『壹』 出汗多，真的和体质虚有关系吗
可能你一口气跑五公里都不怎么会出汗，但有些人稍微跑一下就大汗淋漓。出汗量到底是由什么决定的呢？通常情况下，人们会回答你：出汗量与体内的脂肪含量呈正比（更多的脂肪可以让你的身体更快地变热），同时摄氧量大的运动也会让你出更多汗。
2015年的春天的美国高校运动医学大会上，来自渥太华大学的马修-克莱默和悉尼大学的奥利-杰伊提出了与传统观点截然相反的观点，并且发表在应用生理学杂志上。
在很长一段时间里，人们会认为，体脂率和运动的强度（身体是否达到了最大摄氧量）决定了你的出汗量。那么为什么脂肪越多出汗量越大呢？是因为脂肪是很好的隔热层，让你的身体无法正常的散热？还是因为脂肪含量过高，让你的身体变得更重？同样的，更大的摄氧量（单位肌肉里能够容纳的氧气含量）能让你出汗更多，难道真是运动程度的区别？还是仅仅是身体构造的差别？
为了筛选出决定人体出汗量的关键因素，克莱默和杰伊找到了运动量不同、身材不同的28名志愿者进行比对试验，让他们进行了不同强度的60分钟自行车骑行测试。在测试的过程中监测了他们出汗量以及体温的变化。
踩自行车踏板所产生的热量，是骑行导致体温身高的主要热量来源，占到了50%。但体脂率6.8%的人与体脂率32.5%的人相比，他们之间的体温差距只有2.3%。这表明，在相同运动节奏下，体重相同、但体脂率不同的人，身体升温的速度差异并不大，甚至可以说是相同的。出汗率也是如此，不同体脂率的人之间的差异只有1.3%。
其实这并不与我们此前的观点所矛盾。脂肪并不会加速你身体的升温，但它却让你的身体更加沉重。当年克服更多重力做功的时候，出更多的汗也是很正常的事情。
我们再来说说最大摄氧量的事儿。在这28个志愿者当中，摄氧量导致的出汗量差异只有4%而已。这似乎非常有悖于常理，但其实这个现象非常好解释：身体摄氧量大的人无论是骑行还是跑步，他们的运动强度都更大，速度都更快，体温自然也会随之升高。
所以，如果你是易出汗的体质，希望汗臭不要再来烦恼自己，除了减脂，你还可以自我检测一下身体是否变得莫名发热了起来~当然，检测的方法非常简单，只需要你日积月累的经验，再搭配一下小技巧就好：比如你在运动前后可以去称一下体重，计算一下自己流失了多少水分。
劳动人民的智慧是无穷的，加油吧！
『贰』 什么样体质的人容易出汗
理论上讲，盗汗、自汗均属于中医上的肾虚型。在西医上认为：长期因营养因素、机体代谢异常、频繁的过度手淫和性生活、免疫力降低、慢性炎症据可导致爱出汗。表现为平时爱出汗，睡眠、进食、运动、天热时更是大汗淋漓，甚至冬天也是如此。当然，也有很大一部分人无任何病症，属于“天生”爱出汗。
『叁』 容易出汗是什么原因和体质好坏有关系吗
可能有关。但是出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。运动时大量出汗是正常现象。
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
『肆』 出汗的体质和不出汗的体质哪个好
正常出汗无可厚非，如果是经常爱出汗，可能是多汗，长期下去对身体也不好，导致微量元素流水，多汗也影响恋爱，工作等等，以后会越来越严重，形成恶性循环，还是多注意吧。喝点中药调理下，喝两盒麦威安止汗参茶，网上有。楼主还是要
重视的。