体育锻炼器具

㈠ 体育器具: 一个塑料圈套在脚上, 有根绳子连着个塑料圆球, 用以一边甩球一边像跳绳一样运动的器具.

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㈡ 有关吃零食有什么危害的手抄报

手抄报可以分为以下几个板块
一 什么事零食
零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。
零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得淡，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。
对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。

二 多吃零食为什么不好?
因为一个人吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，胃肠就要不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息。日子长了，胃肠就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律，消化系统得不到休息，打乱了它的正常节奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再说，吃多了零食会感到腹胀，就不好好吃饭了；另外吃零食时随手拈来，细菌是很容易进入人体内部的。所以，零食还是少吃为好。

三 吃零食要注意以下几点：
1.控制食用量，
2.避免空腹吃甜点：可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

㈢ 在英国流行的运动是什么

足球 橄榄球 斯诺克

沙滩足球及排球

冲浪也很流行 但是不是每个人都玩的起

他们当地没有NBA转播(付费除外) 所以篮球不很流行

㈣ 体育活动项目器具及活动过程

一、活动目的

1、以学生为主体，构建具有我校自身特色的体育校本课程，培养做具有中国灵魂和世界眼光的现代人。

2、通过各种体育活动，在师生全员参与下，陶冶情操、运动健身，使学生增强民族自豪感、爱国主义情感；培养更快、更高、更强的奥运精神；构建健康的、快乐的、文明的、和谐的校园。

二、指导思想

全面贯彻落实全国体育工作会议精神，广泛深入开展“全国亿万学生阳光体育运动”，以王礼维校长08---09第二学期工作报告为指导，坚持科学发展观，育人为本，德育为先，全面推进素质教育。

三、活动目标

1、人人参与，班班投入，个个精彩。

2、培养学生的坚忍不拔、吃苦耐劳、积极向上的现代生活观和体育价值观。

3、展示班风、学风。

四、活动思路

1、以王校长在全校教职工大会上的讲话精神为思路，开展一系列文体活动，广泛宣传、全面展示校园文化建设成果。

2、整合资源，探索建立学校体育发展的长效机制。

五、活动安排

（一）、筹备阶段：成立组委会、开第一次筹备会议征求各方面意见，确定各年级比赛项目。

（二）、宣传阶段：通过广播、班会、海报、集会、征集体育节节徽、口号、主题歌等大力宣传，让学生了解活动，调动学生参与的积极性。

（三）、具体实施阶段：开幕式（可利用升旗仪式时间进行）——各运动项目比赛——闭幕式

（四）、具体内容：

1、 名称：“三好杯”五人制篮球联赛。拟在初二、高一、高二年级举行，以各班为参赛单位，各年级为一组，要求：每班报名人数不超过12人，必须有一名女生参加且必须参加至少半场的比赛。

2、名称：乒乓球冠军赛，拟在初一、初二、高一举行，以各年级为一大组。分为班级团体赛和个人赛。班级团体赛：要求每班五名队员，三男两女，五局三胜制。个人赛：分为男子，和女子组比赛，

3、跳绳比赛：拟在初一年级举行（分为班级跳绳比赛和个人跳绳赛，）

4、拔河比赛：拟在初一、初二、高一、高二举行。各年级按年级具体情况确定人数。

5、教职工运动会：

六、体育节文化活动安排

1.征集体育节节徽、口号、各比赛名称。

2.班级黑板报体育节专刊。

3.语文组“我与体育”征文比赛。

㈤ 有没有一种体育运动有趣，只需要一个人，所需器具简单或不需要器具，最好还能锻炼肌肉

我建议你游泳，一年四季都能进行，活动全身，另外，跳绳也是一种单人运动，这两项都不需要多复杂的准备工作，也不需要耗费很大体力，但只要你长期坚持，对健康是非常有益的

㈥ 在抗议期间我们一边学习一边锻炼身体大家有没有认真观察过所使用的体育器具呢

在矿里袭击抄我们，一边说事袭一边锻炼身体，大家有没有？那京官得过16卷第第游戏去。都能有这样的东西，好多人都得冠状，一般人都会为了这个。靠你时间都是大家关心的。锻炼身体，大家都有那景观的果树用。理由器是？

㈦ 民间体育游戏有哪些

1、脚尖脚跟脚尖踢

双手叉腰，边念边跳。“脚尖”（右脚尖朝后点地），“脚跟”（右脚尖朝前点地），“脚尖踢”（将右脚尖朝左前方点地，接着向右前方踢）。第二遍换左脚，依次反复进行。

2、滚铁环

手持一根顶端有弯槽铁棍，推一直径一尺多的铁环向前飞跑，发出“哗唧哗唧”的声音，可以在场地宽阔的地方玩。比一比谁滚的时间最长谁就赢了。

3、地雷爆炸

游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余为逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下说“地雷”：追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。

而“地雷”只能远地不动地蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

4、舞龙灯

利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一个象征性的“龙头”，再制出“龙身”（稻草“龙身”用稻草扎成大约20厘米长的草扎若干个，中间穿上一根绳子，若给小班玩可不穿绳），用小竹竿或木棍插进“龙头”、“龙身”，让举着舞，可以两条“龙”嬉戏，乐在其中。

5、跑框

游戏的分为两组，一组为守框者，一组为跑框者。守框者依图站好位置，集中注意力守侯在自己的活动范围内，阻拦跑框者闯入自己的管辖区内，跑框者必须乘其不备，灵活躲闪才能闯框，若被守框者触及，则算输。跑框者必须闯过所有的关才算胜利。

(7)体育锻炼器具扩展阅读：

体育类游戏是亦称“活动性游戏”。体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。构成的基本要素是身体活动、情节、规则、方法、结果和场地与器具。

其中身体活动是体育游戏不可缺少的。可根据教学要求、学生的年龄特征作出不同的分类。如按有无情节、活动量大小、分队或不分队，以及按跑、跳、投等人体基本活动分类。