Ⅰ 运动:户外运动、山地越野、远足、全路跋涉、越野跑步的区别.
根据你的需来求，买中帮的轻型登山源靴足够应付。
甚至越野跑步鞋都可以了。
户外运动是一个总称，包括且不仅限于了你后面说的那些。
山地越野是难度中高的野外运动项目，会涉及到攀登中等海拔高度的山峰、露营和穿越没有人工道路的自然地区，比如去四川爬雪线以下的山脉、河北的小五台、江西的雁荡山、广东的罗浮山等。一般需要中帮到高帮的中型登山鞋，具有防滑橡胶大底和防水透气夹层。
远足就是长距离的走路，现在一般特指在非城市，但有人工修筑的路面上进行的活动，一般不用露营。
全路跋涉，是难度中低的野外运动项目，不需要爬山，多在平坦地形进行，其他和山地越野类似。比如去内蒙、青海、新疆等地的户外。
越野跑步，是在非平坦的沥青或水泥路面上进行的跑步运动，在中国比较少见，因为大多数能穿越野跑步鞋的人，不会也没条件每天开车去郊县跑步，再开车回家洗澡，呵呵。但越野跑步鞋有一定的防扭伤、防滑甚至防水保温功能，所以对于你提到的运动，比如爬黄山这类人工开发较完善的山，还是很合适的。
Ⅱ 户外运动论文
关于我国高校户外运动发展现状的分析
摘要：国外对于户外运动的研究是在20 世纪60 年代末70 年代初开始，它的出现是人类对体育提出了新的需要，当今社会人们的工作方式
和生活方式都发生了质的飞跃，人们新的需求不断增长，渴望回归自然的思想愈来愈强烈，进行旅游、探险等户外活动的人越来越多。2003 年我国教
育部把户外运动明确纳入普通高等体育教育的范畴，并从2007 年起将户外运动课程在全国范围内的普通高校进行全面推广。针对我国高校的户外
运动发展情况进行了调查总结，旨在推广和普及户外运动在我国健康发展。
关键词：户外运动；发展；运动普及
虽然户外运动自20 世纪80 年代从欧美国
家传入中国，但在2000 年以前有关户外运动文
献并不多见，直至2002 年以后才相继有少量户
外运动文献出现，而把户外运动纳入高校体育
教育课程进行系统研究的文献就更加少之又
少。户外运动被纳入高校体育课程进行研究最
初源于中国登山协会户外运动管理中心的张志
坚和中国地质大学的董范。1989 年时任中国地
质大学地质教师的张志坚和董范就提倡在地质
专业学生中间开展野外生存、攀岩、登山等户外
体验课程，以提高地质学生野外作业时的生存
能力从而满足地质专业学生进行自然科学考察
的需要。这也是我国户外运动得以发展的源头。
1 我国户外运动发展的前景研究
近年来户外运动在我国不断升温，据业内
人士估计我国目前参加户外运动的人数已经达
到5000 多万，产业规模也超过了100 亿元，并
且每年以翻倍的速度不断地增长，由于户外运
动所特有的挑战性、刺激性和参与性等特点，正
好适应了当今人们的需求，因此颇受人们的喜
爱。不仅如此，作为推动我国户外运动的重要力
量，近几年户外运动也受到我国高校大学生们
的格外青睐，许多高校成立了自己的户外运动
协会，同时全国每年举办各种大学生户外运动
比赛，参与人数成倍增加。
2 我国学校户外运动教育的情况分析
户外运动课程是指充分利用自然地理资
源，以传授户外运动的基本知识、基本技术技能
为主要教学内容，以培养学生独立安全地参与
户外运动和竞赛的能力、增进学生身体健康、拓
展学生心理品质、提高学生社会适应能力、培养
学生综合素质为主要教学目的的一门课程。
2007 年四川省教育厅，对某高校进行了问卷调
查，通过其数据总结如下：
2.1 学生对户外运动的理解
从数据结果中可看出，学生对户外运动的
理解包括以下四个方面：
第一，锻炼身体：体育的最大功效在于它是
一种强身健体的最有效手段。体育运动还能调
节人的心理，给人注入一种奋发向上的活力，使
人朝气蓬勃精神得到极大的陶冶，这是其它任
何活动所无法比拟的。
第二，兴趣爱好。调查发现大学生参加户外
运动的动机正朝娱乐、消遣的方向转移。对体育
运动的兴趣爱好则是较多学生参加户外运动的
重要动因。它使这部分学生对参加户外运动表
现出极大的热情和积极主动的态度。
第三，愉悦心情：体育的作用之一是调节人
的心理，产生积极的心态。当今大学生学习压力
大，面临择业、就业等问题。心理压力较大，通过
户外运动能够在自然中得到较好的放松。
第四，社会交往。在强调团队协作的当今社
会中，不仅锻炼集体主义思想，而且在与队员或
活动中的其他个体交往的过程中发展友谊，锻
炼社会交往能力。
当前很多院校只注重对大学生知识与技能
的培养，但是大学生作为一个即将步入社会，有
着丰富的精神世界，有着独自的个性，而学生对
户外景色的欣赏过程，也是对美的追求和享受
的过程，学生自觉地接受着美的熏陶和个性的
陶冶。学生的审美观念、审美情趣和审美能力都
能在这一过程中得到培养，学生的身心得到了
全面的、和谐的和健康的发展。
2.2 学生参与户外运动的意愿情况分析
为了更好的了解大学生对参与户外运动的
爱好意愿情况，对大学生进行户外运动的意愿
进行了问卷调查，有23%的大学生选择了非常
愿意，39%的大学生选择了愿意，28%的大学生
选择了一般，不愿意的仅占10%（数据来源：四
川大学体育学院学报，2
008），具体情况如图1
所示：
图1 学生参与户外运动意愿情况
（不包括郊游）
2.3 我国高校学生参加户外运动项目归纳
2005 年国家体育总局对我国高校学生，参
加的户外运动项目做了归纳，具体分为五大类，
包括：
第一，山地项目：包括丛林系列、峡谷系列、
岩壁系列以及其他。
第二，海岛项目：包括荒岛生存、滩涂运动、
峭壁运动、环岛运动和潜水。
第三，荒漠项目：包括沙漠系列、荒原系列
和湿地系列。
第四，高原项目：包括登山系列和探险系列
（冰川探险、雪地探险）。
第五，人工建筑项目：包括攀楼、攀塔和公
路穿越。
按参与的人气排列依次是：郊游、登山、野
营、徒步穿越、定向越野、攀岩、越野骑行、溯溪、
漂流、岩降、滑雪滑冰和溶洞探险。郊游与登山
是我国的传统户外项目，充分体现了愉悦身心
的意义；野营与徒步穿越是进年逐渐流行的户
外项目，它反应了当代大学生渴望有机会进行
互相交流和沟通，渴望回归大自然，远离城市的
喧嚣。定向越野是目前我国教育部大力推广的
户外项目具有强健体魄、拓展心质、熔炼团队精
神等价值，目前在高校学生中特别流行，第六位
的是攀岩，攀岩运动是从登山运动中派生出来
的运动项目，被称为悬崖上的芭蕾，它集健身娱
乐和竞技为一体受到广泛的欢迎，在我国举办
的几届全国大学生攀岩大赛对攀岩运动的开展
起到了推动作用。攀岩后依次为越野骑行、溯
溪、漂流、岩降、滑雪滑冰和溶洞探险。由于场地
器材及相关教练缺乏等原因，排序后半部分的
对装备、技术高要求的运动项目被大学生选择
的比例较小。总的看来大学生对户外运动的选
择多是技术要求较低、器材限制较小、难度级别
较低的项目，这与我国户外运动专业师资不足、
课程开设较少、装备缺乏呈正相关。
3 户外运动的人才培养需求
据调查我国目前户外从业人员拥有此类证
书的人并不多仅占12%，而且通过短期的培训
并不能使一些户外从业人员达到较高的专业水
准，同时我国户外运动行业管理方面存在着诸
多漏洞，许多不具资质的户外从业人员与非正
规的俱乐部在目前我国户外运动市场占有较大
的比例，此类从业人员专业水平相对较低，从而
导致我国户外运动现存问题的出现。由于户外
运动发展较快，专业技术人员和管理人员，如高
山向导、户外领队、拓展培训师、攀岩保护员等
缺口很大，同时，作为新兴的攀岩、户外、拓展运
动等，场地标准和人员资格认证工作呈滞后状
态，以及我国户外运动现存问题的出现，势必影
响我国户外运动的发展，因此培养出专业户外
技能人才与户外管理人才是迫在眉睫的。
参考文献
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一中日高校课程比较研究[J].首都体育学院学
报，2006，7.
[2]操学诚，吴祖德.户外运动与青少年的全面发
展[J].中国青年研究，2006，6.
[3]汪治国.成都市高校大学生开展户外休闲运
动的调查研究[J].四川大学学报，2008，3.
[4]仝仕胜.对高校户外运动的探索[J].体育世界
（学术版），2006，3.
Ⅲ 参加山地户外运动极限挑战赛赛前训练阶段采用什么训练方法
不知道啊。大概训练专项，体能，力量，注意不要受伤，你平常怎么练现在照旧，增加运动强度，比才前1周开始调整身体，恢复前期训练疲劳，每天热身，运动量降低至平常60%左右。调整心态，注意休息，备战比赛。基本上运动比赛前的训练都是这个样。另注意比赛前的训练大概2月左右，重运动强度，不重训练量。比如1分钟400m跑个5-10次，而不要1’15跑10-15次，懂吗，就是重在提高成绩，而不是增加重复数量。
Ⅳ 户外运动产品的现状及发展前景怎么样
户外运动来产品现状是国外产源品为王，国内基本没有发展厉害的厂商，随着人们对生活品质要求的提高，越来越多的人喜欢户外运动，总的来说，这个是一个朝阳产业，也是一个不错的行业，很有前景，个人很看好，呵呵，希望对你有帮助
Ⅳ 国外户外运动发展情况
户外运动的发展历史
早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。 二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。
二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式
1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界如火如荼的开展起来。目前在欧洲每年都有众多的大型挑战赛举行。在美国，户外运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。
户外运动的概念： 户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
户外活动的的基本特点：
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，反扑归真的特征
2、户外活动无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性
3、户外活动尤其强调团队精神
4、户外活动对身体、意志有全面的要求
5、户外运动是一门综合性的学科
户外运动的分布：
一、 空中项目：滑翔（有动力、无动力）、热气球、跳伞等
二、 水上项目：漂流、扎筏、泅渡等
三、 陆上项目：丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等
四、 综合项目：野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。
户外活动在中国
1989年第一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的领导下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。
户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。
参与性强，老少皆宜。登山户外运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。
当然对于户外运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因也噎废食。媒体及各类从事户外运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。
Ⅵ 山地户外运动被列为99项还是第100项
山地户外运动
“
2005
年
4
月，山地户外运动被国家体育总局批准成为我国正式开展的体育运动，标志着
这项运动从自发萌芽阶段走向规范发展的新道路。
对我们而言，
这就仿佛是听到了前进的号角，
运动发展中的相关事项都要快马加鞭地进行了。
”
在日前召开的第四届全国户外运动俱乐部工作会议上，
中国登山协会户外运动及俱乐部管理
部主任邢立明告诉记者。
走出城市的喧嚣，投入大自然的怀抱，这是每个户外人最初的梦想与最享受的追求。
假如此时的你，
仍然没有过一次露营的经历，
没有聆听过夜晚露水轻巧地滴落帐篷；
仍然没
有过一次“暴走”的经历，
没有享受过烈日暴雨中的苦尽甘来；
仍然没有过一次挑战极限的
经历，
没有体会过在山岩陡崖间行走的乐趣„„很遗憾，
你实在是距离时尚还差那么一点点。
不过，户外运动的健康发展，仅有时尚还远远不够。
组织管理专业化
1857
年，世界上最早的户外运动俱乐部诞生在德国，这个以登山、徒步为主要运动项目的
民间组织是现代户外运动俱乐部的雏形。
如今，
户外运动作为新兴的体育项目，
带着强烈的
时尚气息在我国迅速发展着，登山、攀岩、潜水、滑翔、溯溪、漂流、探洞等等项目不仅刺
激惊险，新颖奇特，而且张扬个性，充满想像力。
仅以登山为例，
1996
年关于中国群众体育现状的调查显示，
在
“老百姓最喜欢的体育运动”
排行中，群众性登山连前
15
名都挤不进去，而短短
5
年之后，已经跃升到第
7
位。
据不完全统计，目前国内户外运动俱乐部有几百家，但是得到中国登山协会认证的只有
34
家，准入制度的“高门槛”是保证户外行业安全健康发展的手段之一。
“举例来说，申请认
证的俱乐部，
至少要有
4
名以上的获得中国登协专业培训证书的技术人员。
而登协培训班的
‘宽进严出’是出了名的，学习结束却没通过考试的大有人在，即便是领了证书，
还要在规
定时间内完成实践任务并提交书面报告。
”邢主任具体解释说，加快专业人才的培养才能保
证这项风险与刺激并存的运动安全、健康地发展。
Ⅶ 山地户外运动都有哪些你最爱哪一种户外运动
登山，是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。
Ⅷ 求开展山地户外运动的开题报告
户外运动已成都市新时尚,户外运动的种类：穿越，探险、露营、户外运动对身心的好处：放松身心强、身健体素质拓展.这个我能够搞定。
Ⅸ 2011年中国国际山地户外运动公开赛于9月6日在重庆武隆仙女山落下帷幕，在今年的比赛中新增了“跑骑
分析与解答：甲、乙两个同学行进方式只有两种：骑车或走路，因为是专交替行进，从属统计看来：
甲骑车走过的路程+甲步行路程=乙骑车走过的路程+乙步行路程
甲骑车时间+甲走路时间=乙骑车时间+乙走路时间 （同时到达）
甲骑车走过的路程+乙骑车走过的路程=全路程
假设全路程是100千米，甲骑车走过的路程是X千米 那么可得方程
(100-X)/3+X/15=(100-X)/15+X/5
100/3-1/3*X+1/15*X=20/3-1/15X+1/5*X
1/5*X+1/3*X-1/15*X-1/15*X=100/3-20/3
2/5*X=80/3
X=80/3*5/2
X=200/3 (即：X=66又2/3)
甲行完全路程的时间是（100-200/3）÷3+200/3÷15=140/9（小时）即：15又5/9小时
甲走全程的平均速度是：100÷140/9=45/7（千米/小时）即：6又3/7千米/小时
也可假设全路程为其它数据或字母，除时间不同外，平均速度不变,仍然是45/7（千米/小时）即：6又3/7千米/小时。
看完了好评我哦~~
Ⅹ 山地户外运动的比赛项目设置采取什么样的形式
山地户外运动的比赛设置采取3+X的形式，“3”为登山（包括攀岩、岩降等），水上竞渡和地理位置变化的穿越，“X”指根据比赛场地情况而设置的项目，如漂流、溯溪等。