A. 偏酸性体质有什么危害
人体体液偏酸的话,细胞的作用就会变弱,它的新陈代谢就会减慢,这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的影响,时间长了,疾病就会随之而来。
当人体液ph值低于中性7时就会产生重大疾病:ph值下降到6.9时就会变成植物人;如果ph值只有6.8到6.7时,人就会死亡。当然大多数酸性体质的人并不会酸的那么严重,一般来说体内的ph值仍然是7.35左右,与偏向7.45的人相比只是偏酸一点,处于亚健康状态,但长此以往,女性的皮肤就会过早的黯淡和衰老,少年儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状,中老年人则会因此而引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。
参考资料:参考资料:《饮食定生死》
B. 体质偏酸性吃哪些食物好呀
多吃碱性食物好。大多蔬菜、水果皆是碱性食物
经测定,弱碱性的食物有: 豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。 而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山植、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。 至于酸性食物或偏弱酸性食物,除了各类畜禽肉外,常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等。
C. 身体偏酸吃什么能改变
身体偏酸,比较容易疲劳、提不起来精神,抵抗力比较弱,气温有一点内变化就容易感冒生病容,这就是所谓的亚健康阶段,总体分为,疾病状态——亚健康状态——健康状态,如长期处于亚健康状态中得不到改善,就必须要注意了,这是爆发疾病的潜伏期,病去如抽丝,病来如山倒,所以我们必须一要通过锻炼来提升体质,二要通过补充一些营养素,三要多食碱性高的蔬菜和水果,像柠檬、苹果、菠萝、等等都是很好的碱性食物,这里最值得一提最好的碱性食物就是小麦苗,可以用它来榨汁喝,来调理你的酸性体质,效果甚好。
D. 什么是酸性身体,有什么症状
酸碱平衡是保障人体健康的必要条件。
酸碱度是体液(血液、尿液、组织液等)的一个重要化学特性。酸碱度以pH值表示,pH值=7.0时是中性,7.0以上是碱性,7.0以下是酸性。健康人的血液一般略带碱性,其pH值范围为7.35—7.45,只要偏离这一正常值范围,就会对很多脏器功能产生严重影响(特别是肾和肺器官)。所以人体通过平衡摄食并依靠自身调节系统,将血液酸碱度精确的控制在这一恒定范围的生理现象,就是酸碱平衡。
人体自身存在着三大平衡系统,即体温平衡、营养平衡和酸碱平衡。其中酸碱平衡是指人体体液的酸碱度维持在PH值7.35~7.45之间,也就是说健康的内环境是呈弱碱性的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱性,以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。
日常饮食有酸性食物和碱性食物之分。从营养学的角度上讲,也叫成酸食物和成碱食物。它们直接影响到人体体液的酸碱值。
【酸性食物】
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈酸性。
包括:蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
KND提示:我们所谓的酸性食物不是有酸味的食物,有酸味的水果经体内代谢后,留下一些矿物质,所以也是成碱性的。相对来讲,日常膳食中摄入的酸性食物较多,它们会使体液酸化,打破正常的酸碱平衡,甚至会形成酸性体质。而酸性体质是真正的百病之源!
【碱性食物】
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
健康提示:日常生活中摄入的太多酸性食物可用碱性食物来中和,保持血液的弱碱性。它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少,并防止其在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。此外,碱性食物对于美容,提高智力,解除疲劳和春困都有显著效果!
酸碱平衡与PH值
• 当个体的清晨静脉血的pH值在心情平静、正常饮食的情况下,连续4天低于7.35,同时该个体的尿液、唾液中任何一种分泌液的pH值,连续4天低于6.5(尿液)、6.8(唾液)时,该个体属于酸性体质。研究调查表明,发达国家约有90%的人是酸性体质,处于亚健康状态;中国人则得益于优秀的饮食文化和农村人口比例高的原因,使得酸性体质人口比例只占总人口的50%~60%,但目前有明显增加的趋势。在北美和欧洲,酸碱性体质已深入人心,碱性体质已成为健康的代名词。
酸性体液致病的原因
• 导致酶促反应效率下降。
• 导致血液粘度上升,流动性下降。
• 导致细菌和真菌在体内过度活跃。
• 导致免疫系统的反应速度和敏感度下降。
• 会改变血红细胞的物理特性,影响血液微循环的效率。
• 会引发各种体细胞为适应酸性体液环境而产生的不利突变。
酸性体质的主要病症表现
• 酸性体质者极易疲劳。
• 酸性体液严重影响儿童智力。
• 酸性体液易导致多种体内结石。
• 酸性体液易引发多种肿瘤和癌症。
• 酸性体液易导致动脉硬化、高血压。
• 酸性体液易导致多种过敏症、易感冒。
• 酸性体液易导致糖代谢疾病、痴肥、口臭。
• 酸性体液易导致各种关节痛症并会加重通风病情。
• 酸性体液加重钙流失,妨碍钙吸收,导致骨质疏松症。
• 酸性体液导致出生儿童性别比例失调,酸性体质易生女孩。
• 酸性体液导致肌肉皮肤松弛、易出现皱纹、易出现皮肤感染、导致治愈速度慢、易留疤痕。
令人吃惊的数字
据统计,上世纪50年代以前,北京市糖尿病患者只有2000人左右,现在登记在册的就有45万人,加上未登记的以及尚未检查出来的,总数可能接近100万人。我国高血压病患者更是高达1亿人,而且这一数字还在不断增加。为什么会出现“生活条件越好、高危病种越多”的怪现象呢?
酸性体质的结果是什么?
• 酸性体质为什么会影响人体健康,导致疾病产生呢?这是因为人体就像一个大池塘,体液就是池塘中的水,细胞就是池塘中的鱼。水受污染变质,鱼就会生病,甚至死亡;人的体液受酸性物质污染,人的组织细胞就要发生突变或死亡,人就要生病。日本研究发现,人体体液的PH值每下降0.1个单位,胰岛素的活性就降低30%。另有研究报道,癌细胞周围的PH值为6.85—6.95,呈酸性;而免疫细胞活性最强时的PH值是7.35—7.45,呈弱碱性。
你属于PH值中的那个阶段?
• 根据调查,只有10%的人PH值在此范围内,属于碱性体质,多达70%的人是酸性体质,体液PH值经常徘徊在7•35左右或稍低,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”
酸性体质的人身体特点
与碱性体质者相比,酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等,到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善,女性的皮肤会过早地黯淡和衰老;儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状;中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质。
六大原因造成人体酸化
1、饮食结构不合理:我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋,一旦这些酸性食物成为我们的主食,酸性体质也就不知不觉地形成了。
2、运动不足:在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。
3、过重的心理负担:由于现代生活节奏的加快,人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候,便会对身体造成影响,从而导致体质的酸性化
4、不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化。
5、生活不规律:如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。
6、环境的严重污染:由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后,其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。
体液偏酸对人体会造成许多危害
一、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
二、对骨骼的影响:偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期'借'钙的结果,会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等
三、对眼睛的影响:体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾患。
四、对皮肤的影响:偏酸的体液使皮脂膜的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查,80%痤疮患者的体液偏酸。另外由于血液粘稠度增高,血循环减慢,黑色素及酸性产物在皮下瘀积,易出现色素斑、皮肤干燥,以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态,极易过敏。
五、对免疫系统的影响:体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此,体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
酸性体质的特点
• 皮肤没有光泽、
• 有皱纹、
• 容易患香港脚,
• 稍做运动便觉疲劳、
• 一上公车便想睡觉、
• 上下楼梯容易喘气、
• 肥胖、下腹突出、
• 步伐缓慢、动作迟钝、
• 当天疲劳不能当天消除。
哪些人较易患酸性体质?
(1) 饮食较喜好酸性食品(鱼、肉、烟、酒……),常饮酸性水(纯净水、矿化水……)。
(2) 经常在办公室坐着,缺乏运动。
(3) 容易造成身体紧张的工作。
(4) 曾经作过手术。
(5) 劳动过度,运动过量。
(6) 通宵打牌,长时间开车。
(7) 忙于事业,为了人际关系交际应酬,时常心理紧张所在注意的饮食形式
E. 体质偏酸性喝什么茶最好
平日里多喝点茶,有利于调节人体内酸碱平衡。通过饮茶,尤其是饭后的半个小时左右,可以对因摄入过多的鱼肉类导致的酸性血液进行调节直至恢复到弱碱性,所以说茶叶是碱性食物。
但每个人的体质不同,喝对茶,才能在不伤身体的情况下更好更快的改善酸性体质。
黑茶:御寒降脂
黑茶含有丰富的营养物质,可以给人体补充膳食纤维,在寒冷的季节饮用黑茶,可以抗寒御冷。
同时,黑茶中的氨基酸、茶氨酸和茶多糖等物质可以起到降血压降血糖的功效。
红茶:暖胃护心
红茶是一种全发酵茶,性温,可以暖胃护胃,体质虚寒的人和中老年人都比较适合喝红茶。
同时,经过科学研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。普通人在坚持喝红茶后,血管的舒张度则会增加13%。由此可以知道,红茶可以舒张血管,保护心脏。
白茶:保肝护肝
研究发现,白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以促进血糖平衡。
此外,白茶富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质,能起保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。
绿茶:降火防癌
绿茶叶中的茶多酚等物质,对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗,常饮绿茶,还可以提高人体免疫力。此外。绿茶不发酵,性寒,是降火消暑的最佳茶品。
黄茶:人人皆宜
黄茶是沤茶,在沤的过程中,会产生大量的消化酶,对脾胃最有好处,消化不良,食欲不振、懒动肥胖者,都可饮之。而且,
黄茶介于绿茶的寒凉和红茶的温热之间,可以说是人人皆宜的好茶。
F. 怎样知道自己身体呈酸性还是碱性
酸碱体质论是个伪命题,人的体质不能简单地分为酸性或碱性,这是一个复杂的巨系统,其中包含各种小环境和体液,如细胞内液、细胞外液(包括血液、组织液和淋巴液等),还有分泌的各种消化液、排泄出的汗液、尿液等。
人体内的不同体液确实有酸碱之分,如胃液呈强酸性、尿液呈弱酸性、肠液呈碱性。但不同体液的酸碱度,并不等同于体质的酸碱性。现代医学和中医学都没有酸性和碱性体质的分法。
食物有酸碱性的区分,但无论食用酸性还是碱性食物,人体内存在缓冲系统,可以自动调节,使之处于一种动态的平衡。
体质分类:
1、阳虚质:手脚凉,全身冷,不耐寒
阳虚质人群皮肤偏白,肌肉不结实,手脚发凉,尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷,吃饭、喝水总喜欢热的,容易大便稀溏,小便颜色清而量少;性格大多沉静内向型,喜欢安静。平时应注意保养阳气,温阳祛寒。
2、气虚质:免疫差,易疲乏,常虚喘
气虚质人群肌肉松软,容易气喘吁吁,讲话的声音低弱,易出虚汗。性格偏内向,胆小,不喜欢冒险;容易感冒,发病后病情不容易好转。所以,平时要注意补中、益气、培元,补充能量。
3、平和质:精力旺,很健康,很灿烂
平和质人群如果自恃身体健康,不注意合理饮食、规律生活,也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程,平和质的比例随着人们年龄的增大而减少,会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。
所以,平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身,增强体质,正本固元,保持平和。
G. 正常人的身体是属于酸性的还是碱性的额
正常情况下是碱性的。
人体组织的正常pH值应是在7—7.4。血液的正常pH值是在7.35—7.45。血液的pH值始终要保持一个较稳定的状态,如果血液pH值下降0.2,给机体的输氧量就会减少69.4%,造成整个机体组织缺氧。
(7)偏酸性体质扩展阅读:
人体应该保持正常的酸碱值。
健康人的血液pH值在7.35到7.45之间。当血液pH值低于7.35,已经属于酸中毒了,是需要治疗的严重疾病。酸中毒一般是某种疾病的并发症,病因也复杂多样。
比如代谢性酸中毒可由腹膜炎、休克、高热、腹 泻、肠瘘、急性肾功能衰竭等引起,而呼吸性酸中毒则可由脑膜炎、血栓、脊髓灰质炎、支气管哮喘以及广泛性肺疾病引起。
反之,如果血液的PH值高于7.45,则是碱中毒,同样是需要治疗的严重疾病。所以并不是“碱性体质”就是好的。酸碱中毒多由疾病导致,而非因为体液过酸过碱导致疾病,也不可能通过进食普通食物改变体液的酸碱性。
H. 我的体质偏酸性,故而多病,有什么好的方法可以改善呢
好吃的东西几乎都是酸性的,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物,麻烦也就在这个地方。
可以参考食物中的钙、磷的含量来判断,钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西,是否有酸性过度的倾向。
白米饭是典型酸性食物,以此为主食的中国人,如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质。尤其是近年来,工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害,变本加厉,加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。
此外还有一种酸性体质的原因,那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力,透过间脑而传到副肾和脑下垂体,以荷尔蒙分泌再传达到各器官,此时,若测定血液中的钙离子,一定会比正常值下降,也就是压力使血液中的钙离子降低,使血液变成酸性化。总之,环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜:通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
3、要吃早餐:人体在凌晨 4 : 30 体温达到最低点,血循会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢, 氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。
4、调整饮食结构,酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。如果体质偏酸性,可多实用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保健,多一分关心,将多一些健康。
I. 人的身体偏酸性好点还是偏碱性好点
人体不分“酸性体质”和“碱性体质”。所有的健康人身体始终处于酸碱平衡状态,也就是说,健康人的血液、淋巴及细胞液的pH值始终维持在7.4左右,不能低于7.35也不能高于7.45。人体体液的pH值处于7.35~7.45 的弱碱状态是最健康的。
“酸碱体质”概念其实毫无科学根据。一些人认为“酸性体质的人容易患癌,而碱性食物和碱性水能改变人的酸性体质,从而起到抗癌的作用”。此说法流传很广,不少人信以为真,相信酸性食物不好,“酸性体质”危险。有的人甚至改变了饮食行为,追求“碱性食物”, 规避“酸性食物”。特别是有些癌症患者,盲目采用“抗癌食物”,而忽视合理营养,结果造成了营养不平衡。
其实,这些说法毫无道理,没有任何科学依据,也不符合生理学和营养学基本理念。
(9)偏酸性体质扩展阅读:
食物和饮水不能改变人体的酸碱度:
水及各种水溶液的酸碱度是以其氢离子浓度(pH)来表示。pH等于7为中性,pH大于7为碱性,数值越大表示碱性越强。pH小于7为酸性,数值越小表示酸性越强。我国的饮用水标准规定pH在6.5~8.5 之间都是合格的饮用水。说明喝弱酸性或弱碱性水都不会对身体产生不良影响。
人们的日常食物多种多样,可以分为几大类。米面杂粮等谷类,肉鱼禽蛋等动物性食物及一些坚果等称为“成酸性食物”。因为它们含有磷、硫、氯等元素较多,其燃烧后的灰分溶于水后生成酸性溶液,推断其在体内代谢后生成的酸性产物占优势。
各种蔬菜、水果、豆类和奶类等称为“成碱性食物”。因为它们含有钾、钠、钙、镁等元素较多,其燃烧后的灰分溶于水后生成碱性溶液,推断其在体内代谢后生成的碱性产物占优势。
但是,人体的代谢过程极其复杂,代谢产物不计其数,不能简单地认为吃了酸性或碱性食物就会影响体液的酸性或碱性。实际上,不管你喝什么水或吃什么食物,都不能改变身体的酸碱平衡状态。酸性食物和碱性食物都是平衡膳食的组成部分,都是合理营养必不可少的。
参考来源:
网络--体质酸碱性
人民健康网--碱性食物更健康?酸碱体质论毫无根据!