A. 酸性体质如何调理
改变酸性体质的方法：
1、调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。
2、舒缓压力多点培养自己的兴趣爱好，让自己有放松享受的好心情，都能够有效舒缓压力，改善这种压抑的情况。
3、提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期性失眠或者睡眠时间不够，肝脏就会受损。导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康
4、改变生活习惯，想要改变酸性体质，第一步要远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的PH，使机体体液偏酸性，亚健康体质只会越来越严重
5、在阳光下运动，每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。
B. 如何调理酸性体质
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
C. 酸性体质如何调理
酸性体质的体液PH值低于7.35，身体处于亚健康状态，容易出现肥胖、疲倦、记忆力减退等。酸性体质一般都和过度的劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，导致人体新陈代谢减慢，体内产生的酸性有毒物质较多，而导致体质的改变。在调理上首先要注意养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。保持心情愉悦。饮食上可以多吃碱性食物，比如白菜、胡萝卜、豆腐、苹果、洋葱、香蕉、菠菜、生菜、海带、葡萄、草莓、板栗等。同时适当的多做运动，多出汗，可以帮助人体多余的酸性物质排出。
D. 酸性体质如何调节
调整饮食结构 纠正酸性体质
酸性体质百病之源
36岁的张先生是一家大公司的中层管理人员，各种应酬应接不暇。最近，他时常感到疲乏无力，注意力不集中，还有头昏耳鸣和失眠的现象。到医院就诊后，医生经检查告诉他，之所以出现上述症状，是因为饮食结构不合理、营养摄入不平衡，导致酸性体质而引发的。
酸性体质：pH<7.35
健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。由各种原因导致体液的pH值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。日本专家认为，酸性体质是百病之源。无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。而且酸性体质一旦形成，就很难纠正，因此，需要早预防、早治疗。
形成酸性体质的原因
▲饮食结构不合理，摄入内酸食品过多。
▲过度疲劳超时工作或经常熬夜。
▲心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。
▲缺乏体力活动。人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质的排除。
▲不良嗜好。毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。
▲环境污染。摄入被污染的饮用水、农作物、家畜、家禽、鱼、蛋等，容易使酸性物质在体内滞留。
纠酸保健有良方
人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体调节能力就无法调节了。当您出现疲倦乏力、腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状时，就要警惕自己身体已经处于酸性环境，应及时加以调整。
除了进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间外，调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。
1.了解食物的属性。有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品。其实，食品属于酸性还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物的食品，分别称为内酸食品和内碱食品，以此来区别食品本身的口味儿。
具体说来，内碱食品包括蔬菜、水果、豆类、海带、茶及奶类等，内酸食品包括精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。
2.增大成碱性食品的摄入比例。对于那些像张先生一样经常吃大鱼大肉的人来说，应该多吃一些内碱食品，使内碱食物与内酸食物的摄入保持2∶1的比例。具体来说，就是像一位营养学专家所说的那样，做到“三口菜一口肉”。
E. 如何调理酸性体质
多吃些碱性食物
含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。
有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
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F. 酸性体质如何调理
酸性体质的体液PH值低于7.35，身体处于亚健康状态，容易出现肥胖、疲倦、记忆力减退等。酸性回体质一答般都和过度的劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，导致人体新陈代谢减慢，体内产生的酸性有毒物质较多，而导致体质的改变。在调理上首先要注意养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。保持心情愉悦。饮食上可以多吃碱性食物，比如白菜、胡萝卜、豆腐、苹果、洋葱、香蕉、菠菜、生菜、海带、葡萄、草莓、板栗等。同时适当的多做运动，多出汗，可以帮助人体多余的酸性物质排出。
G. 怎样调节酸性体质
调节酸性体质的方法：
A） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
B） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C） 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
E） 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
H. 如何调理酸性体质
一、养成良好的作息习惯酸性体质的人应该要养成良好的作息习惯，保证生活有规律，不要天天熬夜，晚上早点上床睡觉，最好是在10点之前。二、适当的舒缓压力，劳逸结合现在这个社会，各方面的压力都是非常大的，我们应该要保持良好的心态，不要觉得年轻就是资本，给自己太大的压力，过度的消耗自己的身体。如果说身体过度疲劳，那么免疫功能就会下降，进而导致酸性体质。建议还是适当的舒缓压力，做到劳逸结合，这样可以改变酸性的体质。
三、积极参加户外锻炼酸性体质的人，一定要积极的参加户外锻炼，适当的运动不仅能够增强体质，提高身体的免疫力，而且也可以加快身体的新陈代谢，避免和改善酸性体质，对身体健康大有好处。
四、多吃碱性食物酸性体质的人，日常的饮食必须要多加注意，少吃酸性食物，多吃碱性食物，常见的碱性食物有白萝卜，大豆，洋葱，海带，菠菜等。这些食物对身体健康都非常的有益，会在体内产生碱性物质，中和酸性物质，从而改变酸性体质，维护身体的平衡。
五、改变不良的生活习惯很多人的生活习惯都不是很好，特别爱抽烟，爱喝酒，长此以往，身体内就容易有更多的酸性体液产生，进而导致酸性体质。所以说想要调理酸性体质，就得改变这些不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，以免酸性物质在体内堆积，影响到身体健康。
I. 如何调理酸性体质
酸性体质，可以多食用蔬菜水果，碱性食物来慢慢的调理改善。