体育活动的三个重要部分先后顺序

① 体育由哪些部分组成

平常,我想大家都很喜欢观看体育频道的节目,它所函概的内容主要就是体育的组成 部分,例如一些国际性体育比赛、各种体育游戏、体育欣赏节目、介绍学校中的体育活动等 内容。。因而根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由学校体育 、竞技体育和社会体育三个主要部分组成。 1、学校体育 学校体育是学学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。它作为教育和体育的交 叉点和接合部，又是国家体育事业发展的战略重点。为了达到教育.教养及发展身体的总目 的，不同层次的学校体育按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课程.课余体育训练及课外 体育活动这三种基本组织形式，围绕“增强体质”这个中心，全面实现学校体育的各项任 务。并与其他教育环节共同构成了一个完整的教育过程，使学生在德、智、体、美几方面 得到全面发展。 现代学校体育既要注重增强体质的近期效益，又要着眼于将来学生对“享受”和“发展 ”的需要，即重视包括生物.心理及社会等综合效果，为此，学校体育在充分注重体现现代 体育主要特征的基础上，还必须拓宽体育的社会渠道，满足个人体育兴趣和爱好，启发主 动参与体育的意识，讲究体育锻炼的科学性，不断提高体育欣赏水平，并创造条件为国家 输送和培养竞技体育人才，以适应当代社会和青年对精神、文化生活日益增长的需要。 2、竞技体育 竞技体育也称竞技运动，它是在全面发展身体素质的基础上，最大限度地挖掘体力、智 力与运动才能，以取得优异运动成绩为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。竞技体育 在现代奥林匹克运动会的推动下，现已有50多种用于国际比赛的运动项目，并设有相应的 国际体育组织和单项运动协会。当前，随着竞技水平的不断提高，为了应付日趋激烈的赛 场竞争，正广泛采用先进的科学训练方法和手段，以探索人类运动的极限。 3、社会体育 社会体育亦称大众体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。由 于它吸引的对象主要为一般民众，活动领域遍及整个社会，乃至家庭，所以堪称是活动内 容最广、表现形式最新、趣味性最强、参加人数最多的一项群众性体育活动。它作为学校 体育的延伸，可使人们的体育生涯得以继续维持。

② 社区体育活动主要包括哪两部分

社会体育的组成部分。由社区居民自主进行的简便易行、广大群众喜闻乐见的多种多样的身体锻炼活动。具有自主性、公益性、多样性、有趣性、服务性等特点。对丰富居民文化生活，提高生活质量，交流邻里感情，改善人际关系，促进社区繁荣发展等都有重要意义。
社区体育是指由特定社区的居民在社区范围内就近组织和参加，运用社区内的简易体育器材和设施，通过形式多样的活动项目达成强身健体、休闲娱乐、社会交往等目的群众体育活动。

③ 一次完整的运动健身活动至少应包括那几个部分内容

一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。根据国家体育总局发布的《全民健身指南》第六条 一次体育健身活动的内容与安排的规定：

一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。

(一)准备活动

准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。

准备活动的时间一般为5～10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状态;二是进行各种牵拉练习，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。

(二)基本活动

基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。

在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。

(三)放松活动

放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。

体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。

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体育健身活动时间：

每次体育健身活动时间直接影响体育健身活动效果。运动时间过短，提高身体机能效果甚微;而运动时间过长，则容易造成疲劳累积，也不会进一步增加健身效果。

对于经常参加体育锻炼的人，每天有效体育健身活动时间为30～90分钟。在参加体育健身活动的初期，运动时间可稍短;经过一段时间体育健身活动，身体对运动产生适应后，可以延长运动时间。每天体育健身活动可集中一次进行，也可分开多次进行，每次体育健身活动时间应持续10分钟以上。

有体育健身活动习惯的人每周应运动3～7天，每天应进行30～60分钟的中等强度运动，或20～25分钟的大强度运动。

④ 一次完整的运动健身活动应包括哪儿部分内容

国家体育总局发布的《全民健康指南》指出，一次完整的体育健身活动应包括：准备活动、基本活动和放松活动。

1、准备活动

准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。

2、基本活动

基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。

3、放松活动

放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。

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体育健身活动的相关原则：

一、安全性原则

安全性原则是指在体育健身活动过程中，要确保体育活动者不出现或尽量避免发生运动伤害事故，是参加体育健身活动的首要原则。体育健身活动前要做好充分的准备活动，体育健身活动后要做好整理和放松活动。

二、全面发展原则

全面发展原则是指在体育健身活动中，要使身体各部位都参与运动，使各器官系统的机能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韧等身体素质。因此，要选择全身主要肌群参与的体育健身活动项目，取得全面发展效果。

三、循序渐进原则

循序渐进原则是指科学地、逐步地增加体育健身活动时间和运动强度。循序渐进原则强调要根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。

四、个性化原则

个性化原则是指根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯，制定个性化的运动健身方案。在制定运动健身方案时，要进行必要的医学检查和运动能力测试，以便了解每个人的具体情况，使运动健身方案更具个性特征。

⑤ 一次完整的体育健身活动包括三个重要部分

准备活动、基本活动、放松活动。准备活动可分为一般准备活动和专项准备内活动。一般准备活容动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动损伤的发生；

专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，即可进行正式的体育活动内容。

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准备活动可以使身体各器官系统“预热”，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。

健身运动时尽量穿着运动服和运动鞋，这不仅可以提升运动舒适度，而且可以降低运动受伤的风险.为了防止运动损伤的发生，运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应。一定要注意的是运动强度的大小因人而异，不要与人盲目攀比，运动项目、动作没有所谓的最好，只有适合自己身体状况才是最好的。

⑥ 幼儿园健康领域教育的目标分为哪几个方面具体有哪些

分为以下4个方面：

1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；

2、生活卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；

3、知道必要的安全保证常识，学习保护自己；

4、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活；

具体内容：

1、建立良好的师生同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。

2、与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。

3、教育幼儿爱清洁、讲卫生、注意保持个人和生活场所的整洁和卫生；

4、密切教会幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿自我保护意识和能力。

5、开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。

6、用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。

7、在体育活动中心，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。

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指导要点

1、幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。

2、既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办替代，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。

3、在共同的生活和活动中，以多种方式引导幼儿认识、体验并理解基本的社会行为规则，学习自律和尊重他人。

4、教育幼儿爱护玩具和其它物品，爱护公务和公共环境。

5、与家庭、社区合作，引导幼儿了解自己的亲人以及与自己生活有关的各行各业人们的劳动，培养其对劳动者的热爱和对劳动成果的尊重。

⑦ 阳光体育运动的主要内容是什么

1、定义
为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。
2、主要内容
第一部分：广播操（时间15分钟）
师生随着音乐轻轻的走出教室下课，学生在班主任的带领下来到操场，随音乐整队列做广播操。负责：各班带队老师（第一节上课教师）
第二部分：课间操自由活动（时间10分钟）
以班级为单位开展队列训练、健身操排练等。负责：班主任及体育教师、音乐组教师。
第三部分：游戏活动（时间20分钟）
以年段为单位，成立游戏活动中心，在学生午间进校后自由开展活动。一至三年级在周三课间操时间以班级为单位教学生游戏；四至六年级周四在课间操时间以班级为单位教学生游戏 负责：各年段游戏中心成员、班主任；监督：各岗位值日教师
第四部分：自由活动时间（时间10—20分钟）
自由活动时间，学生在下午第三节下课后到操场自由活动，可以跳皮筋、打球、跑步、快乐体育公园活动等。监督：操场及一楼岗位值日教师