家内体育运动

『壹』 适合全家人参加的室内体育运动

跳绳，踢毽子，各种趣味体育项目都行啊

『贰』 篮球运动有哪些特点

1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

3、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。

5、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

(2)家内体育运动扩展阅读：

技术规则

1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

2、两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

4、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

『叁』 国乒做出一重大调整，刘诗雯会继续参赛吗

国乒做出一重大调整！6名主力宣布退赛，刘诗雯将继续参赛！

要说现在什么在引导着人们的主导生活，那就要数购物和体育运动了，尤其是体育运动，我们国民生活水平不断地提高，人们也越来越重视运动，运动不仅能使人们心情愉悦，还能使人们身体保持健康，这是一种很好的锻炼方式，尤其是人们现在的生活越来越好了，对身体健康也就越来越重视。

也可能是刘国梁为了考验刘诗雯，毕竟刘诗雯在最近的比赛中，情绪很不稳定，成绩也是起伏不定，或许是为了稳定她的心态，让她在比赛中找到自信，克服内心的自卑。不管怎么样，球队这样的安排一定是有他的目的地。希望我们国家的运动员们都能越来越好，成为非常优秀的运动员，让我们国家的体育事业一直屹立在世界之巅。中国队加油。

『肆』 游泳运动对青少年身体发育的影响

1. 保障生命安全
地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。

2、强身健体
游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个大气压。人站在齐腰深的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可达4000—6000毫升，个别7000毫升，一般人3000——4000毫升。
游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。

3、 防病治病
经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效，由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。

4、 锻炼意志，培养勇敢顽强精神
初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。 因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。

5、 休闲娱乐，促进身心健康
大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康
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1．增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

『伍』 蒙特乐益智玩具种类多吗家里小孩喜欢吗

儿童益智玩具是开启儿童智慧的工具，可以让孩子更智慧、更聪明。现在家长们逐渐意识到玩具对孩子成长的重要性，因此，玩具在家庭总支出中所占的比重越来越大，消费者对儿童玩具的需求不断增加，给玩具市场带来了新的发展机遇。



然而，近年来，我国玩具市场的发展出现了瓶颈，因为虽然玩具行业有着广阔的发展前景，但普通玩具只起到了一定的作用，不能使孩子长期感兴趣，而且功能单一。这个问题导致玩具业发展缓慢。当然，这样的发展瓶颈也无形中为玩具企业提供了一条新的发展路径，即益智类玩具。在这样的转型背景下，催生了一批像蒙特勒这样专注于儿童益智类玩具的企业。

什么是益智类玩具?其实它是一种可以在游戏过程中增强儿童大脑发育和思维能力、智力发展的玩具，益智类玩具的玩法和效果也非常多样化。也正是因为这些优势，儿童益智玩具近年来受到家长的关注。而现在父母大多是80后、90后，这种消费群体改变了他们的消费观念，更愿意为益智类玩具买单。



蒙特乐了解到，2018年国内益智玩具行业市场规模超过1000亿元，预计到2020年我国益智玩具达到1500亿元，目前平均每个儿童10-20件玩具中有4至6件益智类玩具。可见，儿童益智玩具的市场潜力不可估量，益智、益教的特点是成为新生代家长在购买玩具时考虑的首要因素。

市场需求的增大，玩具行企业之间的竞争越来越激烈，让不少儿童益智玩具企业的发展陷入困境，究竟要如何才能从无数品牌中脱颖而出，被消费者信赖和选择呢?蒙特乐玩具创始人认为，还得把目光放到产品上来，对于儿童益智玩具产品来说，功能性、趣味性、益智性以及安全性最为重要，所以他们在产品的研发上针对性进行深入钻研，目前已经研发出了适合于2-12岁儿童的多个品类的高品质益智玩具产品，且受到了不少消费者的喜爱，孩子们玩起来安全有趣，家长们非常放心。

『陆』 如何度过一个有意义的寒假。寒假内容：1科学安排，复习功课。2积极参加体育锻炼与社会实践活动。3与家...

1科学安排，复习功课。2积极参加体育锻炼与社会实践活动。这2项足矣。