体育锻炼对什么系统有影响

1. 体育锻炼对血液循环系统的影响有哪些

锻炼可以促进身体的新陈代谢。在运动过程中，一是能量消耗大幅度增加；二是伴有氧债，氧债是指机体需氧量与供氧量之间的差值，在锻炼中产生的氧债，在锻炼后必然要偿还，即锻炼后要继续供给较安静状态时需氧量为多的氧。一般人在运动时呼吸肌运动增强，而对腹壁、胃肠的机械按摩作用，从而使机体的消化功能增强。如果长期坚持体育锻炼可促进人体的生长发育。青春期是青少年的身体从儿童向成人转变的时期。青少年的身高、体重在这一时期会呈现出快速增长的趋势。体育锻炼在这一时期就显示出了它的巨大作用，有资料表明，经常进行体育锻炼的青少年比不爱活动者，身高平均增高4—9厘米，体重平均增加4—9公斤，胸围平均增多2—5厘米。这是因为，身材的高矮主要取决于脊椎骨和下肢骨的长短。骨骼的生长需要我们积极进行体育锻炼，跑、跳等动作加快了血液循环，给骨骼的生长一个良好的刺激，增加了它的牢固性。体重的增加，有很大一部分是来自于肌肉的增长，锻炼可以使肌肉发达，使你全身散发着力量。

在运动中，心肌兴奋性提高，冠状动脉扩张，肌凝蛋白的ATP酶活性增强，肌凝蛋白与肌纤蛋白的相互作用增强，从而提高心肌的收缩力。长期坚持锻炼可使心肌糖原含量、肌红蛋白、已糖激酶活性增加和心肌摄取血糖的能力增加，氧化血乳酸的能力和组织呼吸能力增强，心脏的功能储备提高。经常进行体育锻炼的人，心肌增粗有力，心脏的“储备力”极强。
在锻炼过程里，由于肌肉活动使机体对氧的需求增大，同时产生的二氧化碳增加，因而刺激呼吸中枢，引起呼吸加深加快以摄取更多的氧和排出过多的二氧化碳。长期运动锻炼的人，他的呼吸肌发达，胸廓运动和膈肌收缩幅度增大，胸腔容积增大，从而使肺活量增大。经常进行体育锻炼的人，在进行剧烈活动时，每分钟的呼吸量较平时可增加10倍，甚至更多，他们的“生命力”显得更为鲜活。其实，青春期正是人体内脏器官逐步发育的时期，也是可塑性最强的时期，千万不要失掉了这个绝好的锻炼时间

2. 体育运动对人体三大系统的影响

一、体育运动对消化系统的影响



1、体育运动对消化系统的影响：

适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响。反之，会带来不良影响。
(一)经常从事体育运动，可增加人体能量物质的消耗。反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。
(二)体育运动时，由于膈肌的大幅度升降活动，对胃肠起按摩作用，也能增强胃的消
化功能。
(三)因运动时间安排不当，会影响胃肠的消化和吸收机能。如饭后激烈运动，由于血
液重新分配，对消化腺的分泌活动和胃肠的蠕动产生影响，从而影响到胃肠的消化和吸
收。
(四)如运动负荷过大或运动时间过长，出现过度疲劳，则有可能影响肝的正常功能。有研究发现训练时间较长的鼠，肝细胞的粗面内质网减少，出现不规则扩张或断裂；肝糖元粒明显减少，而脂滴增多，体积增大；线粒体肿胀呈空泡状。从而导致肝细胞浊肿、脂变、破裂和坏死。说明机体由于间歇时间不够，导致疲劳积累而引起了过度疲劳。
(五)研究进一步表明肝细胞在训练中所出现的一系列病理变化，经过一段时间的训练会逐渐恢复正常。而且运动时间短，运动量小，恢复所需时间较短；相反，运动时间长，运动量大，则恢复所需时间较长。
(六)体育运动中，有些国家的运动员为了在激烈的竞争中战胜对手，服用类固醇等有害药物。运动实验证明，服用类固醇对肝脏结构会产生不良影响。服用类固醇后抑制了胆汁的形成和排出，使肝细胞内胆汁滞留，然后肝细胞变性，正常结构破坏，肝小叶内白细胞浸润，肝脏内局部出现结缔组织增生，进而使肝脏发生纤维样变。



一、体育运动对呼吸系统的影响



1、体育运动对呼吸系统的影响：

体育运动对呼吸系统的影响主要表现在对肺组织的影响。经动物实验表明：
(一)随着运动强度的增加，肺泡形态有从正常到肺泡腔扩大再到肺泡壁破裂最后失去完整性的这一变化趋势。这种变化使肺组织失去了气体交换时的屏障作用。
(二)随着运动强度的增加，呼吸膜厚度有从正常到增厚，再到变薄，最后直到破裂的变化过程。这种变化使呼吸膜失去呼吸作用。
(三)随着运动强度的增加，肺泡孔出现增多、扩张和加大的现象。这表明当呼吸道出现炎症和呼吸膜水肿增厚影响肺泡通气时，为使肺泡间气体能得到交流，故肺泡孔出现这种变化。
(四)随着运动强度的增加，肺泡腔内红细胞和巨噬细胞出现增多现象。



三、体育运动对泌尿系统的影响



1、体育运动对泌尿系统的影响：

体育运动对泌尿系统的影响较为明显，主要表现在对肾脏的影响。
(一)短时间大强度的一次性练习后，可使肾小管上皮顶浆小泡增多。从而提高了肾小管对低分子蛋白质的重吸收机能。
(二)长时间大强度的一次性练习后，肾小球毛细血管出现扩张和充血，内皮细胞吞饮小泡增多呈蜂窝状，内皮小孔间距和孔径大小不等，基膜总厚度减少，足细胞的突起增多。从而导致肾小体滤过膜的通透性提高，在原尿中出现尿蛋白。
(三)长时间大强度的一次性练习后，肾小管上皮细胞的部分线粒体变得凝聚、肿胀和空泡化，部分内质网扩张，次级溶酶体增多。从而降低了肾小管重吸收机能。
(四)研究表明，不同时间大强度的运动对小鼠肾是一种与运动时间有关的可逆性病理变化，是肾功能增强的一种暂时的适应性反应。然而大强度运动对肾结构带来的不同程度的影响，在短期内不可能完全恢复。这为运动后产生运动性蛋白尿等尿异常提供了
一定的理论依据。
(一)短时间大强度的一次性练习后，可使肾小管上皮顶浆小泡增多。从而提高了肾小管对低分子蛋白质的重吸收机能。
(二)长时间大强度的一次性练习后，肾小球毛细血管出现扩张和充血，内皮细胞吞饮小泡增多呈蜂窝状，内皮小孔间距和孔径大小不等，基膜总厚度减少，足细胞的突起增多。从而导致肾小体滤过膜的通透性提高，在原尿中出现尿蛋白。
(三)长时间大强度的一次性练习后，肾小管上皮细胞的部分线粒体变得凝聚、肿胀和空泡化，部分内质网扩张，次级溶酶体增多。从而降低了肾小管重吸收机能。
(四)研究表明，不同时间大强度的运动对小鼠肾是一种与运动时间有关的可逆性病理变化，是肾功能增强的一种暂时的适应性反应。然而大强度运动对肾结构带来的不同程度的影响，在短期内不可能完全恢复。这为运动后产生运动性蛋白尿等尿异常提供了
一定的理论依据

3. 体育锻炼对运动系统有何影响

体育锻炼能增强体质已是共识,有关其效果、作用是多方面的,一般认为体育运动对专呼吸系统、循属环系统、神经系统、消化系统、运动系统等各方面的机能有良好的促进作用。
坚持体育锻炼,对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,经常运动可是肌肉保持正常的张力,并通过肌肉活动给骨组织以刺激,促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松,同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便,使人可以轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动作
一，体育运动对骨的影响
（一）、促进骨的生长发育
（二）使骨增粗和提高骨的机械性能

二、对关节的影响
（一）增强关节的稳固性
（二）增大关节的运动幅度和灵活性

三、体育运动对骨胳肌的影响
（一）使肌肉体积增大、重量增加、肌力增大
（二）使肌肉中线粒体数量增多、体积增大、 肌质网增多、脂肪减少
（三）肌肉中毛细血管数量及其分支吻合增多
（四）使肌肉的结缔组织增厚
（五）使肌肉中运动终板增多、增大
（六）使肌肉的化学成份发生变化。

4. 体育锻炼对神经系统有哪些影响

积极参加体力劳动和体育锻炼：人体各器官系统的生理活动在神经系统的调节下才内能得到统一和容协调，并不断与外界环境相适应。而体力劳动和体育锻炼要求各器官系统的生理活动更密切地配合，以适应运动的需要。运动时，神经系统的活动加强，一方面指挥全身肌肉灵活地收缩和放松；另一方面还要调节内脏活动来配合运动的需要。因此，通过不断地学习和锻炼，不仅动作更协调更准确，而且内脏也能更好地配合运动的需要，不致发生胸闷、头昏、恶心甚至昏厥等现象。目前不少医院用加强体育锻炼来治疗神经衰弱的病人，已取得一定的疗效。

5. 适当科学的体育锻炼对运动系统的良好影响有哪些

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消回化系答统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

6. 体育锻炼对神经系统的影响有哪些

经常从事体育锻炼，对神经系统的形态、功能会产生不同的程度的影响专。
一、 体育锻炼能属促进神经系统的良好发育
1、 大脑神经细胞的发育明显好
2、 经常进行左右手臂屈伸练习能加速大脑对侧半球语言区的成熟，肢体肌肉运动有助于大脑神经细胞的生长发育。
二、体育锻炼能提高神经系统的功能
1、 可使运动分析器的敏感度提高。
球类运动员对球的感觉
体操运动员对器械的感觉
游泳运动员对水的感觉等。

7. 体育锻炼对运动系统有何影响

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

8. 体育锻炼对人体各大系统的影响

首先，我们可以确定，在大的属性上，体育教学与运动训练都是人类活动，内是以身体活动为主要方容式的一种人类活动和社会现象，那是一种以人的身体能力和心理过程的优化或潜力的挖掘为重要目的或手段的人类文化现象。体育教学与运动训练都是教与学的双边活动，都受身体、生理、心理的影响；都必须防病、防伤、注意安全；都受场地、器材、自然环境的制约和影响；都要把思想教育贯彻渗透到教学与训练中去，故体育教学与运动训练是相互渗透、相互借用。很难说哪一种学校体育教学中的体育活动项目就一定不能转化为竞技体育（运动训练项目），任何一种体育项目，只要当它是表现人与人之间的一种“存在差别”那么这种运动就变成了“竞技运动”；如果一种体育活动用在了体现人的健康情况，那么这种活动就是健康体育，所以说，运动训练的项目与体育教学中的体育活动内容是共通的，可以借用也可以互相转变的，如我校根据本校的实际情况把竞技体育中的棒球运动引入学校，做为体育教学中的一项重要教学内容，而棒球教学又促进了棒球代表队高水平的发展，并且几年来为学校争得了很多名誉，使学校的知名度得到很大提高。

9. 简述体育运动对运动系统的影响

答：1）体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2）体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；
3）体育运动对肌肉结构和形态的影响。