人体的九种体质

① 中医把人体分为哪九种体质每种都适合怎么养生

中医把人体分为九种体质，分别是正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚专体质、血虚体质属、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。阴虚体质要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质要补气养气；血虚体质不可劳心过度；阳盛体质要注意精神修养。

② 中医把人体分为哪九种体质每种都适合怎么养生

平和质 (A型)
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 (B型)
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质 (C型)
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阴虚质 (D型)
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征：体形偏瘦。 常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
痰湿质 (E型)
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质 (F型)
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
血瘀质 (G型)
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见。 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 心理特征：易烦，健忘。 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
气郁质 (H型)
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征：形体瘦者为多。 常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
特禀质 (I型)
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。 常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。 心理特征：随禀质不同情况各异。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

③ 养阳气最简单的方法是什么

中华文化博大精深，源远流长，作为四大文明古国之中，始终没有断绝传承传承至今的国家，在我国超过5000年的历史之中，我们涌现出了非常多的灿烂的文化，中医就是其中之一。

虽然在当下可能有些朋友对于中医不是很看好或者说不相信，但是中医的确有它的独到之处，现在很多的医院都讲究中西医结合治疗实验证明很具疗效。

而我们今天要说的阳气是怎么回事呢？按照中医理论人体之中的话有阴阳之说，而在我们身边所出现阳气不足的情况，其实更多的出现在女性的身上，尤其是在生孩子的过程中出现了一些问题，或者说是平时的一些生活不如协调，然后会导致阳气不足的情况。

那么有哪些症状呢？比如说手脚冰凉，然后异常的怕冷，这些都是阳气不足的症状，我们应该有哪些方式可以补充呢？

饮食调节。

现在人都喜欢吃一些凉凉的东西，比如说像冰淇淋啊冰沙呀这些东西，但是这些东西吃多了其实不好，对我们身体伤害还是挺大的，然后就像提出所说的，如果说感觉阳气不足的话，可以吃一些热性的食物，比如说像羊肉啊，枸杞啊这些对我们身体都有一定的好处。

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写在前面的话
你了解自己的身体吗？
我和大家一样，非常在乎自己的身体。并且总想知道更多一些的关于身体、健康、疾病的秘密。五年前，我开始观察身体的变化，倾听身体的"语言"，试着记录一些变化，方法非常简单，就是用心感觉自己的胖瘦，口味的变化，睡眠的好坏，心境的波动，有时甚至是梦的改变等等。希望在这些变化中找到规律以及一些隐喻。因为我发现自己在身体的问题上，或者健康或者生病，很容易健忘，大概就是老人常说的"好了伤疤忘了疼"，所以我决定用这样的方式检索自己的身体，在意"她"的表达，了解"她"的变化。
为什么会这样额外的给自己增加负担呢？因为恐惧。和我们在一起的现代医学，伴随了我们很久很久，但是今天我们开始既相信它又怀疑它。在依赖那些检测器械的同时，其实我们最想逃避的还是这些检测器械，因为它们冰冷无情，它们一视同仁，它们对于我们的疾病没有根本作用，或者说作用很有限。身体出现痛苦，我们仍然是那样的无助，生活瞬间没……
确认后请采纳

⑤ 每天的饮食能够满足身体对营养的需求吗

每天的饮食能够满足身体对营养的需求吗？

哲学家说我思故我在！

现在我说：我吃所以我在。换句话说我是我吃出来的，你是你吃出来的，这样说一点也没有错。

这是事实，不管是健康，还是疾病都是你吃出来的。

100克米饭为：2.8克；

鸡肉为19.3克；

黄豆为36.3克；

猪肉（瘦）为16.7克；

苹果为0.3克；

香蕉为1.4克；

牛奶为3克。

不考虑消化吸收问题，那么想想自己每天的饮食是否达到这个量?

中国人每天平衡需要钙的量约为800毫克。

一杯250ml牛奶含钙为104克；

100克大米含钙13克；

100克猪肉（瘦）6克；

100克虾皮含钙991克；

一个鸡蛋含钙49克。

对照一下自己的饮食，是否满足身体对钙的需要呢？

身体对营养素的需求都有一个推荐或适宜的摄入量，达到这个摄入量时身体就可以保持生长，维持健康，当摄入不足时，你的身体就处于支出大于收入，你的营养就会缺乏，健康状况就会越来越差，体质越来越弱，你身体更新的细胞一代不如一代，疾病与衰老随之而来。

如果你饮食中的营养跟不上身体需求的话，你没有必要怀疑自己：

为什么睡眠不好？

你为什么记忆力下降？

你为什么容易抽筋？

你为什么反应迟钝？

你为什么肌肉松弛？

你为什么皮气突然变得暴躁？

你为什么容易感染，感冒，发烧

为什么容易生病？

你为什么会衰老得很快？

为什么生病的总是你？

......

在我没有学习营养学之前，也会经常忽略吃早餐。想一下，那时根本就没有这方面的意识，吃不吃都无所谓的感觉。我想也有很多朋友跟笔者一样也有同样的经历。

自从学了营养之后，我就改了，知道早餐的重要性。如果你不去了解，不去学习，不愿意保持一个开放的心，去接触健康，营养与疾病方面的保健知识，根本就不会知道不吃早餐会导致身体疾病的产生。

易得胆结石，低血糖，肥胖，晕眩，思维体力反应下降等，都是不吃早餐的结果。营养缺失在身体内部造成的将是连锁反应，但很多人都不知道。

现在很多上班一族，早上不吃早餐或随便吃点东西应付一下，中午就是一个快餐就把自己搞定，晚餐呢？丰盛得不得了。这样的按排短时间内没有什么问题，但时间一长，身体的健康问题随之而来。

人有一个麻烦就是不能够把早上的东西放在晚上吃，不能把明天的食物放在今天吃，而是要定时定量有一定规律地进食。也只有这样才能为身体提供源源不断的能量与营养物质，而不至于供应中断。

身体对营养及能量的需求是不能够中断的，而身体对能量及营养的储备是有限的，这也决定了我们要规律进食。

不是我们想怎样就怎样，在健康的问题上，我们得听从身体的需求，要服务好身体的需求。要知道，我们跟身体没有任何讨价还价商讨的余地。

健康的饮食要求每天食物的种类达到四十种以上，含有五种不同/颜色的食物。不同种类及颜色的食物意味着含的营养物质是不一样的。种类一定要多，但吃的量不一定要吃很多。

概括来说：饮食要什么都吃一点，什么都不吃多就是最好的。

什么都吃，说明种类上多，什么都不吃多说明不过量给身体造成负担。

把握这一原则，我们就容易理解，容易做到。这也是比较接近均匀饮食的最好办法。所以为了避免饮食上的单一，做到尽可能的均匀饮食，以满足身体对营养物质的需求，把握一个原则就是：什么都吃，什么都不多。

⑥ 在刷完油漆一星期的房间住了对人体会造成什么危害

具体有以下危害：

1、有机溶剂的毒性：

人若长时间吸入有机溶剂的气体将会引起慢性中毒的现象，但短时间暴露在高浓度有机溶剂蒸气之下，也会有急性中毒致命的危险。在工业卫生上，有机溶剂对人体的危害与溶剂的挥发性具有密切的关系。在常温下，低挥发性溶剂在空气中不易造成危险。

2、油漆对孕妇的危害：

(1)它可能会造成孕妇皮肤过敏,引起变态反应,直接或者间接地影响胎儿健康和正常发育。

(2)它所含的苯,可以引起孕妇或者胎儿发生溶血反应。

(3)它所含的铅,可以通过皮肤黏膜或者呼吸道进入孕妇体内,引起慢性中毒,损害母 子是神经系统。漆中有很多的化学元素，含有很多的有害物质，如果孕妇在怀孕前三个月胚胎发育时期最有不要接触这些有害物质，有害物质会使胚胎发育畸形，最普遍的就是唇腭裂。

如果怀孕后期长期生活在这些有害物质中会影响胎儿大脑的发育。油漆里有比较多的甲醛，苯等有机溶剂。 这些都是对胎儿很不利的，应该会导致胎儿畸形。

3、有其中最大危害来自甲醛：

油漆的主要成分是油料、树脂、颜料、稀料、辅料。而油漆中添加的甲醛是有其中最大的危害。甲醛虽然不是油漆的主要成分，他作为油漆的一部反，保护油漆的质量，呈现刷漆后的光亮。

甲醛对皮肤和粘膜有强烈刺激作用，是原浆毒物与蛋白结合，在体内能生成甲醛，对视网膜有较强的损害。

(6)人体的九种体质扩展阅读：

油漆英文名：paint or coating。油漆是一种能牢固覆盖在物体表面，起保护、装饰、标志和其他特殊用途的化学混合物涂料。

中国涂料界比较权威的《涂料工艺》一书是这样定义的：“涂料是一种材料，这种材料可以用不同的施工工艺涂覆在物件表面，形成粘附牢固、具有一定强度、连续的固态薄膜。这样形成的膜通称涂膜，又称漆膜或涂层。”

涂料一般由成膜物质、填料（颜填料）、溶剂、助剂等四部分组成。根据性能要求有时成份会略有变化，如清漆没有颜填料、粉末涂料中可以没有溶剂。

属于有机化工高分子材料，所形成的涂膜属于高分子化合物类型。按照现代通行的化工产品的分类，涂料属于精细化工产品。现代的涂料正在逐步成为一类多功能性的工程材料，是化学工业中的一个重要行业。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，油漆制造（职业暴露）在3类致癌物清单中。

油漆为粘稠油性颜料，未干情况下易燃，不溶于水，微溶于脂肪，可溶于醇、醛、醚、苯、烷，易溶于汽油、煤油、柴油。

油漆不论品种或形态如何，都是由成膜物质、次要成膜物质和辅助成膜物质三种基本物质组成：

成膜物质：也称粘结剂，成膜物质大部分为有机高分子化合物如天然树脂（松香、大漆）、涂料（桐油、亚麻油、豆油、鱼油等）、合成树脂等混合配料，经过高温反应而成，也有无机物组合的油漆（如：无机富锌漆）。

各种成膜物质按国家标准共xxx类。它是构成油漆的主体，决定着漆膜的性能。如果没有成膜物质，单纯颜料和辅助材料不能形成漆膜。

次要成膜物质：包括各种颜料、体质颜料、防锈颜料。颜料为漆膜提供色彩和遮盖力，提高油漆的保护性能和装饰效果，耐候性好的颜料可提高油漆的使用寿命。

体质颜料可以增加漆膜的厚度，利用其本身“片状，针状”结构的性能，通过颜料的堆积叠复，形成鱼鳞状的漆膜，提高漆膜的使用寿命，提高防水性和防锈效果。防锈颜料通过其本身物理和化学防锈作用，防止物体表面被大气、化学物质腐蚀，金属表面被锈蚀。

辅助成膜物质：包括各种助剂，溶剂，各种助剂在油漆的生产过程、贮存过程、使用过程、以及漆膜的形成过程起到非常重要的作用。虽然使用的量都很少，但对漆膜的性能影响极大。甚至形不成漆膜如：不干、沉底结块、结皮。

水性漆更需要助剂才能满足生产、施工、贮存和形成漆膜。油漆助剂的水平也代表了国家油漆的水平。溶剂也称“分散介质”（包括各种有机溶剂、水）主要稀释成膜物质而形成粘稠液体，以便于生产和施工。常将成膜基料和分散介质的混合物称为漆料。

国家标准

国家标准(GB 5206.1)在色漆和清漆词汇标准的基本术语中，涂料是被这样定义的：涂于物体表面能形成具有保护、装饰或特殊性能(如绝缘、防腐、标志等)的固态涂膜的一类液体或固体材料之总称。早期大多以植物油为主要原料，故有油漆之称。现合成树脂已大部或全部取代了植物油，故称为涂料。

对于上述定义，有以下两点看法：

一、此类材料之所以称涂料不称油漆，更多的是由于油漆品种及类别的发展所致，是因为油漆名称已涵盖不了行业现有的各类产品，而涂料一词可全部覆盖行业的各类产品，使用涂料名称更准确、更科学。如粉末涂料产品就不宜使用油漆的称谓，涂料与油漆在这里已不可互换。

所以，涂料可涵盖固体的粉末涂料和液体的油漆，而替换却不行，因此标准中的解释并不很到位。

二、标准中对涂料术语中的“注”：即“在具体的涂料品种名称中可用‘漆’字来表示，如调和漆、厚漆等”也有些不妥。因为实际上“漆”字不但用在具体的涂料品种中，也同样大量地用在涂料的类别中，如丙烯酸漆类、聚氨酯漆类等，还大量用在应用领域的泛指中，如防腐漆、汽车漆、船舶漆等。

其实，除个别情况外，涂料与漆二词就是通用的，它并不特指在具体的品种中才可表示。

因此它们的定义可为：

涂料：涂于物体表面能形成具有保护、装饰或特殊性能(如绝缘、防腐、标志等)的固态涂膜的一类液体或固体材料的总称。包括油(性)漆、水性漆、木器漆、粉末涂料、木蜡油。

油漆：以有机溶剂为介质或高固体、无溶剂的油性漆。

油漆涂料检测——国联质检

⑦ 人分九种——人体体质辨识与养生

由于先天禀赋有强弱，饮食气味有厚薄，方位地势有差异，贫富贵贱苦乐各不相同，从而导致了个体差异。因此，祖国医学非常重视对不同人体特征进行分析，从多方面对体质进行分类。 1.阴阳五行分类 《灵枢·阴阳二十五人》根据人的体形、性格特征、对季节的适应能力等将体质分为木、火、土、金、水五大类型。每类型再比类于古代乐谱，分角、徽、宫、商、羽五小型，共二十五型。 2.阴阳太少分类 这种体质分类，是根据人体的阴阳多少，并结合体态、性格特征进行分类的。《灵枢·通天》认为，人体阴阳有盛阴、多阴少阳、多阳少阴、盛阳、阴阳和平之分，从而将人体分为太阴之人，为阴之人，太阳之人;少阳之人、阴阳和平之人五类。 3.现代中医临床九种体质分类 近年来，在总结前人经验的基础上，从临床角度提出中医九种体质分型，对临床辨证、遗方、摄生防病有重要的参考价值。（参见前文——中医体质分类与判定自测表及中医的九种体质辨识及其调养） 4.八卦体质类型 八卦的象与数是密不可分的，实为一体。象数作为易学最古老的语言，用以说明宇宙间的各种自然现象及社会现象，是丰富的宇宙信息的载体。八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位。用八卦之象来探寻人类的体质，事实上是在先觉先知人体的身体素质和健康状况。如，乾卦人就要凉润养生，而坤卦人就要注意风温养生以应对脾湿，尤其在夏天的时候一定要多开窗以便让湿气从房间离跑出去；离卦人则要低温养生，离卦是阳火、阳热，热就容易伤阴，导致阴虚，所以在冬天进行养生的时候离火之人就要注意节能。掌握八卦体质类型，其价值也就体现在：由认识到应用，学会自我调治，真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中。

⑧ 人的体质分为哪几种

人的体质分为九种，具体如下：

1、 平和质：精力旺，很健康，很灿烂；

2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘；

3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒；

4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干；

5、痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸；

6、湿热质：易长痘，常口臭，大便黏；

7、血瘀质：血黏稠，易忘事，常长斑；

8、气郁质：很脆弱，常郁闷，多伤感；

9、特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团。

(8)人体的九种体质扩展阅读：

人的体质分9种 不同体质的人最适合的水果

1、平和质

适合果品：苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。

2、气虚质

适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。

3、阳虚质

适合果品：桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。

4、阴虚质

适合果品：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。

5、痰湿质

适合果品：莲子、山楂、橘子、花生、橄榄、赤小豆、扁豆、蚕豆等。

6、湿热质

适合果品：鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。

7、瘀血质

适合果品：山楂、圣女红果、山楂、橄榄、南瓜子、黑芝麻、莲子等。

8、气郁质

适合果品：柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、葡萄、橄榄等。

9、特禀质

适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等，并避免容易引起过敏的果品。

⑨ 解密中国人的九种体质-解答你关于身体的疑惑txt全集下载

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内容预览：
《解密中国人的九种体质》
解密中国人的九种体质 写在前面的话 内容简介：
为什么你会怕冷？
什么原因让你比别人易胖？
痛经和长斑是正常的吗？
你，或家人、孩子是过敏体质吗？
总是感觉疲惫预示了什么？
失眠和抑郁的问题可以解决吗？
……
众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。
我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？
《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从“中医体质学”这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。
书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。
《解密中国人的九种体质》由中医体质学创建人王琦教授和中医文化传播人田原女士共同创作完成，并已于本月上市，读者可以在各大书店、卖场购买，也可以网购。
解密中国人的九种体质 写在前面的话 1.你了解自己的身体吗？……

⑩ 中国人在体质上分为9种体质，分别是哪9种

人的体质的形成有两种形式，一种是先天遗传，一种是后天获得。人体在对外界刺激的反应上和适应的能力上，都存在某些差异，环境的不同，营养摄入的多少，以及运动锻炼，和个人的生活方式，都会对人的产生影响。中国人在体质上分为9种体质，分别是哪9种呢？

第3种阴虚体质

这类体质的人，容易患甲亢，也特别爱咳嗽。失眠便秘，怕热，皮肤干燥，不耐暑热，性情急躁。

第4种阳虚体质

阳虚和阴虚正好相反，人会容易患寒病或腹泻。总是手脚冰凉。吃了冷的食物就会不舒服。

第5种气郁体质

这类体质的人喜欢多愁善感，感情脆弱。是特别容易得抑郁症的人。十分容易心慌失眠，闷闷不乐。

第6种湿热体质

面部容易生粉刺，总是油光发亮，口中异味，大便不顺畅，小便发黄都是这种体制的特征。这种体质的人十分容易患黄疸病。

第7种气虚体质

气虚体质的人，会无精打采，精神虚弱，经常生病，抵抗力也很差，容易感冒，抗病能力弱。

第8种平和体质

这属于比较好的一种体质。睡眠好，不易疲劳，精神充沛，身体健康，很少生病。

第9种痰湿体质

这种体质皮肤都有容易出汗，困倦，比较肥胖，易得中风。