⑴ 天气炎热的时候,长时间参与户外活动,人很容易发生中暑,中暑后应该立刻采取那些措施呢
abcd都没错。
但首先要进行A
⑵ 户外活动如何防中暑
暑假里，孩子们都热衷出门远游。小笑和同伴出发上山，参加一个登山活动。一路上他们有说有笑，虽然阳光猛烈照射，大家的兴致都很高。但是，小笑渐渐觉得口渴、头晕，因为不太严重，他也没当一回事，还是继续和大家一起走，只是不太说话了。因为很高兴，同伴们也没有注意到小笑的不对劲。当小笑和同伴走了半小时，接近半山腰时，他感到耳鸣、恶心，刚要开口说话，就直挺挺地倒下了。这下，同伴们都吓坏了，连忙采取急救措施，扶小笑到树荫下，掐人中，涂风油精。经过急救，小笑终于醒来了。
原来小笑是中暑了。中暑，俗称发痧，古称中喝，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑，可以分成三种：第一种是在闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。第二种是日射病，在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。第三种叫热痉挛，人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。
高温环境下，出现头痛、头晕、体温正常或略有升高、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等症状，这就是中暑的先兆症状。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状，体温往往在38度以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状，顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。中暑症状有轻有重，但是，都应该谨慎面对。否则，轻症也会转重，乃至威胁生命。
自救自护措施
1.如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正在做的事情，迅速撤离引起中暑的高温环境，选择到阴凉通风的地方，比如树荫下，房间里休息。
2.维持呼吸道的通畅，要把衣服的领口扣子、领带、皮带等解开，方便呼吸。可以用手在口鼻处扇动，加快空气流通，保持身体周围通风。
3.每隔十到十五分钟，喝一些不含咖啡因的清凉饮料，比如柠檬汁、橙汁等。但有呕吐时，不可以喝清凉饮料，只能喝加淡盐的温开水。补充水分，要注意小口慢饮，以防加重心脏负担。
4.还可以涂抹或服用解暑药物。比如，在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
5.在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。
6.如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
预防措施
盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。
1.多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
2.多饮茶。温茶能降低皮肤温度1～2摄氏度，而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶会感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
3.夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间，是22时～23时。最佳起床时间，是5时30分～6时30分。睡眠时，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
4.夏日出门，记得要备好防晒用具，最好不要在10点～16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
⑶ 户外运动时中暑如何处理
夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。 中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生。 因此在夏季登山前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如：十滴水、清凉油、仁丹等。另外，还应该准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。 一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下。中暑者意识清醒，应让其一半坐姿休息，头与肩部给予支撑。 若中暑者已失去意识，则应让其平躺。
⑷ 户外活动时预防中暑的方法有哪些
出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
饮食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
怎样预防中暑？中暑了怎么办？
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。
重度中暑还可继续分为：
中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑痉挛：
即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。
⑸ 户外活动时幼儿突然中暑怎么办
中暑是在高温环境下人体细胞内部发生反应，这种反应导致细胞发生病态，这就是中暑。目前能够使高温下的病态细胞快速恢复正常的方法只有一个，吃中暑宝。不论大人小孩男人孕妇，轻微中暑2小时痊愈，重度中暑2小时见效。
⑹ 夏天户外有氧运动会中暑吗
其实自己的身体自己知道
只是夏天运动不要暴晒
真的晒晕了就晚了
看你运动的方式已经成了习惯相信你不会那么容易中暑了
即时补充流失水分
做好恰当措施米问题滴
⑺ 天气炎热的时候，长时间参与户外活动，人很容易发生中暑，中暑后应该立刻采取哪些救助措施
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
救助中暑的人，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
移到空调下迅速的降温，只解决的高温问题，并不能解决中枢神经系统和循环系统问题，反而会延误及时救助。
⑻ 的一次户外活动中，有个同学突然中暑，你怎么处理
1、保持冷静，请其他老师帮忙，维护现场秩序
2、请同学们帮忙抬到荫蔽的地方，并及时拨打急救电话
⑼ 运动中暑时如何处理
运动过程中，如果发生了中暑情况需要做如下处理：
当有先兆或轻度中暑时应立即停内止运动，迅容速离开高热环境，移到荫凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带、敞开上衣，服用解暑片或藿香正气丸，或饮用清凉饮料、淡盐水等。
如果病情较严重，应移到阴凉处平卧，须抬高下肢，以增加回心血流量。之后，再根据不同的症状，采用不同的处理。出现肌肉痉挛时，可以牵伸痉挛肌肉，使之缓解，服用含盐清凉饮料。同时，头部用冰袋或冷水敷，并且用冷水或冰水擦身体到皮肤微微发红，在额、颈、腋下和腹股沟等处用冰袋敷，也可用25%～40%酒精擦浴，加速散热。每10～15分钟测量1次体温。如有晕厥现象时，可针刺或点掐人中、涌泉、中冲等穴，并迅速送医院急救。
⑽ 野外活动时中暑怎么办如何防止中暑
若不能将体内大量余热散发出来，热量积蓄在体内，时间长了，人的体温调节中枢就会发生障碍，导致中暑。如果小朋友们在炎热的天气或野外活动时遇到中暑的情况，你可以这样自护。 急救措施 ●立刻离开高温环境，到阴凉通风的地方。仰卧休息；同时解开衣物扣子，并用凉水浸湿的毛巾敷在额头上，以散热降温。 ●如果是同伴中暑且昏迷不醒，可用手指甲或针刺入其人中、颌谷等穴位。待中暑者清醒后，让他喝一些含盐的凉开水、浓凉茶或清凉饮料。 ●清醒后服用仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，并补充水分。 ●一般情况下，通过采取以上措施，中暑者会恢复正常。如症状严重，应设法到医院接受治疗。