户外运动防晒

A. 请问适合长期户外运动的防晒有哪些

露得清的清爽防晒乳30+的，相当于55倍。一点都不油很好用的。还防水抗汗防搽落

B. 户外运动推荐用什么防晒霜

紫外线很厉害既要挑防晒指数高的咯，云南地势高，离云层近，辐射强。我想SPF30是不够的，最少用SPF50的，曼秀雷敦的挺好的，不油不腻。它的新碧还有更高指数的防晒霜。

C. 户外运动应不应该擦防晒霜

参加户外活动，为了防止皮肤受紫外线的影响，一定要做好防晒工作。下面版介绍一下擦防晒的注意点：权

1. 紫外线无处不在。晴天、阴天、室小、室内、白天，甚至晚上!它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能透过玻璃。每天携带隋晒品并随时补充，才能有效防晒。

2. 拿起防晒乳就胡乱抹了起来，很多部位其实没涂到，不然就是完全不均匀故好步骤，防晒才能更彻底，肌肤也会吸收乳液精华而变得光滑！

3. 以为室内、阴天不需防晒。紫外线是无处不在的，无论你身处任何一个季节、任何一种环境，只要有光源的地方就有紫外线，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线，因此，防晒不仅仅是阳光下的专利！在室内和阴天也要选用SPF15、PA++的防晒产品。

4. 经常逛夜店却从不防晒。夜店里的灯光紫外线含量高，长时间暴晒可造成皮肤颜色加深或形成斑点，如果工作或经常生活在这样的环境中，一样要注意防晒！

5. 防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻匀开后再需要防晒的部位开拍、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

D. 在户外用的防晒霜SPF值应该是多少

夏天室外活动的话，已经有黄褐斑的，或者容易晒出斑的人，就要用到SPF50，PA+++。如果在室外时间短，那么做一般的防晒，SPF30，PA+++就可以。

(4)户外运动防晒扩展阅读：

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动

性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。

参考资料:

防晒霜-网络

E. 经常在户外活动，必须防止紫外线对人体的伤害，该如何做好防晒措施

夏天是紫外线最强的时候，不少人为了贪图方便，经常不做任何防晒措施就出门，甚至是长时间在户外运动或者工作。晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题，首先皮肤的外观会变黑，有色斑，还会出现像毛细血管扩张等的问题

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

F. 夏天户外运动选择防晒霜30+++和50+的哪个比较好呢

SPF值是每复一瓶防晒霜都会标注的制内容。简单而言,它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。比如一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品,便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高,所给予的保护越大。最低等防晒品的防晒指数为SPF2—6,中等防晒品为SPF6—8,高等防晒品为SPF8—12,SPF值在12—20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20—30之间的产品为超高强防晒品。在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的,而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。而标有PA的产品就有这样的功能,以便在最短的时间内到达真皮底层,防止紫外线损害弹性纤维,造成皮肤老化。通常情况下,PA的强度用+来表示,多一个+表示有效防护时间延长。具体为:PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。
户外建议SPF30以上 PA++以上

G. 经常户外活动，平常生活中怎么防晒

1、最好的办法是硬防晒，比如打伞，防晒衣物等等 2、涂抹防晒霜，防晒霜分物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜优点是温和，缺点是泛白假面感，可能涂上去会像唱戏的，化学防晒霜优点是比较自然，但有些产品会偏油，对油痘肌不友好，如果经常户外的话，每2-3个小时还需要补涂一次，经常化妆的小仙女可能会不方便。3、可以补充一些添加短双歧杆菌B-3菌株的食品、饮料或者补充剂，研究表明，持续摄入短双歧杆菌B-3，可以阻止长期过度紫外线UV照射导致的皮肤光老化，呵护皮肤健康。

H. 户外运动用什么防晒好点

目前是阴雨天气比较多，我建议还是太阳不是那么猛烈的时候去户外运动比较好。若是在太阳比较猛烈的时候出去户外运动，那么要准备好足够量的水，同时带雨伞，穿好防晒服，适当擦一些没有刺激性的防晒霜。

I. 夏日户外运动该用什么防晒霜

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，户外活动适合选择长效防汗的防晒霜，建议试试以下这款：

近江兄弟清爽酷感防晒霜SPF50 PA+++

近江兄弟清爽酷感防晒霜SPF50 PA+++的产品信息：世界著名品牌--曼秀雷敦就是日本近江兄弟社出品的产品品牌之一。日本近江兄弟社的防晒乳都蕴含保湿舒缓因子，无着色、微香性、不含化学防晒剂；防汗防水，是出行的必备皮肤好防护品。日本sun bears Omi温和SPF50防晒乳液30ml 蓝色冰爽清凉型本品UV指数为SPF50PA+++，与纯净肌肤相比具有50倍以上的防晒效果，海边山上娱乐，运动及购物、上学、上班时均可使用。清凉薄荷配方，涂抹后立刻感觉冰爽清凉（请避免使用于眼、鼻、口周围，以免引起不适）超细粉配方，迅速渗透，透明无色。

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J. 夏天户外运动选择防晒霜30+++和50+的哪个比较好呢

<p>您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。</p>
<p> 户外水上运动可以试试兰芝水凝修护防晒霜spf50/pa+++ 70ml</p>
<p>高效持久的新防晒保护,使你的肌肤与紫外线绝缘,特有的延展防水配方,令肌肤清爽松弛无负担,特别适合长时间户外活动及水上运动。所含无机uv散射粒子使得水凝防晒霜同时包含二氧化钛和氧化锌的聚合物,能提供更佳的抗 uva、uvb功能。
使用方法-水凝防晒霜用法:
1、在基础护肤最后阶段取适量兰芝双重隔离防晒霜涂在易暴露于阳光下的部位
2、请在外出30分钟前涂抹
3、长期处在室外时应每隔2小时涂一次防晒霜
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