寒湿型体质

① 寒湿体质和湿热体质有什么区别，该如何调理

寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别，在调理方面也有着很大的不同。

每个人体内都会多多少少存在湿气，而湿气一般也分内湿以及外湿，外湿指的是环境潮湿，而内湿指的是身体。内湿大多与我们的消化功能有很大关系，一般来说湿热体质的人，是身体的热与湿同时存在。而寒湿体质的人，在平时最常见的表现就是容易发热，头痛起来会非常严重，而且嘴巴总是发苦，小便短黄，平时总会容易腹胀，而且腰酸症状明显。

在祛湿的时候，也可以采用针灸或者热敷等调理办法，将人体的寒气带出去。

② 寒湿型体质的人怎么排宿便

宿便留存体内会产生毒素，时间就了会严重影响我们的健康，可以吃曲漾酵素果冻，排除宿便，曲漾是温性酵素，体质湿寒的人可以服用

③ 寒湿体质又如何区分呢

最后来看看第三种寒湿体质的表现：
① 看舌象：舌苔发白，舌边有齿痕；② 畏寒喜热，下半身通常比较寒冷，特别到了冬天，两只腿总是冰冰的；
③ 经常腹痛、腹泻，稍微吃点冷食，吹点冷风就容易拉肚子；
④ 身体比较虚，体力衰弱，长时间的工作或是家务就会觉得很疲惫；
⑤ 容易上火、头晕、口渴。
这类体质的朋友，平时一定要多为自己补阳，少吃性寒凉的食物。红豆薏米汤就不太适合这类体质的朋友，而暖暖的肉桂红茶会更适合你。不管是什么茶，其味道一定是淡的，喝了之后会让人觉得很清爽。淡味，恰好就是向下利水利湿的。

淡是什么味道呢，淡就是向下淡渗的力量。红豆薏米煮水，其实就是比较典型的淡味。

将玻璃茶壶里倒满水，加入少许肉桂，沸腾后放入红茶煮1~2分钟即可。

红茶+肉桂有依据吗？红茶性温，养护脾胃，湿重的人脾胃都虚，喝一点喝红茶是最好的了。

肉桂是一种令人感觉很温暖的植物，它性热，能帮我们暖脾胃，通血脉，温补阳气。红茶+肉桂，就是在补阳的同时，帮助我们利湿。


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艾草泡脚
三种体质都能用的祛湿法

我们体内的阳气，就好像是天上的太阳。

当身体出现湿气后，自身的阳气足，就能把湿气给蒸发了；反之如果我们体内的阳气不足，湿气就会越来越多，最后淤积在我们身体里，无法被排泄出去。

所以想要完全去掉体内的湿气，是一定要在祛湿之后，赶紧为我们身体补阳。在这个时候，用艾草来煮水泡脚，是一个很好的选择。

夏天，天地间的阳气浮于地面，人体的阳气也随之浮在了体表，肌肤毛孔正处于打开的状态。这段时间，药效是最容易渗入皮肤，通达经络，直达身体内部的。艾草被称为纯阳之物，用艾草来泡脚，所含的药效会透过皮肤，缓缓渗入体内，内达五脏六腑，外通四肢躯干。

帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，还能缓解脚气、脚臭、宫寒、痛经、长斑等问题。

每晚临睡前，取10克左右艾草加入适量沸水，浸泡3~8分钟，等待艾草的药性慢慢融于水中，再进行泡脚。

中途水温变凉，可加入适量温水调节。泡脚时最多不超过30分钟哦，避免出汗太多。泡完脚后多喝温水，及时补充水分。

每晚泡了脚之后，可以用掌心反复搓揉脚底心的涌泉穴，这样会有助于睡眠，做一个香甜的美梦。

上述内容就是关于如何辨别湿气的种类，以及祛除湿气的方法。

如果您也想拥有良好的身体，那么就从养成良好的生活方式开始吧！

④ 寒湿体质怎么调理

体质调理的话要看具体情况，就算是寒湿体质也差别很大（程度不同），临床上要调理一般都是通过医生药物和食补调理，所以建议你最好去医院听哈医生的建议，不过一般的的话通过适当加强锻炼能够增强身体的各项机能，提高免疫力，是我们大力提倡的
采纳哦

⑤ 寒湿型体质都有什么表现

寒湿体质的人都会比较怕冷，手脚也冷，经常腰酸背痛的，舌头边缘有锯齿状。调理方法的话可以试试桂圆红豆薏米粉。

⑥ 体质湿寒怎么调理

体质湿寒时，脾胃的运化能力下降，体内气血不足，且寒湿阻塞气血运行，导致体内气血运行变慢，身体易僵硬，关节会退化不灵活，身体困重乏力。

寒湿怕什么呢？

寒湿怕热！你看太阳出来时，湿湿的地面，将会被晒干，冰封的河面会被融化。

通过强健体质，长养气血，增长体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿逼出体外，久之，体内气血充足通达，体质就会变得强健有力，周身轻松爽朗。

怎么做呢？可以网络搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

⑦ 寒湿体质如何调理

忌生冷厚腻可多食用新鲜羊牛肉，饮食略多姜多运动

⑧ 你好寒湿体质的特征是什么

1.手脚冰冷，冬季尤甚；畏寒喜暖，怕风怕冷；
湿寒体质的人，哪怕是夏天的时候，天气那么热，手脚也是冰凉的，更别说的冬天的时候；
湿寒体质的人相对来说喜欢暖天气，害怕寒冷，特别是冬天的时候特别怕冷，怕吹风，女孩这种体质的人相对较多些。
2.畏寒胃胀、胃功能弱、吸收消化不良；过胖或过瘦，易出现腰腹以下水肿型肥胖；湿寒体质的人，怕冷之外，吃饭消化不良也是一大症状，吃完饭容易不消化胃胀等，这就导致了后续的过胖或者过瘦。
3.宫寒：女性有经痛，月经量越来越少、色深、有血块，妇科炎症反复难愈；
这个是女性常常遇到的问题，这就是湿寒导致的结果。
4.容易疲倦困倦，头晕头重；易感冒，身体免疫力下降；面色发白、发青、发暗。易长斑、长痘；舌苔发白有齿印，易口腔溃疡。

⑨ 怎样区别寒湿或痰湿体质

你好，寒湿体质和痰湿体质共同点都是一个湿邪。都具有四肢困重，口味黏腻的感觉。不同的是，寒湿多了一个寒邪，可表现为四肢发冷。和谈时多了一个谈心，可以表现为不思饮食，疲劳困倦等。