宝宝户外运动

1. 冬天怎么让宝宝进行户外运动

冬季到来，很多家长因为害怕孩子受寒感冒，刻意减少了孩子的户外活动时间，甚至整个冬天都让孩子呆在有暖气的居室内。这样做看似避免了孩子受凉生病的几率，实则使孩子失去了增强体质的大好机会。

要知道，户外活动好处很多。首先，户外活动时，空气中的紫外线可促进表皮和真皮层内储存的7-脱氢胆固醇合成维生素D3。维生素D3可促进钙的吸收，促进骨骼发育，避免维生素D缺乏型佝偻病的发生；其次，室外空气新鲜，可促进新陈代谢、血液循环，增强心肺功能，强健骨骼及肌肉力量，增强抗病能力；第三，适量的户外活动可以促进胃肠蠕动，增加食欲；最后，户外活动可以使孩子接触到陌生的环境和人，提高认知能力，增强社交能力和适应环境能力。
当然，冬季家长们带孩子到户外活动也有一些注意事项。

保暖
冬季气候寒冷、干燥、有风，室内外温差大，尤其是在北方，因为室内有暖气，温度一般可达到18～22度，有些甚至更高，更加大了与室外的温差。所以，外出时一定要保证衣物厚度，特别是要戴帽子，以免从头部散失热量。当然，衣物也不可太过臃肿，否则会限制孩子的活动，并会在运动后增加出汗量，反而增加了着凉感冒的可能。
外出时间
冬季室外寒冷，但在上午10点到下午3点，室外温度相对较高，室内外温差相对较小，比较适宜出行。活动时间的长短应依据孩子的年龄而定，总的原则是：越大的孩子户外活动时间可以越长，但也要根据孩子的身体状况、活动量适当调整。1岁左右的宝宝以半小时为宜；稍大一点的宝宝可玩1个小时；3岁以上的宝宝可适当延长。这是因为越小的宝宝越容易疲劳，活动量太大、时间过长或过于兴奋不利于宝宝恢复体力，可能会影响孩子食欲，甚至引起睡眠障碍，令年轻父母头疼。

活动内容的选择
儿童体格发育遵循着一定规律，家长选择的户外活动应适应儿童自身规律，切不可拔苗助长，过早地进行剧烈而复杂的活动，会给儿童身体带来损伤。基本原则是年龄越小，活动内容应该越简单。
对于小婴儿来说，冬季的户外活动多是为了晒晒太阳，促进骨骼发育，增加视觉、听觉刺激，促进脑发育，所以只是需要父母抱着孩子散散步就可以。
大一点儿的孩子，运动能力增强，可以在父母的协助下做一些简单的活动。比如两岁左右的孩子走路比较稳，可以做平衡木练习，可以在正规的平衡木或花坛边、马路两边的路边石上练习。刚开始时可以选择宽一点儿的地方练习，家长在一旁保护。慢慢地可以让孩子在窄一点儿的地方，双手侧平举，脚跟对脚尖地练习。这项活动对增加孩子的平衡能力、肢体协调能力及注意力都有很大帮助，简单易行，家长不妨试试。对这个年龄段的孩子，踢球也是一项不错的游戏。在踢的过程中不仅锻炼了下肢力量，增加了肺活量，对孩子的反应能力和视觉发育也有极大的促进作用。
对于学龄前期的儿童，他们的大运动能力已经基本完善，有一定平衡能力，肌肉力量也相对增强，可以做一些更复杂或更需要耐力的活动，比如放风筝、跳绳，甚至是滑板车等，依孩子的兴趣，在确保安全的前提下都可以选择。

2. 宝宝几个月就能户外活动了

带出去活动吗？前三四个月尽量不要带，怕吹风，要呵护好

3. 如何增加宝宝的户外活动

如何增加宝宝的户外活动？这个首先需要增加宝宝的户外活动时间，一般时间选在早晨和傍晚，这两个时间段的阳光不强烈，紫外线也不强。

然后我们也要加入到宝宝的户外活动中，陪着宝宝一起玩耍，这样宝宝兴趣更高，也能获得情感满足，增进亲情。

最后是要选择适合宝宝玩耍的玩具，各个年龄段的宝宝需要和适合的玩具是不一样，这个就要看宝宝的年龄段了。

4. 小宝宝户外活动需要注意些什么

带宝宝户外活动，呼吸新鲜空气是好的事情。但是宝宝正处于活泼好动的年纪，安全是最主要的。那么，需要注意哪些注意事项呢？ 方法/步骤 不要选择太热或者太冷的时间出去，尤其是中午。应该选择适当的气候，带宝宝到户外活动。 开车时或者坐车时，不要把宝宝单独留在车内。 宝宝会跑的时候，要注意不要摔倒，不要走到车道上去。 不要与陌生的猫狗接触。 随身携带一些宝宝平时常用的东西，以备不时之需。 6 不要让宝宝看一些模仿项目，宝宝的模仿能力是很强的。

5. 户外活动对婴儿有什么好处

户外活动对婴儿有什么好处？ 户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳橡皮筋、玩水玩沙，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。 所以说，第 一，户外活动是孩子亲近阳光和空气，走近大自然的最佳途径，也是锻炼他们有健康体魄、乐观人生态度的有效手段。 第 二，户外活动能满足孩子好动与探究的本性。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。 第 三，户外活动能提高孩子的社会化发展。户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。如：几个小朋友在一起滑滑梯，就有一个先后次序的问题；一起搭积木或踢球，就有合作与配合的问题。可以认为，户外活动为孩子解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间。孩子们往往会将从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。

6. 经常带宝宝去户外做运动对宝宝有什么好处呀

宝宝妈你好，你婆婆的做法是非常好的，经常带宝宝去户外做运动呼吸一下新鲜空气不但可以增强宝宝的抵抗力，给宝宝晒晒太阳也可以促进钙的吸收，很好的。 查看原帖>>

7. 户外活动对幼儿有什么好处

培养乐观开朗，活泼的性格……（在注意安全的前提下，多参加还是很好的，要是家长一起或者小伙伴一起更好）

8. 多带宝宝到户外进行运动有哪些好处

婴儿整天呆在屋里，会使婴儿对气温变化很敏感，遇到天气稍有变化，就会鼻子不通气或咳嗽。而适当的户外活动给带来的宝宝好处很多——可使婴儿开阔眼界，心情愉快；能增进食欲，晚上睡眠也会很好；还可增进皮肤和鼻黏膜的功能，促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力，增强适应外界的能力和对疾病的抵抗力，可预防感冒的发生；新鲜空气比密闭的室内空气氧含量高，有利于新生儿呼吸系统和循环系统的发育；婴儿接受适当的紫外线照射后，可使身体产生维生素D，有利于人体对钙磷的吸收，具有预防佝偻病的效果；孩子在户外，看到更多的人和物，在观察与交流中可促进他的智力发育。

9. 2岁宝宝户外活动家长要注意什么

第一，为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。一般情况下，选购单衣就可以了，特别冷的冬季可以考虑穿连体滑雪服。这种衣服不仅让宝宝看上去更神气，而且能把衣服裤子全部保护起来，确保不被弄脏、弄湿。连体衣比较贴合身体，方便宝宝活动，并且不会在宝宝玩耍时发生上下身衣服脱节的情况，保证小肚皮不受凉。玩耍后回到家，换下来清洗也非常方便，干得也快。
第二，给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。幼小的宝宝神经系统尚未发育完善，比较容易出汗，颈背部出汗最多，户外活动时出汗尤甚。春节乍暖还寒的天气，如果宝宝玩得大汗淋漓，没有及时擦干，而是等回到家中再更换衣物，那么感冒就很难避免了。这块小汗垫的作用就在于，当宝宝因活动而大量出汗时，能有效吸附这些汗水，保证内衣不会汗湿。活动结束后，马上把这条小毛巾抽掉就可以了。
第三，及时穿脱衣裤。古谚说：“春天孩儿脸”，春天的天气在一天之中是说变就变的，带宝宝到户外活动，为了方便宝宝，所以穿衣服以少而合身为好，而为了保证不被冷风吹着，又需要穿得足够暖和！怎样解决这对矛盾呢？那出门时不妨穿一件轻巧型的薄棉风衣或一件夹斗篷，热了或者活动时随时脱掉，冷了或停止活动时立即穿上。小宝宝出游容易疲劳，当他们需要小睡一会儿时，这风衣或斗篷又可以充当小盖被。
尽量不要穿厚棉裤、羽绒裤和毛线裤，这些裤子不容易散热，宝宝活动时也不舒服。应该以穿宽松的绒裤为好。
在没有连体服的情况下，拉链茄克衫也是不错的选择。有一种裤腿上也装有拉链的裤子，拉链拉上，裤子很保暖，而拉链拉开，露出透气的网格布，散热效果不错。
第四，让宝宝穿运动鞋参加户外活动。少数爸妈认为小宝宝不会有激烈运动，穿什么鞋都一样。其实，对于宝宝来说，不同的场合一样需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比较硬，户外活动还是穿运动鞋比较好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脱方便，透水透沙，很适合宝宝外出玩的时候穿。
第五，带上替换的袜子。宝宝小脚很容易出汗，运动时鞋子里的热气散不出去，袜子就变得湿湿的。当停止活动时，鞋子里的温度慢慢降低，潮湿的袜子就变凉。捂久了，很容易造成宝宝着凉。
第六，必须带上水、水果和小点心。如果是带宝宝去远一点的地方，喂奶及辅食的时间一定把握好。不能因为玩得高兴或者在路上不方便而打乱了宝宝的生物钟。比如：早上起床后让宝宝吃饱，然后给宝宝做出门的准备。收拾好一切，出门前给宝宝喂一次水，等到达目的地后再给宝宝喂水喂奶等。
第七，一定要及时提醒宝宝小便。宝宝即使到了八、九岁大，仍可能因为玩得疯过了头而忘记小便。以防万一，替换的裤子最好还是带一套。
第八，掌握活动时间。宝宝到了户外，就像出笼的小鸟一样，完全没有时间概念。掌握活动时间、控制活动量的工作只能爸妈来承担。我们应该根据宝宝的体质和身体状态作出合理的安排。
第九，远离汽车尾气。机动车排出的尾气对宝宝的健康非常有害，在行驶中的机动车附近，比如停车场里、马路边，应尽量抱着宝宝。

10. 户外运动是不是对婴儿很重要的

户外活动是带小婴儿进行体格锻炼的重要途径，是空气浴的主要方式。在户外不仅可以让孩子有更多的机会认识大自然，而且身体不断受到阳光、空气和风的刺激，可以增强体温调节功能及对外界环境突然变化的适应能力，还可以促进宝宝的生长发育，预防佝偻病。 即使在北方，除恶劣天气外，新生婴儿均可抱到阳台或户外接触新鲜空气。开始每次5~10分钟，每日1~2次。随着月龄的增加，逐步增加户外活动的时间。6个月以内的小儿每日户外活动的时间可由30分钟逐渐增加到1~2个小时，6个月至1周岁可延长到3小时(分两次进行)。1岁以后小儿户外的时间应更多，次数也可增加。