中年女人体质差吃什么

Ⅰ 女人身体弱，体质差该如何调养，应该吃什么

1、平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物含有刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素。
也可以采用食疗的方式，比如吃昆虫蛋白。昆虫蛋白富含8种人体必需氨基酸、17种其他氨基酸、优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及十几种微量元素，极易被人体吸收，可使病后术后产后、免疫力低人群快速恢复，比正常食补康复快好几倍。目前国内在昆虫蛋白方面做得比较好的品牌有康富瑞、FBI昆虫活性蛋白等。
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Ⅱ 中年妇女抵抗力和免疫力差。吃什么好

灵芝，性平味甘，是一种能延年益寿，具有良好保健效果的药用真菌，具有提高机体免疫功能，改善血液循环，提高对心、脑的供血、供氧能力，提高细胞、组织生理功能，安神，解惊，解毒等功能。在临床上可以治疗神经衰弱，慢性支气管炎，心血管疾病；配合抗生素可以治疗细菌性疾病，常服茹宝灵芝可显著提高人体抗病能力，增强免疫能力，减少患疾病的概率。

Ⅲ 女人抵抗力差应该吃什么

女性提高抵抗力尤为必要，这主要可以从饮食上入手。女性抵抗力差吃什么好呢？试试以下几种营养素吧：
1、蛋白质
女人抵抗力差，可以适当的多吃一些含有优质蛋白质、低脂肪的肉类，包括鱼虾，蟹，海参等等。牛奶当中，鸡蛋当中也都含有丰富的蛋白质，可以适当的多吃，有助于提高抵抗力。
2、维生素C
维生素C参与了人体抗体的合成，同时维生素C还能够促进胶原蛋白的形成，如果人体皮肤出现伤口，胶原蛋白能够帮助修复受损细胞，促进伤口愈合。很多女性以为柠檬中的维生素C含量高，只喝柠檬水足够补充维C了，其实并不是，维生素C更多地存在于猕猴桃、番茄、樱桃等新鲜水果，柑橘类中的维C量反而较少。
3、维生素A
补充维生素A可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜等，胡萝卜素被人体吸收后会在体内转化为维生素A。不少女性不爱吃胡萝卜，这其实很容易造成抵抗力下降。
4、铁
很多女性都有缺铁性贫血的问题，铁能够增强中性粒细胞和吞噬细胞的功能，有助于提高人体的抵抗力。含铁量高的食物主要有油菜、菠菜、猪血等，多食用这类食物有利于女性提高抵抗力。
除了食物上补充外，女人想要提高抵抗力，还可以试试小红罐接骨木莓维C，配料中L-抗坏学酸即维生素C，有增强免疫力，抗氧化，延缓衰老。预防缺铁性贫血等，另配合接骨木莓和针叶樱桃，香甜口味，符合大众口味。
女性想要提高抵抗力，维生素矿物质的补充也不可以忽视哦！

Ⅳ 女人抵抗力差吃什么能改善

1、麦麸。为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。而且，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。

2、蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

3、大蒜。大蒜素抗感染和细菌，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。

4、螺旋藻。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢，而且，螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

5、蘑菇。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

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三种豆可增强免疫力

1、大豆。大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，改善便秘。

2、红豆。红豆富含B族维生素，可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象，膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。

3、豌豆。豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

Ⅳ 身体虚弱的中年妇女可以吃什么药来调理

36岁女性，身体虚弱，对性生活达不到快感，吃什么好

Ⅵ 中年女性身体虚弱看起来老得快应吃什么补身体

可以吃点中药药膳补养。吃点补气血的药。比如当归红枣阿胶等。
最重要的是要有一个良好的心态，睡眠和精力上一定要充足。
可以适当的出门锻炼。😝

Ⅶ 四五十岁左右的中年妇女，身体差了抵抗力下降吃什么好微商就不要来捣乱了。 ！

平时加强身体锻炼，保持愉悦的心情，改变饮食习惯，多食用蔬菜水果，粗粮，少食多餐。坚持每天一杯200毫升豆浆，是很好的饮食习惯。身体抵抗力下降要定期注射氨基酸，要定时去医院做全面体检最好一年一次。