体育运动对血管的影响

Ⅰ 运动训练对心血管系统的影响 (运动生理学)

运动训练对心血管系统的影响：
1、运动训练可以改善心血管系统机能，版使心率减缓，心室权壁增厚，心室腔增大，增强心脏收缩力，从而使心脏每搏输出量增大。体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。
2、能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌的毛细血管数量增加。可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。可以显著降低血脂含量。可以使脉搏徐缓和血压降低。

Ⅱ 体育锻炼对心血管系统有哪些好处

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消内化系统的机容能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮、增强心脏输血功能和增大心输出量。

4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

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注意：

1. 适合有氧运动。只要不超过体力范围，散步、慢走、快走、爬楼梯或缓坡都适合心血管病患者。但是，举重、仰卧起坐、俯卧撑等运动，由于强度较大，必须通过憋气产生爆发力，不适合心血管病患者。

2. 延长热身时间。健康人一般需要5~10分钟的热身运动即可，心血管病人可延长至15~20分钟。建议先从下肢、大肌肉群做起，增加血流量，再做上肢、手部肌肉运动，幅度不应过大。

Ⅲ 体育运动对脉管系统的影响

分两点答
（一）对心血管的影响：
由于人们减少了休闲时间里的体育锻炼而使得心脏发生问题的报告明显增多。这说明由于缺乏锻炼，血液中某些会触发心脏病的物质增加了。例如，在人体的免疫系统里，有一种参与炎症反应的蛋白。当这种蛋白的数量达到较高程度时，就会在血管里形成有害的块状物，使得血管变窄或硬化。 研究表明，与喜欢老是坐着的生活习性相比，每周在休闲时间里运动上哪怕是两个小时也可以使患心脏病的机会少一半以上。然而，与工作有关的体力活动往往会对人的心血管系统产生不健康的影响。研究还表明，较之那些不锻炼的人，即使每周休闲时间里锻炼少于一小时的人也能使发生心脏病的机会减少15％。如果每周能在休闲时间里锻炼上两小时，发生心脏病的机会可以进一步减至40％。研究人员表示，一些比较简单的活动，如低强度的散步就可以大大降低心脏病引起的死亡率。但是，这种锻炼活动不应当与工作有关，因为研究结果显示，与工作有关的体力活动往往是一种爆发性的锻炼，不会对人体的心血管带来益处。研究人员介绍说，过去体育锻炼的概念一直比较模糊，人们把工作中和休闲时间里所做的体力活动都视为锻炼。但是，他们的研究表明，休闲时间里的身体锻炼才可能对人体心血管系统产生积极的作用。而工作中的体力活动，不论其强度如何，均是在一种压力比较大的情况下进行的，对心血管系统不但没有益处，还会产生负面影响。动对血液的影响是显而易见的，比如参加跑步、游泳、骑车等有氧运动，可使血液中的红血球的数量和质量大大超过普通人，而且还可控制血中的血脂、胆固醇、血糖的水平

（二）淋巴系统的影响：
体育运动对淋巴系统的影响，目前主要是从免疫系统的角度，集中反应在对免疫细胞，特别是在淋巴细胞、胸腺细胞及脾细胞形态、亚型及功能的影响等方面。关于运动训练对免疫系统及其功能的影响大致可以归纳为以下两方面:急性短时中等强度运动激活免疫系统并提高免疫功能；长时间的耐力运动或长期的强化性训练则抑制免疫功能。过度训练后机体免疫系统机能抑制的机制，可归纳为3方面:神经内分泌免疫调节功能的紊乱；免疫抑制细胞的激活；免疫抑制因子的产生。过度训练后机体反应是一种典型的病理性应激反应,认为过度训练后T抑制细胞激活,以控制运动后因自身抗原暴露或释放所造成的自身免疫损害。但T抑制细胞过度激活,却影响了其它亚型T细胞、NK细胞和巨噬细胞功能,结果导致训练后免疫抑制。免疫功能状态与运动存在有某种内在的联系，能够认识运动状态下免疫系统机能的变化规律,认识运动时神经内分泌对免疫的调节,运动营养和免疫的相互关系等是很有价值的。

Ⅳ 体育锻炼对心血管功能的影响

运动锻炼曾长期被认为是心脏科的“禁区”，心脏科医生主张病人延长休息。版近30年特别是近几年来这种观点权发生了彻底的改变。目前认为中度到剧烈的运动不但可预防缺血性心脏病，而且是心肌梗塞、PTCA、冠脉搭桥、心脏移植后、先天性心脏病和充血性心力衰竭的主要治疗措施之一。本文就运动锻炼对心血管的影响及其可能的机制作一简单综述
详细的请参考：http://www.51qe.cn/pic/30/15/13/13/12/605.htm

Ⅳ 体育运动对人体心血管系统有什么正面或负面的影响

根据来ACSM运动测试与运动处方指南源,体力活动与超重、肥胖和脂肪分布、2型糖尿病的发生、结肠癌、心血管疾病等存在相反的量效关系~急速耗氧会对心脏有所影响,但正常人影响不大,所以会有运动前的健康筛查和危险分层,以及运动测试。但长期来讲,可改善心血管和呼吸功能,如可降低心脏耗氧量,降低心率和血压等~
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Ⅵ 体育运动对机体运动系统（骨、关节、骨骼肌）、内脏及心血管系统形态结构的影响。

组成运动系统的主要有骨骼、关节和肌肉。

人体长期坚持体育锻炼，能加强骨组织的新陈代谢，改善骨的血液供应，骨的生长发育、形态结构和机能都会发生良好的变化。体育锻炼可使骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列更加整齐而有规律，有利于抵抗张力、压力和拉力，骨表面肌肉附着的突起更加明显。从而使骨的坚固性，抗折、抗弯、抗压、抗拉和抗扭转等性能均会进一步提高，骨的杠杆作用更加明显。

系统的体育锻炼，可使关节面骨质和关节软骨增厚；肌腱和韧带增粗；关节囊、韧带、肌腱和周围肌肉的伸展性增加。这样，关节的牢固性、灵活性、伸展性和柔韧性都会得到提高，关节的活动范围增大，承受能力和运动能力加强，同时可以防止伤害事故的发生。

体育锻炼对骨骼肌的影响也十分明显。经过锻炼，可以使肌纤维增粗，肌肉的体积增大；肌纤维中线粒体数目增多（线粒体是肌纤维产生ATP能量的供能中心）；肌肉中脂肪减少，从而减少肌肉收缩时的摩擦；肌肉内结缔组织增多（即肌内膜、肌束膜、肌腱和韧带中的细胞增殖、增厚、坚实、增壮）；还可使肌肉中毛细血管增多，改善骨骼肌的供血功能。因此，经常参加锻炼者的肌肉会显得发达、结实、健壮、匀称有力，收缩力强，运动持续时间也较长

对心血管系统的影响

适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。

Ⅶ 体育锻炼对预防脑血管病有什么作用

体育锻炼，对预防脑血管病起着重要作用。因为坚持体育锻炼对全身各个系回统都有好处，不但锻答炼了骨骼、肌肉，也锻炼了消化系统、呼吸系统、心血管系统以及神经系统，使这些系统变得更加强健，使它们的功能更趋向正常化。而且，体育锻炼可减轻肥胖者的体重，促进新陈代谢的正常进行，从而可以降低血液中脂质（包括胆固醇）的含量，防止动脉硬化的继续进展。据研究表明，体育活动还有降低血压的作用。这是因为人的心血管系统得到了锻炼，血管的舒缩运动趋向正常化，植物神经和内分泌系统的功能都得到改善的结果。

体育运动的具体锻炼方式以及运动量的大小，必须按照每个人的实际情况来考虑。患有较严重的高血压和动脉硬化的人，应由轻度运动量开始，以后可根据健康状况逐渐增大运动量，但也不宜剧烈。一般以散步、打太极拳、作轻度的体操等较为适宜。

此外，要注意劳逸结合。如有深夜工作习惯的，应该加以改变。早睡早起，对身体有利。一口气工作很长时间，或饮食无定时的情况都应避免。因为这对血压、血管都不利。患者有烟、酒嗜好的，必须戒除。

Ⅷ 体育锻炼对心血管系统有哪些积极影响

人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大，就使心脏的收缩有力，每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳（心率）约为70次左右，运动员约为60次左右，优秀长跑运动员约为40次左右。这样的心脏不容易疲劳，又有较大储备功能，这当然是很好的。经常科学地从事体育运动，可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。人体的消化系统好象一个食品加工厂，它的作用是消化和吸收营养物质。它主要由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门等构成的消化道以及唾液腺、肝脏、胰脏等组成。我们平时吃的食物，要经过消化道的消化，胰的复杂加工，才能变成人体能够吸收和利用的营养物质。体育锻炼时，新陈代谢比平时大大加强，体内营养物质大量消耗。在体育锻炼时新陈代谢作用要比安静时增加10倍，甚至20倍。当体育锻炼结束后，体内消耗的物质要及时得到补充，势必要从外界摄取更多的物质，经过消化系统的加工变成体内的物质，显然消化系统的工作要比原来大得多，这样日复一日，就提高了消化系统的功能。人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。锻炼时，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活动量增大，隔肌大幅度地上下移动和腹肌的前后活动，对胃肠起了按摩作用。锻炼结束后，这种按摩作用还会延续一段时间，从而促进了胃肠的活动，对消化系统功能的提高也有较好的影响经常参加体育锻炼能使肺活量增大 。
体育对心血管的形态结构和机能都会发生不同程度的良好影响。体育锻炼时，心脏的工作量增加，心肌的血液代谢过程加强。久经锻炼的运动员心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏增大，并以左心室增大为多见，而且训练水平越高，这种变化越显著。这样不但使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏容量，从而使心脏的每搏输出量和每分钟输出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏输出量由安静的50～70ml，增至100ml左右。到中老年时，还可延缓肌纤维退化过程。
(1)体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。
(2)体育锻炼能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌的毛细血管数量增加。
(3)体育锻炼可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。
(4)体育锻炼可以显著降低血脂含量。
(5)体育锻炼可以使脉搏徐缓和血压降低

Ⅸ 体育锻炼对人的心血管功能有哪些作用

体育锻炼对人体各器官、系统都有良好的作用，对心血管系统更是如此。经常进行体育锻炼，能提高心血管系统的机能。例如经常从事长跑、门球、篮球、滑冰或游泳等，都能使心血管系统的机能得到明显增强，使心肌变得肥厚，心动徐缓和血压降低。

经常从事体育运动的人，由于长期锻炼，心脏肌肉也将逐渐发达而粗壮有力，心脏比一般人大些、外形圆满并且搏动有力。

一个健康人安静时心脏每收缩一次所搏出的血量（每搏输出量）约为50～70毫升，而一个长期锻炼的人每搏输出量为80～90毫升。一般人心脏每分钟要搏动75次，而一个长期进行体育锻炼的人，心脏每分钟只搏动50.次就够了，这样不仅大大节约了心脏的工作，而且也能延长心脏的活力。

长期参加体育锻炼，由于改善了中枢神经系统对心脏血管系统的调节机能，增强了迷走神经的紧张性，动脉血压也会逐渐降低。

心脏血管机能提高，如心肌肥厚有力，心搏徐缓，心脏的休息时间增多，因而工作可以更加持久等。因而，一个经常参加体育锻炼的人，能胜任繁重的工作、完成大运动量的训练。如，跑1，500米或10，000米时，脉搏、血压、心输出量都可表现出最大的机能能力，是一般人所望尘莫及的。长期进行体育锻炼的与不常锻炼的人在进行同样的体育活动时，前者在运动后的脉搏、血压增加却较少，恢复也较快，表现出明显的优势，而后者运动后脉搏、血压变化却较大，恢复也慢。这些都说明经过锻炼后，人的心脏具有很大的机能潜力。