需要坚持保证训练就好了，自己给自己信心。

④ 为什么有时候运动一段时间后体力仍很充沛，有时候却不行

有的时候我们运动完一段时间后，体力仍然很充沛，有一种越战越勇的感觉，但是有的时候身体就越来越没劲，这是什么原因呢？我认为有的时候体力太差，可能是因为生病了或者上火了，有的时候体力充沛，可能是之前一直坚持体育锻炼，所以状态很好，接下来给大家具体说明。3.两种情况都是正常的现象，没有什么好担心的。
无论是体力充沛还是体力不支，都是经常会发生的事情，没有什么好担心的，我们在日常生活中积极锻炼身体，注意饮食的健康，就会多一些体力充沛。

总而言之，有的时候运动完一段时间之后体力充沛，有的时候却不行，可能是因为当时感冒或者上火了，也有可能是之前一直坚持体育锻炼，所以状态很好。两种情况都很正常，没有什么好担心的，我们只要坚持运动，体力充沛的现象会很多。

⑤ 跑步有时候特别累，有时候很轻松，为什么

要保持匀速和均匀的呼吸。另外跑步的场地也有讲究的。水泥地板、田径场塑胶地板、跑步机，他们对身体的反作用力都不同，对半月板的损伤程度都不同的哦。

⑥ 请教高人:为什么我参加体育运动时体力很好,体质却很差,经常感冒

体力好并不等于体质复好制。衡量体质的好坏不单要看你运动的能力，还有其他例如免疫方面的指标。
经常感冒的原因是很多的，营养不良、先天性心脏病、免疫系统的先天性或者获得性缺陷以及长期存在其他疾病使身体机能衰退的都可以导致反复感染。另外，呼吸道的缺陷也是可以引起反复感染的。
当然，除此以外，个人生活习惯不良也是一个重要原因。讲最简单的，着了凉不懂穿衣服，想少感冒也很困难吧。不少人喜欢在剧烈运动以后一下子把衣服脱掉（尤其男生），大量地喝冷饮，长时间坐在空调房里或者立即洗冷水澡（不是运动员的那种做法），这样也很容易招致感冒。
所以要提醒你，不要认为自己在体育活动中展现出优势就认为自己身体很强壮。要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，膳食合理，不挑吃，适当地进行运动，选择合适自己的类型，不要过度，这样才能使自己保持良好的健康状态。
假如感冒发生地过于频繁，而且有迁延不愈甚至容易严重化的迹象，建议你赶快去内科就诊，进行详细的身体检查。

⑦ 为什么跑步有时状态会不好

因素太多
温度过热：影响呼吸，身体体温上升（好似发烧一般能跑好状态吗）
过度疲劳：精神严重缺乏的情况下，不要说跑步状态，任何事也干不好
受伤：不多说，刘翔也状态也不行，何况我们

⑧ 为什么我每项体育运动都很差

先提高身体素质，然后再提高运动技能

⑨ 为什么田径训练时会有一段时间状态很差

身体会有一段时间的疲劳期！多注意休息，多喝水补充维生素。