1. 身体平衡能力不好
人体的平衡能力是哪里来的
2005年7月29日
我们都有这种体验，走路时不慎被什么东西绊了，一个踉跄，眼看就要跌倒了，可是在摇晃几下后，竟然化险为夷，身体又保持平衡了。有些经过专门训练的人，他们的平衡能力更是令人叹为观止，如在钢丝上表演惊险动作的杂技演员，在平衡木上做出高难动作的体操健儿……
那么，人体的这种保持平衡的能力是哪里来的呢？原来，在人的颅骨内有一个小而结构十分复杂的内耳。医生们发现，当人们患有内耳疾病时，就会步履蹒跚，站立不稳；有的还会出现持续的、不能自主的眼球震颤，左右两个眼球像钟摆一样地来回摆动，怪吓人的；也有的会觉得天旋地转，头晕难忍，这就是典型的梅尼埃症 (以前一直叫做美尼尔氏症)。
主宰人的平衡能力的是内耳中的半规管和半规管前的两个囊状结构。半规管是分别处于3个互相垂直的平面的管道。当头部在三维空间发生位置变化时，半规管的内部组织会把这种信息传到大脑中枢；而那两个囊状结构则专门感受头部处于静止时的位置，以及前进、后退、升降等直线运动。
神经中枢正是从内耳的这两个部分获得人在运动时的种种信息，从而及时做出反应，纠正可能破坏身体平衡的动作，使人体保持平衡的。 （李 丽）
你好!
经常参加体育活动，增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整体体质的基础上，人们还可以进行一些有助于提高平衡能力的辅助练习。增强平衡能力的辅助练习有：①在平坦的地面上沿一条直线行走。年轻人可以在平衡木或类似平衡木的物体上进行练习；②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立；③双手插腰，睁眼单脚站立或闭眼单脚站立；④在比较厚的软垫上行走或站立；⑤练习太极拳。
请注意：老年人在进行平衡练习时，必须采取保护措施，严防摔倒！
需要再次强调的是，由于单纯进行平衡辅助练习的效果很有限，所以，提高身体的整体素质才是维持良好的平衡能力的根本措施。
祝你成功!
2. 如何判断自己属于那种体质
从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)说话很快又准确。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的现象。(是／否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)说话时声音很大。(是／否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
3. 改善人体平衡的方法
经常参加体育活动，增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手专段。属在提高整体体质的基础上，人们还可以进行一些有助于提高平衡能力的辅助练习。增强平衡能力的辅助练习有：①在平坦的地面上沿一条直线行走。
4. 怎么判断自己是属于热体质还是寒体质
寒热体质大测验
1）即使是冬天也喜欢喝冻饮。（是/否）
2）舌头的颜色呈深红。（是/否）
3）说话很快又准确。（是/否）
4）大便很多时也有臭味。（是/否）
5）常常有流口水的现象。（是/否）
6）手部长时间都保持热暖状态。（是/否）
7）说话时声音很大。（是/否）
8）两颊的颜色常常呈现偏红的现象。（是/否）
9）经常不自觉睁大眼睛。（是/否）
10）平均体温在36.3度以上。（是/否）
11）坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。（是/否）
12）整个人看似结实，其实都是赘肉。（是/否）
13）用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”的比较多，你就是寒性体质了。
热性体质的特点
热性人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效，但由于热性体质的人普遍食欲不错，所以要在食量方面多加节制。
寒性体质的特点
寒性的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，惟有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因，要改善这情况，就要先从食物手，选择属热性的食物，平衡体质，继而配合适量的运动，才可以拥有美好的身段！
热性体质适合吃的纤体蔬菜磨菇虽然纤维量偏低，吃后却可带来饱肚的感觉，从而收瘦身之效，而且含丰富维他命B2，可以给你带来更健康亮泽的肌肤，做到真正的「健」与「美」。
苦瓜对于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去热之功用，而且在西方营养学上它更含有比柠檬高四倍的维他命C，对于热性的女孩子来说正是「苦口良药」。
5. 什么是体质偏冷
从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)
2)舌头的颜色呈深红。(是／否)
3)说话很快又准确。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的现象。(是／否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否)
7)说话时声音很大。(是／否)
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否)
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否)
10)平均体温在36.3度以上。(是／否)
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。
寒性体质：嘴巴不容易干、四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女多有白带、月经常迟来且多有血块、小便多而且颜色淡、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡、脉象多迟紧。
6. 怎样科学的把酸性体质调节成酸碱性平衡的体质
酸性
ECH社区
世界著名医学博士，筱原先生日本专家秀隆报告震惊世界，报告指出：人体的酸性是百病之源，当酸素在体内越来越更多的，不断积累，由疾病引起量变质变就会产生。
体酸性pH值的测试是如何产生
然而，应该指出的是，母亲羊水和胎儿的体液内大多是碱性的，酸性为什么随着时间的推移导致的人类有五个主要的酸化。
1饮食结构不合理
2。 。缺乏运动
3过重的心理负担
4坏习惯
5生活不规律
如何防止人体酸性体系。“;基地“运动背
多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物，如海带
碱性食物，白萝卜，豆腐，豆类。 ，大豆，苹果，洋葱，西兰花，西红柿，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲，但是有用的东西对身体常有人觉得这事是吃酸的酸性食物，比如一看就会流口水的葡萄，草莓，柠檬等，其实这些东西是典型的碱性食物。
因为水果含有有机酸在体内被氧化成二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，以及蔬菜，水果，钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，保持身体平衡。
常见的食物酸度计
如果你喝大量的水主要饮用水煮沸，然后这个小技巧也许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不关热，让水一会儿再烧的很对，但要小心在水中，把盖子露天焚烧煮约3分钟。所以在水中的酸性及有害物质蒸发的蒸汽和沸水过夜最好不要喝那一天。
早睡1:00，晚上不睡觉后，身体的新陈代谢燃烧由内分泌燃烧产生的毒素，内分泌也会有很多的物理变化会酸酸的，机会是一般人谁也熬夜所有慢性疾病是比人谁在12:00抽烟或喝酒，尽可能每天睡觉前，不要经常熬夜，如果不是要熬夜到每周一次高，有限的！
一日三餐，早餐占了70分，0分午餐，晚餐和30分钟。可见早餐最重要，但许多学生普遍不吃早餐，在空腹的清晨，身体没有力量，它会自动使用甲状腺，副甲状腺，脑下垂体下，燃烧组织，造成腺体亢进，身体酸，长期会导致慢性
晚上8点谁：00，然后吃它叫夜宵。深夜会很累，第二天，不能起床，什么时候睡觉，处于休息状态，所以留在肠内的食物会变酸，发酵，产生毒素伤害身体。少
运动，整天坐着，刻意选择一些精致的食物吃，但是，缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，所以，我们吃变成了毒素的食物，使体质变酸，慢性疾病已经开始了。
总结酸性全球化已成为一个普遍的问题。
首先，使机体纠正情况良好不健康的生活方式。
二，进行科学锻炼，适度的运动，消除昂贵肯尼迪特别促进酸性物质。
再次，还要有合理的饮食。保证人体均衡营养。
最后，情绪对体液酸化的影响也很大，所以保持身体的好心情酸度也是有效的预防措施。
感谢收看！
“酸性”是病
健康人的血液是呈弱碱性，新生儿的环境一般的身体是弱碱性。然而，根据城镇人口健康调查发现，生活在大城市的标准更高，超过80％的人体呈现不健康的酸性体质。
人体细胞的寿命减少的酸性环境，减弱。这样一来，身体的新陈代谢会减慢，废物难以排出，肾脏的负担，肝脏会增加。因此，“酸性”谁经常感到身体疲乏，记忆力减退，腰酸腿痛，四肢无力，头晕，耳鸣，失眠，腹泻，便秘。如果你不重视注重提高形成酸性体质将继续发展这种疾病。例如，所述酸或酸式盐的积累而引起相应器官或关节的炎症，导致动脉硬化，肾结石，关节炎，痛风等疾病;酸与钙，镁等矿物质组合成碱性盐，导致骨质疏松症的进程;过多引起的酸便秘，慢性腹泻，尿酸，四肢酸痛，胃酸过多引起烧心，反酸，胃溃疡等胃肠道;酸性废弃物堆积，使附近受阻毛细血管的血液循环不畅，导致肾炎及各种癌症。另外，酸性也影响孩子的智力。酸性的人也容易发胖。这就是为什么生活好了，骨质疏松症和细胞增殖性疾病究竟是谁增加。据统计，85％的痛风，高血压，癌症，高脂血症患者是酸性的。
为什么我们的身体的碱性环境会变坏呢？首先，这是不合理的饮食结构。一些专家认为，科学的减肥食品是1:3酸碱比例，但现代饮食往往是主食大米白面，家禽肉类和蛋类，它们是酸性食物，磷，硫，氯等元素较多;在人体内的代谢过程变得酸根阴离子，身体慢慢恶化。分析后，当前的饮食是其酸碱比例，3:1正好相反。因此，长期摄入过多的酸性食物是人体酸性体质的原因之一;其次是缺乏运动。有调查显示，多运动在阳光下，多出汗，身体可以帮助消除多余的酸性物质。然而，现在人们的体力活动显著减少，随着时间的推移，会导致长期滞留在体内酸性代谢产物，导致身体酸度;此外，不良的生活习惯，烟酒都是典型的酸性食品，如果你吸烟，酗酒成瘾，极易导致人体的酸性。有人认为，过重的心理负担也是原因之一。当压力得不到释放，就会影响身体，导致身体酸度。
如果你想年轻，漂亮，健康，应该改善他们的内部环境，防止出现“酸性”。通常情况下，我们就可以多吃一些酸性食物和摄影成一些碱性食物，以中和酸性，如水果，蔬菜，豆类，海带，咖啡或钙，镁，钾，钠的食物。多参加体育锻炼，增强各组织器官的代谢功能，及时排泄代谢产物。摆脱酒精和烟草的坏习惯。
7. 用什么方法调整体质平衡
用什么方法调整体质平衡，
苹果绿养生网
如何调节身体阴阳平衡 教你调节方法
2017-06-16 12:11:00
对于我们现代人来说，在生活中都是想要有一个健康的身体了，因此对于亚健康的身体状态都是非常烦恼的了，我们大家都是希望自己能够有一个好的身体了，阴阳平衡就是非常需要我们注意的了，那么应该如何的调理呢，下面就让我们一起看看吧。
运动锻炼
运动可活动肌肉、筋骨、关节，舒筋活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质，适量运动是预防和消除疲劳的重要手段，还可使人心情舒畅，长期运动可促进新陈代谢，增强体质，是预防亚健康的有效方法之一。平常可进行如散步、慢跑、打太极拳等，还可经常梳头、摩擦脚心、按揉肾俞、足三里穴等，使四肢关节、五脏六腑都得到活动，促进血脉流通，增强体质，提高免疫力，从而预防疾病发生，通过这样的方法来帮助我们锻炼身体是非常有好处的了，这是我们大家在生活中提高身体素质的一个好方法了，我们不能错过哦。
推拿按摩
推拿按摩也可有效防治亚健康，因为运用推拿手法作用于人体相应穴位或部位，刺激经络和腧穴，以调整机体生理功能，促使人体气血流通，改善其病理环境，从而使人体增强抗病能力，以达到预防疾病的作用。推拿可疏通经络、运行气血、消肿止痛、调和营卫、养心安神、平衡阴阳，可预防亚健康发生，如果我们大家能够经常的进行推拿，那么就可以帮助我们更好的放松下来了，对于我们现代人的身体健康来说是很有好处的哦。
饮食调养
从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调寒性食物时，其原则必佐以姜、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助阳类菜肴时常配以滋阴之品，以达到阴阳互补之目的，因此我们就要选择好合适的食物来吃了，如果我们在食物的选择中能够做到阴阳平衡，这是非常好的方法了哦。
阴阳平衡的问题是现在我们大家都要注意的了，上面我们就给大家介绍了阴阳平衡的调理方法了，这是非常好的方法了，这些方法都是很不错的了，大家不妨试试这些方法来调理阴阳平衡，对于我们现代人来说是很有意义的哦。
8. 如何调节身体重心与平衡
人体的平衡能力是哪里来的
2005年7月日
我们都有这种体验，走路时不慎被什么东西绊了，一个踉跄，眼看就要跌倒了，可是在摇晃几下后，竟然化险为夷，身体又保持平衡了。有些经过专门训练的人，他们的平衡能力更是令人叹为观止，如在钢丝上表演惊险动作的杂技演员，在平衡木上做出高难动作的体操健儿……
那么，人体的这种保持平衡的能力是哪里来的呢？原来，在人的颅骨内有一个小而结构十分复杂的内耳。医生们发现，当人们患有内耳疾病时，就会步履蹒跚，站立不稳；有的还会出现持续的、不能自主的眼球震颤，左右两个眼球像钟摆一样地来回摆动，怪吓人的；也有的会觉得天旋地转，头晕难忍，这就是典型的梅尼埃症 (以前一直叫做美尼尔氏症)。
主宰人的平衡能力的是内耳中的半规管和半规管前的两个囊状结构。半规管是分别处于3个互相垂直的平面的管道。当头部在三维空间发生位置变化时，半规管的内部组织会把这种信息传到大脑中枢；而那两个囊状结构则专门感受头部处于静止时的位置，以及前进、后退、升降等直线运动。
神经中枢正是从内耳的这两个部分获得人在运动时的种种信息，从而及时做出反应，纠正可能破坏身体平衡的动作，使人体保持平衡的。 （李 丽）
你好!
经常参加体育活动，增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整体体质的基础上，人们还可以进行一些有助于提高平衡能力的辅助练习。增强平衡能力的辅助练习有：①在平坦的地面上沿一条直线行走。年轻人可以在平衡木或类似平衡木的物体上进行练习；②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立；③双手插腰，睁眼单脚站立或闭眼单脚站立；④在比较厚的软垫上行走或站立；⑤练习太极拳。
请注意：老年人在进行平衡练习时，必须采取保护措施，严防摔倒！
需要再次强调的是，由于单纯进行平衡辅助练习的效果很有限，所以，提高身体的整体素质才是维持良好的平衡能力的根本措施。
祝你成功!
9. 体质平衡用什么产品好
无器械运动更好
10. 如何判断自己的体质是寒性还是热性
从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)
2)舌头的颜色呈深红。(是／否)
3)说话很快又准确。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的现象。(是／否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否)
7)说话时声音很大。(是／否)
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否)
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否)
10)平均体温在36.3度以上。(是／否)
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。