出油的体质

❶ 怎么能改变油性体质

改变油性体质应该保证充足的睡眠，多数油性皮肤的患者皮肤缺水，适当选用补水，每天最少8大杯，帮助身体带走毒素 。多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白。要经常保持皮肤清洁，使用纯天然高品质的护肤品。合理饮食以均衡的营养，少吃油腻，保持大便畅通。要保持心情舒畅。

❷ 怎么改变油性体质啊

第一， 彻底清洁

油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品彻底洗去多余的污垢和油脂，尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸。

第二， 重点清洁

每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋。

尤其在毛孔粗大的地方添加做稍微深层一点的按摩诱出油脂，再用清水洗干净，油性皮肤在洗脸的时候，可以选择清洁能力强的洁面乳进行清洁。

第三， 收敛毛孔

洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌过剩爽肤水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发；

在瞬间收敛皮脂分泌使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果，如果属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

第四， 补水滋润

补水往往油性皮肤人士容易忽略的步骤，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。

第五， 清除角质

每天例行的洁面程序，只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除，可以在周末做一次认真的清洁；

用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

第六， 规律生活

想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法就是，有规律的生活以及合理的饮食控制，熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多一点运动。

(2)出油的体质扩展阅读:

病因

皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，当其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来一定的皮肤功能障碍。影响皮脂腺分泌功能的因素包括：性别年龄、内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。

1.性别年龄

皮脂腺的分泌功能在出生时在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，16～20岁达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。

2.内分泌因素

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，其功能亢进主要与性激素分泌失调相关。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。特别是人体内皮脂合成的催化剂，5α-还原酶的过度活跃，导致双氢睾丸激素分泌增多，从而致使皮脂腺分泌增多。

3.皮肤的湿度

皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。

4.饮食因素

饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

护理

1.补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2.彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3.洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4.收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。

❸ 什么体质的人，头上头发容易出油

容易出来油，那你就要勤洗头了，自不然很影响美观，如果你是注重自己的仪容的话！
如果你不介意的话，可以把头发扎起来，油了就没有那么难看，但刘海还是不要留了！因为头发油的话，刘海是很难看的，
如果你每天都能洗头，可以剪像Hebe那样的短发！现在是夏天了嘛！比较清爽！

❹ 油性体质，夏天出油严重，怎么改善

一：油性皮肤的改善方法
1，冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2，用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
3，掌握擦脸的正确方法：其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
4，选择正确的洁面乳：油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢？一般建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
5，使用爽肤水：选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。
6，注意膳食：可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鲜等）；如果,管不住自己的嘴，可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。
二：油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

❺ 脸部出油是什么体质

肝火旺；中医上称肝主疏泄；简单地说，人体一切器官的分泌功能都由肝脏来控制；当肝的功能过强（中医上称为肝火旺）时，很多器官的分泌就会增多；其表现为皮肤油。这时就需要及时对皮肤进行一个控油补水工作以及作息时间调整好。

❻ 容易出油和体质有关吗能否改善

有关系了,我不知道你多大了,比如我们看到那些老年人,很少油性吧,主要还是人体内的问题,但是出油最能说明的就是你缺水,没有好办法,补水吧,在家里多做一些汤汤水水的东西来吃,多喝水,多吃水果和蔬菜,尽量不吃零食垃圾食品,如果是女性朋友,每天一碗银耳雪梨粥,加一些蜂蜜,时间长了,效果还是不错的,希望对你有帮助.

❼ 天坐着不动身上都出油，出油体质应该怎么改善

可能是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤，另外体质为油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，皮肤就出油。 意见建议： 建议在饮食上注意，如巧克力、咖啡、奶油等高热量物质以及海鲜、辛辣、烟酒等刺激性食物都会刺激肌肤分泌大量油脂。所以杜绝这种不良饮食习惯，用水果、蔬菜代替无论是对肌肤还是肠胃都有着非常好的作用。多饮水。保持好的心态。

❽ 如何调理油性体质

油说明是缺水 不是身体出了问题 有可能是疲劳 熬夜 上网 吃辛辣的食物所致也许也是天生的油性体质 每个人都有不同的复制 我觉得没有什么丢人的 像头发每天洗 用水油平衡的洗发水就好 脸颊油说明很缺水 可以经常敷补水面膜 爽肤水也建议用补水的 经常洗澡 注意卫生我想可能会好一些 吃辣的东西脸上冒汗 说明不是很适应 应该少吃 也不是什么问题 不用担心 调节好作息时间 多是水果蔬菜少吃肉 保持好心情就行了 祝好运

❾ 爱出油的人是什么体质

每晚烫烫脚可以减少这种情况