什么体质容易发胖

① 人在什么时候最容易发胖

1、婴幼儿期：4－5岁之前，过量饮食可导致肥胖。
2、青春期：内分泌发生变化，食量增加。进入青春期后体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素和男
性的雄激素都能促进蛋白质及
脂肪合成。此时不再象儿童时活动，
男女处于分离状态，不注意锻炼，易发生肥胖。
3、结婚后：婚前男女喜欢交往，热忠于各种文体活动，饮食较随便，一旦婚后生活方式改变，家电齐全，家务较轻松
，相应的社交
活动减少,心情安怡
，食欲较好，容易
发胖。
4、妊娠后期：营养过盛，活动相应减少，体型改变。体内性激素代谢发生大改变，容易促进脂肪合成及在体内的贮存，
尤期后期身
体笨重，活动减少。易肥胖。
5、产后＝分娩：腹部皮下弹性纤维扩张，腰壁松驰（腹部脂肪条脂肪细胞含量增加），
四肢背部排脂细胞量多胸部，
仅次于腹部
大部分患者不能恢复少女体态。A、
摄入热量增多，
饮食结构不合理，不能正确认识分娩，营养过盛。B、由于妊娠后子宫扩大腹壁肌
肉极度扩张，以后极度松驰，易使脂肪细胞堆积。
6、哺乳期：为给婴儿哺乳，母亲过量进补，再加上产后卧床，肌肉松驰状态不易改善，易肥胖。
7、中年期：35岁以后，此时家庭稳定，收入平衡，生活优越，社交成熟，应酬酒宴较多导致摄入热量多而活动量减少，
体内激素分
泌仍保持相当高的水平剌激脂肪及蛋白的合成代谢，导致肥胖。
8、更年期：
男性50－60岁，女性45－55岁性腺功能减退，剌激脑垂体分泌更多促性腺激素，打乱体内激素代谢平衡，亦影响体内脂
肪代谢。此时，
摄入量与消耗量亦下亦正常平衡，
此时儿女已成人，常买补品帮助干家务，导致消耗量减少。

② 吃什么容易发胖

1、肥肉

由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。

2、鸭蛋

鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。

3、桂圆肉

性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。

4、猪肝

在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。

(2)什么体质容易发胖扩展阅读：

瘦弱危害

胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

胆结石过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。

子宫脱垂没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，甚至脱出于阴道口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

不孕女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。

骨质疏松美国研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。

③ 体质容易发胖的人，在减肥期间需要注意些什么

易胖体质减肥方法一：早吃好、午吃饱、晚吃少
早上吃得好：不要以为不吃东西就不会发胖了，不吃早餐的人更容易发胖！因为机体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候你的身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。中午吃得饱、晚饭吃的少：中午吃饱了之后，晚饭吃得少就很容易做到了。

易胖体质减肥方法五：不吃甜食

不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多的食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。所以，要减肥，就尽量不要吃甜食哦。(中学生最好不要戒吃甜食，因为适量吃甜食能增强记忆

易胖体质减肥方法六：适量补充蛋白质

很多女生在减肥时，都可怜兮兮地只让自己吃青菜、水果，顶多再加一点低脂的牛奶、优格，但这样吃久了，身体肌肉都变得软趴趴，即使体重变轻也没有身体曲线，变成软肉人了！蛋白质是构成细胞最重要的原料，唯有吸收蛋白质才能增加肌肉的组成，而肌肉也是增加基础代谢率的关键喔！比如，你可以选择鸡胸、鸡腿或是鱼类，牛、羊、猪则要注意选择油脂不太多的部位，或是你可以在吃的时候把皮跟肥肉剔掉。

以上即为易胖体质减肥方法的详细内容。减肥，最怕的问题不是减不下来，而是减下来之后又反弹，这样即便大家再有信心也会被消磨殆尽的。所以，如果你属于易胖型体质，千万不要大意哦，坚持按照上文小编介绍的易胖体质减肥方法减肥，才能帮助大家彻底摆脱肥胖困扰。

④ 哪种体质老了容易发胖

三种易胖体质：
1、火旺型
特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长内痘痘及容便秘问题。
胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。
2、气滞型
特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。
3、水肿型
特征：最爱吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。
针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

⑤ 哪些人最容易发胖为什么这些人最容易长胖

以现在的社会状况来看，我们的生活水平和以前相比的确得到很大的提升。在平常的生活中，也经常会出现令人头疼的事情。无论是男人还是女人都希望自己能有一个完美的身材，但是生活往往却是相反的，对于很多人来说身材也是最让他们尴尬的事情。导致这样的事情发生大多数和自己的饮食习惯，生活习惯有着密切联系。所以想要让自己有一个完美的身材，那么需要注意的事项就有很多。

2、喜欢吃甜食的人。

相信大家都了解甜食吧，甜食中含有大量的高蛋白和热量极高的物品。对于喜欢吃甜食的人来说，他们也非常容易让自己的身体发胖。因为在我们身体中最喜欢吸收的就是高蛋白和热量高的物品，所以经常吃甜食的人都会对自己的身材而烦恼。

⑥ 肥胖有哪些体质有哪些区别

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

⑦ 为什么体寒的人更容易发胖

因为女孩子本来身体就较弱，如果体寒的话身体就消化不好，就容易出现吃的食物消化不了堆积在身体。

因为体寒的人都会胃寒消化不好。虽然女生都希望身材能苗条靓丽，很多人特别是女孩子到了冬天都会说自己体质寒，体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程。但是有的女生体重会明显超标。要问她体质寒是什么，也只能说个大概，胃寒的人自然会吃的食物较多，又喜静，不喜欢运动，。而有人认为女生胖点说明体质较好，其实也并非如此。

女生如果体寒就说明身体内阳虚，而阳虚的身体就需要热量补充，就可能吃的食物更多。

⑧ 什么体质容易发胖

为什么有的人不抄管怎样吃都不胖，可是有人就算喝凉水也会发胖呢？人们从中医的角度来了解一上，究竟怎样的体量容难发胖。
一、水肿型肥胖
特征：偏好吃凉性、沉口味食物；容难口干、分泌物多、上半身有水肿景象。
水肿型肥胖就是指体内的水份有法普通代开，形成水份过多囤积于体内，循环绝对形成妨碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只需长弭水肿景象，就能改善肥胖成绩，而理想上会形成水肿身材取体内推陈出旧不良是毫不相关的。
二、胃火旺型肥胖
特征：容难有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、难长痘痘及便秘等成绩
胃火旺容难导致胃的爬动较差，形成长化不全，有些人是体量或是生活习气不佳形成肠胃机能不佳，而长化机能不佳，对于身体循环代开天然形成妨碍，是形成肥胖的隐患之一
三、肝郁气畅型肥胖
特征：愁思烦恼、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠量量差，难犯生理毛病。
肝郁气畅型的发胖危机取精神情绪相关，那类型的胖美眉平时会 有情 绪不波动，口境烦闷或难怒等情绪反当。由于间接影响到肠胃功能，果此可能出隐暴食或厌食形状，使体沉呈隐上上上上不波动形状。
希望这个回答对你有帮助

⑨ 导致人发胖的原因主要是什么

吃得太多没有消耗掉导致肥胖：也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

饮食导致肥胖：由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。

新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

遗传导致肥胖：全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

(9)什么体质容易发胖扩展阅读

1、坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。这样能减掉大腿上的赘肉。

2、转呼啦圈。这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。

3、做仰卧起坐。仰卧起坐是很不错的减肥方法，也是比较简单易行的，在家里随时随地都能做。做时最好找人帮忙按住脚，这样效果较好。也可以使用专门的健身仪器。仰卧起坐可以很好的减掉腰腹部的赘肉。

4、慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。

5、游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。