❶ 向日葵团队为什么出酵素系列酵素有什么作用
「酵素」不是细胞，而是比细胞单位更小的一种蛋白质，举凡细胞的代谢、新生、分解、消化等等，都少不了它。或许您不知道？有酵素才有生命；没有酵素则意谓着生命即将步向死亡。也正因为酵素在身体内部扮演着不可或缺的角色，所以身体中酵素的多寡与其运作情形，和人体的青春、健康、老化及疾病息息相关。举例而言，糖尿病是因为胰脏分泌胰岛素的功能失调或丧失所导致。因此有许多的糖尿病患者，在服用酵素之后，糖尿病的症状可以获得很大的控制与改善。除此之外，酵素还具有杀菌、抗炎的作用，所以有感冒、发烧、喉咙发炎等症状的病人服用之后，症状大多可以减轻甚至痊愈。
「酵素」不同于成药，它让疾病症状获得改善，是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能，让身体不适的症状完全耗发出来，而不是将症状压抑下去，所以非但不会有副作用，甚至能进一步的帮助体质改善。不仅如此，酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人，服用酵素不失为一种固肝的好方法。再者，酵素可帮助进行细胞内的分解作用，故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者，如:胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状，都可使之得到改善。然而针对因新陈代谢迟缓而导致的肥胖者，则可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减重的功效。
许多癌症患者为能够及时快速的调整疾病体质，服用酵素亦是很好的方法。也有许多癌症病人在化疗期间，因副作用强烈而非常难受，透过酵素的作用，可以舒缓副作用造成的不适，使其症状减轻。
酵素，对许多人来说还处于陌生阶段，一般而言，对于服用维他命，大家觉得或许还有些道理，因为那是供应身体营养素的来源，虽然酵素不能提供营养素，但这些营养素，若没有酵素的运作，帮助其分解、消化、吸收，也等于是英雄无用武之地！可见酵素扮演着比维他命更重要的角色，也有人这样的怀疑，既然身体各器官可以自行分泌酵素，我们为什么还要另外补充呢？况且这样的补充是否会干扰体内酵素的分泌功能？就好比家中常开的汽车，我们必须要有定期的保养与维修。而对于体内的各器官保养与维修，那就必须依靠酵素了，因为每一个人体内组织的酵素库存量是固定的，这时若有外来酵素的帮忙，就能防止体内酵素的快速流失，因此，不但不会干扰器官分泌系统的作用，反而是有助益的，减少器官因过度使用而导致身体新陈代谢异常或免疫功能降低。
再举一例，有人因为长期情绪紧张，而导致胃在分泌消化?(酵素亦称?)时失衡，引起胃酸过多，严重时产生心灼热(Heart burn)，一般人多半是用制酸剂或胃乳来控制此情形，可是长期服用制酸剂会有心肌功能异常的副作用，一旦停止服用制酸剂时，胃部症状又会出现，因此常陷入两难的情况，若改服用酵素，则因为有酵素的帮助，使食物进入胃中与酵素做结合，因此减少对胃壁的刺激，相对地也就减轻过多的胃酸分泌，心灼热的情形也就不再有了。
一、调节菌群平衡，建立黏膜免疫屏障
二、促进营养物质分解吸收、增强体质
三、改善机体内环境，清除体内垃圾
四、活化细胞，延缓衰老，抗癌防癌作用
五、其他作用：
（1） 治疗不孕、不育症
（2） 对各种创伤，尤其是内伤的恢复有明显作用
❷ 向日葵过敏会怎样会怎样ang
一、IgE的合成
1、IgE的性质
主要由呼吸道、消化道黏膜固有层淋巴组织中的B细胞合成，为过敏反应的介导因素。1966年，瑞典学者Johansson和日本学者石坂夫妇首先自豚草过敏患者血清中分离到IgE，并证明了IgE为过敏反应的介质。IgE为亲细胞型抗体，正常人血清含量极低，为10~10000U/ml。过敏患者及寄生虫患者血清IgE含量显著高于正常人。
2、IgE的合成
IgE的合成量关系到个体对过敏性疾病的罹患性，IgE的合成及调节机制并不完全明确。多种过敏反应性疾病常可见于同一患者，称这些过敏易患者过敏体质，与正常人想比，血清IgE明显升高，肥大细胞数较多而且胞膜上IgE受体也较多。研究证实过敏体质为常染色体显性遗传，但同一家系中不同成员所患的过敏病可以不同；抗原的性质及进入机体的途径也会影响IgE的合成，以相同途径进入人体的抗原，有的引起强速发型过敏反应，有的则不能，虽然确切原因尚不明了，但与抗原本身的特性，特别是被T细胞识别的表位的特性有关，有些药物如青霉素降解物，蠕虫抗原、蒿草花粉、豚草花粉等，能引起强烈IgE型过敏反应。抗原进入机体的途径和接触频率对机体产生抗体有影响，经黏膜进入易激发产生IgE应答，而注射则引起IgG的产生，接触过敏原次数越多致敏的可能性越大。
3、细胞因子调节IgE的生成
通过细胞水平研究证实辅助型T细胞及其产生的细胞因子对IgE的合成起重要调节作用。根据分泌细胞因子种类的不同，将辅助性细胞分为TH1型和TH2型两个亚群，TH1细胞分泌的细胞因子主要参与细胞免疫和介导迟发性过敏反应，而TH2细胞分泌的细胞因子主要在抗体形成及过敏反应过程中起作用。TH1和TH2之间通过细胞因子而互相调节，IL-4促进IgE的合成，而IFN-γ抑制IL-4所诱导的IgE合成，说明TH1和TH2细胞均调控IgE的合成。过敏体质者可能有较多产生IL-4的过敏原特异性T细胞并能分泌较多IL-4。TH1和TH2的平衡或IL-4和IFN-γ量的比例是IgE合成的重要决定因素。
4、IgE与肥大细胞和嗜碱性粒细胞的关系
肥大细胞和嗜碱性料细胞是两类表达IgE
Fc受体的细胞，每个肥大细胞表面FCεRI的数目多达数十万。肥大细胞广泛分布于皮睛结缔组织中的小血管周围及呼吸道和消化道黏膜下层，部分内脏包膜中也有存在。嗜碱性粒细胞主要分布在血流中，通过直接释放介质引起全身过敏反应或集中到过敏反应部位而参与过敏反应。
IgE抗体与FCεRI高亲和力地结合后，无相应的过敏原刺激则不会现现任何临床症状。一旦接触了相应过敏原，则过敏原与肥大细胞和嗜碱性粒细胞膜表面上的IgE抗体结合，从而使膜相邻的FCεRI发生相互连接（桥联）。FCεRI桥联后触发细胞膜一系列的生物化学反应，胞外钙离子流入胞内。脱颗粒释放出颗粒中预合成的以组胺为代表的介质，释放的介质立即直接作用于靶细胞、靶组织、靶器官，引起速发的临床症状。?
“IgE介导的过敏”早已在免疫学及医学界对导致过敏发生的根源已达成共识，根据基因的功能性分析，通过国际最新菌株筛选平台，运用基因芯片进行高效筛选及体外基因重组，找到了具有抗过敏基因的唾液乳杆菌、格氏乳杆菌等益生菌菌株，研究证实，抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力突出。
抗过敏益生菌可降低血清中免疫致敏因子IgE，并有效阻断过敏原与免疫致敏因子IgE抗体的结合，直接从免疫根源阻断过敏生物链，超越了一直以来针对过敏根治停留在拮抗肥大细胞和嗜碱粒细胞的对症治疗环节；其二，益生菌可有效促进脾脏细胞分泌IFN-γ干扰素，直击免疫T细胞，加强免疫T细胞的调控能力，以确保人体免疫功能中最基本的免疫识别功能（T细胞的平衡与IFN-γ量的比例，是IgE合成的重要决定因素。）。益生菌过与肠道中一类特殊的细胞接触，定殖后进入血液通过激活细胞的一系列反应，产生一个串联的免疫T细胞生理反应，最终能实现人体血液中抗体——免疫球蛋白IgE降低。彻底解决“IgE介导的过敏”发炎反应引起红肿、痒、疼痛，甚至是支气管的收缩，哮喘，鼻炎，结膜炎，皮肤病等各种过敏症状。
IgE与过敏
血清IgE升高是过敏性疾病最有力的提示。过敏原进入机体诱导产生特异性IgE，IgE结合到肥大细胞和嗜酸性粒细胞，使机体进入对该过敏原特异致敏状态，当过敏原再次接触时，与细胞膜上的IgE受体结合引起一系列生化反应，继而释放出诸如组织胺等各种与过敏反应和炎症有关的生物活性介质。
过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功用失调呈现不平衡的情况。过敏体质患者，在临床上调查的时分，往往发现多种过敏反响性疾病常可见于同一患者，与正常人比较，过敏体质患者血清IgE显着升高，肥大细胞数较多并且细胞膜上的IgE受体也较多。临床医学经过细胞水平研讨证明：辅助性T细胞及其发作的细胞因子对IgE的组成起重要调理效果。依据排泄细胞因子品种的不一样，将辅助性细胞分成为TH1和TH2两个亚群。而TH2细胞排泄的细胞因子主要在抗体构成及过敏反响过程中起效果。TH1和TH2之间经过细胞因子而相互调理，在健康情况下，TH1和TH2会相互平衡，且同时接受辅助性T细胞调控，在辅助性T细胞调控能力欠缺时或接触到某些异性蛋白质或细微分子（如尘螨、花粉或海鲜食物等）后，TH2过度活化，致使TH2细胞激素排泄量过高，促使IgE升高，使血清中IgE浓度上升，从而引发过敏。降低IgE抗体需补充获得降低血清IgE抗体的复方抗过敏益生菌菌株。
降IgE
研究证实，唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌集中存在于康敏元益生菌当中，采用了具有增强抗过敏能力的、生理上可接受的益生菌组合物，通过促进白介素质12（IL-12）和干扰素γ的分泌增加，可有效改善过敏症状，调控Th1型免疫反应而抑制免疫球蛋白IgE，改善Th2型免疫反应过度的过敏现象的方法。抗过敏益生菌菌株和肠道壁上的树突装细胞上的受体结合，活化细胞内的转译蛋白移至核内而释放大量细胞激素，属于先天免疫的一个环节，因此，借由其细胞壁多糖尿病类物质如肽聚糖、脂多糖、多糖等，经先天免疫系统，确实能活化T细胞的发育。
过敏
过敏遗传因素
过敏会由父母遗传给子女，父母皆无过敏遗传机率占5-20%；父母其中一方过敏遗传机率占20-50%；父母双方过敏遗传机率高达80%以上。加上日益恶化的生活环境及食物链的转变，各种速成食物摆满餐桌及食品添加剂的大量使用，使各种过敏疾病在近十年翻了几倍，已成社会流行病，发病人群每年都在成倍的增加。
过敏环境因素
有关过敏疾病的增加，认为与环境的变化有密切关系，特别是在生活环境及饮食方面有更明显的关系。人体肠道中的益生菌会刺激免疫系统作用，但如果在日常生活中食品所含抗生素或是类固醇的含量太高的话，都会导致肠道内的益生菌降低，因而无法有效地刺激免疫细胞中辅助型T细胞1（Th1)的生成，而这些辅助型T细胞1的生成与辅助型T细胞2（Th2)相关过敏疾病的发生有着密切联系。因此，如果能利用抗过敏益生菌刺激免疫系统，激发可以调节过敏免疫反应中的Th1型免疫反应来平衡过敏所发引发的Th2型免疫反应，将可达到改善过敏体质的效果。
❸ 葵瓜子仁是发物吗
花生的确是发物，有外伤的时候最好不要吃，民间长期实用结论性发物，如魔芋，回芋头，泡菜答,香菜,韭菜等。
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
发物现以传统认识将发物归纳为七类：
1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。
2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、蘑菇、木耳、茄子、椿芽等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。
3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。如饴糖、大枣、面食、肥肉、糯米、猪肉、甘甜滋腻诸物。湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。
❹ 如何化解孩子的妒忌心 向日葵的选择
如何化解孩子的妒忌心 ■张彩玲 向日葵的选择 ■孙淑娜 有一个五岁的小男孩， 他很喜欢画 画， 在他的画里可以看到五彩缤纷 的海 洋、 色彩独特的花儿， 还有灿烂夺目 的 森林。 可是， 由于色彩脱离 了现 实， 他 经常被周围的人说“ 乱画一通”。 一次美术课上， 新来的美术 老师要 求小朋友画一朵向日葵， 这个小男孩很 认 真 地 画 ， 当别 人 都 把画 交 给 老师时， 他还在努力地涂颜色。 最后， 他满意 地 把自己的作品交给了新来的老师。 老师 接 过一 看 ， 画 面上的向日 葵仰望 着天 空， 对着太阳， 可天空却 分开两 半， 左 边是乌云满布、 大雨即将到来灰压压 的 一片， 右边却是晴空万里、 艳阳高照。 如果被别人看到， 肯定又 会说他乱 画乱涂了。这位老师没有这么做，而是弯 下 腰问 小 男 孩 ： “ 你画 的天 空很 特 别 ，能 说说为什么会这样吗？”小男孩第一次遇 到不被否定，他感激地望着新来的老师， “ 老师，向日葵是需 要阳光 的， 高兴地说： 缺少阳光它们就会垂下头。 我画 了两 片不同的天空，是给它准备 着的，等下 雨的时候， 向日葵可以转到有太阳 的 那一片天空。这样，它天天都会开放美 丽的花朵。 ”老师赞许地摸着小男孩的 头，向他竖起大拇指，并把 他的画挂 在 最显眼的地方， 让画 上的向日葵 对着 每一个孩子绽放灿烂的笑脸。 这是发生在我的班级里的一个小 故事。 是啊， 小朋友 的想象 力多么丰 富啊！ 在他的画里饱含 着爱心， 懂 得 为 别 人着 想 。 他的心 灵跟 向日 葵 一 样， 满载阳光！ 可是， 如果他的想象 力 被我 们 成 人活生生 地改造得 “ 正 常” 又会怎样？ 我们喜欢用常人的眼光去看待周 围的人和事物， 在孩子的眼睛 里， 世 界是精彩缤纷的。 为人师者、 为人父 母者， 应当努力摒弃眼 里的乌云 ， 让 每一个孩子的心灵都装载着阳光！ （ 作者单位： 广东省开平市三埠 祥龙幼儿园 ） 场景一莹莹和敏敏是班上一对好朋 友。 早 上 ， 敏敏刚好穿了一条漂 亮的新裙子， “ 敏敏今天真是又可 爱又漂亮呀！” 老师赞美道。 “ 谢 谢老师， 这是妈妈新给我 买 的裙 子， 好看吗？” 敏敏有礼貌地问。 “ 好漂亮呢！” 老师伸手摸了摸敏 敏的头。 站 在 旁 边 的莹 莹 听 到 老 师 和 敏敏的对话， 早已经满脸 不 高 兴 了， 撅着嘴巴走过来， 一 把 推 开 敏敏， 拉着老师的衣服说 ： “ 老 师， 她的裙子一点都不漂 亮 ， 我 觉得我的裙子比她的漂亮多了！” 整个早上， 莹莹都因为没 有 得 到 老师的赞美而拒绝和敏敏 一 起 玩 耍。 ‘ ‘ 场景二今 天 的游 戏 时 间 安 排 的 是 建 构游戏， 老师向先吃完点 心 的孩 子宣布了游戏规则： 自选 20 个 雪 花片组装一件作品。 在第一次巡视中， 老师发现 小朋友楠楠做的摩天轮非 常 有 创 意， 于是把它当作示范作 品 ， 让 其他孩子学习。 老师刚离开游戏区去看吃得比 较慢的孩子的时候， 楠楠哭着 跑 过 来告状： “ 老师， 明明故意把我的 摩天轮弄坏了！” “ 我是不小心的， 我 只 是 想 看看他是 怎样 做的！” 明 他是 故 明也跟在后面跑了过来。 “ 意的， 他 还 说这 样 看 你还 漂 亮 不 漂亮！” 禹天建 绘 细心观察多途径教育引导幼儿孩子的妒忌心在幼儿园的表现 形 式是多样的。 案例中， 莹莹是因为看 到同伴 得 到老师的赞美而产生了妒忌之心； 明 明的 破坏 行 为 是 因为 感 到 能力 有 限 ， 无法达到老师表扬的要求时， 就用破 坏行为来达到内心的平衡； 壮壮 是一 个一直表现都很好的孩子， 习惯了被 赞 扬 ， 对 自己 的定位是“ 优 秀 ” 的， 无 法接 受 不好的 评 价 。 老师应该根 据情况， 将 随 机 教 育 与情景教 育 相 结合 ， 通过 多种 途径 教 育 和引导幼 儿。 在幼儿园的生活中， 教师要 多 观 察 孩子 出 现 的情 绪 波 动 ， 掌 握 孩 子的情 绪 变 化 。 一 旦 孩子 出 现类 似 情况， 老师要理解并 安 抚 孩子， 同 时进行 适当 的教 育 引导。 其中情景 教育是一种非常有效的教育途径。 当 明明与 楠楠 的事情 发 生后， 老师 可 以 借 助 事 件 的 背 景和孩子一起分 析 其行 为 的对与 错 ， 让他 知 道 在 发 生的事 件 中 自己错 在 哪 里、 如何 改 正 。 具 体的情景教 育 比 抽 象 的 说 教 效 果更 明显 。 引导孩子正确认识和评价自己《 幼儿园教 育指 导 纲 要》 （ 以 下简 称 《 纲要》 ）指出：学龄前儿童的自我评 价尚处于初步发展阶段， 在幼儿园的 学习、生活中，教师保育员往往 成为儿 童 身边 重 要的 “ 引导者 ”，在幼儿的 社 会化过程中发挥重要的作用。 老师就 像镜子一样， 幼儿从这面镜 子中感 知 自我 ，从 “ 他人 ”的 评 价 中 来认识 自己 并 由 此内 化 为 对外 界 的 评 价标 准 ，老 师要引导孩子正确认识和评价自己。 案例中，莹莹、壮壮和大多数 的孩 子一样，都是争强好胜，喜欢受到表扬 和鼓励的孩子。表扬得当，可以及时肯 定孩子的优点，增强其自信心，促使其 不断进步。 但是如果表扬过度就会让 孩子产生一种错觉 “ 不管哪一方面，我 都是最棒的”，当孩子形成了这样 的意 识，就认为别人都不如自己 ，接 受 不了 别人比自己好。孩子年龄还小，他对自 己 的 评 价 是以 成 人的 评 价 为 标 准 的， 老师在教育孩子的过程 中， 要适当 指 出孩子的长处与短处， 让孩子完 整认 识自己，学会欣赏同伴，从而消除 妒忌 心理帮助其形成正确的判断。 场景三壮壮是幼儿园老师口中聪明乖 巧 的孩子， 经常得到老师的表 扬 ， 并且每次都能拿到小红花。 这天 壮 壮吃午饭时， 想转身和后面的小朋 友说话， 一只手不小心把碗碰翻摔 碎了。 这天壮壮没有拿到老师 奖励 的小红花， 看到墙上登记小红 花 数 量的表格， 自己的小红花数已经 被 小朋友心心超过了， 虽然他难 过得 很 ， 还 是装作满不在 乎 的 样 子说： 红 花有 什么 好， 我 才 不在 乎 呢！ “ 心心有很多地方不如我呢！” 家园共育配合教育效果更好《 纲要 》 中提出“ 幼儿园应与家 庭 、 社区密切合作 ， 与小学相 互衔 接， 综合利用各种教育资源 ， 共同为 幼儿的 发展创造良 好的 条件 。 ” 家长 的积极配合对孩子的教育能起到事半 功 倍 的 效 果， 教师要 善于 与家长 合 作， 指导家长配合进行教育。 细心观察孩子的情绪波动 孩子的心事都写在脸上， 爸爸妈 妈多些观察孩子的行为， 就会掌握 孩 子的情绪变化。 当孩子出现妒忌 情绪 时， 一般会搞破坏、 哭闹 或者说妒忌 对象的坏话， 这是行为变化 。 也有的 孩子会情 绪 低 落 、 难 过、 烦躁焦虑 ， 这是心理变化。 一旦孩子出现 这些 情 况， 爸爸妈妈要安抚孩子的情绪 ， 听 孩子倾诉。 但是如果孩子出现 过激的 打骂 人、 摔东西 等行 为 时， 要 制 止 他， 让他静下来想一想， 安静 下来后 孩子会很快地意识到自己的错误。 教孩子处理妒忌的情绪 家长 可 以分 享自己 成 长的 故 事， 告诉孩子爸爸妈妈也曾发生过这样的 事情， 让孩子知道他们尊敬的父母 也 有出现妒忌别人的感受， 然后在孩子 感受到家长的理解后道出处理这种情 绪的方法， 引导孩子学会包容。 不要 过多强调孩子的立场， 更不要指责 孩 子妒忌的对象， 这会导致孩子养成动 辄将责任归咎于他人的习惯。 别拿孩子与别人做比较 有些家长爱拿孩子做比较， 比 吃 饭、 比识字、 比才艺……其实这些 做 法不一定能激发孩子产生动力， 倒 可 能引起孩子对家长口中优秀的孩子产 生妒忌。 作为家长， 不要拿孩子和别 的孩子做无意义的比较。 家长要帮助 孩子发现自己的长处， 事实上自 信的 孩子更容易接受别人在某些方面比自 己出色。 爸爸妈妈可多挖掘孩子的优 点， 帮助孩子建立自信， 如孩子画画 得不错， 可多鼓励赞美， 帮助他提高 水平； 孩子故事讲得好， 可以多创造 机 会 给 孩子 讲 故 事， 增 强孩子的 自 信。 给孩子留“ 面子” 转化妒忌心 当孩子在家长面前出现了妒忌情 绪 ， 爸爸妈妈 不要 批评 或 讽刺 孩子， 让他伤了自尊、 丢了面子， 家长可温 柔地加以询问。 当孩子对某个小朋友 拥 有 比 他 更 多 的 奖 励而 生气的时 候 ， 家长可以适当地激励他： “ 你 要是怎 么怎么做， 你也可以得到和他一样 多 的 奖 励”， 这 样 将孩子的 妒忌 心 转 化 为上进心。 （ 作者单位： 广东省东莞市东莞 实验幼儿园 ） 笠教研天地 怎样照顾特殊体质幼儿 ■应伟红 有一天，在幼儿园里，一位有着十多 年教龄的老师慌乱了， 她抱着一个小孩 边跑边喊： “ 快打120，XX不行了”。 保健 医生掐人中、 园领导赶紧联系救护车和 家长、医生急救、家长哭喊……这是一个 特殊体质幼儿喝豆浆时忽然晕倒的场景 （ 事后查明该幼儿患有低热惊厥）。 据了解， 常见的幼儿特殊体质包括 肥胖、 消瘦、 食物过敏、 高热惊厥等。 该如何加强对特殊体质幼儿的关爱与管 理， 确保他们健康成长呢？ 向一侧， 及时清理口腔内豆浆等分泌 物， 以免吸入气管引起窒息或吸入性 肺炎，让孩子保持呼吸道通畅。 此外， 幼儿园要根据规定对特殊体质、 特殊 疾病或者异常心理状况的幼儿建立特 殊体质幼儿档案，使教师及其他相关人 员全面了解特殊体质或者特殊疾病幼 儿的身体近况，使其无论在学习还是在 日常生活中都得到及时的关爱。 针 对 性 的 讲 座 ； 通 过 宣 传 栏 、 QQ 群、 幼儿园网站和书面材料宣传正确 的知识和矫治措施； 利用晨检时间和 家长了解、 沟 通特殊体质儿 童 的近 况， 如向肥胖儿家长简单了解肥胖儿 童在家的饮食、 作息情况， 鼓励肥胖 儿童形成良好习惯， 帮助家长寻找原 因改变不良行为。 保健医生应与保教人员 多 管 齐 下、 持之以恒对特殊体质幼儿进行矫 治， 如通过调整进餐顺序和控制进餐 速度对肥胖儿进行指导： 进餐顺序以 水果—汤—菜—肉—主食” 为宜，每 “ 口 嚼 10 下 以上 再吞咽 ， 小 碗多次盛 饭，餐间安排幼儿盛饭、拿餐具等。 对 吃饭较慢的体弱儿来说，应避免训斥， 要多鼓励让幼儿愉快进餐， 天冷饭菜 易凉，要少盛再添或及时加热后再吃。 幼儿的身体差异， 因人而异开展户外 活动和游戏内容， 保健医生要参与指 导和记录，并对其进行分析，促进他们 身体素质进一步提高。 幼儿园可招聘 男教师担任专职体育教师， 通过男性 优势 和 魅力激发 肥胖儿的 运动 热情， 同 时 男 教师有 力量 的特 点也能 让 胆 小、体弱的幼儿放心大胆地参与锻炼。 专家和家长共同参与邀请妇幼保健院专家为特殊体质 幼儿制定矫治方案， 半年进行一次体 检， 做好个案记录和病因分析， 根据 原因制定相应的计划。 通过召集特殊 体质幼儿家长座谈， 相互交流干预方 案实施进展情况， 相互介绍有益的经 验， 如请幼儿体质转好的家长交流在 家的干预方法， 从而引起其他家长的 重视和认可。 （ 作者单位： 浙江省丽水市机关 第二幼儿园 ） 保健医生精细管理保健医生是特殊体质幼儿身心健 康的保护者， 他们的 作用至 关 重 要。 保健医要为每个特殊体质幼儿建立个 人健康追踪档案； 制定营养结构科学 合理的食谱和食物过敏幼儿的特殊食 谱 ， 如对 牛奶 过敏的幼儿以豆浆 代 替， 对牛肉过敏的以猪肉代替等； 要 开设多种专题讲座： 如为教职工开设 急救知识和特殊体质幼儿一日生活护 理讲座， 为不同体质幼儿家长开办有 教师调查掌握情况幼儿园通过致家长信和上门家访的 方式，对在园幼儿进行全面的身体健康状 况调查，让家长如实填写孩子的身体健康 和心理健康情况。开篇提到的孩子低热惊 厥，老师如果事先了解情况并做好功课就 不会如此慌乱。 教师应将孩子放平，头偏 保教老师丰富运动形式班级保教人员应照顾到特殊体质 ‘ ‘ 妒忌 是人类的一种普遍的情 绪表现 ， 即 使小孩子 也 不 例 外。 心理学家的研究证实人类大约从 一岁 半到两岁 起， 妒忌 心理就开 始有了明显而具体的表现。 在幼儿园， 幼儿之间 相 互 比 较的机 会相应地增 加了， 妒忌 的 形式也随之发生变化 。 虽说妒忌 是一种正常的情绪 反应， 但 这并 不意味着就可以放任不管。 因为 正常的妒忌 情绪 ， 会演变成人格 的一 部 分。 孩子的 妒忌 心过强， 也容易受 外界 的刺 激而产 生诸多 不良的情绪 ， 对孩子的身心发展 极为 不 利 。 作为 幼儿园的老师， 我们经常会看 到孩子们因为妒忌 心而发生的种种摩擦。 面对妒忌 心强的孩子， 我 们幼儿园老师应 该运用正确的教育措施， 帮助其 淡化妒忌心， 建立良好的情绪。 老师身上有春天的味道在和煦的春风中欢乐地跳起了舞 。 我 拉着小雨的手说： “ 看 ， 小雨 的衣服 多干净呀， 不过以后要大便 的时候 要 快点告诉老师哦， 拉在身上会很难受 的， 对不对？” 小 雨听 了 闪 着 大 眼睛 直点头说： “ 嗯 ， 我 知 道 了 ！” 放学时， 小雨妈妈 感 动地接 过干 净的裤子，不停地感谢老师。 我说： “ 不 用谢，这是我们应该做的。 ”几 天后小 雨妈妈送她上学时说： “ 周 老师， 我 家 小雨最近可开心了， 每天晚 上脱 衣服 睡觉时，都要显摆一下她的裤 子，告诉 全家人老师给她洗裤子。 昨晚 想给 她 洗澡换衣服，她死活不肯换裤 子，大声 说： 我的衣服上有香味， 是老师的味 道！ ”小雨妈妈的一番话 ，顿 时让浓浓 的幸福感将我紧紧包围。 老师一个平凡的举动， 在孩子看 来意义多么重大。 原来“ 味道 ” 是每 个人心里的一扇窗， 是身边的一件 事 或一 次 感 动 。 老师的 味道 不 必 深 藏 ， 要让孩子一下子就能感受到； 老师的 味道是丰富多彩不该单调无趣 ； 老师 的味道将伴着孩子的一生， 给 他们无 尽的力量和无限的挚爱！ （ 作者单位： 江苏省泰州市姜堰 第二实验幼儿园 ） ■周晓慧 我 常常 能 闻 到孩子身上 散 发 的 味 道：可爱的、懂事的、机灵的或调皮的。 而 我自己身上散发的味道却不曾好好地感 觉过，是无味的白开水、火爆的辣椒 还是 春天怡人的香气？几年来，担任幼儿教师 的工作，我慢慢体会到：老师的味道 应该 就是春天的味道，是爱的味道。 有一次，午睡起床时，发现 小雨把 大 便拉在了身上。孩子害羞地低着头，脸颊 绯红， 目光躲闪， 小手 不停 地拉扯 着衣 “ 小 角。 我蹲下身来，摸着她的小脑袋说： 雨没 关系，别 害怕 ，老师 来帮助 你 。 ”于 是，我带孩子去了卧室，空调的暖 气温 和 地吹在身上， 很是温暖。 我准备 好了毛 巾、香皂、热水，还有干净的衣裤。 我帮她 清洗干净，一边洗一边唱： “ 左 搓搓 ，右 洗 洗，脖子扭扭，屁股扭扭，洗洗 干净 ，咱 们 来做游戏……”小雨 “ 咯咯咯”地笑 起来， 不再紧张和难为情了。 我拿着脏裤子去洗， 小雨 一直 跟 着 我， 看见我帮她洗衣服说： “ 我 的裤 子 上有 粑粑 ， 臭臭 。” 当我把 洗净 的 裤 子 给小雨看时， 她仔细看了看 ， 用鼻 子闻 了闻说： “ 咦， 粑粑 没 有了， 还有香味 呢 ！ ” 我 和小 雨 一起 晾 好了 裤 子， 它 们 我是小模特近年来， 内蒙古自治区各盟市的蒙古族幼儿园日益重视蒙古族传统文化艺术 教育，将反映蒙古族传统的音乐、舞蹈、绘画等艺术作品进行筛选、整理、加工，应用 于幼儿教育。 图为孩子身着民族服饰进行课堂表演。 新华社记者 赵婷婷 摄 笠优悦读 《 儿童心理社会发展》值得一读 ■陈蕾 《 儿 童 心理 社 会 发展》 是一 本 让人 爱不释手 的好书。 这 本只 有 13.2万字 的 译著 ， 由 人 民 教 育出 版 社 1993 年 出 版 。 作者是纽约福特汉姆大学心理学系副教 授玛戈· B. 南婷 ， 译 者是 大 名鼎鼎 的 南 京师范大学心理学教授丁祖荫。 丁 老先 生学养深厚， 译著通顺易懂 ， 全然没 有 文字生涩、 语义费解的问题。 书中让我印象最为深刻的是对婴 儿 依恋的论述。 婴儿依恋是一种产 生于 婴 儿期， 对人的一生发展极具重要性的积 极的社会情感， 在这个问题上， 作者提 出了一些令人深思的说法。 他认为， 婴 儿期儿童和照料者发展良好的关系， 对 于在以后一生中建立满意的人际关系是 十分重要的。 婴儿和母亲的关系是最先建立和占 重要地位的， 而且也是日后各种依恋 的 典型。一般说，假如母亲是有教养和热爱 的，儿童对母亲便建立一种积极的关系； 假 如她是一个 疏 忽管教或好 责骂 的，儿 童 便 发展 一 种 不 合作 的或 敌 对的 态 度； 而假 如母 亲 有时热爱、有时不热爱，儿 童便 形成一种矛盾 的态 度。 这种关系 也塑 造 着儿童关于 自己 的概念 ， 因为 儿童自我 形象 的形成， 一部分由 于 儿 童在和其他人交往 时内化 了他们传播 给儿童的观点。 例如，一个温和而慈爱 的母亲 能够 使儿童产 生一种良好的情 感 以及 “ 我 是好孩子 ” 的 感 觉 ；而 和一 个紧张 的、 疏 于 管教的或好责骂 的 母 亲 相交往 ， 则 使儿童引起一种自 暴 自 弃的情感和 “ 我是坏孩子”的感觉。 假如儿童在6个月 至36个月 之间 “ 转为多 人 照料 会 产 生有 害 的 影响 ” ， 这振聋 发聩 的观点， 一方面是否 可以 启 发那 些 忙 着或挣钱 、 或玩乐 而不愿 积极 承 担养育责 任的家长们， 该认真 考 虑 一 下 自己 要如何 履 行 父母 职 责 ， 才能培养出 “ 好孩子”呢？ 另一方面，在 划定招生年龄、安排带 班教师、指导家 长的育儿工作时， 幼儿园是否 应该 更 坚定地从儿童身心健康发展的角 度出 发，来制定相关的规范、标准和要求？ （ 作者单位： 首都师范大学学前 教育学院 ）
❺ 体质好的人容易得花粉还是不好的人容易得花粉
蜂花粉—天然的人体营养库、吃在口内的美容品
花粉是植物的雄性生殖细胞。蜂花粉是蜜蜂采集植物的花粉，再经蜜蜂加工而成的花粉团状物。按传播方式分，花粉可分为风媒花粉和虫媒花粉。风媒花粉指借助风力传播的花粉，一般花粉粒小，质轻，量多；虫媒花粉指以昆虫为传播媒介的花粉，一般花粉粒大，质重。虫媒花粉安全无毒，一般不易致敏。蜂花粉是典型的虫媒花粉。正如世界著名花粉学家卡亚所说，虫媒花粉是无毒的，是没有什么禁忌的。
蜂花粉的主要成分
蜂花粉以营养全面著称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（fao）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。
蜂花粉的食疗效果
中国科学院院士、著名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用”。
蜂花粉的保健作用：
(1)抗衰老作用：目前认为人体内超氧化物歧化酶(sod)、过氧化脂质(lpo)和脂褐质含量与机体衰老有关。sod活性的提高、lpo及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体的衰老。蜂花粉由于其所含的营养成分有助于提高sod的活性，并降低lpo和脂褐质的含量，从而有增强体质和延缓衰老的作用。
(2)增强免疫功能：花粉对正常及营养不良所致免疫功能低下的动物具有显著的促进和调整作用。花粉能促进免疫器官的发育，增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能，并且对移植性肿瘤有抑制作用，特别是能促进与肿瘤免疫密切相关的t淋巴细胞和巨噬细胞的活性，以增强机体的抵抗作用。
(3)调整胃肠功能：促进消化，增进食欲、花粉中含有抗菌抗病毒作用的物质，对沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌等有良好的杀灭作用，因而有“肠内警察”的美称。同时花粉又能调节胃肠道的功能，对胃肠功能紊乱、溃疡以及腹泻有良好的保健作用。
(4)保肝作用：花粉可防止脂肪在肝脏的积累，因此能防止肝脏演变为脂肪肝，对肝脏起到良好的保护作用。同时花粉是恢复肝功能的高级营养剂，对慢性肝炎患者有良好保健作用。
(5)调节神经系统的作用：花粉对神经系统有积极的调节作用，能促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能。花粉还能提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快地恢复。因此，花粉被誉为脑力疲劳的最好恢复剂。
(6)对心血管有良好的作用：花粉中含有芸香甙和黄酮类化合物，具有软化毛细血管，增强毛细血管强度的功能。因此，花粉可用于预防动脉粥样硬化，还可防止脑溢血、高血压、视网膜出血、中风后遗症、静脉曲张等老年病。
(7)防止前列腺病：花粉对慢性前列腺炎有显著的疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱。浙江兰溪制药厂以花粉为主要原料生产的“前列康”，被医学界称为前列腺炎的“克星”。
(8)促进造血功能：花粉有利于骨髓造血功能的改善，花粉中的一种生长素还可促进生长发育，并且可使患贫血的人血红蛋白迅速增长。蜂花粉含丰富的微量元素，如铁、钴、磷。因而，具有促进造血功能的显著功效。
(9)体力增强作用：花粉含有增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，加快神经与肌肉之间冲动传递速度，提高反应能力。运动员服用花粉后，能增强体力、耐力和爆发力，增大肺活量，迅速消除疲劳和保持良好的竞技状态，是一种功效卓著的体力增强剂。
(10)养颜美容作用：花粉具有生发、护发和护肤的作用，并且对脸部疾患，有很好的美容作用。被誉为“能内服的美容剂”，是女性最佳的天然美容保健品。
由于花粉中含有丰富的营养护肤的成分，如sod、花粉磷脂、维生素e、维生素c等，对皮肤的黑色素有漂白作用，ve有抗氧化作用，可延缓皮肤氧化作用，减少雀斑的形成，花粉磷脂能调节细胞膜，提高皮肤细胞的渗透性、增强皮肤新陈代谢作用，恢复皮肤的弹性，因而花粉对真皮细胞能起到很好的营养作用。对去皱防皱，尤其对黄褐斑、雀斑具有独特的疗效。在日本称内服花粉为“吃在口内的美容品”.
花粉用于美容，古今中外皆然。北朝民歌《木兰诗》中，即有“当窗理云鬃，对镜贴花黄”的诗句，可见我国古代民间女子美容应用花粉已较普遍。唐代元宰之妻薛瑶英，幼时长期食用其母所做的“香丸”(用花粉发酵处理后做成内服美容丸)，长大以后，肌肤柔润。笑语生香，元宰称她为“香珠”。清代德龄在《御香漂渺录》中，记述了慈禧太后食用和浴用的“耐冬花露”，这是先用黄酒浸泡花粉，再研碎调制而成，西施、董小宛等绝世佳人的。“颜史”，也都有服用花粉的记载。
据国外资料报道，在巴黎，90%的名模用花粉美容。
传说古希腊女神希格拉底因吃了向日葵花粉，喝了向日葵花粉酿的酒，而变得美妙绝伦。古罗马传说花粉是“神的食物”，被誉为“青春与健康的源泉”；在日本，花粉被誉为“美容之源”，认为花粉可以抗衰老、乌须发、除雀斑、消黑痕，有“梳妆台前一百次。不如一次纯花粉”的美谈。
女性到中年，由于内分泌失调，面部就会出现黄褐斑、粉刺、雀斑、蝴蝶斑、痤疮，这主要是缺乏维生素b1、b2、b6，维生素c所引起。而蜂花粉富含多种维生素、氨基酸、如果中年女性能经常食用蜂花粉，以上所缺乏的物质就会得到补充。所以凡是用过蜂花粉的女性，都称蜂花粉是最满意、最便宜、最方便的内服美容剂。
老年人与蜂花粉
蜂花粉是老年人最理想的营养保健品。
随着年龄的增长，人体免疫系统功能的衰退，是导致机体衰老的原因，也是老年人易患各种疾病的重要因素。蜂花粉能增强免疫系统的功能，具有抗衰老的能力。同时，蜂花粉对危害老年人寿命的心脑血管、肿瘤及心脏病有良好的预防效果。蜂花粉对于更年期综合症、便秘、前列腺病等也有较好的预防和医疗作用。
因蜂花粉能抗衰老、促进和保障人体的健康状态，所以说，老年人特别需要蜂花粉。
食用花粉可以帮助减肥
肥胖的原因是维生素b族供应不足所致，因为b族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。而花粉含丰富的b族维生素，可以使脂肪转化为能量得以释放，导致脂肪减少，从而达到减肥的效果。特别是患高血压、糖尿病、冠心病的肥胖者，这些病本与肥胖有关，肥胖会更使病情加重，在治病的同时必须减肥，否则效果不好。花粉既能把肥胖者的高血压、高血糖降为正常，又能在食用花粉减肥。因此，食用蜂花粉是减肥的理想选择。
一、古今中外盛赞花粉
花粉的正式学名叫pollen，它是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。
花粉的体积小，颜色大多是淡黄或淡粟色。花粉有风媒花粉和虫媒花粉两种。风媒花粉靠风传播，虫媒花粉靠蜜蜂采集。食用花粉全部是虫媒花粉，是蜜蜂采集的花粉加上蜜蜂自身的腺上分泌物、唾液和花粉形成的花粉球。花粉细胞直径约15～50微米左右。小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。因此，世界上许多专家认为：花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品！
根据科学家测定，破壁花粉中含有22种氨基酸。蛋白质是生命中的基本物质，而氨基酸是蛋白质的分解产物。据法国国家研究中心检测，破壁花粉中的氨基酸含量为牛肉、鸡蛋的4～6倍，破壁花粉总脂含量约为5％左右，对人的大脑及神经系统的发育具有极为重要的作用，其中磷脂更能防止脂肪在肝脏中的堆积。
破壁花粉中糖类总含量为25～40％，糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。
破壁花粉中含有100多种酶和辅酶，酶是影响细胞新陈代谢的重要物质，对营养成分的分解合成、消化吸收起催化作用。
破壁花粉中还含有维生素a、b、c、e等14种和钾、钠、钙、磷、铁、镁、碘、铜、锌、锰、钴、镍、钽、钡等30多种对人类起重要作用的微量元素，以及含有具抗癌作用的α胡萝卜素和β胡萝卜素。
古有一位神农氏，在两千年前写了一部《神农草本经》，就把蒲黄（香蒲的花粉）和松黄（松的花粉）列为上品，称久食可以强身、益气、延年。明代大医学家李时珍在他的巨著《本草纲目》中，说蒲黄有
❻ 葵花籽是果实吗
葵花籽是果实吗？葵花籽是属于那个植物的那个一种那个硕果。所以它是属于那个是果实的范围。
❼ xxxholicxxxholic 小葵是什么体质啊跟41有什么关系啊
小葵是天生会带来麻烦的体质，只要是接近她对她好的人无一例外都会有灾难发生，除了父母，她能让好事往坏的方向去，让坏事变成最糟糕的局面，所以侑子说小葵绝对不是41的女神。41每次都会因她陷入麻烦的麻烦中，常常要靠百目鬼来救他。后来直到41出事，才道出自己是招来厄运的灵能力者的事实。原本想以「再见」两字永远离开41等人，但41阻止了小葵离开,而且41从侑子那里得来的蛋孵出的小鸟,也依41的心愿,成为绝对不会被小葵厄运体质所伤害的东西~.
41的确暗恋她
❽ 这个日本明星是谁
姓名： 生田 斗真 (いくた とうま)
罗马读音： Ikuta Toma
爱称：Toma (トーマ)
番茄（tomato）
茄哥
生日：1984年(昭和59年)10月7日
血型：A型
星座：天秤座
身长：176cm、体重60kg。
视力：近视
三围：80cm，69.5cm，90cm
脚型：27cm
取名来由：听起来的感觉。。。（toma妈妈说的|||）
出生地：北海道室兰市
现居住地：神奈川县
家族构成：父
母（生田弘美）
弟（生田龙圣）
爱犬のジャム（爱犬JAM小姐，5岁左右的玩具贵宾犬。爸爸之前却想叫它SAKURA，但斗真觉得一只外国狗叫个日本化的名字不太好。于是就在斗真打开冰箱看到果酱时，就产生了“那么就叫它JAM吧”的想法）
长处：很会吵～
短处：还是很会吵～^^
对自己的评价: 1多管闲事,吵吵闹闹
2情绪变化大 ，容易不耐烦
3容易被骗
最喜欢的颜色: 白,黑,蓝,水色
最擅长的科目：社会
最讨厌的科目：数学
小时候担任的班干部：美化委员
尊敬的前辈: 中居正广,松冈昌宏,Kinki Kids
目标的前辈: 中居正广,松冈昌宏,香取慎吾
小时候的好伙伴：山下智久、松本润
口头禅：相当的
发简讯时爱用的符号："!"和"——'
喜欢的运动: 足球
喜欢的花: 向日葵
喜欢的数字 22 (足球队的背号)
兴趣：演戏（自嘲是个工作狂呢），音乐（睡觉时也会听），漫画，打游戏
喜欢的女孩类型：不管是外貌还是内心都很可爱的女生，在一起能觉得安心、十分体贴的女孩子～喜欢膝盖漂亮的女生~~~喜欢当风把女孩的秀发吹到嘴边时，女孩用手把秀发从嘴边拨开的动作~~~
喜欢的历史人物：坂本龙马（明治维新时的人物）
喜欢的电影：<肖恩克的救赎>和<回到未来>
喜欢的游乐设施：旋转秋千 旋转咖啡杯
喜欢怎样的歌迷: 支持他自己的歌迷
不喜欢怎样的歌迷: 古怪的歌迷,到他的家和打电话到他的家的Fans!
喜欢的食物: 腌梅子 汉堡牛肉饼 起司汉堡包 咖喱盖饭 豆乳锅 土豆炖牛肉（妈妈做的 一定要带点甜）
讨厌的食物: 西芹 芥末 所有的贝类 太辣的食物 干干的食物
喜欢的动物: 狗
喜欢的洋乐组合：「バックストリート・ボーイズ」的爱好者，亲自买票去看他们的音乐会。 （看半天后明白是指后街男孩）
喜欢的日本组合： X-JAPAN，是其中吉他HIDE的超级大饭一名~
体质：冬天的时候脚会变很冷,晚上睡觉都要穿袜子睡的
所属事务所：Johnny's事务所
入事务所：1996年2月11日 ※也有说是14日的
加入原因：妈妈帮他寄的履历表
魅力中心点： 『圆的瞳孔·四角的粗的眉毛?!』，被广美说成是多拉A梦真人版|||
（其实本人觉得斗真长得还真不像亚洲人，有种外国小孩的feel。:-) ）治愈系的笑颜~
喜欢亲近人的性格，交友关系宽广。被事务所的前辈宠爱。
卸妆之后有一点搭下来的眼角。。。 像熊猫。。。
血管明显的手臂。。。总是干干的嘴唇，就算擦了唇膏也会马上变得很干。。。
在jr里的招牌：随时随地如阳光般灿烂可亲、极富感染力的笑容～
在jr里的主要工作：主持和歌舞
最终学历：堀越高等学校総合TRITコース(2003年2月14日卒业) 毕业学校：03年2月14日毕业于堀越高校艺能班
❾ 四月一日异闻录里面的向日葵究竟是有啥特别的能力或身份么
XXXHOLIC(四月一日灵异事件簿)里九轩葵（九轩向日葵）是招来厄运的灵能力者
就是给身边的人会带来厄运和不幸的体质
http://ke..com/view/1124353.htm
❿ 哪些食物属于热性食物
你是不是经常看到说某个食物是热性的，或者是寒性的，但自己一到购买食材的时候就忘光了？
如果你很容易出现消化不良、畏寒怕冷等症状，可能属于“寒体质”。对于寒性食物，就不宜多吃。
如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、大便秘结等症状，则有可能属于“热体质”，对于热性食物，要少吃。
吃得贵不如吃得对，青报君现在就教你辨别食物寒热！
肉：爱动的多是热性
判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法，借助于《黄帝内经》的一句话，叫做“阴静阳燥”。
也就是说，比较爱动的动物的肉质多是阳热性的，而趴着不动的动物的肉质往往偏凉。
1
地上跑的
陆地上跑的动物的肉基本上都是热性的，比如牛肉、羊肉、鸡肉等。
2
天上飞的
飞禽类的肉基本上也都是热性的，而且飞禽的热性往往比牛羊肉都高。
3
水里游的
游动的鱼虾类动物，大多数是热性的；而不爱动或动得少的蛤蜊、螃蟹等，大多是凉性的。
蔬菜：红色、味辛、陆生多性热
1
先看“色”
绿色植物如绿豆、绿色蔬菜，一般性味偏寒；颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒等偏热。
2
再看“味”
味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，大多性热，如大蒜等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜等。
3
水生植物偏寒
水生植物多数偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地的食物由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热，如花生、土豆、山药、姜等。
水果：夏天的多是寒性
水果的性味可以粗略地分为寒凉、温热、平和这三类。
1
寒凉类的水果
寒凉类的水果如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等，这类水果可以用“寒气迫人”来形容其个性。体质偏于虚寒的人吃凉性水果太多易出现消化不良等不适症状。
2
温热类的水果
温热类的水果也有很多，如荔枝、榴莲、芒果、菠萝等。经常喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等症状的人切记要少吃。
3
性味平和的水果
味甘性平、不寒不热的水果有水蜜桃、苹果、葡萄等，各类人群都可以适量食用。
当然，食物寒热只是相对而言，只是说某类人不宜多吃，但也不是完全不能吃。多样化均衡饮食的简单口诀就是：