什么体质瘦

『壹』 什么样的人是易瘦体质有什么表现

很多人长得胖就是因为自己的体质问题，不仅吃的多，吸收的还多，这样的话怎么会不长肉呢？经常有人说自己喝白开水都要长肉，虽然说的有点夸张但是确实也是这样，反正吃啥都是长肉，很是苦恼。那么和易胖体质对立的就是易瘦体质了，很多人说自己是吃什么都不长，照样还有好身材，这样的人的确让很多人羡慕。

一身好肉其实也并不用刻意的去练，只要你喜欢动，稍微的爱好一个运动项目，只要你坚持你的肌肉量肯定是要比普通人大的，自然你的基础代谢肯定是要比别人高的，所以你就不容易胖。再一个我们要想自己的基础代谢提升还需要保持一个好的作息习惯，一定要按时睡觉，休息好了之后我们的糖代谢供能才能够正常运行，精神状态也才会好，身体的各个器官才能够正常的工作，能量才能够正常的被利用，我们也不会长胖！

『贰』 体质偏瘦的人饮食注意些什么

想要增肥也不难、早餐吃好点的、吃好后喝点牛奶、按时吃饭、最好吃了夜宵在睡觉、

『叁』 遇见瘦适合什么样体质的人

瘦小族，这类人群的体重过轻，看 起来皮包骨，基本属于虚性体质。倘若虽然身体瘦弱但肌肉结实、动作灵 活、精神十足，通常是阴虚内热性体质；如果瘦且肌肉松软，面色萎黄，气若 游丝，声音i氏微，多是气虚体质；倘若身体干瘦，面色黯淡，口唇色暗，皮肤 干燥，舌质呈紫暗色，多为血瘀体质

『肆』 什么判断自己是易瘦体质还是易胖体质

就是注意一下自己的体重变化呀，如果自己吃得少还长胖很多就是易胖体质了

『伍』 上身胖，下身瘦是属于什么体质

您好。从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满回，面部皮肤油脂较答多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

『陆』 人的体质都分为哪两种，有一种是易瘦体质，还有一种是什么体质

还有一种体质是易胖体质。指那些容易发胖的人群的体质，如果体内储存能量的荷尔蒙高于回新陈代答谢，人体就会偏向易胖体质。当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。

很多人以为体质是天生无法改变的，其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。