体育活动元素

A. 高中学习的方法

你好，个人认为，别去照搬什么高考状元拿下的学习方法，因为学习方法不是死教条，是因人而异的。俗话说“甲之熊掌，乙之砒霜”，某某同学用这个方法好，不见得你用了照样好。如果你实在想借鉴高手的学习方法，建议你购买这方面的正规出版物，但是也要取其精华，去其糟粕。比如很多正规出版物会告诉你一定要重视错题集，可是我整理的错题集很认真，字迹清楚，重点清晰，还会用不同颜色的笔区分题目、答案、考察点、错误点，连老师都啧啧称赞。然而我在高考中的成绩并不理想。告诉你这个血淋淋的教训，是为了纠正许多人对于高考状元拿下的学习方法的盲目追求。

B. 吃什么水果对子宫好住哪里不能吃什么

在平复时的日常生活中，制因为水果富含营养，所以是人们吃的除了正餐之外最多的东西。然而，在月经期间也不是所有的水果都可以吃。在此期间，也应该注意正常饮食。如果饮食不当可能导致痛经。那么，多吃什么水果对子宫好？
1.梨：梨属于冷食物，在月经期间最好不要吃，因为冷的东西会导致子宫充血难以排出，导致痛经，甚至更严重的痛经。
2.芒果：芒果是一种冷水果。一般来说，体质寒冷的人或体质寒冷的人不容易多吃，尤其是女性来例假时不能接触的食物。
3.山楂：山楂也富含单宁酸。过量使用会导致缺铁，加重痛经的状况。除了痛经之外，还会加剧月经过多的问题。
4.蓝莓：如果女性在经期过量食用蓝莓，它所含的咖啡单宁酸也会使女性在经期的“疼痛”加倍。
5.椰子：椰子可能许多人都吃过，但是人们只喝椰子汁，而且椰子是经过加工成型的。然而，即使是加工过的，记住身体寒冷的人不太可能多喝，因为椰子也是冷水果。
6 .柿子：因为柿子本质上是凉的，所以女性在来月经的时候尽量不要吃柿子，尤其是在月经期间还会痛经的女性。如果实在是喜欢吃，可以选择在月经走了酌情吃一点，但也需要控制量。

C. 头发少是缺少什么

经常掉头发是缺乏微量元素，现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣刺激性食品和油脂过高的食品，这样能够很好的减轻掉头发现象。

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稀少的头发变得浓密的方法

1、补充铁质

适合人群：贫血引起掉头发 人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。

2、补充蛋白质

适合人群：营养不良类掉头发 头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。

3、碱性的蔬菜和水果

适合人群：疲劳过度引起掉头发 掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。

参考资料：人民网-掉头发是缺什么 身体症状看营养缺陷

D. 请问外痔的肉球如何消除啊谢谢

可用花椒水熏洗,花椒偏辛温，有温中止痛、散寒除湿、杀虫止痒之功效。用它治痔疮之所以有效，正是运用了其可以温经散瘀的作用。,方法：取花椒100克、水2000毫升，在容器中浸泡大约半个小时，先用武火（较猛的火）将水煮沸，然后再用文火（较小的火）继续煮15~20分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处，待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗，每天1~2次就行。,当然，熏洗时患者需要先将患处清洁干净，熏蒸时的水温要以能承受为佳，要注意别烫伤。痔疮是常见的肛肠疾病，大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关，是直肠下段和肛管静脉丛扩张形成的。痔疮分为内痔，外痔和混合痔，一般没有什么不适的感觉，但是如果平时不注意的话，会出现水肿，出血，瘙痒或疼痛的感觉。痔疮患者可以适当的吃一些豆制品，比如豆皮、豆腐，豆干，还可以吃一些瘦肉、鱼类等等。还需要多吃一些粗纤维蔬菜，如菠菜，芹菜，韭菜，白菜，茼蒿等都具有润肠通便的作用，可以防止便秘。还需多吃一些凉性或者温性水果，可以为机体提供很多的维生素以及微量元素，应使用纯中药研制的芙草堂消痔凝胶进行治疗，坚持一段时间就可治愈。

E. 幼儿园生活活动有什么

生活活动是指满足幼儿基本生活需要的活动。它主要包括进餐活动、睡眠活动、盥洗活动、排泄活动、整理习惯和作息习惯等。

F. 动作分析的基本动作元素有多少种

体育动作分析的基本理论包括体育知识、体育意识、体育行为、体质水平、体育技能、体育品质、体育个性等方面。

1. 体育知识

2. 体育知识也是多方面的，有体育理论知识、体育专业知识、体育基础知识、体育健身知识、体育安全知识等。具体地说，就是了解人体身心发展的规律以及基本的生理常识，了解体育活动对人体生理、心理健康的作用，能有计划、科学地安排体育锻炼，并了解和掌握相关体育人文知识，具备体育赛事的欣赏能力和初步评价能力，对重大体育事件有所了解，懂得体育功能与价值。

3. 2.体育意识

4. 所谓体育意识，就是人脑特有的对体育和体育活动的态度控制系统。体育意识是相对稳定的，它主要由态度状态和体育素质构成。要想拥有较强的体育意识就要具有一定的体育科学知识、体育活动方法和技能；就要认识到体育和体育活动的和作用，特别是评价性认知；就要具有对体育和体育活动的正向积极的情感体验；就要具有体育需要和体育行为倾向。通过多种形式的体育活动，确立适合自身锻炼的项目，形成自觉锻炼的习惯和终身体育意识。

5. 3.体育行为

6. 体育行为是人类有目的、有意识地利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动。它是一个比较宽泛的概念，即凡是与体育发生联系的行为活动，都可称之为体育行为。它既包括运动行为，也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动。体育行为的产生和发展，既受行为者内在生理、心理条件所制约，又受到外界环境包括自然环境、社会文化环境的影响，表现出多方面的行为特征。有计划地参加体育健身活动；具有良好的个人锻炼习惯；培养终身学习、运动与健康的习惯，养成积极的体育行为方式。

7. 4.体质水平

8. 体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质水平就是人体素质提高的标志。人体素质，包括健康素质和运动素质，健康素质是运动素质的基础。健康素质是具有健康的生理、心理及良好的社会适应能力以及在此身体状态下不断提升自身的运动能力，使自己具备从事多种体育锻炼的能力。

9. 5.体育技能

10. 体育技能包括锻炼技能和对锻炼的自我评价技能。学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行锻炼，提高自身锻炼的能力，并掌握常见运动损伤的处理方法。在广泛学习运动技能的基础上，能对一些常见的运动技能有所了解，并熟练掌握1~2项符合自己实际的实用型的终身体育运动项目。

11. 6.体育品德

12. 体育品德是指学生依据一定的体育道德规范，在教育教学活动和竞赛中表现出来的稳定的心理特征和倾向。为突出良好体育品德铸造，我们教师必须引导学生在体育运动中自觉学习和遵守各项体育运动的规则以及服从裁判等。学生懂得的体育知识越多，那么其体育意识就越强烈，运动技能就有可能越高，对良好体育品德的意识追求就会越高。

13. 7.体育个性

14. 体育个性是指学生在体育活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个性心理特征的总和，是一个人所以有别于他人的具有自己个人独特的体育行为、思想等精神面貌的总的体现。在培养学生体育个性时要从以下几个方面入手：加强学生的思想品德教育；善于识别学生的不同体育个性；尊重、鼓励和支持学生的不同体育个性；讲究方式和方法；营造一个良好的体育氛围。
    

G. 怎样才能更快的长高

还是赶快行动，坚持每天运动二小时，跟我去打篮球或跳绳；因为运动可促进生长激素加快分泌，有利骨骼组织生长，使人快长高。
此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳；因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
快行动吧！事实可说明一切。按这去做就好:
1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动!
2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了!
3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!
4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标!
5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果!
6、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶!
7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙!
8、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，按医生的指点!
9、适当的运动,因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜!
10、每天去游泳,脚要用力蹬,大概游累了就行了！
11、吃多点动物肝脏,鱼肝油！
12、吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清!
13、保持良好心理,别自卑,多交些同性的益友，聊聊，坚持就好了!

H. 中国足球发展史

不能单纯地说中国足球技术菜，也不能说中国足球烂泥扶不上墙，而是有很多方面的原因造成的，咱们来逐一说明下。

最后再说说技术上的问题，中国足球运动员的确是有些好球员，但如果跟外国一些强劲的团队相比较，中国足球运动员在技术、意识上，与人家差太多了。人家讲究的是团队配合，而咱们国家的运动员却很少配合，可以说他们没有配合的意识，也可以说他们不会配合。与其说是在踢足球，都不如说他们是在配合外国足球队演戏。我也算是老球迷了，但从2002年米卢那几场球赛之后，我就再不关注足球了，哪怕是非常喜欢足球。但看过国足踢球的样子，虽然我还不如他们，但真的挺失望的，身体上没优势可以去拼，但思想和意识上的缺陷又拿什么去弥补？