功血体质寒饮食

A. 体质偏寒的人应该吃什么

相反地“热体质”的人，产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡、心悸短气；体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗，容易便秘。不仅如此，体质还有寒热虚实交来的可能。水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于 “平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。寒性体质手脚冰冷，宜多吃温性食物 寒性体质的身体症状是：①身体机能代谢活动衰退抵抗力减弱；②体温不足，手脚常冰冷；③脸色苍白，贫血怕冷；④精神委靡，行动无力；⑤常腹泻下痢；⑥喜喝热饮，尿量多而色淡；⑦妇女生理周期常过迟。 寒性体质的人应该多吃温性食物。温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时，总觉得胃不舒服，当加入10毫升姜汁以后，这杯混合姜汁的果菜汁就喝得很顺利。又如有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要以“糙米汤”搭配着喝，就不会造成体温下降。

B. 寒性体质如何饮食及改善方法

寒体性质,无外乎身体内部阴气有余，致阴阳失调。
成都之川地，多湿冷之气，切勿使阴寒进犯，致脏腑失调。
具体表现：内脏多下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、喜吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
适合喝湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
对于生活起居，可以因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。

C. 功血饮食的注意事项有哪些

你好亲自写的，希望对你有所帮助，功血崩漏，功血注意事项，功血饮食注意事项？徐斗公医术：强调说明；复杂性慢性疾病，久病之人，功血病人很注重脾的功能，因脾能统血，人的饮食入胃，经过脾运化吸收营养五脏六腑四肢百骸，脾为后天之本，脾在五行为土，情志主思虑，喜欢燥，最恶寒湿之气，脾又是统血的，所以脾不能伤，以温热为主，不管春夏秋冬不宜吃寒凉食物伤脾！必需按时吃饭，尤其早餐必需吃，饮食多饭量好不一定吸收就好，更不能减肥不吃饭，饮食少饭量少那吸收更不好！很多的慢性疾病吃了很多中药，有的常年吃就是不见效果！这是服药太多或者脾运化吸收功能差，导致药食不能吸收吃了药也吸收不好！面色萎黄，唇淡，首先要把脾功能恢复起来这是本质，在慢慢吃药治疗。所以有个好的脾胃就有了健康！对于久病之人慢性疾病之人，首先要保护好脾，不能乱服清热凉血，寒凉之性的中药加重脾的负担！尤其是功血病人！徐斗公医术：功血患者出血期间，注意劳逸结合，首先应该正确合理地安排工作，最好停职休息，避免小腹过于运动。要避免精神过度集中紧张、不要跑步，逛街，跳舞，减肥，理疗，按摩，拿沉重的东西。对与血崩出血量多大出血病人每天用人参60克红枣6个熬汤喝，必需放弃工作，在家卧床休息夏天不要开空调，冬天保持室内温暖。徐斗公医术：最宜食物；要保证足够的营养(黄豆浆，黑豆，鸡蛋，蛋白质、维生素C，E、铁)的摄入。乌鸡汤，瘦肉，西红柿，猪肝，鸡肝，菌类黑木耳，银耳，香菇，每天用小米，糯米，大枣，花生米熬粥喝，白带多熬粥时可放入白扁豆山药熬粥。对与贫血严重者头晕，心慌，疲乏，可服用，黄芪35克，当归5克，党参12克，大枣3个熬汤喝，并辅助人参归脾丸，硫酸亚铁，维生素B12纠正贫血。徐斗公医术：禁忌食物：避免生冷饮食，冷饮冰块，碳酸饮料，茶水，不要吃容易上火的食物，比如：白酒，啤酒，辣椒，葱姜蒜，油腻食物，羊肉，肥猪肉，鸭肉，鹅肉，烧烤，香肠。青春期功血病人不得食用膨化食品，添加色素的食品，冷饮，碳酸类饮料，月经期间禁止洗头洗澡，等。阿胶虽然补血需根据人的体质在医生指导下服用。徐斗公医术：禁止要点；月经期间禁止洗头，洗澡，雨淋，凉水澡，游泳，理疗，按摩，足疗，跑步，拿沉东西，生气，同房，一切生冷食物，，功血病人切忌天气冷暖的变化，预防感冒，感冒发热，会加重病情引起出血！一旦出现感冒及时治疗。徐斗公医术：禁止同房；慢性子宫出血病人在发病出血期，吃药治疗期，止血后一段时间内都要禁止。一般禁止3个月为好，因子宫正在恢复，修复过程不能受到任何刺激！不然容易再次引起接触刺激性出血！排卵期出血不可同房，血崩出血量大病人在止血彻底干净后顺利度过一次月经后可适当同房，但慢性漏下患者不可同房！徐斗公医术：禁忌药物：激素类药物，避孕药，青春期功血病人切忌不要轻易利用激素控制月经建立周期，不得盲目乱补，等。来月经期间不得服用任何止血药，月经前后3天不得服用任何药物。徐斗公医术：关于激素周期疗法的弊端；关于激素周期问题，功血以出血为特征，功血患者出血期间，以及出血期间来月经，病人自身很难分辨是出血还是月经，作为医生不跟踪了解病人的出血规律也难以分辨，不加分析，便随意做出建立周期止血。人工周期月经是激素模拟人的正常月经，取代了正常生理月经。这种取代是逆向的，会在停了激素之后慢慢表现出来。时不时会出现不规则出血，或者表现为一个月来两次月经，一个是停激素带来的副作用出血类似假性月经，一个是正常月经，两个月经并存并来造成整个月处于出血状态，或者刚刚干净几天又开始出血。用激素时间越久，建立周期越长，这种出血特征越明显。自然月经想把这种人工周期月经替代过来，需要停服激素之后身体慢慢代谢三个月或者半年时间逐渐顺转恢复正常月经生理功能。若中途再反复利用激素控制月经，副作用可导致多年不愈。徐斗公医术：功血反复因素总结；功血病人控制止血容易，但控制反复尤其重要，也就是打江山容易守业难！功血本身是很顽固的疾病，不管得病时间长短应在家静养吃药治疗，也就是说摆脱繁杂事情以及工作，越清净对康复越有利，使其心情身心放松。出血治疗期间在家静养和每天持续工作吃药效果是不一样！有很多的病人说休假这两天在家休息感觉血明显的很少了可上班工作又出血多了！还有不小心雨淋了又出血，这几天心情不好又见血了！洗澡后又流血了！同房后又少量出血了！本来好好的天热穿着裙子跳舞回来小腹难受又出血了！本来稳定大半年了一些外在的刺激又导致出血了，等。对与职业性质首当正处于上大学的学生，业务员，公关，白领，职场女性，教师，会计，未满18岁性生活，青春期年龄叛逆心理个性，过早谈恋爱心动意动分心！经常同学之间互请聚会吃饭，父母不做饭动不动就让孩子在外面吃，等。反复的问题往往多于其她女性！上面提到的问题并非用药物所能解决，药物左右不了病人的生活起居，情志因素，外在因素影响，这些需病人自己注意。徐斗公医术：子宫出血病人平时，以及治疗服药期间，一定要记住情绪上的波动，切记不要心浮气躁，发脾气，生气，中医讲究，七情所伤，喜过伤心，怒过伤肝，悲过伤肺，思过伤脾，恐过伤肾！心是君主之官，藏神，主管全身的血脉，也就是说心是一国的皇帝，皇帝昏庸天下大乱。心在人体主宰神智，一身之血由心所主，女性的身体为阴，血是女性最宝贵的生命源泉，血宜静不宜动，动则血不归经，造成各种出血疾病，一定要要学会【静心】，心静神安则血宁。徐斗公医术：情志精神因素会加重疾病，调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，所以在治疗期间夫妻要恩爱，丈夫的关怀是妻子的良药，应避免吵架！所以子宫出血病人，发病期，治疗期，恢复期，善后预防，要学会自我调理情志，放松心情，保持身心愉快，把自己当做无病之人，心神放松，对功血康复有很大的帮助，你会发现自己的身体有很大的变化，记住一个【静】字。徐斗公介绍；职业；中医医生，把中医精神传播给需要的人，研究歧黄中医古籍医术，挖掘中医自然医学奥秘，弘扬祖国中医药文化！一心致力于自然医天基系研究，让人类了解中医，归真返朴，造福人类。

D. 寒性体质的人吃什么食物比较好

（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷

手脚冰凉四大原因

一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉的危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

（二）防治手脚冰凉七绝招

如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食

多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

5、按时吃饭

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

6、泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。

7、按摩阳池穴能暖身

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

（三）怕冷的小女人应该吃多些什么？
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因 此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

---转自39网

E. 寒性体质适合吃什么菜

当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

F. 体质偏寒的人吃什么

宜食食物：

性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。

脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阳，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。

(6)功血体质寒饮食扩展阅读：

忌食食物：

性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。

味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

参考资料来源：网络：虚寒体质

G. 体质比较寒应该吃什么食物

可以把生冷的食物加热就可以了，如果光吃温的食物会营养失衡。可多吃柿子、红枣、核桃、桂圆、鱼肉、白菜、黄桃、羊肉、牛肉、鸡蛋、海苔、黄豆。少吃绿豆、葡萄、茶、槟榔、梨、杏、冰的东西。

H. 寒性体质的人吃什么食物比较好

寒性体质吃以下食物可以改善体质。

寒性体质的产妇会容易肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。
鱼肉类

狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。

I. 寒性体质的人在饮食方面要注意哪些

热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否)
2)舌头的颜色呈深红。(是／否)
3)说话很快又准确。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的现象。(是／否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否)
7)说话时声音很大。(是／否)
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否)
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否)
10)平均体温在36.3度以上。(是／否)
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。