Ⅰ 2题。。。儿童体育教育 加急加急 麻烦大家帮忙谢谢加急 急 急
1设计：请以“走”为内容设计一次幼儿园体育活动。
包括早操、体育课以及户外体育活动等常规锻炼方式。
*为什么要开展幼儿体育活动？
《幼儿园指导纲要》指出：幼儿园必须保护幼儿生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。所以我们幼儿园的工作首位既不是教育，也不是保育，而是健康。把安全和健康放在一切的首位。
*幼儿园体育活动的重要目标是什么？
“纲要”中指出：培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育活动的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参加。
二、如何设计一个生动有趣的体育游戏呢？ （课）：
（一）、组织结构：
组织结构：是指一节课教学环节的安排、各个环节教学内容组织工作的安排顺序和时间的分配等，通常包括：准备部分、基本部分、结束部分。
1、准备部分：目的是迅速地把幼儿组织起来，集中幼儿注意力，并从生理、心理上动员幼儿。内容包括组织一般性的和专门性的准备活动，如：队型练习、关节活动、专项准备、模仿操、热身操等，准备部分的内容应与新授内容有关联，为新授内容做好准备和基础。时间一般占总课时的30%。以大班一节课30分钟为例，大概占9分钟。
2、基本部分：目的是完成本节课的主要教学任务，时间一般占总课时的60%，具体为小班10分钟左右，中班15分钟左右，大班为20分钟左右。环节安排包括：⑴创设游戏情境，激发幼儿兴趣。⑵幼儿自由探索⑶示范讲解，掌握动作要领⑷幼儿再次尝试，巩固练习⑸游戏竞赛，增强难度。活动中关注幼儿，运用有效策略解决运动中的难点，及时反馈和给予帮助，注意运动安全，运动量的安排要由低到高，运动强度由弱到强，并注意让幼儿适度休息。
3、结束部分：目的是降低大脑的兴奋程度，放松肌肉消除疲劳，使身体由兴奋状态恢复到相对的安静状态，要有组织的结束。内容包括：针对新授内容有目的进行放松，如：肌肉、关节放松、韵律操，以及复习一些相对安静的游戏；此外，结束时要对幼儿在活动中的表现给予总结和评价，肯定幼儿的进步和努力。时间一般占总课时的10%，即3分钟
（二）、活动设计必须遵循的原则：
1、安全性原则
从纲要中我们可以得知，幼儿园必须把保护幼儿生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。
所以作为老师，要时刻把幼儿的安全记在心间。防护措施和准备工作想得周到一些，以便防患于未然。安全第一是对学前教育工作中各项具体活动的普遍要求，不光在幼儿教育方面，在我们当前的社会中，更是把安全放在一切工作的首位，强调“安全生产、安全出行、安全饮食等等” 所以，在体育游戏的设计、组织过程中更应强化安全第一的观念。幼儿园的安全小事故，在很大程度上是发生在户外，在体育活动时，如：早操、户外体育锻炼、体育课。这是因为体育活动都具有竞争、竞技和趣味性强的特点，幼儿的积极性和参与性都比较强，这就使得幼儿在参与游戏的过程中比较容易“忘乎所以”，会不同程度地产生激动的情绪，所以容易有危险的事故发生，有些时候甚至是老师都无法完全事先预料的事。这就要求我们将事先准备工作想得周到一些，以便防患于未然。
比如，在活动用的教具、场所、环境是否有尖锐的棱角和坚硬的器具，不会产生撞击情况，不会因摔跤而造成伤害等等。在活动前根据活动的需要，选择不同的活动场地。“如：今天练习高跳下，则选择比较松软的橡胶地、草坪，而不在水泥地板。”
此外，还要特别防止人为的伤害。因为有时在比输赢的过程中幼儿之间难免会发生一些矛盾冲突，教师应及时进行疏导、调解，简要地说出正确的行为方式，让他们及时化解矛盾，继续游戏，直至完成。
2、教育性原则
教育性，相信这一点大家也不难理解。体育游戏具有较多的竞技性、趣味性，除了能发展、完善幼儿精细动作和局部机能之外，更能在心理上使幼儿体验各种感受，成功、欢乐、失败、挫折。当胜利或者失败的时候，教育孩子胜不骄，败不馁懂得总结成功、失败的经验，并在下一次改进失败经验，重新获得胜利。当活动中同伴需要帮助时，能及时地伸出援手助他一臂之力，体现了互帮互助、团结友爱打的良好精神品质。小组竞赛中，大家不分你我，共同合作完成一个竞赛任务，又能让孩子体验到集体力量大无穷的道理。所以说体育游戏更像是一个综合教育课程。他体现了培养幼儿合作、自信心、自强品质和团结友爱等优良道德风貌。能表现个人价值，又能体现集体力量。
3、智慧性原则
体育游戏过程要能够让幼儿有机会闪现出智慧的亮点。通常在较大的体育游戏中，都存在一个怎样完成游戏才能做到多、快、好、省以及提高游戏的成功率和取胜率的问题。故意给幼儿留下解决问题的思考空间，有利于促使幼儿积极开动脑筋，以最佳的方式完成游戏，这就是贯彻智慧性原则的基本含义。体育游戏也只有体现出较多的智慧性，才有可能显示出较多的趣味性。
所以为了更好地体现智慧性原则，教师在设计体育游戏的讨程中，应该在规则允许的范围内尽可能多地留有完成游戏的多种方法的选择余地，这样就能不断地拓展幼儿的想象空间和创造空间，提高他们的智力水平。同样是“穿山洞”、“过障碍”、“走下坡”，就应该有不同的“穿”法、“过”法和“走”法。这正是优秀体育游戏的价值所在。
4、灵巧性原则
学前儿童的走、跑、跳、投、爬等基本动作虽已基本成形，但动作的准确性、协调性都比较差──即缺乏灵巧性，动作的整体形态还显得较为笨拙。
灵巧性原则要求体育游戏的设计必须有机动应变的可行性存在。如跑动中的急停、转身，“老鹰抓小鸡”游戏中的躲闪动作等，都属于含有机动、应变制约机制和相关运动能力的训练内容。
灵巧性原则还要求多安排或穿插进行有益于发展幼儿精确能力、协调能力的游戏内容，如用拍皮球进行计时赛，用球拍端乒乓球过独木桥等等。
2论述：联系实际谈谈如何有效调控幼儿园体育活动的运动量
在幼儿体育活动中，教师普遍存在这样一种认识：只要幼儿每天户外运动了，比如跑步了、跳跃了、做游戏了、玩大型器械了……幼儿就锻炼了，就完成了《幼儿园教育指导纲要》中“促进幼儿生长发育、发展基本动作、提高运动能力、培养良好个性品质”的任务了。
幼儿园体育活动固然要注意“时间的保证”“形式的多样”和“内容的趣味性”，但是，幼儿体育活动如不注重运动量的控制，没有科学、合理的运动负荷和心理负荷的设计和安排，其对幼儿身心的促进、发展就难以实现效益的最大化。
运动强度和密度以及幼儿参加运动时间也是影响运动量的不可忽略的因素，运动的强度是指完成身体运动所用力量的大小和机体紧张的程度。运动的强度越大，就表明活动量相对较大。 运动的密度有时也称练习密度。是指在一次体育活动中，幼儿身体实际练习的时间和活动总时间的百分比。活动的密度越大，表明活动量相对越大。此外幼儿参加体育活动的时间越长，其活动量就相对较大。
如果运动量过小，运动对身体刺激会相应减弱，从而失去增强体质的作用，达不到锻炼的目的；运动量过大，运动对身体刺激会很强，超越了幼儿身体所能承受的限度，从而损害幼儿的机体健康，如高难度的练习，会使幼儿的心血管系统、韧带、皮肤等机能无法适应；过高过难的运动会超出幼儿身体的体力负荷，使神经系统及其他器官高度紧张而产生不适反应，甚至造成损伤。可见掌控好孩子的运动量和运动密度非常重要。
下面我结合《好玩的大铁罐》这个体育活动，具体来说说教师如何有效控制幼儿的运动量与密度：
1、安排好运动的强度与密度。在体育活动中，应该以相对密度大一些、强度小一些为适宜，运动强度大的活动，则应当运动密度相应减小；反之，运动强度较小的活动，则运动密度可以相应增加。
《好玩的大铁罐》这个活动的目标是通过让幼儿玩大铁罐，用不同方法让大铁罐滚起来，发展孩子走、爬、平衡等能力，走爬是小班阶段孩子喜欢、运动量适中而且是必需掌握的运动技能之一，我们选择了大铁罐这一孩子熟悉东西作为载体，让孩子在轻松的游戏氛围中进行练习，教师在活动中较好的掌控了孩子的运动密度，达到了锻炼的效果。
2、体育活动要根据个体、年龄差异确定合理的“量”，遵循循序渐进的原则。在体育活动中，不论是活动的内容、方法、运动的负荷量都要遵循循序渐进的原则。 同时教师要掌控好孩子活动的时间。
在《好玩的大铁罐》这个活动中，我们可以看到教师在掌控运动量和运动密度时始终遵循了循序渐进的原则，从准备活动到孩子自主探索铁罐的玩法到交流玩法再到集体巩固，特别在教师组织孩子从场地两边来回让孩子进行巩固练习各种玩法时，运动密度加大，孩子的运动量也得到了相应的加大，让孩子充分得到锻炼，接着教师通过讲解游戏玩法，让孩子把大铁罐当凳子坐下来作适当休息，然后再开展游戏，体现了体育活动中“动与静、激与缓”的有效结合，最后在轻缓的音乐声中让幼儿做放松的动作，让紧张的肌肉得到放松，在活动中，幼儿始终保持愉快的情绪结束活动。
3、在确定体育活动的量时，还要考虑到气候、季节等客观条件的影响。一般秋冬季气温比较低，活动量可适当增大，夏季气温较高，活动量大会使幼儿产生疲劳，甚至会发生中暑，因此，可以适当减少幼儿的运动“量”。现在是春季，体育活动更应该注重幼儿的护理，保暖，运动量的适宜。
在幼儿体育活动中我们还十分注重保育工作的跟进。针对个别幼儿易出汗，生活老师在幼儿的背上塞一块毛巾吸汗，活动结束后拿掉，这样幼儿就不容易受凉。在活动中要做到一察、二模、三询问，教师要观察孩子的脸色、出汗变化，如幼儿脸色红润、满头是汗、活动的幅度较大，说明幼儿的活动量大，这时要适时调整，并提醒幼儿注意休息，防止幼儿运动过度。反之，幼儿脸色无变化、动作幅度小，就必须提高其活动量，以达到运动的目的。对于不容易观察的幼儿，还需经常摸摸额头、脖子，出汗较多的幼儿，可用毛巾垫在其背部帮助吸汗，并提醒这些幼儿在活动中脱衣，防止幼儿活动后因汗闷在衣中而着凉。
在活动中随时注意幼儿的活动情况，随时问问幼儿，并从幼儿实际考虑，做到运动强度和密度的合理安排。
除了生活老师对特殊幼儿的特别护理外，在基本部分的设计安排中，教师还根据幼儿游戏中的生理机能变化情况和外部反映情况，及时调整幼儿的运动负荷，随时注意活动的强度密度的合理安排，在最后的环节大部分幼儿出现了潮红，出汗，喘粗气等现象，此时说明幼儿已经疲劳，运动量已经达到了，因此对活动进行了及时的调整，分发礼物吸引幼儿，让幼儿在获得礼物后做放松动作来缓解疲劳，让幼儿在还没有处于疲倦的情况下结束活动。
活动后的保育工作同样重要，我们要注意稳定幼儿的情绪不能让幼儿在活动后马上坐下休息，可以在操场上漫步一会儿再回教室，等幼儿情绪平稳后才能入座，这样一来可减少活动后心脏的负担，有益恢复疲劳。同时还要控制适量饮水，在活动后还要注意引导幼儿正确使用毛巾，将额头、身上的汗擦干，对出汗较多的幼儿，要及时为其换下湿内衣。当幼儿情绪平稳不再出汗时，要提醒幼儿及时穿上衣服，以免着凉。
4、幼儿着装也是体育活动中一个很关键而教师最容忽视的问题。在每一个体育活动前，教师要提前和家长沟通，通知家长第二天有体育活动，提醒家长给孩子穿宽松的衣服和软底鞋，活动前教师都应该检查孩子的着装情况，如鞋带系好没有，有没有鞋子穿反的现象，衣服是否穿得过厚过紧，钮扣是否扣上等，别看这都是些很小的问题，却会给孩子的安全带来很大的威胁，如奔跑的中的孩子一旦踩着散开的鞋带就可能摔倒；衣服过厚会使孩子在运动中感到笨重、不灵活，活动过后因出汗太多而导致感冒；衣服太紧会放不开活动乃至拉伤肌肉等。因此，在体育活动前，教师要不怕麻烦，认真的检查孩子的着装情况，而且不仅是孩子着装要便于运动，老师也要带好头，穿便于运动的服装。这样，在示范时才能正确的展示动作要领，或免去高跟鞋给孩子带来的危险。
以上是我们对合理掌控幼儿体育活动中运动量和运动密度，以及幼儿园体育活动中保育工作的一点思考，请各位领导和同仁加以指导。
Ⅱ 如何组织幼儿体育活动
幼儿园体育活动的设计
（一）体育活动的设计流程
1、活动内容的：适宜幼儿所选容与幼儿体育活动的内容和目标一致。由易到难。
如：听向指定方向走 《找找小动物》
2、活动目标的制定：
情感目标：愉悦幼儿的身心，让幼儿喜欢参加体育活动，以达到增强幼儿的体质。
认知目标：培养幼儿好奇探究、勇敢、乐观自信等品质。
技能目标：发展幼儿的基本动作（走跑、跳、投掷、攀登、钻、爬等），提高身体协调性和灵活性。
3、活动条件的准备
4、活动过程的设计
（二）幼儿园体育活动设计的具体方法和要求
1、明确体育活动的类型
（1）新授活动 （2）复习为主的活动 （3）综合教学活动（新旧结合）
2、依据人体机能能力变化规律
人要从事某项活动（尤其是体育活动时），身体从本来的安静状态进入工作状态，其机能活动能力（工作能力）总是从相对的较低水平逐渐地提高到较高水平，然后在相当的时间内保持最高水平，最后又逐渐下降。
（三）幼儿园体育活动过程设计
A、开始部分
（1）任务
l 热身
l 热心
（2）内容
l 开始部分可以做一些队列队形练习，可以向幼儿说明活动的要求和主要内容，可以做一些基本的体操和模仿操，可以开展一些运动负荷不大、有利于发展幼儿体能的游戏，也可以进行一些简单的舞蹈和律动等等。
（3）时间
l 一般占活动总时间的10%-20%（幼儿一节体育课的总时间：小班15-20分钟，中班20-25分钟，大班30分钟左右）
（4）注意事项
l 不可省略
l 时间不宜过长，运动量不宜过大
l 根据需要选用口令或口哨
l 可以选用一些节奏感强、动感十足的音乐
B、基本部分
（1）任务
l 基本部分的主要任务是完成本次课的教学任务，达到本此课的教学目标，即通过一定的身体动作练习，提高幼儿的身体素质，发展基本动作的活动能力，学习粗浅的体育知识和技能，培养优良的品德和良好的性格，发展智力等等。
2）内容
l 交代活动内容。
l 示范并讲解
（1） 示范：指教师（或指定幼儿）将正确的动作做给幼儿看。
示范应该注意一下几点：
姿势正确，动作轻松、有没。
注意示范的位置和方向，要照顾到全体幼儿，也便于幼儿模仿学些，
示范要有明确的目的，次数以2、3次示范为宜。
提示：示范与讲解相结合，效果更好。
（2） 讲解：教师运用语言向幼儿说明动作名称，要领以及要求。
讲解应注意一下几点：
重点突出，语言少而精，以练习为主，
通俗易懂，生动形象，有趣味。
讲解要富有启发性，可以适当的提问。
例如：为了让幼儿掌握轻轻跳下落地的动作，可以用“小老鼠偷油吃的”这个故事来讲解：老猫睡着了以后，小老鼠要去偷油吃，得轻轻地跳下来，别让老猫听见。要是把老猫吵醒了，就会被老猫捉住、吃掉。小朋友要认真看哦。看怎么跳才正确：双脚并并拢，膝盖弯一弯，轻轻往下跳，前脚掌先着地。
l 幼儿练习
（！）个人分散式，（2）两人合作式，（3）集体集中式
（4）分组轮流式 （5）鱼贯式 （6）分组轮换观摩式 等等……
提示：练习时，运动的负荷量应由小到大，采用动静交替的方法，避免让幼儿产生过度疲劳或者发生运动损伤。同事要考虑照顾到个别幼儿能力差、体质弱、胆怯等因素，采用降低活动难度或者保护帮助的方法，给每个幼儿安排适合其发展水平的活动。更重要的是练习时，老师一定在发现问题及时纠正，排除安全隐患。
l 复习游戏
（1）交代游戏规则。可以把以前学过的动作设计到游戏当中
（2）示范。提示安全问题。
（3）有秩序的祖师游戏，再次提示安全。
（3）时间
l 一般占活动总时间的70%-80%
（4）注意事项
l 幼儿身体运动负荷和心理负荷的高峰一般安排在后半段出现
l 遵循幼儿学习动作的基本规律：粗略掌握阶段→改进提高阶段→巩固运用阶段。
l 控制好活动强度和密度（参考指标：课前心率与课后心率之差在40-50次之间，课的平均心率在130-150次/分之间，心率恢复之间在5分钟以内，课的练习密度在50%-70%之间）。
l 如果有游戏与比赛的话，游戏较适用于小班和中班，比赛较适用于中班和大班，且比赛适合安排在该部分的后半段。
l 对于新授的教学内容教师应该给予讲解示范，并让幼儿进行练习。
C、结束部分
（1）任务
l 通过一些放松身体的游戏或动作使幼儿肌肉放松，疲劳消除，让身体由兴奋状态组建恢复到安静状态。如深呼吸、原地挥臂踢腿、轻松有趣地模仿动作、运动量很小的游戏以及收拾玩具，整理衣服等。使幼儿的情绪和各器官系统的工作逐渐趋向于平静活动的状态。
l 缓解幼儿身心高度兴奋或紧张的状态，合理地评价和小结幼儿的活动，有组织地结束活动，收拾场地与器材。
（2）内容
l 轻松自然的走步，徒手放松练习，简单、轻松的操节或舞蹈，安静的游戏，简单的评价与小结，组织幼儿收拾场地与器材等。
（3）时间
l 一般占活动总时间的10%-20%
（4）注意事项
l 不可省略
l 不可进行运动量大或让幼儿更加兴奋的游戏或活动
l 放松活动一般配以轻柔、舒缓的音乐，可达到更好效果
l 不要把收拾与整理的任务留给自己或配班教师，让幼儿自己做
Ⅲ 体育课准备运动头部运动.我想找相关视频。
你说的是关节活动操：头部运动肩部运动腰部运动正压腿侧压腿活动腕关节 踝关节高抬腿等，自己可以加。体育课常规: 一,首先让学生先慢跑一圈. 二,课前热身,可以用关节活动操,主要是热身运动，防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤！ 例如头部运动,肩部运动,压腿,踝等. 三,特定的课可以结合器材来做准备活动.健美操,徒手模仿操等. 四,具体操的内容,可以找相应的视频来学一下 如果回答对您有用，请及时采纳。
Ⅳ 结合教学实践，谈谈组织幼儿体育活动时如何合理地控制运动量
幼儿园体育活动的设计 （一）体育活动的设计流程 1、活动内容的分析：适宜幼儿所选容与幼儿体育活动的内容和目标一致。由易到难。 如：听信号向指定方向走 《找找小动物》 2、活动目标的制定： 情感目标：愉悦幼儿的身心，让幼儿喜欢参加体育活动，以达到增强幼儿的体质。 认知目标：培养幼儿好奇探究、勇敢、乐观自信等品质。 技能目标：发展幼儿的基本动作（走跑、跳、投掷、攀登、钻、爬等），提高身体协调性和灵活性。 3、活动条件的准备 4、活动过程的设计 （二）幼儿园体育活动设计的具体方法和要求 1、明确体育活动的类型 （1）新授活动 （2）复习为主的活动 （3）综合教学活动（新旧结合） 2、依据人体机能能力变化规律 人要从事某项活动（尤其是体育活动时），身体从本来的安静状态进入工作状态，其机能活动能力（工作能力）总是从相对的较低水平逐渐地提高到较高水平，然后在相当的时间内保持最高水平，最后又逐渐下降。 （三）幼儿园体育活动过程设计 A、开始部分 （1）任务 l 热身 l 热心 （2）内容 l 开始部分可以做一些队列队形练习，可以向幼儿说明活动的要求和主要内容，可以做一些基本的体操和模仿操，可以开展一些运动负荷不大、有利于发展幼儿体能的游戏，也可以进行一些简单的舞蹈和律动等等。 （3）时间 l 一般占活动总时间的10%-20%（幼儿一节体育课的总时间：小班15-20分钟，中班20-25分钟，大班30分钟左右） （4）注意事项 l 不可省略 l 时间不宜过长，运动量不宜过大 l 根据需要选用口令或口哨 l 可以选用一些节奏感强、动感十足的音乐 B、基本部分 （1）任务 l 基本部分的主要任务是完成本次课的教学任务，达到本此课的教学目标，即通过一定的身体动作练习，提高幼儿的身体素质，发展基本动作的活动能力，学习粗浅的体育知识和技能，培养优良的品德和良好的性格，发展智力等等。 2）内容 l 交代活动内容。 l 示范并讲解 （1） 示范：指教师（或指定幼儿）将正确的动作做给幼儿看。 示范应该注意一下几点： 姿势正确，动作轻松、有没。 注意示范的位置和方向，要照顾到全体幼儿，也便于幼儿模仿学些， 示范要有明确的目的，次数以2、3次示范为宜。 提示：示范与讲解相结合，效果更好。 （2） 讲解：教师运用语言向幼儿说明动作名称，要领以及要求。 讲解应注意一下几点： 重点突出，语言少而精，以练习为主， 通俗易懂，生动形象，有趣味。 讲解要富有启发性，可以适当的提问。 例如：为了让幼儿掌握轻轻跳下落地的动作，可以用“小老鼠偷油吃的”这个故事来讲解：老猫睡着了以后，小老鼠要去偷油吃，得轻轻地跳下来，别让老猫听见。要是把老猫吵醒了，就会被老猫捉住、吃掉。小朋友要认真看哦。看怎么跳才正确：双脚并并拢，膝盖弯一弯，轻轻往下跳，前脚掌先着地。 l 幼儿练习 （！）个人分散式，（2）两人合作式， （3）集体集中式 （4）分组轮流式 （5）鱼贯式 （6）分组轮换观摩式 等等…… 提示：练习时，运动的负荷量应由小到大，采用动静交替的方法，避免让幼儿产生过度疲劳或者发生运动损伤。同事要考虑照顾到个别幼儿能力差、体质弱、胆怯等因素，采用降低活动难度或者保护帮助的方法，给每个幼儿安排适合其发展水平的活动。更重要的是练习时，老师一定在发现问题及时纠正，排除安全隐患。 l 复习游戏 （1）交代游戏规则。可以把以前学过的动作设计到游戏当中 （2）示范。提示安全问题。 （3）有秩序的祖师游戏，再次提示安全。 （3）时间 l 一般占活动总时间的70%-80% （4）注意事项 l 幼儿身体运动负荷和心理负荷的高峰一般安排在后半段出现 l 遵循幼儿学习动作的基本规律：粗略掌握阶段→改进提高阶段→巩固运用阶段。 l 控制好活动强度和密度（参考指标：课前心率与课后心率之差在40-50次之间，课的平均心率在130-150次/分之间，心率恢复之间在5分钟以内，课的练习密度在50%-70%之间）。 l 如果有游戏与比赛的话，游戏较适用于小班和中班，比赛较适用于中班和大班，且比赛适合安排在该部分的后半段。 l 对于新授的教学内容教师应该给予讲解示范，并让幼儿进行练习。 C、结束部分 （1）任务 l 通过一些放松身体的游戏或动作使幼儿肌肉放松，疲劳消除，让身体由兴奋状态组建恢复到安静状态。如深呼吸、原地挥臂踢腿、轻松有趣地模仿动作、运动量很小的游戏以及收拾玩具，整理衣服等。使幼儿的情绪和各器官系统的工作逐渐趋向于平静活动的状态。 l 缓解幼儿身心高度兴奋或紧张的状态，合理地评价和小结幼儿的活动，有组织地结束活动，收拾场地与器材。 （2）内容 l 轻松自然的走步，徒手放松练习，简单、轻松的操节或舞蹈，安静的游戏，简单的评价与小结，组织幼儿收拾场地与器材等。 （3）时间 l 一般占活动总时间的10%-20% （4）注意事项 l 不可省略 l 不可进行运动量大或让幼儿更加兴奋的游戏或活动 l 放松活动一般配以轻柔、舒缓的音乐，可达到更好效果 l 不要把收拾与整理的任务留给自己或配班教师，让幼儿自己做
Ⅳ 体育课跑操1234口令哪里有
体育课口令：立正，稍息，向左（右、前）看——齐，向左（右）——转专，原地踏步——走属，齐步——走，以**为基准向左（右，中）散——开，1、2、1、2，向左（右，后）转——走，1、2、1、2,左（右）转弯——走，跑步——跑，前排侧平举后排前平举向左（右）向前看——齐，立定……
准备操：以4×8呼为主要节拍口令——*、2、3、4，5、6、7、8，*为第几个8拍。
一般按以下规律编排：上肢（伸展）或运动、肩胸扩振运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身（或腹背）运动、跳跃运动。要与主要运动项目相关设计，即能把相关部位关节肌肉“预热”。
可以用模仿操进行，如少儿拳击操、劳动操、游泳模仿操。可以是辅助类选手操，如在学习武术之前，练习步法、身法、手法、腿法，学习篮球前，安排一些花样玩球的动作以熟悉球性。
更多采用的是，根据项目需要，做一些针对性的热身和拉伸运动，如田径，做一些原地小跑、高抬腿、摆髋踢腿，摆臂振肩、压腿伸展、跳跃等运动。。。
Ⅵ 体育教材分析怎么写
一、基本活动教材内容的设计特点
发展人体基本运动能力的项目比较广泛，内容比较多，为了能使教师在短时间的教学中促进学生身体运动能力的发展，使学生在较短的时间内对体育运动知识和技能有一个比较全面的了解与实践，基本活动的教材内容特别注意精选了以下教学内容（见下表）。
基本活动
供教师选用的具体内容
队列队形
1．排队，解散，集合；2．看齐与转法；
3．便步，齐步，跑步走、立定，简单的图形走；4．转弯走，简单的变队形。
基本体操
徒手操。
走
1．各种姿势的自然走（包括自然地形走）；2．矫正姿势的各种走。
跑
1．各种姿势起动的自然跑；2．较短距离的快速跑，迎面、往返接力跑，障碍跑，各种追逐跑；3．稍长距离的耐力跑，走与跑交替，自然地形跑。
跳跃
1．各种方式的单双脚跳，跳上跳下；2．立定跳远，走几步和跑几步跳进沙坑；3．跳过各种小障碍，直跑屈腿跳高。
投掷
1．用各种方法投掷轻物体，掷远，投准（使用小球、小棒、沙包等）；2．地滚球，投、抛小实心球。
滚翻
1．各种方向的滚动；2．各种方法的前滚翻和创新活动。
攀爬
1．模仿动物的爬行；2．攀爬、爬越障碍。
韵律活动和简易舞蹈
1．在音乐伴奏下进行韵律操练习；2．模仿动物形象的简单的舞蹈动作。
这些内容在知识、技能体系的编排方面，具有以下一些特点。
（一）与儿童的生活、运动实际相联系
正确的身体姿势和走、跑、跳、投的动作，可以说是一个现代人健康的形体要求和基本生活与运动能力的需要。基本活动的教材力求以让儿童掌握基本的生活和运动的知识、技能为出发点，让儿童知识、技能的掌握与他们实际的生活和运动紧密相连，使学生感受到体育课程中知识、技能的学习对他们来说是有用的和具有实际意义的。
（二）层次清晰，符合学生的认知规律
在内容的选择中，既有培养正确身体和行走姿势的队列队形、基本体操等内容，还有发展运动能力的基本动作方法的学习，如走、跑、跳、投等，而且还有培养学生柔韧、灵敏、协调、平衡等能力和感觉的滚翻、攀爬、韵律活动等内容，教材相互间密切联系，共同促进学生身体发展，并且都是基本、基础的知识和技能，活动形式也都接近学生的生活和运动实际，简单易学，基于小学一、二年级学生的认识水平。
（三）教材内容具有较大的开放性
教材内容的开放性可以使教学内容常教常新，并且有助于教师根据地方、学校和学生的实际以及当时的课程资源和教学条件组织教学，以最大程度地发挥教师教的主导性和学生学的主体性，提高教学效果。在基本活动的教材内容选择中，我们只是给教师提供了一些基本的、可发展的、比较丰富的、人体基本运动的学练内容的范例，这些内容和范例的设计，突出学生的自主学习、合作学习，以改变教师的教学思想观念和学生的学习方式为重点，教师可以根据教学目标、学生实际和学校的课程资源灵活进行选用、创编和发展。例如，对基本活动教材的基本体操中的“模仿操”的教学，教师就可以这个操的动作为模本，结合当地的风俗人情、地方动植物和体育文化传统等的实际进行创编，或者设计情节引导学生结合日常生活实际进行模仿的表演，等等。教材设计的开放性，使教学更具有针对性、教育性和实效性，更能调动学生参与体育课学习的积极性、主动性。
（四）有助于转变师生教与学的观念和方式
每一个运动内容的学习都由概述、具体学习动作的动作方法、教学重难点、教学提示、教法建议、评价要点等部分构成。这种知识、技能体系的体例结构设计，有利于教师全面了解教学内容，更好地分析、研究教材，更好地选用教材和挖掘教材的内涵，使教学真正从学生实际出发，也能更好地发挥教师教学中的主导作用，以促进学生形成主体学习意识。尤其是在教学提示和教法建议部分，从怎样指导学生学习、转变学生学习方式、促进学生主动积极学习方面，给教师提出了许多实用性、可操作性强的建议。这对于促使教师教学观念和方式的转变，更好地引导学生主动学习有积极作用。
二、走和跑教材分析
（一）走和跑教材内容的选择与设计
1． 教材内容简析。在水平一教师教学用书中，走和跑的教材选择了以下一些内容：各种姿势的自然走，手臂放在不同部位用前脚掌走，沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走；各种姿势起动的自然跑，自然站立式起跑，30米自然加速跑，30米快速跑，各种方式接力跑（20～30米），各种方式的追拍游戏，400～600米走走跑跑，400～600米一般耐力跑。
走和跑教材内容的编排体现了以下几个特点。（1）与学生生活和活动实际密切联系。在学生已经比较熟悉的日常走、跑的基础上，安排各种走和跑的动作学习。例如，各种姿势的自然走，在生活中自然走动动作的基础上引导学生尝试多种走的姿势，以逐步培养学生正确走的动作和身体姿势。（2）注重运动能力发展，强调多元价值目标的达成。本书走和跑选择的教材内容非常注重通过动作方法和技术的掌握，培养学生各种体育运动能力。例如，通过各种走和跑动作方法和技术的学练，来发展自然走步的能力、快速反应能力、自然和快速奔跑的能力、长时间走和跑的耐久能力以及灵敏性、协调性和平衡性等，并且使学生在掌握走跑动作方法和发展各种体育运动能力的过程中，增进身体健康，发展想象力、观察力和模仿力，同时在各种游戏和竞赛中注重对学生集体主义、遵守纪律和规则、尊重对手的教育，以及团结协作、克服困难等良好作风与意志品质的培养，使学生通过走跑的运动载体来获得身心和谐发展。（3）符合学生认知特点。知识、技能的掌握，由浅入深，从源于对生活实际中走和跑自然状态的感性认识，逐步向正确的动作方法和技能的学习、掌握过渡；从短距离、游戏性的走和跑练习，激发学生的兴趣，使其主动参与，到较长距离的走和跑的锻炼，有意识地对学生的思想品质等进行锻炼和培养，丰富学生的情感和对走跑的价值认知。例如，走的练习，从各种姿势的自然走——两臂放在不同部位用前脚掌走，再到沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走，以帮助学生逐步掌握用前脚掌自然放松走的动作技术，培养学生走的正确方法和身体姿势。
2． 设计思路。走和跑的设计主要以儿童所熟悉的日常活动素材为基本内容，引导学生在走、跑的游戏中，学习和掌握走、跑的正确动作方法和身体姿势，着力培养进行走、跑的一些基本知识和技能，让学生懂得如何自然轻松地参与走、跑运动，并通过走、跑动作方法学习的实践来体现走和跑运动的多元教育价值。
（二）走和跑教学实施建议
1． 注重对走跑教材要点的分析。对走跑教材要点的分析，建议教师从以下两个方面进行。（1）走和跑动作技术的要点。这在教师用书中已经结合不同的内容进行了明确表述。对走跑动作技术要点进行分析，便于教师在教学中，根据学生的实际，明确教师在动作技术教学过程中的重点和难点、学生在学习走跑动作方法技术中学习的重点和难点以及影响学生学习和掌握正确动作方法、形成运动技能的关键技术环节等。这样更有助于教学目标的达成。（2）教师教学时应注意的要点。教学中应注意的要点涉及的面比较广泛，对此进行分析，有助于全面达成教学目标，体现出运动技术学练的载体功能。例如，怎样激发学生兴趣，怎样保持学生积极参与的内在动力，怎样挖掘走跑运动的多元教育价值，怎样在走跑教学中确定合理的运动负荷，怎样让学生通过走跑动作的学练知道安全运动和健康的含义，等等。
2． 学练手段和方法多样化。针对儿童身心发育特点，对儿童的走跑教学，宜多采用直观教学，多做活动性走跑游戏，并应多样化。每次练习持续的时间不宜过长，否则容易引起学生神经系统的疲劳；走跑运动强度不应超过学生身体的负担能力，尤其要防止长时间站立和负重；在走跑的教学中应注意通过生活中的案例，来启发和引导学生对养成走跑正确身体姿势的意义认识，并通过多种手段与方法来增强脊柱的锻炼，防止脊柱和胸廓的畸形。
小学一、二年级学生以无意注意为主导，有意注意时间短，学生对教师的长时间讲解与单调的练习会产生厌倦情绪。教学中，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用走跑的情境式、学导式、主动式、合作式、启发式等教学方法，多运用模仿性、活动性游戏的练习方式，使学生真正感受到走跑活动的乐趣。
3． 注重发展走跑运动能力。小学一、二年级学生的模仿能力比较强，而走和跑的动作又比较简单，教学时，主要是让学生动起来，参与到走和跑的活动或游戏中来，在参与中学会一些走跑的简单动作与方法，培养正确的身体姿势，发展走跑的运动能力，为以后进一步学习各种体育运动的技术和技能打下良好的基础。但是，应避免把未来简单的动作教得复杂化，不宜用竞技运动的训练手段和动作要求来进行走跑的教学。
4． 充分运用走跑游戏和竞赛的载体功能。小学低年级学生的走跑教学，游戏和比赛的方式运用比较多，教师在教学中应抓住学生对游戏或比赛胜负的心理作用，充分利用和发挥游戏、比赛在走跑教学中对学生的教育、锻炼作用。例如，各种姿势起动自然跑的练习，可以用游戏或者比赛的形式让学生进行尝试，同时在游戏或比赛中引导学生注意观察、分析哪种姿势起动比较快。这样，一方面可以发展学生的快速反应和灵敏能力，另一方面可以培养学生观察、模仿、分析能力，如果分组进行比赛，还能培养学生的集体意识和团结协作、尊重他人的精神和意识。并且通过个人和小组的比赛，还可以培养学生遵守规则、公正诚实、勇于拼搏、积极进取、克服困难等品质。
Ⅶ 学前儿童体育锻炼应遵循怎样的规律
学前儿童先天体质的强弱是可以通过后天的营养和锻炼加以改进和提高的。重视小儿体育锻炼对改变儿童体质，提高健康水平，促进德、智、体、美全面发展有重要意义。
学前儿童的大脑皮质兴奋状态占优势，而抑制能力较差，他们对新事物有很强的好奇心，也喜欢模仿，而且好动；骨骼较柔软，可塑性大；肌肉纤维细，力量弱；心肺功能差。因此，学前儿童的锻炼必须适应他们的年龄和身体状况。
学前儿童的体育锻炼应遵循寓教于乐的原则。对他们应开展一些丰富多样、有趣的运动和娱乐活动，并且应多配合音乐来增加趣味性。幼儿应以灵活性、模仿性强的娱乐活动为主，如拍皮球、捉迷藏、做模仿操和小兔拔萝卜等。
另外，走、跑、跳跃、平衡、攀登、投掷、做操等都适合学前儿童锻炼。家长或教师可带领孩子到儿童公园内练习，但要注意安全，应守秩序，家长或教师不可离开孩子。
学前儿童的锻炼，先要学会基本运动姿势和动作，例如走、站、跑的正确姿态，如何单脚跳、双脚跳等，再进行10米的往返跑；在地面上的长条木板上走，练习平衡能力；两手交替拍皮球，边走边拍球等运动。同时，应利用空气、日光等自然因素开展户外活动。
家长或教师应在孩子活动中和运动后对他们进行细致的观察，有的孩子身体不适或疼痛怕对老师说，有的孩子也说不清楚。因此，在天凉时，应观察孩子是否有打喷嚏、寒战、面色苍白、口唇青紫等寒冷反应；在天气暖和或气温较高时，应注意有无出汗过多及精神萎靡现象。在儿童活动后，应观察其精神状态、食欲和睡眠情况。
Ⅷ 中学体育课的预备活动有哪些
如何提高体育课准备活动的有效性
准备活动是体育课必不可少的一部分。做准备活动的目的是促使血液循环加快，需氧量增加，加快机体的代谢速度，增强肌肉、肌腱的弹性、伸展性，提高肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性，提高兴奋性以及避免运动损伤，使人体尽快由安静状态进入工作状态。但因为是每节课都有的教学内容，习惯性使得教师在内容、方法和手段上少了创新，形成了单一的模式，影响了活动的效果。准备活动的效果直接影响到主教材的学习效果，甚至影响整节体育课的学习。在小学体育教学中，在充分考虑小学生的生心特点和活动的时间、负荷等情况下，精心设计和组织准备活动，是开展有效的课堂教学的保障。
目前小学体育课中准备活动存在不少问题：一是学生思想上认识不足。他们感兴趣的是自己喜欢的活动，对慢跑、徒手操等不愿意做。当然，体育课的准备活动组织得不够精彩，也是学生不重视的原因之一。二是教师忽视学生的主体需求。没能从学生的角度去思考，准备活动的组织教学过于单一化、程序化。这种准备活动满足了教师的需求，在一定程度上也满足了学生热身的需求，却没能满足学生心理上的需求。部分教师对体育课程资源开发片面理解，以个人的价值认识和喜好选择教学内容，并在课堂中作为公共知识实施教学，学生只有被动地接受。三是忽视学生心理上的准备。准备活动的设计和组织一般很注重学生生理方面的准备，即注重“热身”，而对于学生心理方面的准备即“热心”却往往被忽略。四是忽视对准备活动的效果评价。目前效果评价没有比较精确、科学的数据指标。一般用来反映准备活动的效果或程度的指标数据有运动负荷（练习次数、强度、密度）和心率等。而这两个指标数据也只是针对大多数学生的平均水平，如很多文献资料中提出准备活动的心率应达到120次/分左右，小学体育课准备活动的时间持续为5—7分钟等等。这些参照数据对于现今的小学生而言是否适用，是否适用于所有年龄阶段的小学生，是否对于田径、球类、技巧类等都能适用，相关的研究和报告较少，要靠经验观察，靠目测，看学生身体微微出汗、脸色稍红、情绪饱满、反应灵敏等等。
怎样提高小学体育课准备活动的有效性呢？
一、激发学生的内在学习动机
首先要解决思想认识的根本问题。学生不认真对待体育课的准备活动，主要有两大认识误区。第一，准备活动消耗体力，后续的技术动作学习会体力不足；第二，准备活动无关紧要，平时自己活动不做准备活动也没有发生不良的后果。针对这两种错误认识，教师要耐心地、积极地加以引导，加强相关的理论教育。除了运用室内理论课进行专门教学外，在平时的教学中，结合各种体育项目技术技能的学习，讲授体育准备活动的科学原理和对身心发展的作用，更容易让学生所接受和理解。当然，有意识地让学生在各种类型的体育课中亲身实践和体会，是否认真做准备活动，对后续技术动作的学习或教学比赛，自我身心感觉等方面的影响，则更具说服力。教学中，可以结合一些具体案例进行讲解。如，有学生因为准备活动没做好在活动中受伤，教师要及时利用这一机会进行讲解，帮助学生理解。组织学生在不充分或没有准备活动的情况下，进行运动量小的测试，然后将成绩与以前的成绩对比，并组织学生交流讨论自己的身心感受。此外，利用强大的网络资源，引导学生搜索有关体育准备活动的科学理论知识。利用体育节、墙报、班队会等活动载体，适时地进行宣传、教育。使学生从思想上真正认识并理解体育课准备活动的重要性和科学性，认识到体育课准备活动对身心的保护和发展的作用，使学生从根本上认真对待体育课的准备活动，主动学练，激发学生的内在学习动机。
二、精心设计组织符合小学生的年龄特征的活动
我们实施的是体育课堂教学而非体育运动训练，体育教学的对象是小学生不是运动员。小学体育教学共分三个水平段，处于不同学段的学生，身心差异也很大。水平一学生和水平三的学生已经存在较大的差异，包括身高、体型、学习能力、个性特征等等。因此，针对不同年龄学段的学生，我们在进行准备活动部分的教学时，应该精心设计和组织，内容贴合学生的年龄特征。比如针对低年级学生认知水平比较低，注意力不持久，学习能力不强，爱好游戏，喜好竞争性活动等特点，尽量安排一些内容简单、形式活泼的趣味性准备活动。如游戏类：高人矮人、快快集合、反口令动作等用来集中学生注意力和帮助学生建立好的常规习惯；分组的各种图形跑、换领头人领跑、慢跑中听信号各种动作模仿、抢占阵地等活动用来初步热身；一些简单的拍手操、动物模仿操、广播体操、短绳操等用来活动学生的身体各部位肌肉和关节。总之要简单易行、富有趣味，同时在一学期乃至一学年的体育课中练习层次上要不断递进和变化，力求一些活动内容和形式能常做常新。而针对高年级学生的准备活动的教学要区别于其他年段。高年级学生尤其六年级学生身心发育处于青春期初期，对流行时尚的运动项目比较期待，同时已具备一定的自控能力和自学自练能力。对于他们的体育课准备活动的教学，需要带给他们更多的新鲜运动，如：搏击操、健身操、各种器械操等等。当然，每一种练习内容都要经过慎重地选择和教材化改造，经过反复的实验，观察学生的情绪反应和实际的练习效果，再确定是否实施大范围的常规教学。
三、关注学生的心理准备
从心理角度讲，高效的准备活动可以提高学生的体育学习兴趣，集中学生的注意力，激发学生体育学习的动机，给学生创造良好的体育学习的氛围，调节学生的心理状态，从而达到积极参与的目的。教师在进行准备活动教学时要关注学生的心理，心理兴奋度过高或过低都不利于后续主教材的学习。过于兴奋和紧张，会让学生对主教材的学习不能沉着冷静地对待或产生畏惧；而兴奋度过低，又会导致学生对主教材的学习兴趣不足。因此，针对不同类型的主教材应选择适宜的准备活动内容和形式，使学生保持一个适宜的心理状态。此外，在心理方面我们要更多地关注学生学习动机的激发问题。在准备活动环节创设各种有利的外部环境，如进行各种趣味游戏、挑战性项目、音乐伴奏的练习、教师优美的示范和精准的讲解等等，以激发学生的外部学习动机。同时巧妙地安排一些与主教材相关的准备性练习或模仿性练习，当学生有了一定的学习兴趣、学习热情，产生相应的内部学习动机之后，我们的主教材教学就有了一个良好的开始。
四、准备活动为主教材服务
在全面准备活动身心的前提下，联系后续即将学习的体育运动技能，有针对性地选择活动内容，为主教材学习做好准备。准备活动有一般性准备活动和专门性准备活动。二者在对活动身心方面具有不同的作用。实际教学中，一般先进行一般性准备活动，再进行专门性准备活动。尤其专门性准备活动是在一般性练习的基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的练习，使与各种专项体育运动有关的肌肉群、关节和韧带都得到充分的活动。其中，多是一些模仿、辅助或诱导性练习。如：低年级立定跳远的教学前进行模仿各种动物跳练习，武术基本步法教学前进行双脚猜拳游戏等等。准备活动内容的设计要服务于主教材，为学生对主教材的学习做好知识、技术技能和心理的准备。
Ⅸ 怎样带孩子锻炼身体
家长带孩子进行体育锻炼，应该根据孩子的年龄特点，选择适宜的锻炼内容和方法。比如，家长可以带孩子到室外晒太阳、拍皮球、做体操，游泳、跳绳或做体育游戏等。都能使孩子得到锻炼。
适当地让孩子晒太阳，对孩子健康有益。阳光里含有红外线和紫外线。红外线能使身体发热，促进血流循环，使新陈代谢旺盛，增强人体活动能力，紫外线能使皮肤里的表角固醇转变成维生素
D。维生素D进入血液以后，能帮助孩子吸收食物中的钙和磷，预防和治疗佝偻病和骨软化。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并且能杀灭皮肤上的细胞，增强皮肤的抵抗力。
所以，家长应该适当地带孩子晒晒太阳、吸收新鲜空气，起到阳光浴、空气浴的锻炼作用。孩子从两个月以后，就可以到室外晒太阳。晒太阳的时间，冬天最后在上午九点到十二点之间，下午三点到五点之间。夏天晒太阳不要在中午晒。气温在
32度以上，家长可以给孩子戴顶白帽子，不要让太阳光直照头部。会走路的孩子，可以闲散步、做游戏等方式晒太阳。
气候适宜的话，家长可以带孩子去游泳。游泳对孩子身体使一种全面的锻炼，能使身体匀称，协调地健康发展。同时还可以培养孩子勇敢坚强的意志。
家长带孩子做体操有利于锻炼孩子的灵敏动作和增强机体抵抗力。周岁左右的孩子可以由家长拉着上下肢做各种动作。二、三岁时，孩子动作发展比较平稳了，又喜欢模仿，可以让孩子学做模仿操。如，可以让孩子跟大人学“鸭子走路、鸭子游泳”一摇一摆的，一边走（或游），一边发出“嘎嘎嘎”的声音，还可以学“小鸡啄米”，头一点一点的，也可以学青蛙跳跃，一蹦一跳的发出“哇哇哇”的声音。四、五岁的孩子可以教他做徒手操，或拿着红花，哑铃等做操。这样不仅有益锻炼，也能培养孩子按时起床的好习惯。