Ⅰ 不常参加体育锻炼的人，应在饭后多长时间开始运动
经常不经常参加的都要注意这点，饭后1.5到2小时运动为宜。
Ⅱ 体育习惯的标准中,每周参加体育锻炼不少于多少次
对于青少年来说，每周参加体育锻炼的次数不少于5次，每次锻炼时间持续在30分钟左右回最佳。答对于成年人来说，每周参加体育锻炼的次数不少于4次最佳。每次锻炼时间也是持续在30分钟左右最好。老年人参加体育锻炼次数控制在每周2到3次就好。每次锻炼时间在20分钟左右就行
Ⅲ 经常参加体育锻炼的人每博输出量在什么范围
一般人在安静状态下，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加锻炼的人，在同样情况下每博输出量能达到90—100毫升，专业运动员甚至能达到120毫升
Ⅳ 不经常参加体育锻炼身体什么会越来越差
首先体育运动是有氧运动，能增加心肺功能，同时能增强体力，对于很多疾病能起到一定的防御作用，也就是身体强壮能增加身体抵抗力。
同时体育锻炼是自己自发的爱好的，能提高心情的愉悦度，使得身心健康。
Ⅳ 下列什么不是经常参加体育锻炼的人
经常参加体抄育锻炼的人，心肌发达，袭心壁较厚，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．青少年要经常参加适宜的体育锻炼，促进心脏强健，但是强度越大的体育项目加重心脏的负担．
故选：C
Ⅵ 为什么经常参加体育活动的同学在跑步时比那些不经常参加体育活动的同学感到轻
每天在锻炼的，①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
③运动课程的参与为社交机会之—。
④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张与压力。
⑥有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松
实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。
运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
不运动的坏处：
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
日常生活的运动机会：
·多利用楼梯，少乘电梯。
·多争取机会走路，少乘汽车。
·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。
Ⅶ 一个人什么不经常参加体育运动他的身体什么会出现异常不再健康
长期不运动会导致很严重的后果，如使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步内降低；容长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕；使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症；容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状；会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳；会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
Ⅷ 经常参加体育活动和非经常参加体育活动的学生如何界定
每天是否有运动一小时，无论是参加篮球运动还是足球 乒乓球 游泳 跑步等等， 一个礼拜至少有五天保持每天一小时的运动量。如果达到了就可以把这个学生确定为经常参加体育活动的学生。
Ⅸ 经常参加体育锻炼的同学,肌肉与不经常参加体育锻炼的同学相比有什么不同对此
A 增强骨质，引起肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到提高。
B 提高肌肉力量，使肌纤维增粗，肌肉体积增大。提高神经系统对肌肉的控制能力，表现在肌肉反应速度，准确性和协调性都有提高。
C 加强关节的稳定性和活动范围，增加关节的灵活性，增加关节面软骨和骨密度的厚度，增强关节的抗负荷能力。总之，经常参加体育锻炼可以增强人体活动能力，促进运动系统机能提高。