体育运动对疫情

㈠ 疫情5月下旬得不到控制奥运会可能被取消，这对全国体育发展有哪些影响

第一，给运动员的心理带来很大的冲击。备战奥运会，其实是一个非常漫长的过程，很多运动员一生的奋斗目标，可能就是登上奥运会的比赛现场，如果因为疫情而延迟了，可能会打乱他们本身建设好的心理状态，对于运动员来说，心态非常的重要，如果没有一个良好的心态，他们没有办法在场上发挥出最好的水平，如果延期的话，可能和他们自己本身心里预想的有出入，很容易造成心理状态混乱。

作为观众来讲，我不希望奥运会取消，因为奥运会确实非常的精彩，在奥运会当中，可以看到，来自各个国家的运动，健儿们展示自己的风采，而且运动会的对抗非常的精彩。

㈡ 新冠疫情期间,作为一名大学生,应该如何处理日常学习与运动健身的关系

端正心态，不要恐慌，和往常一样学习和锻炼，平时戴好口罩，少去人员比较多的地方，吃饭时和同学要相距一米的距离，平时注意个人卫生，勤洗手，勤消毒，这样就可以处理好日常学习与运动健身的关系。

㈢ 疫情期间是不是应该少做运动

疫情期间不是应该少做运动，我是应该少去人流量密集的地方，少参加聚会，多做运动，增强抵抗力是重要的

㈣ 谈谈你对体育锻炼的看法

对于任何人来说，健康的价值都不言而喻。但是，许多人往往只是在健康受到威胁时，才会想到平常应当勤于体育锻炼；而且这种想法尚未转化为行动就转瞬即逝，这是群众体育需要面对的现实。

目前，社会上林林总总的“健康牌”不少，像商业搭乘“健身快车”也好，旅游打锻炼招牌、餐饮倡导健康消费也罢，都是正常的市场行为。需要提醒人们的是，作为一门科学，体育的目的是为了改善人们的生活，给人们带来快乐，所以，应当首

先认识到体育健身的真正意义，认识到其可能改变我们民族素质和精神的力量。

体育精神不仅仅是竞争和获胜，更包含了“友谊、健康、参与、娱乐”。我们呼吁人们给予体育健身更多的时间和精力，把体育的精神真正融入生活，在经济建设和社会发展中体现体育“更快、更高、更强”的精髓。

认识体育健身的意义，就要形成全社会崇尚体育运动的风尚，给体育运动更多的发展空间。不要在大量商品房拔地而起的时候连块健身场地都不留，不要再把众多的体育场馆变成商品批发市场或莺歌燕舞的娱乐场所，不要在日新月异的城市建设中让孩子在大街上踢球，不要……

认识体育健身的意义，就要持之以恒，坚持不懈。

认识体育健身的意义，就要改变吃喝玩乐、大腹便便即地位象征的陈腐观念，形成并建立健康肤色、健康体魄、健康意志的人生新标准。

体育是改善人们自身生活的需要。科学技术的进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化，劳动强度降低，劳动效率增加；物质生活质量逐步提高，身体肥胖，体力下降，高血压、糖尿病等也接踵而来。

社会竞争使精神紧张，生活节奏加快，心理疾病日益困扰着人们的正常生活。让体育融入生活，让运动成为一种生活方式，使人们从体育中得到快乐，日益显得重要和紧迫。在这一进程中，认识到体育健身的意义非常关键。

体育的生命力在群众中，在社会中，在市场中。只有全社会真正认识体育健身的意义，人们才会把目光转向自我保健、科学锻炼，以期从中找到治疗“现代文明病”的良方；体育事业发展才能真正体现“最广大人民群众的根本利益”，体育这个配角才能显现其与生俱来的重要价值。

㈤ 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼

有氧运动

1、跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

2、跑步：家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公里/小时。如果没有跑步机，但家里面积比较大的，可以在家里来回跑步。

3、爬楼梯：如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。

4、开合跳：开合跳可以迅速提高心跳率，让身体加快进入燃脂状态，还有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻炼。

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1、平板支撑：平板支撑可以充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都能做的运动，非常方便。

2、深蹲：在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

3、仰卧起坐：通过仰卧起坐的练习，可以达到增强腹部力量的目的。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做十次，此后慢慢增加，直至达到五六十次。

总而言之，在疫情期间我们也可以根据各自的身体状况进行不同程度的体育锻炼。锻炼之前有必要简单做些热身、舒展动作使肌肉放松、减少受伤；锻炼过程中注意补充水分、防止脱水；还需注意把握运动量大小，遵循由小到大的原则，注意运动速度，避免负荷过大，造成肌肉损伤。

㈥ 新冠疫情期间,作为一名大学生,我们应该如何处理日常学习与运动健身的关系

平时戴好口罩，少去人员比较多的地方，吃饭时和同学要相距一米的距离，平时注意个人卫生，勤洗手，勤消毒，这样就可以处理好日常学习与运动健身的关系。

原来在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状：尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

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防控疫情方式：

健全防控机制，加强组织领导

高度重视新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作。各级卫生健康行政部门在本级政府领导下，加强对本地疫情防控工作的指导，组建防控技术专家组，按照＂预防为主、防治结合、科学指导、及时救治＂的工作原则，组织有关部门制订并完善相关工作和技术方案等，规范开展新型冠状病毒感染的肺炎防控工作。

㈦ 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼作文

通过举例子来列举锻炼的项目。

科学体育锻炼的项目：

1、靠墙静蹲

后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。

2、标准蹲起

双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。

3、弓步下蹲

双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至90度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行5-10次。

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在疫情期间的注意事项：

1、科学饮食

疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和B族维生素，每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1杯豆浆、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的鱼来满足蛋白质需求，并用粗杂粮代替部分精米白面，以摄入更多的B族维生素。

2、作息规律

规律的作息时间也是非常重要的，要保证一日三餐，规律饮食。睡眠不足时免疫力下降，所以每天至少要保证8-10小时的睡眠。同时放松心态，防止焦虑，保证睡眠质量。

在这场没有硝烟的战争中，白衣天使奋勇而进，逆行黑暗，他们流下的汗水，将会换来这场战争的成功！武汉加油，中国加油。

㈧ 我是2020上海中考生，疫情期间,好几门课跟不上，体育垫上运动也没学好，怎么办...我快放弃了

努力努力再努力，除了努力，别无捷径

㈨ 结合自身的实际情况，如何加强体育锻炼

先说些体育锻炼的原则吧：

锻炼身体不能只凭兴趣和热情，如果只是盲目地锻炼，不但不能促进身体的生长发育，反而会妨碍健康，甚至会发生伤害事故，影响学习。为了使体育锻炼达到增强体质的效果，锻炼时要按以下几条要求进行：

一是注意身体的全面锻炼。

要根据自己的健康状况和身体素质，选择易行又有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。

二要养成经常锻炼身体的习惯。

体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。

三要合理安排，循序渐进。

学习动作要由易到难、从简单到复杂，循序渐进逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大，大中小结合，有节奏地增加。逐次加大运动量和不断提高动作的难度，才能得到良好的锻炼效果。

另外，要根据各人的年龄、健康水平、性别来选择适合自己的项目和运动量进行锻炼，要量力而行，不要勉强。还要注意场地是否平整、设备是否牢固、注意安全保护等。