闲暇体育活动

⑴ 现代社会人们生活方式的变革对休闲体育的发展的影响主要表现在哪些方面

社会经济的快速发展，促进了人们生活方式的巨大变化，休闲活动已经成为我国人们生活中重要的组成部分，休闲与人的全面发展密切相联，如何科学、合理的安排好休闲时间，越来越受到人们的关注和重视；休闲活动多种多样，应有引导的问题，体育健身属于深受人们喜爱的休闲活动的重要内容，开展好体育健身与休闲的结合，有利于倡导健康文明的生活方式，也有利于和谐社会的构建。
一、社会经济的发展促进人们生活方式的变化
根据国家统计局数字显示，继2003年我国人均GDP 超过1000美元后，2004年我国人均 GDP达到1200美元，达到总体小康水平，我国城镇居民恩格尔系数也从2000年的39.4％，下降到2004年的37.7％，这一系数虽然与发达国家30％以下的水平仍有距离，但已经接近日本，其中北京、上海、广州等地居民恩格尔系数已降至35％以下。这表明我国社会经济的发展已经进入到一个现代化建设的新的历史发展阶段。持续的经济增长带来了人民大众生活水平的迅速提高，充足的物质条件较大地满足了人们日益增长的物质和精神需要。根据发达国家的经验，当社会经济发展到这个阶段，正是社会消费结构发生重大变革的时期，人们对改善生活方式、提高生活质量的服务性消费品，尤其是与健康、娱乐直接相关的文化、体育、休闲等消费的需求将快速增长。我国人民已经日益感受到社会经济发展带来的巨大变化。
随着经济的快速发展，人们对社会生活的观念已经发生了深刻的变化，对生活方式的理解更加丰富，过去以余暇时间“看看电影”或“逛逛商场”的单调的、浅层次的生活方式已经成为历史，正进入一种与时代发展进步相适应的现代生活方式。今天，人们亲眼目睹和亲身体验着现代生活方式这些变化，各种“迪吧”、“网吧”、“休闲”屋蜂拥而现；各色各样的旅游度假村、“农家乐”也如雨后春笋；网球、高尔夫、桑拿洗浴等高、中、低各档次的消费服务场所应有尽有；一家人或几家人、甚至一个单位集体自驾车出游、观光；各级各类学生的多种形式、内容的夏令营、冬令营；中、老年人以个人或集体形式骑自行车甚至徒步环游活动，已不再稀罕；国际大赛也可以招引成千上万国人兴致勃勃专程出境观赏也不是新闻。毫无疑问，人们的休闲需求会越来越大，休闲内容会越来越丰富多彩，人们的生活方式将更加日新月异。
二、休闲成为人们生活方式中重要组成部分
生活方式的变化与确立，与人们生活需求和人们的思想观念是息息相关的。构成生活方式的基本要素包括生活活动条件、活动主体和活动形式，而活动条件又包括很多因素，从个人条件看，包括个人的劳动条件、收入水平、社会关系、闲暇时间的占有量和利用状况等，其中闲暇活动是重要因素。现代社会的生活节奏逐步加快，余暇、休闲时间逐渐增多。从九十年代中期开始，我国实行了每周五天工作制和“五一”、“十一”、“春节”长假制度，使我国人民已有国家法定假日114天，这意味着人们有1/3的时间是在闲暇中度过的。
“休闲”，顾名思义即休息、闲暇。马克思认为，“休闲”实际就是“非劳动时间———“自由时间”，主要“用于娱乐和休息，休闲是人的生命活动的组成部分，是社会文明的重要标志，是人类全面发展自我的必要条件，是现代人走向自由之境界的“物质”保障，是人类生存状态的追求目标。我国休闲研究专家马惠娣认为：“休闲是指已完成社会必要劳动之外的时间，它以缩短劳动工时为前提，劳动工时的缩短会使劳动时间更紧凑，劳动条件更好，休闲活动更丰富，对劳动产生更有益的影响。因此，休闲是一个国家生产力水平高低的标志，是衡量社会文明的尺度……”。
在当今社会生活中，休闲已经成为重要的时代特征，成为社会生活重要的组成部分，它是一种不以人们主观意志为转移的客观存在，休闲在今天人们的生活中已经处于越来越重要的位置，越来越成为人们十分热衷和关心的话题。同时也应看到，休闲活动也带动和促进了我国诸多产业、尤其是旅游业的极大的发展，旅游节、“黄金周”越办越火。今年是我国实行“黄金周”长假制度的第七年，据报道，出游人数上亿人次，直接经济收入数百亿元。我国人民越来越深刻的感受和体会到本来就十分重要的休闲之乐，也开始追求休闲的舒适度和自己认可的休闲方式。
三、应该倡导健康文明的休闲方式
今天，休闲活动已经广泛进入到寻常百姓家，如何安排好闲暇活动，如何使人们的休闲更健康、更科学、文明呢？由于人们的社会经济资源的差异，需要是多方面、多层次、多样化的，生活方式也是多方面、多层次、多样化的。休闲与社会生活方式有着紧密联系，休闲活动内容也是多层次、多样化的。但是应当指出，休闲内容存在着高低、雅俗之分，也存在着高级享受与低级享受之别。以休闲价值观看，从精神文化层面给身心带来益处的活动当然要高雅得多，是最值得加以倡导和推广的。
社会生活方式的多样化，是经济发展和社会进步的结果。开放的社会环境，富裕的物质生活，宽松的文化氛围有利与社会主义市场经济的发展，增强人们的竞争意识、效率意识、民主法律意识和开拓进取精神，增加人们的独立性、选择性、多变和差异性。但是改革开放和市场经济对社会生活方式的消极影响也是不容忽视的。个人自由度增加，社会交往规则出现了无序化倾向，社会信任度降低，利己主义，享乐主义泛滥，封建主义的落后习俗也在抬头蔓延，色情、赌博、吸毒等社会丑恶行为成为某些人津津乐道的事情。因此，社会主义精神文明建设的一条重要任务要求我们，必须倡导文明健康科学的生活方式。在马惠娣的《中国公众休闲状况调查》显示，从总体上看，被调查城市居民的闲暇时间有明显的增加，但闲暇时间数量和闲暇活动质量相比，后者是薄弱环节。闲暇活动单调、活动种类不丰富、趣味不高雅，仍是当前存在的主要倾向。所以，如何开发“以闲暇时间形态存在的社会资源”，加强国民的休闲生活教育，充分认识“闲暇时间”的价值，引导广大人民群众学会聪明地用“闲”，营造科学、健康、文明的休闲生活的社会氛围，以共同建造我们幸福的生活和美好的未来，仍是今后相当长时期的任务。
社会生活方式是社会主义精神文明建设的重要组成部分，社会能否良性运行和充满活力，归跟到底取决于它能否向人们提供符合人的本性与发展的生活方式。倡导“以人为本”，强化人的重要性，必须要有社会责任感，要遵守社会公德和公民道德，必须将个人的利益与社会的、国家的利益协调和结合，要弘扬文明、健康、科学的社会生活方式，抵制和批判丑恶落后的生活方式。人们喜闻乐见并热衷参与的健身活动正是健康文明的生活方式的重要内容，因此应当予以大力的提倡和鼓励支持。
四、体育健身活动成为人们休闲的重要内容
人们越来越注重生活方式和生活质量，但更加重视身心的健康。“以人为本，健康第一”、“花钱买健康”已成为人们意识中的应有之为； 人们喜欢在休闲时间，到体育俱乐部或到社区健身场所甚至在大自然中间，参加各种健身锻炼和各种文化娱乐体育的活动。在城市社区广场，健身爱好者丰富多彩的锻炼活动，俨如一道别致的城市风景线。据北京报道，今年“十一“黄金周，不少人更多地把目光从外出旅游转向了参与体育锻炼，北京城区各主要体育场馆均被预定饱满，并作为节日消闲的一项重要活动。不少人认为，节、假日期间选择同家人或同事、朋友一起参与体育活动是很好的方式。不少人热衷野外登山，并安营扎寨，过几天“世外桃源”的生活。全国各地的节假日登山节活动、江河漂流活动，“国际摩托旅游节”，“国际抢渡长江挑战赛”，国际（体育）旅游节”和以健身与生态旅游结合的 “自然生态强力运动邀请赛”以及全国各地越来越广泛的“全民健身周、健身月”等等。奥运冠军王军霞组建了全国首家以健康、快乐为主题的“王军霞健康跑俱乐部”，其初衷也在于此。总之，将休闲与体育健身结合已成为重要选择。
当体育健身活动进入人们的日常生活，成为一种生活方式时，人们通过愉快地、自由地、享受体育生活，会产生愉悦感、幸福感，得到生活中健康的满足；通过体育活动，扩大个人生活的空间，在与人和自然的沟通和交流中，可以敞开心菲表达自己的情感，体育成为一种“无限的自我发展”的手段。通过体育拥有完美的人性和完美的生活，这对提高和改善现代社会生活中人们的生理、心理和社会健康水平具有非常重要的意义，这也是生活质量提高最好的体现。关心健康，热衷健身，积极投身丰富多彩的体育健身活动，已经成为人们生活方式的一种健康时尚追求。因此，研究和探讨休闲体育的理论和实践问题，应当是一项重要和有意义的任务。人们越来越清楚的认识到，健康文明的体育健身活动不仅有利于增强人的体魄，而且有利于建立健康科学的生活方式，提高生活质量；有利于创造文明进步、友好和谐的社会环境；有利于增强国家和民族的向心力和凝聚力。
体育健身活动由于它的广泛性、多样性、趣味性等特点，吸引了越来越多的人们投身其中，已经或正在悄然占据着我们的闲暇时间，成为人们生活方式中重要的组成部分。严格的讲，体育不等于健康，但属于体育范畴的全民健身活动，却与健康息息相关，这正是人们的根本需求。
五、科学健康的休闲活动促进人的全面发展
马克思曾说过：自由时间是不被直接生产劳动所吸收的时间，它包括个人受教育的时间、发展智力的时间、履行社会职能的时间、进行社交活动的时间、自由运用体力和智力的时间，与之相适应，给所有人腾出时间和创造手段，个人会在艺术、科学方面得到发展。马克思很早就研究了休闲与人的全面发展的关系，并强调科学健康的休闲对促进人的全面发展的重要作用。人们在现在紧张生活之余，可以通过休闲，放松身心来获得自己的一种精神解放，而精神的自由与人的创造力是相关的，没有心驰神往的境界，难以发挥出创造力。由此可见，人们对休闲应当有新的认识，对闲暇活动的安排应该有一种更高尚的、精神的、身心的、文化的需求，因此可以说，休闲与人的全面发展是联系在一起的，应当受到高度重视。
休闲已经涉及广大人民群众的切身利益，是我国一种新兴的社会文化现象。发达国家的经验表明，当休闲娱乐越来越成为人们日常生活中的重要组成部分时，政府就必须承担相关的责任，提供形式多样、内容健康的休闲，致力于创造出一种良好的社会氛围。在我国提出实现建设小康社会的宏伟目标，尤其是构建和谐社会的要求，尤显重要。《全民健身计划纲要》的实施，符合这种要求。从政府有关部门来说，引导、组织、服务好群众的休闲生活，也是实践“三个代表”重要思想的必然要求，是促进社会安定，推进文化发展的重要课题，也是构建和谐社会的重要任务。

⑵ 旅游的定义是什么

关于旅游的定义有很多种，这里分别介绍如下：

（1）概念定义。旨在提供一个理论框架，用以确定旅游的基本特点以及将它与其他类似的、有时是相关的，但是又不相同的活动区别开来。国际上普遍接受的艾斯特定义，1942年，瑞士学者汉沃克尔和克拉普夫指出：“旅游是非定居者的旅行和暂时居留而引起的一种现象及关系的总和。这些人不会因而永久居留，并且主要不从事赚钱的活动。”

（2）技术定义。用它来为统计和立法提供旅游信息。各种旅游技术定义所提供的含义或限定在国内和国际范畴上都得到了广泛的应用。技术定义的采用有助于实现可比性国际旅游数据收集工作的标准化。世界旅游组织和联合国统计委员会推荐的技术性的统计定义：旅游指为了休闲、商务或其他目的离开他（她）们惯常环境，到某些地方并停留在那里，但连续不超过一年的活动。旅游目的包括六大类：休闲、娱乐、度假；探亲访友；商务、专业访问；健康医疗；宗教/朝拜；其他。

（3）交往定义。1927年，德国的蒙根?罗德对旅游的定义，旅游从狭义的理解是那些暂时离开自己的住地，为了满足生活和文化的需要，或各种各样的愿望，而作为经济和文化商品的消费者逗留在异地的人的交往。注意：这个定义强调的是：旅游是一种社会交往活动。

（4）目的定义。20世纪50年代，奥地利维也纳经济大学旅游研究所对旅游的定义，旅游可以理解为是暂时在异地的人的空余时间的活动，主要是出于修养；其次是出于受教育、扩大知识和交际的原因的旅行；再是参加这样或那样的组织活动，以及改变有关的关系和作用。

（5）时间定义。1979年，美国通用大西洋有限公司的马丁?普雷博士在中国讲学时，对旅游的定义为，旅游是为了消遣而进行旅行，在某一个国家逗留的时间至少超过24小时。注意：这个定义强调的是，各个国家在进行国际旅游者统计时的统计标准之一：逗留的时间。

（6）相互关系定义。1980年，美国密执安大学的伯特?麦金托什和夏西肯特?格波特对旅游的定义，旅游可以定义为在吸引和接待旅游及其访问者的过程中，由于游客、旅游企业、东道政府及东道地区的居民的相互作用而产生的一切现象和关系的总和。注意：这个定义强调的是：旅游引发的各种现象和关系，即旅游的综合性。

（7）生活方式定义。我国经济学家于光远1985年对旅游的定义为，旅游是现代社会中居民的一种短期性的特殊生活方式，这种生活方式的特点是：异地性、业余性和享受性。

（8）“游憩中国网”定义。旅游的内涵——旅游是人们在非定居的城市、乡村、景区和度假区围绕生态、文化、康体、游乐等功能进行的游憩活动。旅游的外延——旅游应包括：旅游目的地、旅游产业、旅游项目、旅游产品等由大到小的一系列范畴。

⑶ 怎么用英语介绍自己的家庭呢

⑷ 锻炼为什么可以防止过度使用手机

随着高科技的迅猛发展，电脑网络已成为21世纪重要通讯和娱乐的工具。电脑网络的存在激发孩子们好奇心的同时，也带来了一些隐患，有很多孩子沉迷于网络游戏耽误了学习和休息时间，影响了学业。临床心理医生认为，长时间玩电脑游戏，会损害孩子的身体健康，引发头昏眼花、疲乏无力、双手震颤、视力下降等症状；还会在孩子心理上产生一系列变异，会逐渐形成网络依赖心理，导致情绪低落、思维迟缓、食欲下降、行为异常以及交感神经功能部分失调等。

一、青少年沉迷于网络游戏的原因：

1、不良的学业成绩很容易受到老师的批评和父母的责备，由此产生的挫败感，促使青少年转而寻求其他方式缓解学习压力，而网络则可以在一定程度上满足他们的需要。

2、沉重的学业压力和家长的过分保护，使得独生子女往往没有时间和机会去发展同伴关系，因此他们内心的苦恼常常无人分担。

3、现在很多孩子不是生活在单亲家庭，就是父母太忙，根本没时间和孩子相处，也很少从心理上真正关心孩子，认为满足孩子物质上的需求就是爱，殊不知，孩子会逐渐产生孤独感，将注意力转向虚拟世界，从中寻求成就感和归属感。

二、体育运动对青少年网络游戏的预防作用：

经常参加体育运动,可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。第一,从时间上,体育运动“占用”了学生的课余时间,也就减少了上网的时间,而且,经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛,参加的社会活动也较多,这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动,而在这些活动中,学生的个性可以得到充分的调整和发展,性格比较外向,更多的参加社会交往等活动,从而可以降低网络成瘾的发生；第二,从空间上,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量,享受运动的快乐,宣泄不良情绪,能够达到消除心理紧张,放松身心,调节心理状态的目的,从而直接给人带来愉快和喜悦,调控人的情绪。运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇,顽强拼搏,团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的；第三、从人体运动的生理学角度看，运动作为一种应激刺激，导致人体释放具有免疫调节作用的内啡汰、脑啡汰和其他神经汰，进行适宜科学的体育能有效地提高人的免疫力，预防一些生理疾病和心理疾病的发生。同时人体运动的兴奋性可以从大脑传至肌肉，也可以从肌肉传至大脑。肌肉活动积极，从肌肉到大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋性水平就高。情绪就会高涨。体育锻炼之所以能有效调解人的情绪，正是这个道理。还有，国外有位精神病专家研究发现，慢跑一段时间后，人体大脑可以分泌一种心理“愉快”素——β—内啡汰，这种物质能使人体保持一种很好的心理状态，预防和改善躯体疾病和心理疾病。由此可见体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中，尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拚搏与成功所带来的兴奋与快乐。

三、学校、家庭和社会要做的几点事情：

1、学校要多开展丰富多彩的校园体育文化活动。学校要积极地开展校园体育文化活动,定期举办体育知识讲座、体育知识竞赛和体育节等活动。培养和积极引导他们参加小规模的体育竞赛,丰富他们的体育生活,以吸引他们花更多的时间投身于体育活动,养成体育锻炼习惯和兴趣,从而使他们能自觉、积极、主动地参加体育活动,为今后的自我锻炼奠定基础,不断强化网瘾学生的体育意识。

2、家庭要和睦，家长要多关心孩子的成长，多了解孩子的心理需求，帮助他们搞好学习和和社交能力，使孩子们能够健康快乐的生活。家长应耐心劝说孩子正确对待电脑游戏，不要被游戏程序弄得废寝忘食。家长在干预方式上切忌粗暴、简单化，避免引起孩子的逆反心理，应结合实例讲道理，晓之以利弊。家长限制使用电脑的时间，尽可能让孩子多与外界接触，积极参加文体活动，加强同父母、老师及同学的情感交流。

3、社会上要充分发挥社区文体活动和现代传播媒体的作用，鼓励并组织网瘾学生参与社区体育实践活动。提高学生对体育运动的认识，并参与到社会活动中来。利用社区文体活动和传播媒体,把网瘾学生投入到一个多姿多彩的体育世界里,使他们能够经历体育运动复杂多变的情感体验,满足并丰富学生的精神需要，形成良好的体育氛围,激发他们对体育运动的激情。