户外运动旗帜

⑴ 做户外活动的旗子写什么内容好

团结，安全，友谊！！看你是什么主题，什么团队吧！！其实都可以写

⑵ 户外旗尺寸正常是多少

户外旗的尺抄寸一般有：

1、60×190、80×240、120×350 等常用规格，也可以根据要求尺寸的制作道旗。路边道旗。设置路边道旗的总高度不超过 2 米。

2、三角形道旗，其立边长度（高度）不超过 0.5 米，底边长度（宽度）不超过 0.5 米；方形道旗，其立边长度（高度）不超过 0.7 米，底边长度（宽度）不超过 0.5 米。

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户外旗材质

1、道旗旗面一般采宝丽布喷绘，户外写真布喷绘，热转印旗帜布等。可以做单喷单看、单喷双看和双喷双看等效果，还有全弹涤纶或牛津布面料。

2、运用高温分散染料透印工艺：布正反面颜色一样，无色差，图形与旗面柔软度一样，水洗日晒不掉色。但色彩效果不如喷绘布，并且喷绘布的防水性也要比涤纶布针织布好。

3、道旗的旗杆（支撑杆）：目前的道旗安装旗杆支撑有普通铁质方管和圆管，也有不锈钢管和镀锌管，上下横梁多数采用铝合金和不锈钢旗杆，与一般的铁质方管、圆管制作的旗杆相比整体外观表面光洁度高、美观，另外使用时限也要长很多，也可多次拆卸，易于加工。

⑶ 冬天怎样正确跑步

1、跑前热身，预防运动损伤

冬跑前一定要做充分热身运动，防止发生运动损伤。冬季低温，人体体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。

因此，运动前要拉伸肌腱、慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，达到快速提升体温、提升心肺、激活肌肉、兴奋神经的作用。

热身应至少达10分钟以上，老人更应做好跑前准备活动。此外，冬季温差较大，早上气温低，血管遇冷收缩，易导致心脑血管疾病发作。晨练时若准备不充分，突然过大的运动量也易诱发心脑血管疾病。

2、循序渐进，防止受伤

冬季的跑道和马路路面都比平常更硬一些，增大了对跑步者腿部的冲击，容易造成肌肉拉伤。所以运动量要由小到大，不宜骤然剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。

3、注意避免拉伤

通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动恰当。如果出现肌肉拉伤的情况，应立刻停止运动，在家休养并进行冷敷，第二天开始热敷。如果严重，应及时送医。

4、天寒地冻，温度关键

冬天任何人都要以保暖为主，这对于跑步的人也是一样的，在保证暖和的基础上，再来考虑轻便、舒适的问题。户外运动者有一个穿衣原则：外层防风、中间层形成空气保暖层、内衣层透气速干。

所以建议跑步的人，内衣选择透气速干的面料，中间层的衣服可根据气温选择抓绒或者薄羽绒的衣服，最外层穿上防风的衣服，选择户外专门跑步的夹克，既暖和又很轻便，非常方便跑步，也不会感觉寒冷。

5、选择跑步道路

冬天里，南北两地可能有很大的区别，北方可能是冰冻世界，路面上也会结冰，所以跑步的人一定要注意避开结冰的路面，以防摔伤，南方虽然路面结冰的机会少，但也不代表不会，所以应当提前关注路面霜冻情况。再者就是选择熟悉也合适的道路，上下坡不要太多，最好是平坦的道路。

参考资料来源：人民健康网——冬季跑步“悠着点”

⑷ 户外运动的旗帜大小怎么决定啊

旗帜的大小以个人喜好为主，大一点小一点不是很大问题，大一点的风阻大，也不安全。
三角形、长方形的均可，相对来说长方形看着更正规。
还有就是就看你要选择什么样的户外方式了，徒步、旗子可以大一点，也会重一点。 驾车、旗子可以贴在后窗上。骑车、旗子可以大也可以小，如果选择插在车上还是稍微小点，风阻原因。登山、能在五米之外用相机拍到全景就好。

⑸ 被马克思称为“第一个人权宣言”的是（ ） A．《权利法案》 B．《独立宣言》 C．《人权宣言》　

《独立宣言》是英属北美殖民地人民宣告独立的纲领性文件，马克思称赞它是“第一个人权宣言”。

《独立宣言》向全世界宣告：“联合一致的殖民地从此是自由和独立的国家”。《独立宣言》的起草人是资产阶级民主派人士托马斯·杰斐逊。

来自各殖民地的56位代表在《宣言》上签了字。宣言的标题是《美利坚十三国联合邦的一致宣言》。

《宣言》全文约2500字，分三个部分。第一部分阐明资产阶级革命的基本原则，提出了著名的人权原则，《宣言》指出：“人类生而平等，造物者赋予他们若干不可剥夺的权利，其中包括生命权、自由权和追求幸福的权利”。

第二部分谴责英国殖民当局的种种暴政。第三部分宣告13个殖民地独立，建立独立国家，断绝与英国的一切政治关系。

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《独立宣言》反映了北美殖民地人民争取自由独立的愿望，激发了美国人民的自信心和自豪感，极大地鼓舞了各阶层群众奋起参加独立战争。

《独立宣言》对争取各国人民的同情和支持，推动后来的欧洲资产阶级革命，特别是法国大革命及法国的《人权宣言》都产生了积极的影响。

《独立宣言》发表以后第5年的9月，英国军队主力在约克镇被击溃，被迫同美国讲和，并于1783年签订《巴黎和约》，正式承认13个殖民地脱离英国独立。美洲出现了第一个资产阶级共和国。

后来，7月4日被定为美国国庆日。每年的这一天，在美国各地都举行隆重的盛典，进行歌舞、体育、游行等活动。早期的独立日庆祝活动主要是游行和演讲，有时还带有一定的宗教色彩，以后增加了体育比赛等户外活动。

有一个时期，美国人民燃放鞭炮、烟火庆贺国庆，20世纪以后，政府为防止发生人身事故和火灾明令取消了这种形式。每年的独立日这一天，全美大小教堂钟声齐鸣，而头一个敲响的是费城的自由钟。

参考资料来源：人民网——1776年7月4日 美国独立日

⑹ 旗帜一般有哪些尺寸

旗帜一般的通用尺度定为如下五种：

（1）长288厘米，高192厘米。

（2）长240厘米，高160厘米。

（3）长192厘米，高128厘米。

（4）长144厘米，高96厘米。

（5）长96厘米，高64厘米。

常用的旗帜主要有广告旗帜、国旗、企业旗帜、户外活动旗帜、彩旗、吊旗、手摇旗、注水刀旗、道旗等，根据用途的不同其尺寸规格也是有区分的。

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中华人民共和国国旗的设计者是曾联松，来自浙江瑞安。随着中国共产党在解放战争中取得胜利，新政治协商会议筹备会在1949年7月发出了征集国旗图案的通告，曾联松设计并提交了他的国旗样稿。

在2992幅 （一说为3012幅 ）应征国旗图案中，曾联松的设计被选入38幅候选草图。经过多次讨论和少量修改，他的设计被选为了新政权的国旗。

中华人民共和国国旗是五星红旗，旗面为红色，长宽比例为3:2。左上方缀黄色五角星五颗，四颗小星环拱在一颗大星的右面，并各有一个角尖正对大星的中心点。