① 请问中医里说的痰湿体质是怎么一回事
痰湿体来质是目前比较常自见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
② 痰湿体质怎么办
痰湿体质可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来进行调理，去除痰湿可专以通过口服药物来进行治疗。日属常饮食要清淡易消化，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，适当的参加一些户外有氧的体育锻炼可以有效改善体质比如有快走或者是慢跑，还有骑自行车和游泳。
③ 痰湿的原因
痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质的形成：
1、先天禀赋偏向痰湿体质，父母遗传。
2、饮食喜欢食油腻和味道厚重、偏咸的食物。
3、饮酒过度，身体过量摄入酒精，不能得到有效的新陈代谢。
4、缺乏运动，失去活动的动力。
改善痰湿体质可从饮食和生活两个方面去进行：
饮食方面：
1、原则：健脾除湿，化痰降浊（脾是生痰之源，中医认为痰湿多由于脾虚造成，脾失健运，津液代谢不畅而聚湿生痰。因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾祛湿”）
2、少食甜粘油腻之品，少喝酒
3、多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
4、痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。
5、尽量少吃宵夜。
6、可尝试由广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓配方粉
生活方面：
应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐，以动养神。最好长期坚持体育锻炼。如散步、慢跑、球类、有用、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。
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④ 痰湿体质形成的原因是什么
痰湿体质原因:什么是痰湿呢?痰湿又是怎么来的呢?正常情况下，食物和水进入人体后，都会经过脾胃的运化，变成津液等精微物质运化到全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收，就变成了中医上常说的水湿。当然，吃进体内的食物和水能否转化为人体所需的精微，关键在于脾胃的功能是否强健，因为是脾胃是后天之本，并且主运化水湿。如果脾胃出现疲软的现象，水谷进入人体后不能转化成对人体有用的精微，而是转化为病理产物?水湿。中医认为，湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰，水湿积聚过多就会变成饮，饮聚集久了，慢慢会变化成痰。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾是产生痰的源头，因为脾出现虚弱，水谷精微无法得到及时的运化，才滞留下来，凝结成痰。脾主升清，它要将精微物质上输给肺，当脾虚生了痰之后，这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这并不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话，痰会接二连三地产生，哪怕你一直在吐痰，终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方，上游的水不干净，下游就没有干净的水喝。关于痰湿体质原因，通过上述内容已经很清楚了，要求大家在了解了痰湿体质原因之后一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方法，尽量将大家的身体调节到最大化。
⑤ 痰湿体质是如何形成的
1、先天遗传：这占了很重部分。如三高症多与痰浊有关，但三高症有明显的家族倾向。所谓喝都会胖者，不在少数，这类人较易得痰湿体质。
2、多食：多吃未必长肌肉，过食肯定生痰湿。人胖了胖的脂肪，即俗称的肥肉而非肌肉。肥肉多是痰湿所为。
(1)口味重：过食咸，过饮水，过则易生痰湿。
(2)过吃冰食： 即便是年轻人，过食冰冻食物是现代人产生痰湿体质的重要原因。
寒伤阳，热伤血，阳伤不能化气血，故有病从寒中来的理论，现在可以加一句病从冷中的推断。在遗传的基础上，冰伤脾阳，肯定会加重湿痰、阳虚、气虚体质，而且多在中年以后才会明显呈现出来。临床所见，阳虚、气虚、痰湿体质往往三种同时兼杂，狼贝为奸，其所诱发的是重度肥胖、三高症等，治疗起来非常麻烦。
3、熬夜：子时一阳生，胆气开气旺，长期熬夜必会影响胆气的疏泄。胆气伤则初生之阳损，阳气损则水湿不化，水湿不化则生痰生湿。所以常熬夜者，除了易得阳虚和气虚体质外，也易得痰湿体质。最典型的表现的舌苔厚腻浊垢、久久不退。
某翁，年63岁，苔厚腻三年不能去，口感粘涩不爽，久治未效，先嘱其养生合的生活方式，再予桂附陈平汤取得初效，后以香砂六君收全功，竟达四月之久，苔始薄，胃口开，人始爽，偏高的血糖、血脂、尿酸降为正常。
因此，运动适宜所于各种体质偏颇，几乎是各种慢性疾病的重要辅助治疗。其中，对阳虚、气虚和痰湿体质尤其要大力提倡。
⑥ 痰湿体质怎么办
痰湿体质主要是因为：1.寒湿侵袭。气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。2.饮食不节。常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。3.先天禀赋。素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。4.年老久病。脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。5.缺乏运动。长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
⑦ 阳虚体质和痰湿体质是怎么形成的
阳虚体质和痰湿体质，大多数都是因为日常饮食不当而形成的，如果经常喜欢吃寒凉的食物，就会比较容易形成阳虚体质，如果长期喜欢吃比较甜的，就会造成痰湿体质。
⑧ 什么是痰湿体质
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
⑨ 平时怎样预防痰湿在体内形成
痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质是如何形成的
1
伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质；
2
伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）；
3
伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。
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痰湿体质很有可能被这些问题困扰
1
容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来；
2
大便不畅。喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅；
END
气郁体质其它常见易患疾病
1
高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压；
2
脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质；
3
糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病；
4
肥胖：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。
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日常运动调理建议
痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，在保证有足够的运动量时，减肥效果才能出来。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。
起居饮食调理建议
少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。
起居精神养生
学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。
“思伤脾”，过度思虑，会使脾胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。
3
放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。
4
听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。
5
多外出旅行。