『壹』 有什么好用的跑步APP，要内种下载了就不用流量的
跑步用的软件推荐：Runkeeper,
Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低;
《乐疯跑》——联想推出的跑步App
《Endomondo》——健身版Faceboo
《Nike+ Running》——可以与跑鞋结合
《咕咚运动》——个人专业跑步APP
《戈壁之眼》——挑战苛刻户外运动
咕咚打开了Gps就可以不怎么用流量了。
『贰』 美军野外生存手册下载
《美军野外生存手册》(一至六全文整理版txt下载)_网络文库 2010年5月7日专 ... 《美军野外生存手册》(一至六属全文整理版txt下载). 许多求生的案例表明,坚定、强烈的意志可以克服许多困难。有这样一个案例：一个男子被困在沙漠里八天 ... wenku..com /view/d1eb1fd8ce2f0066f53322ec.html 追问： 给个英语版的 回答： [ 美军生存手册 ].21-76.pdf - 免费高速下载- 共享资料 2009年11月30日 ... [美军生存手册].21-76.pdf,最大的 中文在线 资料分享站点. ... 英文版书籍：一本关于 野外生存 有用的读本，对于那些热衷于 户外运动 和 野外作业 的人士尤其 ... ishare.iask.sina.com.cn/f/6130124.html
『叁』 深圳有什么适合户外运动的地方
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
『肆』 下载一个适合户外活动的软件，有什么好用的吗
你可以使用天翼健走业务。“天翼健走”是中国电信贵州公司结合天翼绿色、健康、环保的理念，开发的一款健康移动互联网运动社交类产品。通过天翼健走客户端，在以运动数据记录的基础上，增加了健走圈、绿道、排行榜等增值功能，给用户提供一个分享运动记录、心得的社交圈、收集了适合运动健走的贵州绿道数据及运动记录排行榜PK等，满足了用户健康运动、快乐分享的不同需求。运动，从此不再寂寞！天翼健走产品在精确记录运动轨迹的基础上，增加了健走圈、绿道、照片墙、排行榜等社交元素。健走过程中边走边拍，手指轻轻一点即可将实景照片、健走日志分享至易信、微信、微博等主流应用，还能与好友PK健走里程，相约参加健走活动。天翼健走要求手机终端支持IOS版本及Android版本。IOS操作系统要求IOS5.0以上版本，Android操作系统为Android2.1以上版本。天翼健走客户端是免费的，也无须另外申请，IOS版本手机可通过Appstore下载或Android版本可通过各大电子市场下载。了解更多服务优惠点击下方的“官方网址”客服222为你解答。
『伍』 苹果手机什么下载 两步路户外
点击底部的“健康数据”栏目，可以看到关于健康的分类项目，在不借助任何其它第三方配件的情况下，苹果5s可以利用自身的传感器来监测一些数据，如计步、行走距离，这里可以点击“健身数据”一栏。
『陆』 跑步要在手机下载什么软件最好
如果你想分享跑步的乐趣咕咚是个很不错的软件！
如果你只想要数据那么悦跑圈、和NIKE 也是很不错的！
跑步贵在坚持，期待你成为下一个跑者！
『柒』 户外运动手册小说txt全集免费下载
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内容预览：
户外运动手册
楼群高耸、车流川息的城市，使我们远离青山绿水自然纯真。以邻为壑、疑忌漠对、身心疲惫，我们渴望获得心灵的安详宁静，回归自然纯朴、快乐无忧。
户外运动好处多多，不知道你知道多少？户外运动，顾名思义就是在身邻大自然的高氧量代谢状态下做运动，长时间进行户外运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。
长期坚持户外有氧户外运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合户外有氧运动，不仅能减肥成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。而且对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，户外有氧运动还具备恢复体能,舒缓日常工作压力的功效！
户外运动有四大好处：一是看风……
请采纳
『捌』 请问户外跑步要下载什么软件才可以查看时间和公里数呢
可以购买华为的手环，然后下载运动健康这个软件去关联手环。这样就可以通过运动健康app去查看你的信息。
『玖』 请给我一些户外运动的指导书籍(比如关于徒步旅行等等)txt格式下载
去自行车旅行网看看吧，希望给你一个全心的生活方专式属和态度
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『拾』 下载了款 户外登山运动软件，上面分别有:71m 44P 1004hpa 各代表什么
高度71米，压强44p, 气压1044帕