户外运动的发展

1. 户外运动与心理健康的关系

心理健康是个体在在各种环境中能保持一种良好适应能力的效能的状态，一个人不仅仅是生物体，更是一个社会成员，而健康的心理是一个社会人适应社会的基本条件，根据体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志性格等心理品质作为基础，因此，有针对性的进行运动锻炼，使纠正心理缺陷。培养健全人格的有效心理训练方法，户外运动不仅有益于身体健康，它对保护人们的心理健康更具有不可估量的作用。

户外运动与情绪调控

目前我国正处于城市化加速发展的时期，城市化的生活增加了个人与家庭的距离，加重了人际关系的淡漠。户外运动可以使人们的紧张情绪得到一定程度上的释放，户外运动的刺激性、放纵性。挑战性和冒险性，使它成为释放情感、净化心灵的最佳途径之一，参加户外运动，人们可以用独特的方式宣泄心理压力，获得正面的心理能量。通过对比舒适的都市生活和艰辛的户外运动，我们尝试生活的不同含义从而更加珍爱生命。

户外运动与智力发展

经常参加体育锻炼，不仅使锻炼者的注意力、记忆力、想象力、反应力思维能力等得以改善和提高，还可以令其情绪稳定、性格开朗，而这些非智力因素对人的智力具有促进作用。人的智力依赖于大脑和中枢神经系统的机能，良好的体质，特别是良好的神经系统，是智力发展的物质基础，户外运动是在外界有充足氧气的环境中进行的，能保证大脑的能源供应。其次，户外运动练习总是伴随着复杂的智力活动，给大脑和神经系统提供各种信息，不断对大脑细胞进行刺激，是大脑神经细胞发育健全。大脑神经细胞的分支和突起增多有利于提高大脑皮层活动的强度、协调性和灵活性，可以培养灵活的感知能力、良好的注意力和记忆力。户外运动对于智力的影响有着积极的意义。

户外运动与人际交往

户外运动中，我们与人和自然和谐相处，满足了人的交往与情感的需要，使我们的内心充满愉悦，当我们战胜困难获得成功，从中发现自己的个人价值，也就获得了成就感和自我实现的喜悦。户外运动的过程可以不断提高我们的情感体验。户外运动中体现出来的互相关心。互相帮助的团队协作精神和征服大自然、挑战自我、实现自我的大无畏精神，将会增加我们对社会的适应性。

2. 发展户外运动能力属于哪一个学习目标

发展户外运动能力属于哪个学习达标发展户外的运动能力的话是属于运动方面的，学习目标必须要有运动方面的基础才可以。

3. 户外运动论文

关于我国高校户外运动发展现状的分析

摘要：国外对于户外运动的研究是在20 世纪60 年代末70 年代初开始，它的出现是人类对体育提出了新的需要，当今社会人们的工作方式
和生活方式都发生了质的飞跃，人们新的需求不断增长，渴望回归自然的思想愈来愈强烈，进行旅游、探险等户外活动的人越来越多。2003 年我国教
育部把户外运动明确纳入普通高等体育教育的范畴，并从2007 年起将户外运动课程在全国范围内的普通高校进行全面推广。针对我国高校的户外
运动发展情况进行了调查总结，旨在推广和普及户外运动在我国健康发展。

关键词：户外运动；发展；运动普及

虽然户外运动自20 世纪80 年代从欧美国
家传入中国，但在2000 年以前有关户外运动文
献并不多见，直至2002 年以后才相继有少量户
外运动文献出现，而把户外运动纳入高校体育
教育课程进行系统研究的文献就更加少之又
少。户外运动被纳入高校体育课程进行研究最
初源于中国登山协会户外运动管理中心的张志
坚和中国地质大学的董范。1989 年时任中国地
质大学地质教师的张志坚和董范就提倡在地质
专业学生中间开展野外生存、攀岩、登山等户外
体验课程，以提高地质学生野外作业时的生存
能力从而满足地质专业学生进行自然科学考察
的需要。这也是我国户外运动得以发展的源头。
1 我国户外运动发展的前景研究
近年来户外运动在我国不断升温，据业内
人士估计我国目前参加户外运动的人数已经达
到5000 多万，产业规模也超过了100 亿元，并
且每年以翻倍的速度不断地增长，由于户外运
动所特有的挑战性、刺激性和参与性等特点，正
好适应了当今人们的需求，因此颇受人们的喜
爱。不仅如此，作为推动我国户外运动的重要力
量，近几年户外运动也受到我国高校大学生们
的格外青睐，许多高校成立了自己的户外运动
协会，同时全国每年举办各种大学生户外运动
比赛，参与人数成倍增加。
2 我国学校户外运动教育的情况分析
户外运动课程是指充分利用自然地理资
源，以传授户外运动的基本知识、基本技术技能
为主要教学内容，以培养学生独立安全地参与
户外运动和竞赛的能力、增进学生身体健康、拓
展学生心理品质、提高学生社会适应能力、培养
学生综合素质为主要教学目的的一门课程。
2007 年四川省教育厅，对某高校进行了问卷调
查，通过其数据总结如下：
2.1 学生对户外运动的理解
从数据结果中可看出，学生对户外运动的
理解包括以下四个方面：
第一，锻炼身体：体育的最大功效在于它是
一种强身健体的最有效手段。体育运动还能调
节人的心理，给人注入一种奋发向上的活力，使
人朝气蓬勃精神得到极大的陶冶，这是其它任
何活动所无法比拟的。
第二，兴趣爱好。调查发现大学生参加户外
运动的动机正朝娱乐、消遣的方向转移。对体育
运动的兴趣爱好则是较多学生参加户外运动的
重要动因。它使这部分学生对参加户外运动表
现出极大的热情和积极主动的态度。
第三，愉悦心情：体育的作用之一是调节人
的心理，产生积极的心态。当今大学生学习压力
大，面临择业、就业等问题。心理压力较大，通过
户外运动能够在自然中得到较好的放松。
第四，社会交往。在强调团队协作的当今社
会中，不仅锻炼集体主义思想，而且在与队员或
活动中的其他个体交往的过程中发展友谊，锻
炼社会交往能力。
当前很多院校只注重对大学生知识与技能
的培养，但是大学生作为一个即将步入社会，有
着丰富的精神世界，有着独自的个性，而学生对
户外景色的欣赏过程，也是对美的追求和享受
的过程，学生自觉地接受着美的熏陶和个性的
陶冶。学生的审美观念、审美情趣和审美能力都
能在这一过程中得到培养，学生的身心得到了
全面的、和谐的和健康的发展。
2.2 学生参与户外运动的意愿情况分析
为了更好的了解大学生对参与户外运动的
爱好意愿情况，对大学生进行户外运动的意愿
进行了问卷调查，有23%的大学生选择了非常
愿意，39%的大学生选择了愿意，28%的大学生
选择了一般，不愿意的仅占10%（数据来源：四
川大学体育学院学报，2
008），具体情况如图1
所示：
图1 学生参与户外运动意愿情况
（不包括郊游）
2.3 我国高校学生参加户外运动项目归纳
2005 年国家体育总局对我国高校学生，参
加的户外运动项目做了归纳，具体分为五大类，
包括：
第一，山地项目：包括丛林系列、峡谷系列、
岩壁系列以及其他。
第二，海岛项目：包括荒岛生存、滩涂运动、
峭壁运动、环岛运动和潜水。
第三，荒漠项目：包括沙漠系列、荒原系列
和湿地系列。
第四，高原项目：包括登山系列和探险系列
（冰川探险、雪地探险）。
第五，人工建筑项目：包括攀楼、攀塔和公
路穿越。
按参与的人气排列依次是：郊游、登山、野
营、徒步穿越、定向越野、攀岩、越野骑行、溯溪、
漂流、岩降、滑雪滑冰和溶洞探险。郊游与登山
是我国的传统户外项目，充分体现了愉悦身心
的意义；野营与徒步穿越是进年逐渐流行的户
外项目，它反应了当代大学生渴望有机会进行
互相交流和沟通，渴望回归大自然，远离城市的
喧嚣。定向越野是目前我国教育部大力推广的
户外项目具有强健体魄、拓展心质、熔炼团队精
神等价值，目前在高校学生中特别流行，第六位
的是攀岩，攀岩运动是从登山运动中派生出来
的运动项目，被称为悬崖上的芭蕾，它集健身娱
乐和竞技为一体受到广泛的欢迎，在我国举办
的几届全国大学生攀岩大赛对攀岩运动的开展
起到了推动作用。攀岩后依次为越野骑行、溯
溪、漂流、岩降、滑雪滑冰和溶洞探险。由于场地
器材及相关教练缺乏等原因，排序后半部分的
对装备、技术高要求的运动项目被大学生选择
的比例较小。总的看来大学生对户外运动的选
择多是技术要求较低、器材限制较小、难度级别
较低的项目，这与我国户外运动专业师资不足、
课程开设较少、装备缺乏呈正相关。
3 户外运动的人才培养需求
据调查我国目前户外从业人员拥有此类证
书的人并不多仅占12%，而且通过短期的培训
并不能使一些户外从业人员达到较高的专业水
准，同时我国户外运动行业管理方面存在着诸
多漏洞，许多不具资质的户外从业人员与非正
规的俱乐部在目前我国户外运动市场占有较大
的比例，此类从业人员专业水平相对较低，从而
导致我国户外运动现存问题的出现。由于户外
运动发展较快，专业技术人员和管理人员，如高
山向导、户外领队、拓展培训师、攀岩保护员等
缺口很大，同时，作为新兴的攀岩、户外、拓展运
动等，场地标准和人员资格认证工作呈滞后状
态，以及我国户外运动现存问题的出现，势必影
响我国户外运动的发展，因此培养出专业户外
技能人才与户外管理人才是迫在眉睫的。
参考文献
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动的调查研究[J].四川大学学报，2008，3.
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（学术版），2006，3.

4. 世界上户外运动发展较好的国家和地区有哪些有何特点

美国，新西兰，法国意大利等阿尔卑斯山脉地区；特点，户外资源，山地资源丰富，大家的追求更加纯粹，总会换着花样玩，就是经常说的不做不会死的那种，很多新式的玩法都是从这些地区流传开来的。

5. 户外运动的起源发展

户外运动的历史，最早可追溯到18世纪的欧洲。
据史料记载，法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰（在法国境内的勃朗峰，海拔4810米，是西欧的第一高峰）。他于1760年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅线路者，将以重金奖赏。”直到26年后的1786年6月，夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示，他经过两个多月的准备，与当地山区水晶石采掘工人巴尔玛结伴，于8月6日首次登上了勃朗峰。
1787年8月3日，由德·索修尔本人率领、巴尔玛做向导的一支20多人组成的登山队，再次登上了该峰，揭开了现代登山运动的序幕。在整个登山过程中，他们进行了有关人体生理、自然环境等多方面的考察，取得了许多高山科学的宝贵资料。后来，人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”，把1786年作为登山运动的诞生年，把阿尔卑斯山下的夏木尼镇作为登山运动的发源地，德·索修尔、巴尔玛等人则成为世界登山运动的创始人，并得到了国际登山界的公认。
在18世纪，有一些传教士为了传教，不得不穿越山区；科学家开始走入山区，做一些自然生态的研究，除了这些人外，还有一些因拜工业革命所赐而形成的实业家和企业家等社会新阶层，这些人有了一定的资金后同时也为了追求另一种刺激，就开始把登山当成另一种休闲方式。在当时，首登（某座山头被人类第一次登顶）就成为所有登山者追求的目标，当那些在阿尔卑斯山区中，比较平缓而容易到达的山头都被首登过后，剩下的就是有着相当难度的大山了。当时的登山者，为了克服这些终年积雪的冰岩地形，进而发展出一整套技术。只是此时无论技术上还是装备上都还相当简陋。一直到第二次世界大战前后，为了符合特种地形作战上的需求，军队开始发展了这些技术，攀岩和野营才逐渐有了雏形，而真正形成分类的体育项目还是在上世纪70年代以后了。但这些项目的历史虽然很短，但在后几十年中已经成为各个发达国家里很普及的运动了，同时野外露营更是欧美国家上至老人下至童子军都十分喜爱的活动。 二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式 1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在欧洲每年都有众多的大型挑战赛举行。在美国，户外运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。户外运动的概念：户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步：也即“HIKING”，是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。
英国的户外运动
英国素称“ 之乡”，也是近代竞技运动的重要发源地。18世纪60年代开始出现工业革命，在英国蒸汽机和纺织机广泛地应用在生产上，促进了工业生产的飞跃发展。尽管当时以军事为目的兵式体操运动正席卷整个欧洲，但英国新兴的资产阶级为了解决由大机械生产、生产节奏加快及城市人口剧增等一系列社会问题，在全国积极推行发展户外运动和游戏，如狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。户外运动作为理想的体育休闲手段，正以一种更加自由、随意的运动方式，倍受英国大众的青睐。随着英国的对外发展，户外运动和游戏的影响很快传到了美国、法国及世界其他国家。
英国户外运动和游戏的发展，主要表现为深受英国大众喜爱、普及面很广；各项运动技术水平的提高，规则的制定和渐趋统一；全国性的单项运动协会陆续成立以及各项体育运动向世界各国的传播。

6. 户外体育活动发展了幼儿哪些运动能力

《幼儿园教育指导纲要》明确要求幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。但是，现在的独生子女都是父母的掌上明珠，家长望子成龙、盼女成凤心切，在家庭育儿上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象，再加上部分家庭住在高楼，独门独户，因此幼儿户外活动的时间很少，普遍缺乏锻炼。鉴此，本人认真学习贯彻《纲要》中关于健康领域的精神，在保证每天两小时体育活动时间的基础上，因地制宜，不断优化户外体育活动，努力尝试从户外活动的设计与实施上，促进我班幼儿的身体健康和协发展，下面就从户外民间体育活动的设计与实施这两方面，来简单谈谈幼儿在户外体育运动中的身体发展。 一、民间体育游戏 促进幼儿的发展 游戏是促进幼儿全面发展的重要形式，我们注重收集民间游戏，并加以改进，使它适合于幼儿，如：抬花轿、老鹰捉小鸡、跳竹竿、投沙包、椰壳高跷等，同时，教师还和幼儿一起共同收集废旧材料制作沙包、飞碟、球棒等玩具，因地制宜地为幼儿提供游戏材料，创设游戏条件。有了这些民间游戏和材料，一方面保证了游戏的正常开展，另一方面也丰富了幼儿的活动内容，幼儿对民间游戏非常感兴趣，百玩不厌，自由活动和户外活动时，他们自由结伴，自由游戏，玩得非常开心，教师只需从旁边稍加指导。民间游戏不仅丰富了幼儿的游戏生活，更重要的是能提高幼儿的身体素质及运动机能，小推车、老鹰捉小鸡等游戏使幼儿思维敏捷，反应机智、灵活，投沙包、扔飞盘锻炼了幼儿的手臂力量，总之，幼儿在这些民间游戏自由、轻松愉快的玩耍过程中，促进了幼儿身体动作的发展和机能的协调发展。 二、对户外民间体育游戏活动的设计 1、户外民间体育活动的方法多种多样，应精心设计新颖多变的游戏活动，把枯燥的动作和身体素质的练习变成有趣的模仿活动或有情节的游戏活动，使幼儿轻松、愉快的参与活动，有目的、有计划的积极引导幼儿探索游戏的玩法，达到增强体制、促进全面发展的目的。 2、掌握幼儿参与户外体育活动的一般规律及不同方面发展的特殊规律，根据发展目标设计教育活动。将每一目标分解为若干水平层次，形成从低到高的发展顺序。如：根据民间体育器械好玩的布袋的发展目标和本班幼儿的年龄特点，将发展目标分解从低到高的发展顺序设计教育活动。 首先，让幼儿自由探索。幼儿在探索中发现布袋的多种玩法：可以吧布袋放在地上间隔铺成小路玩小兔跳的游戏、折成布条间隔铺成小路玩小兔跳的游戏、把脚装在布袋里玩袋鼠跳的游戏等等。 然后，挖掘幼儿探索玩法与预设内容相结合。根据预设的内容与幼儿的探索成果相结合，把发展目标分解从低到高的顺序发展：（1）、引导幼儿先把布袋折成布条间隔铺成小路玩小兔跳的游戏，（2）、纵放布条玩小兔左右跳，（3）、把布条打开铺在地上间隔铺成小路玩小兔跳的游戏，（4）把脚装在布袋里玩袋鼠跳的游戏。 从以上的户外民间体育游戏设计中可以看出幼儿的发展循序渐进，先的探索跳的玩法，再从简单的双脚跳到进一步的连续跳和左右跳，从跳小的布条到跳宽的布袋，最后玩袋鼠摘果子的游戏来巩固跳的技能。 各年龄班的户外体育活动的目标既是教师组织教育活动的依据，教育内容、方法及手段亦根据实现目标的需要设定。 三、活动中看实施 1、活动的组织原则：注重手段的多样化与内容的丰富性。强调通过多方面的重复性的经验促进每一分解目标的实现，充分挖掘各级发展目标。 2、活动中的基本形式： （1）个体活动中：教师根据当前目标的需要和幼儿的活动兴趣提供环境，投入玩具和材料引发幼儿主动活动。同时，亦注意在活动过程中观察、指导幼儿，对于较长时间内一种或几种行为练习的幼儿给予适当指导，以使幼儿通过个体的活动获得发展。 如：在投掷活动中根据中班幼儿的年龄特点创设了喂鸭子的情景环境，投入了鸭子箩筐若干个，再画一个大圆圈吃糖，让幼儿边念儿歌边围池塘走：小鸭子嘎嘎嘎，肚子饿了吃点啥？送你一个大面包，吃饱肚子别叫了。说完转身用双手把手里的大面包抛向小鸭子嘴里，或用单手把手里的大面包投向小鸭子嘴里。同时注意在活动过程中观察、指导幼儿，对于较长时间内一种或几种行为练习的幼儿给予适当指导，如：有的幼儿一直都是用双手，没有进一步的练习单手投时，应及时给予指导，以使幼儿通过个体的活动获得发展。 （2）小组活动中：主要作用是满足幼儿不同的活动兴趣，照顾幼儿不同发展水平，有利于教师因人施教、个别给予身体锻炼技能上的重点指导，培养幼儿的集体意识、合作精神及协调人际关系的能力。 如：在玩布袋的最后环节时为了满足幼儿不同的活动兴趣，设计了袋鼠摘果子和舞龙的竞赛游戏，在活动中不仅培养幼儿的集体意识、合作精神及协调人际关系的能力，同时照顾幼儿不同发展水平和技能的提高锻炼。 （3）集体活动中：集体活动以传授身体锻炼的新知识、新技能为主，这些方面的知识技能适宜通过集体教育传授给幼儿。 通过以上活动的设计与实施中，可看出以上的活动形式是相互配合、相互渗透的，可以相互转化的有机整体，不可相互分割的。在各种户外活动中，精心的设计、有效的措施，激发幼儿对户外体育活动的兴趣，发展幼儿各种身体动作的协调性、灵活性，培养幼儿积极参加体育锻炼的习惯和活泼开朗、勇敢、克服困难等良好品质，促进幼儿身体健康全面发展。

7. 中国户外运动地域性发展情况

应该来说，户外运动发展好的地区有2种。

1. 大城市，北京上海广州一类。
2. 山水资源丰富的地方，例如：西藏，新疆，四川，西安。

北京名副其实的老大。

8. 户外运动”是有哪个国家兴起并传播到世界各地

据史料记载，法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰（在法国境内的勃朗峰，海拔4810米，是西欧的第一高峰）。他于1760年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅线路者，将以重金奖赏。”直到26年后的1786年6月，夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示，他经过两个多月的准备，与当地山区水晶石采掘工人巴尔玛结伴，于8月6日首次登上了勃朗峰。
1787年8月3日，由德·索修尔本人率领、巴尔玛做向导的一支20多人组成的登山队，再次登上了该峰，揭开了现代登山运动的序幕。在整个登山过程中，他们进行了有关人体生理、自然环境等多方面的考察，取得了许多高山科学的宝贵资料。后来，人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”，把1786年作为登山运动的诞生年，把阿尔卑斯山下的夏木尼镇作为登山运动的发源地，德·索修尔、巴尔玛等人则成为世界登山运动的创始人，并得到了国际登山界的公认。
在18世纪，有一些传教士为了传教，不得不穿越山区；科学家开始走入山区，做一些自然生态的研究，除了这些人外，还有一些因拜工业革命所赐而形成的实业家和企业家等社会新阶层，这些人有了一定的资金后同时也为了追求另一种刺激，就开始把登山当成另一种休闲方式。在当时，首登（某座山头被人类第一次登顶）就成为所有登山者追求的目标，当那些在阿尔卑斯山区中，比较平缓而容易到达的山头都被首登过后，剩下的就是有着相当难度的大山了。当时的登山者，为了克服这些终年积雪的冰岩地形，进而发展出一整套技术。只是此时无论技术上还是装备上都还相当简陋。一直到第二次世界大战前后，为了符合特种地形作战上的需求，军队开始发展了这些技术，攀岩和野营才逐渐有了雏形，而真正形成分类的体育项目还是在上世纪70年代以后了。但这些项目的历史虽然很短，但在后几十年中已经成为各个发达国家里很普及的运动了，同时野外露营更是欧美国家上至老人下至童子军都十分喜爱的活动。

9. 1. 简述户外运动的起源与发展 . 2. 户外健身运动有何特点. 怒求答案啊！！

1.户外运动的发展历史
早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。 二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。
二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式
1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界如火如荼的开展起来。目前在欧洲每年都有众多的大型挑战赛举行。在美国，户外运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。
户外运动的概念： 户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
户外活动的的基本特点：
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，反扑归真的特征
2、户外活动无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性
3、户外活动尤其强调团队精神
4、户外活动对身体、意志有全面的要求
5、户外运动是一门综合性的学科
户外运动的分布：
一、 空中项目：滑翔（有动力、无动力）、热气球、跳伞等
二、 水上项目：漂流、扎筏、泅渡等
三、 陆上项目：丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等
四、 综合项目：野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。

户外活动在中国
1989年第一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的领导下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。

户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。
当然对于户外运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因也噎废食。媒体及各类从事户外运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。