Ⅰ 做过剧烈的运动会受什么伤
只要活动好了是可以的。就是预备工作。
剧烈运动后的忠告
★不宜立即停下来
剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
★不宜立即大量喝水
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
★不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调
有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。
★不宜立即喝啤酒
剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
★不宜立即吃饭
剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。
★不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
★不可吸烟解疲
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
运动后的恢复
在从事百公里时，主要需要克服的困难之一是运动中的疲劳以 及运动后的疲劳恢复。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。百公里除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时， 肌肉中除ATP、CP减少外，肌糖原也消耗殆尽，需不断靠糖、脂肪、蛋 白质的代谢来补充。此外，身体中诸多方面发生一系列改变，如血糖 浓度明显下降，大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加，体内的水 分以及钠、钾等无机盐减少等。因此，长时间耐力运动中产生的疲劳 包括中枢和外周两部分，称为全身性疲劳或整体疲劳。此时，机体的 神经和激素调控失衡，细胞和组织的功能会变弱，对糖原和氧的缺乏 特别敏感。
在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。百公里还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重 要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。
1、运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。
Ⅱ 求运动会受的伤及解决方法
运动员受伤多数为踝关节扭伤或肌肉拉伤。
解决方法：
必备药品： 跌打损专伤喷雾属剂或云南白药喷雾剂
冰块、冰袋
踝关节扭伤治疗方法：冰块敷后用云南白药上药。
肌肉拉伤：这个只能自己养着！没有好的方法！
Ⅲ 体育哪些地点运动会带来伤害
下完雨时的土地复上 岩石上 公路边制 还有早晨不要经常去树林多的地方运动 因为那时植物也需要氧气 太阳 刚出来 植物吸收阳光 氧气和二氧化碳 才能释放出新的氧气 所以 一般10点以后出去运动比较好
Ⅳ 运动会受伤谁赔偿
学校应尽到必要保护义务。你在学校内、学校举办的运动会上比赛，由于学校的失职，导致你受伤，学校应承提一定责任。
Ⅳ 在公司运动会受伤可不可以申请工伤
你所参加的运动会是不是由公司统一组织？如果是，那么可以认定你所参加的运动会专是单位安排的其他属临时性工作，期间受伤可以认定为因工作原因受伤，进而申请工伤认定。《关于工伤保险工作若干问题的处理意见》中就明确提到，职工在参加本单位利用工作时间组织的运动会及体育比赛中受伤的，应认定为工伤。
Ⅵ 求问在单位组织的体育活动受伤能认定为工伤吗
孙某在A单位组织的足球友谊对抗赛中腿部胫骨骨折，住院治疗了很长时间，该员工家属认为是工伤，但是单位给出的答复是孙某不是因工作原因而受伤，而是在娱乐活动中受伤，不能认定为工伤，还停发了职工在养伤期间内的工资。孙某参加单位组织的体育活动受伤能认定为工伤吗？案例解答孙某参加单位组织的体育活动应当认定为工伤。按《工伤保险条例》第14条第1款的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到伤害的应当认定为工伤。对此工作时间、工作场所和工作原因不能做狭义理解，应当作广义理解，即《工伤保险条例》中所指的工作原因并非仅指自己的专职工作，工作时间并非仅指平常固定的上班时间，工作场所也并非只是固定意义上的办公地点。只要是用人单位从自身利益出发而给职工安排或组织的与工作或职工利益有关的各项任务、活动，都可以视为工作。另根据国务院法制办对《关于职工参加单位组织的体育活动受到伤害能否认定为工伤的请示》的复函（国法秘函[ 2005] 311号）中明确规定，作为单位的工作安排，职工参加体育训练活动而受到伤害的，应当依照《工伤保险条例》第十四条第（一）项中关于因工作原因受到事故伤害的的规定，认定为工伤。
单位组织体育活动是为了职工更好地工作，是职工工作的延伸，在法律上可以视为因工外出，并且王某的行为不属于《工伤保险条例》第16条规定的排除工伤认定的情形。职工在用人单位组织的体育比赛中受伤，按工伤处理。本案中，孙某参加A单位组织的足球赛，是单位安排的一项工作，因此，孙某在足球赛中受伤，应是在特定的工作时间、工作地点，因特定的工作原因而受伤，应该认定为工伤。孙某所在的公司应当按照《工伤保险条例》的相关规定，向孙某支付各项工伤保险待遇。
随着生活水平的提高，人们的工作、生活模式日益多样化。由此发生的工伤事故也呈现出形式复杂化、渠道多样化等特点。用人单位在处理这些纠纷案件时，应当尊重事实，维护劳动者的合法权益。
社保小常识职工参加本单位利用工作时间组织的运动会及体育比赛或者代表本单位参加上级单位举办的运动会及体育比赛中受伤，应依据《工伤保险条例》第14条第1款第1项关于因工作原因受到事故伤害的规定，认定为工伤。但是需要特别注意的是，如果职工在工作时间外参加体育比赛发生的伤害事故是无法认定工伤的。例如在周末比赛中受伤的，如果单位可以出具加班证明，则可以认定为工作时间受到伤害，但是如果无法提供相关的证据证明活动发生在工作时间内，就无法予以认定。
法条链接《工伤保险条例》第14条；
国务院法制办公室对《关于职工参加单位组织的体育活动受到伤害能否认定为工伤的请示》的复函。
Ⅶ 你在体育运动中受过最重的伤是什么
额，我高中的时候上体育课，学篮球🏀，然后我被一个篮球砸中了头，当场差点砸晕，后来去医院检查，轻微脑震荡啊我的妈呀，把我爸妈吓个半死了都，在医院呆了大半个月，才回学校继续上学了
Ⅷ 做太多的体育运动会对身体有负面影响吗
肯定是的，每个人的身体条件是不一样的，能够承受的运动极限也是不一样的，就专像很多球星能做的属动作，业余的人做就会出现很多运动损伤一样。
体育运动是循序渐进的过程，要针对自己的身体结构和承受能力进行系统的训练工作。才能达到强身健体的功效。