体育活动搬运

1. 幼儿园a4纸做体育游戏安全小规则

活动目标：
1.尝试搬运货物的各种方法，发展肢体力量。
2.感受与同伴合作搬运的乐趣，敢于挑战并乐意分享。
活动准备：
1.货物：油画棒、A4纸整箱、洗洁精、卫生纸大包、洗衣粉大袋、矿泉水大瓶、涂料桶。
2.工具：扁担5根、圆盘推车3辆、绳子、独轮车2辆、整理大篮筐2个、自行车2辆。
3.路线示意图1张、站点标志2张、货物摆放标志3张、工具摆放标志1张、平衡凳3张、长木凳4张、粉笔。
4.经验准备：观看过搬运工工作视频，并且讨论搬运安全注意事项。
5.欢快音乐、扩音器一台。
活动过程：
1. 教师带领幼儿热身为游戏做准备。
师：今天我们一起来学一学搬运工，卷起袖子活动下手、腰，准备搬货。
2.在自主搬运货物过程中锻炼肢体力量。
（1）尝试徒手搬运货物至第一站。
师：接下来请你们自己动手先把这些货物搬到第一站，然后把货物整齐摆放在货物存放处，看谁能把货物安全送到第一站，出发吧！
师：你刚才搬了什么货物？用了什么方法呢？教师请幼儿示范搬运的动作，并说出自己搬运的方法。
师：刚才我看到XX搬不动时，他想出了一个好办法，请你介绍一下？
小结：当我们一个人力量不够大搬不动时，我们还可以和好朋友合作搬运，共同完成任务。
（2）交流运用工具合作搬运货物至第二站。
师：搬运工除了用手去搬运货物，还会用什么工具呢？为什么他们要用这些搬运工具搬运呢？
师：这次请你和好朋友合作用工具把货物安全送到第二站，还要把货物摆放整齐，用完的工具按标志摆放。
师：通过合作，搬运工具的帮忙，我们把货物安全整齐地运送到了第二站。你们是用了哪种工具、怎样搬运的呢？
小结：原来大家合作用工具搬运货物，不但可以节省力气还可以运送更多的货物。
（3）自主选择搬运方法运送货物至终点站。
师：更大的挑战来了，最后一站就是送到终点站，可是门前有台阶，你们会怎样搬货上台阶呢？接下来请你们选择喜欢的搬运方法搬运货物。
3.放松交流分享搬运故事。
师：搬了那么多的货物也挺累的，赶快躺下来让我来帮你们按摩一下，然后等会儿进教室和大家分享你的台阶搬运故事。

2. 游泳一小时要消耗多少热量

游泳一小时大约消耗热量800卡路里。

游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。

人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。

(2)体育活动搬运扩展阅读：

游泳减肥两大误区

一、运动量不足。

当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪这个时候才能燃烧，这样才能达到减肥的效果。

因此，游泳时间应该在40分钟以上，才开始消耗脂肪。

二、饮食不节制。

这是大多运动锻炼后，MM很容易犯的通病。运动后人体会十分饥饿，特别是游泳。当游泳结束后，由于消耗了大量能量，所以会感到特别疲惫和饥饿。于是有些人就摄入大量食品。再加上游泳后，有些人会睡得特别香，这样消耗的热量就会在这场睡眠中补回来了。

人民网-春季减肥运动排行榜游泳消耗卡路里最多

3. 在体育课中为提高学生的力量素质和合作精神，可以经常开展拔河比赛和搬运重物吗

开展是可以的，但一定要做好保护措施。
首先做为老师第一考虑的是学生的安全，这两种活动里有一定的危险，要开展的话，你要全程指挥。特别是搬运重物，你要做好防护措施。如在重物外面包点海绵之类的东西。
其次要考虑学生的兴趣，如果经常开展这样的活动，学生缺乏新鲜感，反而会起反作用。多搞几个活动，如球赛之类，能控制好安全的项目。每次都是不同的活动，学生有很高的兴趣。
再次要了解学生。有些学生可能患有疾病，你就不能让其参加剧烈运动。还有的学生可能天生就不喜欢运动，你要慢慢引导，不能一上来就让其参加运动。
总之，老师不但要教学生说明，还要保护自己的学生，更要为学生做好榜样。做好这些最重要的是要对每个学生都了解。只有这样才能做好工作，做好老师！

4. 中班体育搬运小力士反思

活动目标：
1、激发从小热爱劳动的品质和体验劳动的辛苦。
2、学会相互传递的搬运方法。

3、培养相互合作的能力。
活动准备：
1、课件：“各种各样的房屋”、场地布置“建筑工地”。

2、录音机、《兔子舞》、《加油干》音乐磁带，动物胸卡若干。
3、各种大小不一的纸箱、纸盒及胶带、绳子、剪刀等。
活动过程：

一、热身
1、教师带幼儿开汽车进入活动室，随音乐《兔子舞》进行热身活动。
2、师：孩子们，我们随着音乐一起开着小汽车进入活动室好不好?

(随音乐进入场地后作“擦汽车”的热身律动。)
二、引发兴趣，自由讨论
1、请幼儿观看课件录象《各种各样的房屋》。

师：刚才我们活动了身体，是不是感觉身上暖暖的?
师：接下来该活动一下我们的小脑筋了，老师有个小问题“你们的家住在楼房还是平房?”

师：是吗?你们知道吗?除了我们住的楼房、平房外，还有许多各式各样的房屋，你们想不想看看?

师：老师给你们带来了一段关于各种房屋的录像，在看之前，我有小要求“看的时候要安静，不说话，否则会打扰其他小朋友。还要记住你都看到了哪些房屋，一会儿告诉老师。”
2、提问，幼儿自由谈话

师：你在录象里看到了什么样的房屋?
师：是吗?你们观察的真仔细。那如果你是小小建筑师，你想建造什么样的房子?

三、创设情景，尝试搬运
1、出示材料，引发兴趣
师：你们的想法真是不错，瞧，这是什么?
(幼儿观察)

师：还有胶带、绳子、剪刀等辅助材料，今天我们就用这些材料来建造心目中的房屋，好不好?
2、幼儿分组并讨论如何搬运砖块

师：这就是我们的建筑工地，我呢?就是你们的队长。你们就是小队员，我们来分成两队，“老虎队”和“飞马队”，分别负责运送工地两侧的砖块到指定位置——建筑工地，在运送之前，先来讨论一下你们各自的方法。

(幼儿分组讨论，教师适时参与并鼓励肯定幼儿的方法。)
3、教师提出要求，幼儿尝试搬运

师：你们刚才都说了好多办法，一会儿我们要行动了，不过队员们一定要听从“队长”的指挥，哨声响起，就马上停止工作，等待命令。还有一定要轻拿轻放，并摆放整齐。好，队员们，开始行动吧!