户外运动入门

❶ 户外运动菜鸟如何入门

“户外运动菜鸟如何入门？”这个问题一经抛出，就有许多网友纷纷发表自己的意见，小编为你从中精选了一些回复，快来看看吧~

网友“胡桃夹子一半”说：

越来越多的人喜欢户外运动，但是有一些人刚接触户外运动，不知道应该准备些什么？应该注意些什么？以下就是个人的小小看法。户外装备：在开始户外运动之前，户外运动装备可是必不可少的，那么该准备些什么呢？首先是一副护膝，它有助于减少膝盖在运动过程中造成的伤害。登山包，登山包可以用来装你的东西，比如水，衣物，食物等等。徒步鞋，徒步鞋十分的重要，一直觉得鞋子是最值的户外装备投资，一分价钱一分货。登山杖，国产的百十来块的就够，用坏这付你就知道你该买什么样的登山杖了。运动过程中注意事项：一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

网友“8vTfSZ”则这么回答：

我个人认为菜鸟入门最可靠的方法就是跟上组织一起走。毕竟出生牛犊不怕虎，户外只有通过自己的学习以及经常出去积累经验才能够成为老驴。这和我们读书一样，学习和模拟考试。“玩”才能积累经验：要想玩得好，就要学习：这两个网站上关于户外的知识最多，它们是户外的发源地。但是里面的知识太杂，不系统，需要我们自己去梳理和辨别，这是比较困难的。看书，比如登山圣经、登山进阶。这个比较系统，但是书籍里面的内容实际上会有很多不符合现在环境的，况且很多户外书籍都是外国出版的，不符合中国环境。我们可以通过书籍去梳理户外框架，然后通过别的方法去补充。关注一些专门的微信公众号希望我的这些建议对需要的你有帮助哈。

网友“睫毛柳”这么说：

作为一个户外运动爱好者，告诉你们户外运动怎么做。应该准备得一些东西，还有注意安全。下面是我总结的一些自己的经验，给那些菜鸟们可参考一下。户外运动选的衣服很重要，野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿，而是建议穿更加适合户外活动的衣服。夏天比较热，推荐快干的衣裤，就算被大雨淋透，也可以很快被晒干甚至用体温蒸干。春、秋天最好有排汗内衣、抓绒和冲锋衣。排汗内衣较贵；抓绒便宜，长袖的衣服推荐采用拉链的，套头的穿、脱不方便。再就是背包，推荐使用背包防雨罩，可以防止包里的东西被雨淋湿。而且，衣服、睡袋一定要用塑料袋包好，这应该养成习惯。鞋子应尽量穿专业登山鞋，溯溪时应血溯溪鞋，攀岩绝对应用攀岩鞋。袜子应该尽量耐磨。

你赞同哪位网友的观点呢？

❷ 如何培养孩子的学习兴趣

家长如何培养孩子良好的学习习惯 如何培养孩子良好的学习习惯 成功教育从习惯养成开始。教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完它的利息； 最近，中国青少年研究中心的专家孙云晓指出：“习惯决定孩子的命运。”习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，如果是好习惯，将会终身受益，孩子小时是培养习惯的最佳时期，有一个公式：早期教育花一公斤的气力=后期教育花一吨的气力。说明了早期教育的重要性。如：几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会时，记者问其中一位获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西。”这位科学家平静的说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到了什么。”“学到把自己的东西分一半给伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，做错事要道歉，仔细的观察事物。”这位科学家出人意料的回答，直接说明了儿时养成的良好习惯对人一生具有决定性的意义，当然，学习习惯的养成也是如此。 一、什么是学习习惯呢？ 学习习惯是指孩子在一定的学习情景下自动的去进行某些活动的特殊倾向。也就是说到了一定时候，孩子会自动地学习。 如：有一个老师的孩子去上海参加一个全国性的竞赛，带队的老师回来后很有感慨的说了一件事：那天在轮船上，晚餐后，同学们都在甲板上观看风景玩去了，过了一会儿，没经任何人提示，也没任何人要求，该做功课的时候了，那个老师的孩子就独自到船舱里拿出书本，旁若无人的开始学习起来——带队的老师感慨道：那就是习惯。 在我的儿子身上我也是非常有感触的，我儿子在学围棋，自从第一天学围棋开始，我就坚持每天7点以后和他一起做围棋习题，下下围棋，到现在大概有九个多月了，偶尔有几次回到家晚了，直接让他洗澡睡觉，没有下围棋，我也没有告诉他今天不下围棋了，但是我儿子会主动地提醒我“妈妈，今天没有下围棋，你忘了”。就是这几个月来他已经养成了习惯，到了这个时间，他就会做这件事。 二、怎样科学的引导孩子习惯的养成呢？ 孙云晓教授的公式是培养好习惯用加法；克服坏习惯用减法。 那怎么说培养好习惯用加法呢？如培养孩子爱画画的习惯，今天叫他画一只小兔子，明天画小兔在吃青草，增加画青草或草地，后天在草地上画几朵花，再后天在天上画白云太阳。这样一天一天的增加，画画的好习惯就自然的养成了。 克服坏习惯怎么用减法呢？如孩子坐不住板凳是正常现象。一位细心的妈妈观察写作业的儿子，一会喝水，一会撒尿，不到一小时出来四五次。这位妈妈看在眼里却没有急于求成，而是在第二天孩子写作业前给孩子提了个建议：坐下前把该办的事办好，我看你写作业时出来3次完全可以。孩子在妈妈的鼓励下果真少出去一次；过几天妈妈又提议再减少一次，孩子又轻松做到了。父母的要求依次递减，直到孩子可以集中精力把作业写完，既帮孩子克服了不良习惯，更重要的是保护了孩子的自信心。好习惯的养成不在一朝一夕，贵在长久坚持。 有的家长反映我的孩子上课注意力不集中、对读书（看书）不感兴趣、观察事物粗心、记忆力差等情况，以上这些都是影响孩子良好学习习惯形成的因素。 针对家长提出的孩子这些不良的学习习惯产生的困惑，下面从学习兴趣的培养，注意力的训练，读书习惯的培养，主动学习习惯的培养和记忆力的训练五个方面向家长介绍一些家庭教育的方法： （一）、培养孩子学习兴趣 孩子兴趣的产生往往是在小时候。不同的年龄段，由于各自不同的素质，孩子的兴趣往往有自已的独特性。孩子兴趣的发展和表现，往往是他天赋和素质的先兆。家长要经常问一问孩子的兴趣是什么，要引导孩子不断发展兴趣。有位学者曾把孩子学习的兴趣和向上的积极性比作父母撒在孩子心田里的一粒小小的火种。当父母将这粒火种在孩子心中点燃的时候，就像面对需要点燃的一堆柴草，小小的火种落在上面，风大了就会吹灭，风小了燃不起来，柴草太紧了不透风，太松了又聚不起火，柴草潮湿了还不行，这时候，你要小心呵护这小小的火苗，要“哄”着它一点点燃起来，旺起来，最后成为熊熊烈火。 那么，如何在家庭教育中培养孩子的学习兴趣呢？ 1、增强学习快感，培养直接兴趣。 著名物理学家杨振宁曾说过：他不赞成有人说他是“刻苦”学习的，因为他在学习中从没感到“苦”，相反，体会到的是无穷的“乐”。学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。例如：有的孩子喜欢画画，可能是他乐意用五彩的蜡笔在纸上涂抹，看着五彩的线条在纸上延伸、扩展，他的思维、想象也跟着任意遨游、旋转；也可能是老师经常表扬他，虽然他画得并不怎么样。那么，怎样才能使学习变为快乐的事呢？ 首先，多表扬，少批评。要善于发现每个孩子的优点。有些家长开口闭口就是“这么简单都不会，光知道玩”，本是恨铁不成钢，却不知好钢已在批评中钝化了，日久天长孩子总觉得自已很差，总有错，在学习中有压抑感，于是厌恶学习。如果孩子是真的做错了，当然也要给予批评，让孩子明白大人为什么要批评他，让他明白道理。 其次，使孩子一开始就有成功的体验。成人要尽可能使孩子掌握好知识，一开始就让孩子学懂，这样既增强了孩子的自信心，又使他体验了学习的快乐。 2、明确学习目的，培养间接兴趣。 优秀家长的经验也证明：学习目的的教育应该联系孩子的思想和实际，坚持耐心细致的正面教育，通过生动形象、富有感染力的事例，采用多种多样的形式，把学习目的与生活目的联系起来，这样才可以收到良好的效果。例如，有的孩子在学跳舞，她不喜欢舞蹈基本功练习，吃不了这个苦，但是她对学习舞蹈可以参加各种演出表演活动的结果感兴趣，这种兴趣可以促使孩子去从事基本功练习的活动。所以家长们既要充分利用孩子的直接兴趣，激发其勤奋学习，更要通过学习目的教育来提高孩子的间接兴趣。兴趣在活动中的动力作用，已为不少心理学家所承认。瑞士儿童心理学家皮亚杰把兴趣说成是“能量的调节者”。我国著名心理学家潘菽认为：“兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成分”。孩子对学习有兴趣，就可以激起他对学习的积极性，推动他在学习中取得好成绩。 3、利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。 孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣。有的孩子把闹钟拆开，有的孩子不停问为什么、家长若不了解孩子的特点把这看成淘气、捣乱，对孩子采取批评、冷淡、不理睬的态度，就会损害孩子智慧幼芽的生长，挫伤他们求知的积极性。另外对孩子的提问要积极回答，如果不会则可告诉他弄明白后再告诉他，但是说到要做到切不可敷衍了事 。如果家长是骗骗他，以后孩子不懂的问题他也就不问了，这样就会戳伤孩子的积极性和好奇心。 4、创立有利于学习兴趣培养的外部环境。 只有肥沃的土壤才能长出好庄稼，只有良好的家庭环境才可能培养出智力优秀、聪明活泼的孩子。首先，父母要以身作则，热爱学习。家长是孩子的第一任老师，身教重于言教。若父母督促孩子要努力学习，而自已却常常通宵达旦地打麻将，那么孩子感兴趣的恐怕不是如何搞好学习，而是如何玩好牌；学习的恐怕不是科学知识而是玩牌窍门了，若父母饭后捧一本书，伴一杯清茶，端坐书桌前，伏案写作，孩子耳濡目染，也会经常看书、学习。 （二） 、有效的注意力训练 良好的注意力是伴随幼儿成长不可忽视的一个重要因素。幼儿期养成良好的注意力，是长大成人后成就一番事业的基础，但

❸ 喜欢自驾游，想买块入门级户外运动手表，我该如何去选购

目前市面户外运动手表主要有卡西欧PRO TREK系列，颂拓和佳明。PRO TREK可靠性高，最大的优点就是现在的PRO TREK都配有太阳能驱动系统，不用担心手表的续航问题。PRO TREK按照其英文PRO意思为专业，TREK意思为徒步旅行或远足，定义应该是“专业远足户外运动手表”，除了登山，攀岩、越野、滑雪、徒步穿越、远足等等所有户外运动都可以使用的。PRO TREK系列的手表款型都非常时尚，像新上市的PRW-6600Y-1PR，这款还搭载了第三代3重感应器（方位、气压/高度、温度），全新外观设计和配色，满足运动、休闲多种需求。PRW-6600系列采用黑色IP离子镀层，外加太阳能动力、六局电波、100米防水、全自动日历，实用省心。

❹ 如何拍摄跑步中的运动员快速入门～就快运动会了我要拍摄照片最后一年不想留下遗憾!求高手帮帮忙!

拍摄运动员有至少2种拍摄方式，不知道你想要哪种 我下面就都介绍了吧
1、高速快门定格：这是最常用的拍摄运动模式，用远高于运动员和你相对速度的快门去定格瞬间~进行拍摄，因为快门速度高所以拍摄其实很简单~~也好掌握，至于楼下说的1/250的快门 实际不够~你要是要这个风格你 就需要尽可能的提高快门速度 去拍摄~
为了在室外配合高速快门 推荐你用光圈优先档 对的没有写错 不是快门优先或者M，因为室外光线变化大M不合适；因为你肯定是变焦镜头了 甚至可能是光圈不大的套机 所以快门优先也没多大意义，而光圈优先能更多的控制画面构成元素
一般情况下 为了避免抓拍失焦 光圈不宜过大 F4~F8 以F4就可以 当然你要是套机的话 最大光圈减1档 这样成像好~~
因为室外光线一般比较好 而单反ISO 就是感光 400~800的时候都不会有噪点 在你相机出现噪点的空间内提供ISO 比如 我如果去拍 用60D 就ISO 800 因为800也没噪点 虽然不如100画质好但是这里是为了快门~~
在白天室外 ISO800 你至少会有1/400以上快门 这里注意下 根据实际情况 来调整你抓拍 至少保证1/400快门 这样无论是拍 还是使用 都比较稳妥
最后 因为是抓拍 用全XX点对焦 就是开满你的对焦点去抓拍就好了~~

2、追焦拍摄：这样拍摄会产生主体清晰 背景动态模糊的效果多用于车类比赛 因为主体不变形 比较好拍，但是你是运动会 那么这个要求就高了 首先你的快门速度要等于运动员和你相对速度分之1秒 然后 还用追焦的形式甩镜头 比较难 在几百分之1秒内甩出动态效果 这个太有难度了~
所以拍摄方法就不太说了 应该是用不到的

欢迎追问

❺ 户外运动入门基础之：在户外，如何穿

如何穿？在户外运动话建议就穿运动装就好啦，或者休闲一些的便装，方便运动

❻ 户外运动菜鸟如何入门

菜鸟入门最快速的办法就是跟着老玩家混团队走几次中远途，或者你认识非常厉害的狂野型爱好者朋友让他们带你走一次高级路线。在这两种情况下你会遇到很多问题，队友们会处理好而你可以快速获取大量户外运动生存技能和知识。
至于装备初期以实用化为主要目标，我不提倡新人上来就花大价钱采购高端装备。冲锋衣外套一般都是硬壳就是goer tex材料一种常见的户外用品防水复合材料。算是旗舰级材料， 户外装备里很多用的都是这种防水材料达到防水较高的标准。
至于其他装备初期阶段也是以实用为主，原因是参加户外运动对装备消耗很大，该交的学费还是要交的。如果你是一个坚定的户外拥泵可以忽略我的观点，直接选择防水、防风、透气功能都很好的高端装备。

❼ 大学生应该如何度过周末

作为一个大二下学期的单身狗，大学周末怎么过这个问题还是要看你的目标了专，如果你有个目标是过四级属刚好你英语又不好，那你当然得抽出点时间看英语啦，如果你有一个目标是可以挣钱买自己喜欢的东西刚好你的生活费不足以让你想买就买，那你当然是抽空去餐厅兼职或者去做别的兼职，如果你有一个目标是可以学一门自己高中时喜欢却没时间学的乐器，那你当然是跟着兴趣走，从入门到精通哈哈！如果……说了这么多如果，作为一个大学生，如果周末没课的话，比如可以每天抽空完成老师布置的作业！可以和同学打球啊，篮球，羽毛球，乒乓球，或者去游泳，跑步，又或者滑滑板之类的，总之就是最好别一整天待在宿舍打游戏啊，最后，希望你的大学生活丰富多彩！而不是仅仅沉迷手机，电脑！

❽ 高中学习的方法

你好，个人认为，别去照搬什么高考状元拿下的学习方法，因为学习方法不是死教条，是因人而异的。俗话说“甲之熊掌，乙之砒霜”，某某同学用这个方法好，不见得你用了照样好。如果你实在想借鉴高手的学习方法，建议你购买这方面的正规出版物，但是也要取其精华，去其糟粕。比如很多正规出版物会告诉你一定要重视错题集，可是我整理的错题集很认真，字迹清楚，重点清晰，还会用不同颜色的笔区分题目、答案、考察点、错误点，连老师都啧啧称赞。然而我在高考中的成绩并不理想。告诉你这个血淋淋的教训，是为了纠正许多人对于高考状元拿下的学习方法的盲目追求。

❾ 一款好用的入门级运动型智能户外手表要具备哪些功能

可以考虑AMAZFIT智能运动功能手表2S，支持跑步、骑行、游泳、铁人三项、椭圆机等11中运动模式，搭配Firstbeat运动算法，可实现最大摄氧量VO2max等运动专业数据展现及运动建议，正常使用情况下续航可达到5天左右，支持外接蓝牙耳机和蓝牙心率带。

❿ 想买块入门级户外运动手表，求大神帮助，我该如何选购

入门的话，卡西欧PRO TREK PRW-6100Y-1B是一款能给登山者提供充分准备的手表，无须在背包里携带多余的指南针、气压计这些繁重的设备，抬起手臂就能知晓。考虑到手表一般会贴身佩戴，并且在寒冷天气下我们也不会露出肌肤，所以它能适用大部分的高山环境。如果登山无法满足你，卡西欧PRW-6100Y-1B同样可以在游泳时佩戴，它支持最多100米防水。