保持健康需要经常自觉的参加体育运动尤其是

① 经常不自主的腿部抽筋是咋回事

一般这样情况是缺钙引起的，当然应该去做个微量元素检查一下，还要多运动促进血液循环从而让筋骨得到充分营养，也可以推拿艾灸来调节！祝你健康！

② 保持健康需要经常自觉的参加体育运动,尤其是( )运动

保持身体健康，可以多参加1些基础性能耐耐力性的一些运动，比如说慢跑快速走路游泳等等，这样的有利于心肺功能的锻炼，有利于整体综合素质提高。

③ 经常不自觉的抖腿是习惯还是身体原因

不少人喜欢抖腿是养成了一种习惯，无论是什么样的年龄的，都可能会抖腿，有的人喜欢左专腿抖腿，有的人喜欢属右腿抖腿，甚至是双腿一起抖，许多人认为这是一种放松的行为。有研究发现，当身体在做一些活动的时候，人们的精神会更加的集中，所以一些人在思考问题的时候，会不自觉的走来走去，会转笔，或者是抖腿。一些动作不仅可以帮助人们提高注意力，还能缓解紧张的神经，所以这也是大家喜欢抖腿的一个原因。
经常性的抖腿，也可能是有不安腿综合征，估计很多人都不曾听说过，但是也比较常见，尤其是中老年身上，会容易出现这种问题。虽然说对人们的身体不会有什么大的影响，但是却会降低人们的生活质量。这种情况就是感觉运动出现了障碍，在睡觉的时候，小腿总是会感觉不舒服，会觉得酸胀、疼痛，有烧灼的感觉或者是撕裂的感觉，这时候自己揉揉小腿，就会感觉好很多。

④ 哲学总是自觉或不自觉的影响着我们的学习工作和生活,怎么自觉或不自觉影响能不能举个例子。

自觉是指主动去教导，不自觉是指在不经意的动作中对他人产生影响。比如我可以直接告诉你世界是这样的，也可以在你周围按照我的世界观所做事使你慢慢接受我的世界。

⑤ 中老年人经常不自觉的摔跤可能会有什么病

老年人经常摔跤，有可能是疾病所导致的，或许也是因为自己行走的环境所导致的。其实老年人经常摔跤，并不是一件什么稀奇的事情。毕竟老年人在身体各方面的素质就已经下降了，若是不注意就很容易摔跤，所以外出就一定要注意自己的安全。

老人走路经常摔跤，或许是眼睛不好。一个人眼神不好的情况下，他是看不清楚前面的路如何。所以在走路的时候，就会容易摔跤，也是因为自己看东西比较模糊所导致的。为什么老人家走路的时候速度非常的慢，那是因为他们要看清楚前面的路，才能够放心让自己走。

一些年纪大的老人，出门的时候都要带拐杖。这也是为了自己走路的时候，能够更加的稳当。对于很多老年人的生活，一旦出现了容易摔跤的情况，那么他的身体各方面的素质都已经慢慢的在下降。所以想要知道老年人为什么会摔跤，就一定要从他的生活各方面，甚至身体原因去分析。所以想要知道老年人为什么会摔跤，就一定要从他的生活各方面，甚至身体原因去分析。

⑥ 单位公共卫生经常自觉去搞的人是什么性格

每个单位里都可以见到这样的人。自觉自愿地去搞公共卫生。
自觉自愿地为大家茅福利。干一些别人想不到的事。
这种人。就是心里老装着别人的人。这种人是老实人。这种人是心地善良的人。

⑦ 体育锻炼的原则及方法有哪些

第1篇:体育锻炼的基本原则和方法
体育锻炼原则是人们长期体育锻炼实践经验的概括和总结，是体育锻炼客观规律的反映和进行体育锻炼必须遵循的基本要求。体育锻炼的原则有：自觉积极性原则，全面发展原则、经常性原则、从实际出发原则和循序渐进原则等。

（一）自觉积极性原则

自觉积极性原则，是指体育锻炼的参加者有明确的健身目的，自觉积极地参加体育锻炼。体育锻炼不同于人们日常生活和劳动中的一般躯体活动，更不同于动物的走、跑、跳、投，攀登等自然地本能动作。体育锻炼是属于人类的一种有目的、有意识的健身活动，这种活动必须建立在自觉、自愿、积极、愉快的心理条件下才能取得好的锻炼效果。

（二）全面发展原则

体育锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官系统的机能、身体素质和基本活动能力，从而促进身心全面和谐地发展。在人的生命发展过程的不同阶段，对全面锻炼有着不同的需要和要求。少年儿童身体基本活动能力和身体素质的发展，是随着年龄的增长而尤其自然规律的，例如，速度、灵敏、弹跳、柔韧发展较早，而力量和耐力发展较晚，所以不能要求少年儿童身体素质和运动能力的发展，齐头并进，平均发展。

（三）经常性原则

经常性原则是指体育锻炼必须经常坚持，使之成为日常生活中不可缺少的重要内容。人体对体育锻炼的适应与变化，符合“用进废退”的规律，就是坚持经常的体育锻炼，体质才能不断增强，而中断体育锻炼，体质就会下降。

（四）从实际出发原则

从实际出发原则是指体育锻炼必须根据个人的实际情况，有针对性地确定锻炼的内容、方法及适宜的运动负荷。体育锻炼必须从个人实际出发，针对不同年龄、性别、身体状况、生活条件、地理环境、气候情况及锻炼项目、内容和方法等确定适宜的运动负荷。不可千篇一律，绝对统一。

⑧ 我缺乏自觉性，总是要人抓着我才肯认真学习。只要有人抓着我，我都会认真对待，这么锻炼自觉性啊求解

学习是为了自己的将来，不是为了别人，革命靠自觉，不能靠别人督促，要养成一个好习惯，受益的还是自己。自己为自己负责！将来好坏也是要自己去承受和面对的！