让孩子玩的累的户外运动

A. 让孩子多运动除了能强身健体，还能培养孩子的什么人格

孩子体弱爱生病，胆子小内向，家长需要多带孩子参加户外运动，既强身健体，更利于培养孩子健全的人格。而很多的爸妈都比较宅，除了每天朝九晚五的上班，其余的时间宅家里打游戏，追剧，给孩子一部手机，一家人就这样度过周末和假期了。

小丁家就是如此，小丁很喜欢追剧，而老公又是一个游戏迷，小丁和老公在没有孩子之前就是一个人打游戏，一个人追剧来打发闲暇时光的。如今孩子已经五岁了，孩子受到父母的影响，从小就很宅，不是拿着平板就是抱着手机，玩各种的小游戏，看动画片。因此，小丁一家人很少到户外运动，几乎每次流行感冒，小丁一家人都全军覆没，孩子更是如此，每个月都要医院看病，而且孩子很胆小，不爱跟人说话。

B. 四岁孩子参加什么户外运动可以强身健体

孩子4岁，建议不要强度太大的活动，一般的户外活动都有强度系数，最好参加那种休闲游玩的活动，犹如楼上所说溜溜公园，或者短途的徒步爬山，累了就休息让孩子玩玩，讲讲一些景点古迹由来等等，既能锻炼孩子身体和意志，也能增加知识面。

另外给你分享一点带孩子参加户外活动的注意事项：

参加户外活动之前一定要热身
户外运动前要和孩子一起活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，可避免扭伤和拉伤。

户外活动要合理的科学的进行
如果参加完户外活动孩子感觉心情舒畅、精神愉快，虽然有轻度的疲劳，但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉，就说明运动量比较合适。运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈，如果发现有微汗了，就应该稍做休息或减轻运动量。

参加完户外活动要科学的调节
“冷身”运动即放松运动，从而使心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈，那就需要进行放松运动，否则突然停下来休息，心脏供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。
户外活动结束后尽量避免大量喝水，也不宜立即给孩子吃东西，以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。家长可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，有条件的话，及时用热水洗澡，并换上干净的衣服。

C. 孩子平时学习繁重，想让他周末去学习一种户外运动，放松心情的同时强健体魄，有什么户外运动推荐吗

绅士运动：帆船运动是一种生活的态度，沉稳、精准、优 雅、礼节都是不可或缺的元素。提升孩子的素质，了解国际通用社交礼仪。
积极探索：帆船运动亲近大海，集竞技、休闲和探险于一体，能够培养青少年积极探索的精神。
开发心智：帆船这项户外运动不仅强调体力锻炼，更强调智商和情商开发。
勇敢独立：现在的孩子，总被称为"温室里的花朵"。自私，娇气，容易放弃。在帆船学习中他们敢于承担和接受挑战，磨练意志。
决策思考：扬帆起航，不是一件简单事，它的行驶完全靠自然。在起航前，必须利用所学知识，具备独立思考和判断决策的能力。深圳市壹加壹航海始创于2011年，由金牌技术团队和精英管理人士联合发起，致力于帆船运动的推广和航海文化传播，弘扬健康、阳光、坚毅、勇于挑战的人文精神。

D. 适合小朋友的户外运动有哪些

疯狂接力棒活动

来到户外，让孩子充分发挥自己的天性，尽情的疯跑是一项几乎所有的小朋友都不会排斥的活动。家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒，和孩子一起确定跑步的起点和终点，然后就可以开始和孩子尽情奔跑了，同时，还可以邀请其他的小朋友加入，其乐融融。

踢球活动

在户外进行踢球活动，也是一项不错的亲子活动。家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者妈妈踢球给孩子，然后让孩子再用同样的方式进行传球，在这个过程中，孩子可能会因为用力不够或者过猛，而将球踢错位置，那么，这个时候，武汉京翰教育小编建议家长朋友们让孩子自己去捡球，让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。

收集树叶活动

收集树叶活动，可以让孩子在亲近大自然的过程中了解不同的植物，增加生物知识。家长朋友们可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。

体育锻炼是增强体质的重要方面。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。在平时应该多带孩子外出活动，户外运动能让孩子多呼吸新鲜空气，同时还能减少病毒和细菌的感染。

体质弱的小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力，以改善体质弱。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。适量的运动还可以帮助孩子很好的缓解压力，在运动的过程中还能提高孩子的肺活量。

以上就是小编今天给大家整理发布的关于“适合小朋友的户外运动有哪些?”的相关内容，希望对大家有所帮助。更多相关内容，尽请关注青藤资讯。

E. 经常让孩子参加户外运动好吗

当然是应该多让孩子参加户外活动的了，一位明智的母亲说：“如果天气允许的话，我要保证送孩子出去活动，冬天每天在户外活动一小时，夏天每天在户外两个小时。”这是很好的，但是这还不够。首先，不是送孩子出去。无论如何，如果可能的话，要带着孩子一起，因为尽管很多时候孩子应该独处，但是，在户外时间太长，父母还是应该有一些措施，还是应该防止不测发生。从4月到10月，每一个还算不错的好天气，他们都应该在户外活动很长时问，不是两个小时，而是四五个小时，或者6个小时。一位精神过度紧张的母亲说：“这是不可能的！”她每天陪孩子出去的时间不会超过一个小时，沿着人行道走到附近的伦敦广场。让我重复一遍，我冒昧向大家进一言，虽然我的建议不会在每个家庭都可行，但是我认为这对孩子绝对是最好的，并且我相信，只要母亲确信她们应该创造奇迹，那么她们就能创造奇迹。坐火车或公共汽车旅行二十分钟，带上一篮子食物，到外面去过上一天，这对多数城镇居民来说都是可能的。如果一天可以做得到，那么何妨做许多天，甚至每一个合适的天气都如此呢？ 可否设想一下，如果我们用一些黄金时间去做这些事情，每个人是否都会开开心心呢？这些黄金时间应该巧妙地利用起来，这样母亲不会压力过重，孩子们也不会感到厌倦。
你要是不相信的话可以上优梦优运动平台的达人世界看看，那些达人都是运动方面的专家，在户外运动方面肯定会对你家孩子有帮助的

F. 武汉现在有没有适合带儿童去玩的地方，最好能让孩子锻炼一下身体，做户外运动的场所，谁能给个建议

东湖磨山风景区，武汉植物园，张公山寨比较适合亲子游！满意请采纳！

G. 适合小孩子的户外游戏都有哪些 孩子在户外活动需要

适合小孩子的户外游戏可以参考下面几种：

1. 疯狂接力棒活动
   来到户外，让孩子充分发挥自己的天性，尽情的疯跑是一项几乎所有的小朋友都不会排斥的活动。家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒，和孩子一起确定跑步的起点和终点，然后就可以开始和孩子尽情奔跑了，同时，还可以邀请其他的小朋友加入，其乐融融。

2. 踢球活动
   在户外进行踢球活动，也是一项不错的亲子活动。家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者妈妈踢球给孩子，然后让孩子再用同样的方式进行传球，在这个过程中，孩子可能会因为用力不够或者过猛，而将球踢错位置，那么，这个时候，武汉京翰教育小编建议家长朋友们让孩子自己去捡球，让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。

3. 收集树叶活动
   收集树叶活动，可以让孩子在亲近大自然的过程中了解不同的植物，增加生物知识。家长朋友们可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。
   

H. 适合幼儿园大班小朋友玩的户外游戏

大嘴， 大嘴大嘴饿的慌，闻到矮人肉真香，抓住矮人吃一口，我的心里喜洋洋，我们小矮人，聪明有办法，只要xxx，大嘴就别抓！（xxx指做什么动作，说完后就跑) 变气球， 红气球，蓝气球，圆圆的气球谁变出，你变出，我变出，小朋友们变出来。（说完后说出数字让孩子们手拉手，比如3，就3个孩子拉手）