热性体质如何调理

① 湿热性体质如何调理

特点与症状：

面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或内嘴里有异味，经容常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

性格：

湿热体质的人性格多急燥易怒。

体型：

湿热体质的人形体偏胖或苍瘦。

湿热体质的亚疾病状态及发病倾向

湿热体质的人易患疮疖、黄疸、火热病等征。

② 寒性体质能否变为热性体质，如何调理

寒性体质的人首先要多运动，多晒太阳。要吃温性食物，不吃寒性食物。多喝热汤，红糖姜水，阿胶红枣粥。当归母鸡汤。冬天多喝牛，羊汤等。总之要多吃补气血的食物。生活当中保持愉快的心情，好好吃饭，好好补养，一定能改变现状。

希望采纳

③ 寒性体质和热性体质怎么判断

想要判断自己是寒性体质或者热性体质，首先要了解自己的身体情况。有人属于寒性体质，有人属于热性体质，各不相同。人的体质受很多因素的影响，比如个人生活习惯，饮食习惯，生长环境等等。

很多时候我们不要过于在意自己是寒性体质或者热性体质，体质不是一成不变的，我们可以通过良好的生活习惯，按时饮食，按时睡觉，规律作息，坚持运动，就能够拥有健康的身体。

④ 怎么知道自己是寒性体质还是热性体质

很多的女性一到了夏天就很容易疲倦，整天觉得没有一点力气，食欲不振，病伴有头晕、心慌的现象，最让人难受的还不止这个，主要是天一热就满脸红红的，手脚心很热，总想放在冰凉的物体上,有的人很会出现局部红斑,很痒。而这样的美女们却往往是冬天手脚冰冰的，夏天烫烫的，弄的没有人愿意摸她们的手，连自己的男友或是老公...都不想碰一下，甚至不想让你碰他一下，好难过！不但如此，还会时常被他们称为“冷血动物”，实在难听！ 其实，这样的女性只所以会被定义为“冷血动物”的主要原因就是，她们的体温会随着外界温度的变化而变化。而正常的人的体温和手脚应该是冬天暖夏天凉的。这些女性之所以会有“变温”的现象主要是“血虚”。 为什么“血虚”的人就会冬天冷夏天热呢？我们体温的恒定是靠血液的不断循环流动完成的。当人们“血虚”时，冬天就会因为血液比较少，血液循环到四肢末梢的速度会很慢，量也会减少，所以手脚得不到充足的血液，也就得不到血液带来的热量的温煦，因而冬天的手脚会冰冰的；而夏天，随着气温的升高，人体的体温也会升高，人体之所以维持恒定的体温是由于血液把身体内的热量带到皮肤表面，以汗液的形式或通过呼吸的方式散发热量，而“血虚”的人，四肢的循环速度仍然慢，血液不能迅速的到达此处，把手脚的热量带走，所以就会造成手脚心热。 有的人手脚心时干热，觉得干巴巴的，很难受，这种情形一般是阴虚内热所引起的。这样的人，我建议用枸杞子、菊花、麦冬泡水喝，每天每种各十钱，平时要少吃辛辣、热性的食物。 而有的人则是湿热，汗漉漉的，这种人往往是脾胃有湿热。我建议用煮苡米、红豆粥，平时要尽量少吃生冷的食物，水果也要少吃。 如果可以坚持一段时间，你的精力也会比较充沛，头昏的现象也会悄悄地远离你，让你尴尬地一阵阵潮红也会和你说拜拜！你会发现夏天也会凉爽，冬天也会温暖。让女人一年四季告别“冷血动物”的称号！ 你的身体的整个的状况就是和血虚有关。补充气血，就会得到调整。

⑤ 热性体质的人如何调理

热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；

对于狗肉、牛肉、羊肉酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

⑥ 湿热性体质如何调节

一般要分湿重还复是热重。制湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

⑦ 如何改善热性体质

热性体质的人通常易流汗，一般不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形专，属大量的宿便积存就变成小肚腩。 热性体质者饮食要点： （1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 （2）热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 （3）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。 决明子可以清肝明目、润肠通便； 山楂改善消化不良的情况； 热性体质者的寒性食物名单 1.蔬菜和调味品：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。 2.水果和干果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。 3.鱼肉类：黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。

⑧ 热性体质怎么调理

热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻，

热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、回绿豆、芹菜、藕等甘答寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

⑨ 如何改善热性体质

建议你晚上空调温度不要调太低了，人应该顺应天时，夏天就应该出专点汗对身体也有好处属，体内毒素也会随汗排出来，体内的热气也会散发出来，你儿子现在就是身体内的热散发不出来，就跟感冒发烧的道理一样，出点汗少就退了

⑩ 热性体质应该通过什么食物调理

随便谈及吧！
“热性体质”这个词，很不规范。既不属于中医的术语，也不是西医的术语。建议最好不用。这是有的人要玄耀自己，以西医的理念强加给中医而造出来的衍语。
言归正传。
你说“脾气暴躁易怒”，正是中医典型的“肝郁气燥证”。此间之“证”-------中医术语，指病的根源。
中医理论已经认定了并且经过治疗的实践又验证了 脾气暴躁易怒 正是肝经之气不通畅而生了中医的“虚火”所至。你的“经常大便粘稠，有肛窦炎，小便发黄，口干，手脚发热，一年四季喜欢吃冰的东西。”都是这种肝经的“虚火”（中医又称“肝火”）所引起的。这样看来，你之症很单纯-------易治愈。其中的原委就很复杂，牵涉到许多中医的理论，故略谈。
你只要自购中成药《逍遥丸》，遵其说明书之要求，成人者则按说明书中的剂量增加到2倍剂量，连续内服1个月（若是孕妇，皆可服之，只是不必加一倍的剂量，多服些天数照样神效）。就能明显地改善你说的系列毛病，只是某症改善的先后有所不同、各症改善的程度有所不同而已。当你所言的某症仍未愈之际，就继续内服此中成药，直至全愈之，乃停止内服。最佳矣！
此丸是古中医专门针对 肝经的“虚火”创造的，历经数千年而永保其青春，实为先辈赐予后人之瑰宝者也。到了当代，人们疏远了中医，见宝却不识焉！
只因中成药是中医的丸剂，所以取效很慢；加上中药对于缓症（即慢性病）总是先治本，后治标，继而本身就见效得缓慢；所以，必须久服才能有效！切不可见到服了半个月，未见效，就怀疑起来而放弃！那就大错而特错也。
条件允许，还可以每天用好品质的6克（仅人参费每天就得要10至12元，大大贵于每天的《逍遥丸》了）人参粉末冲在开水中，送服此丸药，那就更愈得彻底。
大凡有病，最先总得选服药。更何况服此丸极其方便、廉价哉。只要毛病去掉了，食物就可以广泛地受纳了。何乐而不为之耳？