Ⅰ 体格锻炼观察记录表在观察前后的对比怎么填写
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的回肌肉群，是快速答练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
Ⅱ 如何观察记录幼儿园户外体育活动
如果该幼儿园有提供贝聊的服务，家长每天可以在手机上查看孩子的在幼儿园的日常。
Ⅲ 幼儿园户外运动观察记录如何写
夸夸人家的孩子吧，唱唱赞美，对孩子和家长都有鼓励作用！
其实既然是观察记录，那就注意那孩子是不是能和其他小朋友和谐相处，比较重要吧，其他的体能什么的谈不上多重要的，概述就好了
Ⅳ 幼儿园拖班体能观察记录表
网上有很多这样类型的表
Ⅳ 幼儿园户外活动观察记录表怎么写
观察者随感来：
从观察中可以出来，源张子杰是个爱动脑筋的孩子，想象力也不错，就是动手能力还不够，遇到困难总喜欢找老师帮忙，尽管狮子是在老师的帮助下完成的，但从她脸上开心的笑容中可以感受到她正沉浸成功的喜悦中！
分析幼儿对本区域的兴趣：
A、非常感兴趣
B、一般
C、不感兴趣
老师提供的材料是多种多样的，有些是孩子们从自己的家里带来的，所以活动的兴趣较高，尤涛已经掌握了狮子的基本特征，可是做的过程中遇到了各种困难，这是由于孩子的年龄特点所致，另一方面，老师应该在制作前，示范一下各种材料的用法，再提供一些范例，让幼儿在制作的过程中有一个参考，不至于无从下手，由于时间原因，幼儿不能对各组材料进行一一尝试，因此我决定把这些材料提供在动手角，让幼儿尝试用多种材料进行制作装饰狮子。