㈠ 阴虚火旺在夏天怎么办
夏天阴虚火旺是因肾阴耗损，肾属水，肝属木，肾受损肝木得不到滋润，便会上火。夏天常吃冷饮，使寒气下坠，身体下”寒“，”热“就会上涌，从而加剧上火，这种上火与阳气过剩导致的上火不一样。这种是“虚火”，不能用清凉，解毒之类的药。要先用温性，滋补之类的药来调理肾阴。如艾叶泡脚，大蒜敷脚心，喝一些姜水等。
㈡ 阴虚的人夏天如何养生
1、饮食方面：不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是，焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性质不是那么热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。阴虚体质的人一吃这个就会上火。尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感。羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。如果稍微老一些，比较老，比较面，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。虾热而蟹寒，阴虚的人吃螃蟹比较合适些，气虚阳虚的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫苏叶，来缓解它的寒性。还可以吃一些鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等等。2、起居方面：不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。3、简易方药：银耳、燕窝。冬虫草。但是要注意，燕窝很滋腻，如果你本身气虚体质，脾胃太弱，吃了很多燕窝的话，不仅补不进去，反而把脾胃给积滞了，脾胃一积滞，上面的热下不来，所以脸上就容易长痘痘。气阴两虚和阴虚的人比较适合吃，它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用。也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩，耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦)，睡觉不好时可用天王补心丹。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。4、四季保养：阴虚体质的人薄弱环节在肺肾，肺是水之上源，肾石水之下源。肾阴不足是先天的因素大些。肺阴不足的人，秋季肺是主角，气机收敛，阳气要潜藏，肺主肃降，会压下你的肝火、心火，使你的情绪保持平稳，使阳气一路降下来，使肾水得到充分的补充，呵护你的阴虚体质。
㈢ 阴虚体质慢支夏天怎么养生
阴虚
阴虚症状
主要表现为肝肾阴虚，症见口干唇燥，五心烦热，潮热盗汗，心烦失眠，腰膝酸软，皮肤干燥，大便燥结，舌红少津，脉细数。
证候特征为一系列阴液亏少、失于濡润的症状。阴虚往往生内热，而多伴见虚热之象。
阴虚原因
由于燥热伤阴，或久病伤及肾之元阴使阴分不足、津血亏损所致。由于阴精匮乏，失于濡养脏
腑经络百骸的功能，故出现口干唇燥，皮肤干燥等症，阴虚则阳亢，故出现五心烦热，潮热盗汗等虚热症状。
自我调养：
1、六味地黄丸----阴虚无热像宜服用，腰膝酸软，皮肤干燥，大便燥结。睡前吃。便溏者不宜。
2、养阴清肺丸或百合固金丸----养阴润肺，用于肺肾阴虚，发热、盗汗、干咳、少痰，咽干、口燥、
喉痛。睡前吃。失眠者半夜醒来时马上吃一顿，很快就能接着入睡。便溏者不宜。
3、知柏地黄丸----阴虚下焦火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便黄、热、急、痛。
睡前吃。便溏者不宜。
㈣ 阴虚湿热体质的人应该怎么调养身体
一、阴虚体质(d型)主要表现
主要表现为“干”“燥”,怕热和干吃不长肉为其显著特征
具体还表现为
1、 常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞,口唇又红又干冬天嘴唇干皮,皮肤出现细纹,鼻子里面也干燥舌苔比较少,脉象又细又快
2、 情绪波动大,易心烦,或压抑而又敏感,睡眠时间短,眼睛比较有神
3、 秋冬还好,春夏热的时候,这类女性日子不好过,早早把短衫穿上,空调打开,总惹得别人用“干精火旺”来打趣
4、 经常便秘,小便颜色很黄
5、 出汗方式奇怪睡着之后出汗,醒来就不出汗了中医称之为“盗汗”
6、 脾气暴躁
二、阴虚体质(d型)性格特征
性情急躁、外向好动,活泼
三、阴虚体质(d型)易患疾病
1、易感肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病容易受气候、情绪、饮食影响而失眠
2、注意保护好皮肤,不要生斑一旦生斑,火燥相结的色斑是最难去的,连淡化都很难
3、如果阴虚体质的人长期情绪压抑间夹瘀血倾向,易患肿瘤
4、有的阴虚内热体质,虽然形体很瘦,但也患高血脂、高血压病等
5、阴虚体质容易引起便秘小便量少又黄
6、阴虚内热的女性,通常表现为月经提前,月经周期短,可能是二十五天一次,两个月可以来三次如果阴虚到一定程度,甚至会闭经,叫“血枯经闭
阴虚火旺：午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用熟地归芪汤治疗：
1、药物组成：熟地15g 女贞子10g 山药10g 丹皮l0g 生黄芪10g 当归10g 川芎10g 牛膝10g 山茱萸10g 茯苓l0g
2、制剂用法：上方加水煎至300ml，每日1剂，分2次温服，连服4周为1疗程。
3、适应病证：口腔溃疡，肝肾阴虚，虚火挟瘀型。证见口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力。
待口腔溃疡好后，可用六味地黄丸调理。
㈤ 阴虚体质的人到了夏天该如何养生
在夏天的这一个季节更应该注意一下养生，尤其是阴虚的体质，不要过分的贪凉，尤其是吹空调这一个一定要注意，再者可以通过多喝一些红枣枸杞汤，羊肉冬瓜汤，进行食补。
㈥ 阴虚体质夏季喝什么茶
最好不要喝性凉的绿茶,由于太凉的食品会伤脾胃,使本来就相对不足的阴液由于身体受伤害的缘故更加缺乏.性温的红茶可以喝,但是不能对该体质进行调理,最多就是热热胃生活护理:前面已经说过,内热要靠滋阴来调理,依靠阴液的逐渐增多遏制偏热的身体,逐渐实现阴阳平衡.常用方如六味地黄丸,左回丸,补阴丸等铁观音;常用阴虚体质喝什么茶好药如天门冬,麦门冬,石斛,沙参,玉竹,龟板,鳖甲,旱莲草,女贞子等. 阴虚体质量阴血不足，热象，表现为经常口渴，喉咙干，轻易失眠，头昏眼花，轻易心烦气躁，脾气差，皮肤枯燥无光泽，形体消瘦，盗汗，手足易冒汗发热，经常便秘等，宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等
㈦ 阴虚体质如何调理
1、必须早睡，这条非常重要，11点前一定要睡。
2、不要吃燥热的食物内，比如容油榨食物，比如羊肉，狗肉
3、不要吃发物，鱼，海鲜，可乐，雪碧之类的东西
可以吃些养阴的食物，药物，百合、黑芝麻，枸杞、山药、大白菜，熟的白萝卜，麦冬，熟地
脾不好要调脾，肺不好要开肺，这都是治阴虚不可少的，如果只阴虚没有明显病态时注意多睡觉就可以了。