痰湿体质减肥

1. 痰湿体质如何减肥

想要减肥首先是要调理身体，痰湿体质首先要改变饮食起居生活习惯，
多吃蔬菜水果，适当运动，早睡早起，吃好三餐，多吃温热食物．晚上吃的清淡些
平时注意锻炼身体，可以选择游泳、瑜伽、快走的方式，运动出汗可以排出体内的毒素
瑾红身段史/在√减肥还是有着很多的经验，可以借鉴学习
晒太阳（阳光能够散湿气，阳光能够振奋阳气）。

2. 痰湿体质减肥的中药方子

一般根据个人抄体质，薏袭米红豆粥去湿邪，慢慢改善体质。但是体寒的人不能多吃，因为薏米是寒性食物，养肝健脾之粥疗：山药、薏仁米、莲肉、大枣与小米共煮粥，熟时加适量白糖即可。减肥的关键还是要坚持运动配合着/瑾红臃肿身/。冬瓜皮黄芪茯苓薏苡荷叶，胖人都是痰湿体质，主要是健脾化痰祛湿的方法去减肥

3. 痰湿体质哪种减肥最快

痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，
忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，
平时可以多吃点生专姜，属多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。
避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，
防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。
适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
调养好身体后可以辅助<稼瑾qing松日记>来减肥
饮食清淡，每天科学进行锻炼，消耗体内脂肪

4. 痰湿体质怎么减肥

怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢？ 1、大便不好，经常溏泄，或大便特别干的，就是脾虚，大便特别干不一定就是上火，这点大家特别要注意。 2、看舌像。一看舌质，齿痕舌，表示这个人身体比较虚，肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大，有齿痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、颜色的程度，表示内存邪气的程度...和性质。比方说舌苔厚腻，说明它有痰湿，而且有湿滞在里面，甚至有积滞在里头，一般把白色和黄色作为寒热的区别，比方说，这个人小便特别黄，会习惯说这个人上火了，如果尿清白的没颜色也没味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黄的是热，厚就是积滞。 痰湿困脾的人舌像： 1、胖大； 2、有齿痕； 3、或厚，有积滞，是因为湿困住了脾使脾阳不振，会出现舌头形态是正常的，但舌苔特别厚，这也是一种湿。如果这三种加在一块的话，就是脾虚、湿困，那么舌头是既胖大又有齿痕而且上面还有一层厚厚的苔。 茯苓12克、炙甘草6克、白术10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白术是健脾化湿的药，桂枝是点火的药，是辛湿的药，朩香是调气的药。中医讲：“治湿不理气，非其治也”。就是要想治湿，必须加理气的药，不然湿不好祛。此方是针对有寒性的，经常有点上火，大便有点干，尿有点黄，嗓子有点干，这个桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味药就可以了。

5. 脾虚肥胖，中医告诉你，脾虚痰湿体质该如何减肥

同样是人，为什么有的人吃得少却很容易胖，而有的人怎么吃都不长肉。如果你在减肥的时候非常的困难，那么你一定就是易胖体质的问题。如果你是脾虚痰湿体质的话，该如何减肥呢？

所以脾虚痰湿体质的人不仅仅需要合理控制自己的饮食以及运动，还需要调理自己的身体，否则没有从这些本质上进行调理的话，减肥是很难成功的。可以去选择一些能够清热消肿、还有祛湿健脾的中药来调理自己的体质。

6. 痰湿体质吃什么能减肥

有利于痰湿体质减肥的食物有以下几种： 1.萝卜化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。 2.海带能化痰、软坚、利水，是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物，也是1种低脂肪、低糖的低热量食品，是防治肥胖症的理想食物，对痰湿型肥胖症尤其适宜。>>>肥胖对健康有什么危害？——请点击咨询专家

7. 痰湿体质如何去湿减肥呢

这种体质要减肥 首先找肥胖原因 体质每人各异 痰湿体质根本原因在于脾虚不能运化水湿 想减肥 先调调身体 先调脾胃 少食寒凉食物 每天吃薏米红豆粥调脾 山药 板栗等等 常吃都可燥湿健脾 另外想减肥可以去中药店买点番泻叶或是决明子 代茶饮 番泻叶一般减肥药里面最主要成份 但不宜过量有小毒 调体质期间可以喝点决明子茶 还可润肠通便望采纳