体育锻炼具有什么等特点

1. 体育学科的特点是什么

体育学科的特点是：

1、相对于其他体育形态而言，体育教育的基本特征是其突出的教育性和教学性。任何体育教育都是在教师（或指导者）的主导下进行的有计划的教育教学过程，亦即体育主体（对象）自身的学习和锻炼过程。

2、体育教育以教学为主要途径，以课堂教学或专门性辅导为主要形式，以身体练习和卫生保健为主要手段。这些特征使体育教育同其他体育形态区别开来。

3、体育教育的具体形态是多种多样的，并不只是学校体育。若把体育教育（狭义的体育）与学校体育画上等号，显然是不妥的。这不仅在理论上难以自圆其说，而且会造成对学校之外的体育教育的忽视（实际情况也正是如此）。

4、体育教育中最普遍、规模最大的活动是学校体育和体育专业教育，二者相互作用、相互依存，体现一种互动关系。

一、学科性质

1、现代教育制度形成以来，体育一直是学校教育的重要手段和学校课程体系的重要内容。早期学校体育具有的人文教育色彩逐渐淡薄，主要表现是“增强体质”和“技能传授”逐渐成为学校体育的主要目的，在实践中甚至成为唯一的目的。

2、20世纪中期以来，随着世界开始进入知识经济时代，大幅度减少的体力活动使得体能在劳动中的意义迅速降低，这与急剧增大的职业劳动对科学技术知识的需求形成了强烈的反差。

3、对绝大多数人来说，通过学习体育获得的各种知识、技能和能力，已不再为人们谋求生存和劳动所必须；另一方面，现代人越来越重视生命质量和生活质量。

4、体育在现代社会中的独特作用和重要性日益突出。体育课程作为素质教育重要组成部分的性质也越来越鲜明。学校教育不仅要抓好智育，还要加强体育、美育、劳动技术教育和社会实践，使诸方面的教育相互渗透、协调发展，促进学生全面发展和健康成长。

二、学科价值

在现代教育形成的过程中，体育作为一种有效的教育手段进入学校并在学校中逐渐发展。在这个过程中，人们也日益深刻地认识到体育学习对于人的发展所具有的多方面价值。

1、增进身体健康

体育课程学习对于学生成长最直接、最显著的价值，是促进身体的正常发育和身体健康水平的提高。这种价值主要以两种方式体现出来。一方面体现在身体形态和机能的变化方面，通过在教师指导下参加体育活动，学生能够增强体能，使身体健康水平得到提高。

2、提高心理健康水平

作为社会的存在物，人的运动实践行为不仅始终影响、改变着自身机体，而且随时影响着人们的情绪和各种心理感受。在和谐、平等、友爱的运动环境和舆论环境中，通过相互评价和自我评价，学生会感受到友谊、赞扬、批评、激励等，并产生各种复杂的情感体验。

体育运动过程是不断面对挫折和克服困难的过程，在这个过程中，学生将反复体验挫折和困难，从而提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养勇敢顽强的意志品质，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。

3、增强社会适应能力

现代社会的发展扩大了人们社会交往的范围，使人们的社会关系越来越复杂，是否具备与社会、环境和谐相处的意识和能力，已经成为人的综合素质的重要内容

体育与健康课程对于培养学生的创新能力和学习能力也具有显著的作用。由于体育本身所具有的特点，使体育与健康课程在增强学生某些重要的社会适应能力方面具有不可替代的价值。

4、体育与健康知识和技能

长期以来，存在着这样一种对体育的认识，似乎体育就是运动，没有什么知识学习的问题。这种认识有失偏颇。知识是人们在实践中获得的认识和经验，在过去的教育理论中，一般分为自然科学知识、社会科学知识、思维科学知识，并根据这样的理解来组织课程和教学。

但在当代，根据知识经济对知识结构的研究，人们把知识分为事实知识（Know-what）、原理和规律知识（Know-why）、技能性知识（Know-how）和始源性知识（Know-who）。

三、学习学科的目的

为了实现基础教育课程改革的总体要求，满足教育发展对体育课程建设的需要，体育课程改革把提高学生的健康水平，促进学生全面和谐的发展，为培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者服务，作为课程改革的总目标。体育课程改革的基本理念和策略是：

第一，倡导全面、和谐发展的教育。改变课程过于注重运动技能传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。

第二，重建新的课程结构。改变课程结构过于强调学科本位、内容过多和缺乏整合的现状，以适应不同地区和学生发展的需求，体现课程结构的均衡性、综合性和选择性。

第三，体现课程内容的现代化。改变课程内容“难、繁、偏、旧”的现状，关注学生的学习兴趣和经验，注重培养学生终身体育的意识和能力。

第四，倡导建构的学习。改变课程实施过于强调接受学习、机械训练的现状，关注学生的个体差异和需求，倡导学生主动参与、乐于探究、勇于实践，培养学生获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。

第五，形成正确的评价观念。改变课程评价过分强调运动成绩的现象和过于注重甄别的功能，发挥评价促进学生发展、教师提高和改进教学实践的功能。

第六，促进课程的民主化与适应性。改变课程管理过于集中的状况，实行国家、地方、学校三级课程管理，增强课程对地方、学校及学生的适应性。

(1)体育锻炼具有什么等特点扩展阅读：

体育教育毕业生应获得以下几方面的知识和能力：

1、掌握教育科学、心理科学、人体科学的基本理论、基本知识；

2、掌握体育教学的基本理论与方法；

3、掌握体育锻炼、训练与竞赛的基本理论与方法：

4、具有学校体育科学研究的基本能力；

5、熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；

6、了解学校体育改革和体育科学的发展动态。

参考资料来源：网络-体育教育 （体育学科专业名称）

2. 体育健身有哪些特点

运动健身的目的在于强身健体，怡于心情。它不同于最大限度地挖掘人体潜能，去创造优异成绩的竞技类运动。因此，在选择运动健身项目时，应该考虑：
(1)因人而异
不同健康水平和锻炼基础的人，身体各器官系统功能适应运动应激
因子的能力不同；不同年龄、不同性别的人，具有不同的解剖、生理、心理的个体和个性特点。所以，选择运动健身项目，最好要符合自身身体条件，或达到某种健身目的。中老年适宜于慢跑、太极拳和健身操等；有某种疾病的人则应选择具有专门作用的运动项目，以达到好的体育医疗效果等。
(2)有的放矢
根据不同健身目的选择不同项目。以身体素质为例，提高心肺功能，可选择慢跑和游泳等；发展力量素质，可选择杠铃、哑铃及拉力器等；提高身体的灵敏性和柔韧性，可选择体育舞蹈和武术类项目等。
(3)因地制宜
最佳的运动健身环境是空气新鲜、阳光充足和安静幽雅之处。因此，选择户外运动健身项目应为首选，又因生活方式、工作环境的限制，卧室、阳台、办公室等狭小区域也可选择健身操、床上八段锦、提肛运动、家庭成员交谊舞及开怀大笑等类运动来健身。另外，要注意气候和季节的变化，在不同的气候和季节里，选择运动项目就须作相应的调整。

3. 体育运动竞赛有哪些特点

体育竞赛是各种体育运动项目比赛的总称。按其规模和性质，可分为：综合性运动会、单项锦标赛、等级赛、联赛、邀请赛、通讯赛、选拔赛、表演赛等。

竞技体育含体育训练和体育竞赛两种形式。中国对体育运动竞赛实行统一规划管理的制度。1958年由国家体委颁布施行。

竞赛的竞字是指快速、勇猛地争夺和竞技。“竞”字在两千多年前已见诸于诗经中。如《商颂·长发》中：“不竞不絿（絿：急或快）。”又如公元一百多年前的东汉郑玄所著《郑笺》（历史上对《毛诗传》的简称为《郑笺》）中：“竞，逐也。”竞字通常解释为互相比赛与相争，以力或智而夺取。

竞赛的“赛”字是指相互比较，或通过一定的形式、按照一定的要求进行较量，以决出强弱、快慢、轻重、高低和优劣等，而且还可以对胜者进行一定的褒奖。如《周礼·天官·内宰》一文中言：“比其大小，与其粗良，而赏罚之。”

体育竞赛既是体育运动的基本属性，又是其突出特点之一。

4. 体育运动本身也有什么样的特点

体育运动榜上也有什么样的特点，强身健体的一种特点，增强人的肌肉能力。

5. 体育竞赛具有哪些特点

体育竞赛是各种体育运动项目比赛的总称。按其规模和性质，可分为：综合性运动会、单项锦标赛、等级赛、联赛、邀请赛、通讯赛、选拔赛、表演赛等。
竞技体育含体育训练和体育竞赛两种形式。中国对体育运动竞赛实行统一规划管理的制度。1958年由国家体委颁布施行。
竞赛的竞字是指快速、勇猛地争夺和竞技。“竞”字在两千多年前已见诸于诗经中。如《商颂·长发》中：“不竞不絿（絿：急或快）。”又如公元一百多年前的东汉郑玄所著《郑笺》（历史上对《毛诗传》的简称为《郑笺》）中：“竞，逐也。”竞字通常解释为互相比赛与相争，以力或智而夺取。
竞赛的“赛”字是指相互比较，或通过一定的形式、按照一定的要求进行较量，以决出强弱、快慢、轻重、高低和优劣等，而且还可以对胜者进行一定的褒奖。如《周礼·天官·内宰》一文中言：“比其大小，与其粗良，而赏罚之。”
体育竞赛既是体育运动的基本属性，又是其突出特点之一。

6. 运动的特点

运动的特点在于强身健体。

能有效地培养学生的思想道德品质，开发学生的智力，提高心理素质，陶冶学生情操，发展学生个性和增强学生适应未来社会的各种能力。体育在教育中处于明显的基础性地位。加拿大人认为，体育运动有如下特点和好处：

首先，体育运动能改善情绪。它能为郁结的消极情绪提供一个发泄口，心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。

其次，体育运动能培养人的意志。艰苦、疲劳、激烈、竞争是体育运动的特点，在参加体育运动时总会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此它有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。

第三，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。体育运动暴露了自身的优点与缺点，从而让人不断修正自己的认识和行为，发挥潜能与长处，克服缺点改正不足，正确对待成功与失败。

第四，体育运动促进行为协调，反应适度。行为协调是指人的行为是一贯的统一的，反应适度指既不异常敏感，也不异常迟钝，刺激的强度与反应的强度之间有着相对稳定的关系。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。由于加拿大人对体育活动有明确认识，所以他们积极教育孩子们参加各项体育活动。

7. 课外体育活动的主要特点

课外体育活动作为学校体育的组织形式之一，有着自身的特点。认识课外体育活动的特点对于课外体育活动的开展有着重要的意义。课外体育活动的特点如下：
1.规定参与和自愿参与相结合
课外体育活动中，有些内容要求学生必须参加，比如早操、课间操和班级组织的集体锻炼等；有些则是由学生自己决定参加与否，比如课余其他时间的活动。有些虽然必须参加，但内容上学生又可自愿选择。在组织课外体育活动时，既要有一些规定性的要求，又要给学生自由参与留有余地。既不能限制过死，又不能完全放任自流。
2.活动内容的多样化
课外体育活动的内容没有硬性规定，远远超出了体育教学大纲规定的范围，不受教学大纲的限制。从学生自发地游戏、郊游，到正式运动项目及其比赛，凡是能用于身心锻炼与娱乐的体育手段，都可以作为课外体育活动的内容。
3.组织形式的灵活性
课外体育活动的组织形式没有严格规定，可以是全校的、年级的，也可以是班级的、小组的、个人的；可以是正式组织的，也可以是非正式组织的。
4.空间领域的广泛性
课外体育活动中，学生活动的空间范围更为广阔。既可以在校园内，又可以在校园外；既可以在室外，也可以在室内；既可以在操场，也可以在教室；即可以在公共体育场所，也可以在大自然中。这种空间领域的广阔性，为学生提供了多样的教育环境和丰富的教育资源。
5.自主选择性
课外体育活动内容的多样性、组织形式的灵活性和空间领域的广阔性，为学生的自主选择提供了必要的条件。学生可以在自己喜欢的环境中，采用自我喜欢的方式和自己喜爱的手段从事体育活动，从而感受到自我的存在、发展和价值。
课外体育活动的基本组织形式包括早操、课间操、班级体育锻炼、野外活动、学校运动竞赛和课余运动训练等。

8. 体育运动本身也有什么的特点

体育运动的特点一是健身，二是竞技。

9. 运动锻炼本身有什么特点

运动得当，能加强膝关节附近的肌肉，使膝关节更为强健。如果动作不正确或运动过度，就会给膝关节带来危害。因此，锻炼应因人而异，如较胖的人就不宜跑步，因为跑步对膝关节造成的压力是步行的3倍，即使长期坚持跑步，膝关节看来很健康的人，也应常常变换运动内容，如骑车、游泳等。游泳是一项加强膝关节极好的运动，只是在做蛙泳时蹬腿不要过于猛烈。

10. 体育运动本身也有()的特点 A 收入高低 B 社会身份象征 C 社会等级

体育运动本身也有特点，社会象征身份，社会等级。做什么的都有这个社会等级上升啊。