体育舞蹈培训手续

⑴ 成人学习拉丁舞需要做哪些基本功

一、成人拉丁舞基本功如何训练

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

二、成人学习拉丁舞几大误区：

1、年龄太大！

舞蹈是没有年龄的限制的，常言道：活到老，学到老！舞蹈也不例外，年龄往往不是你能不能学舞蹈的门槛，而是你学舞蹈的心够不够坚定！

2、骨头太僵硬，柔韧性不好。

想要跳好舞确实需要身体的柔韧性要好，但那并不是说要你马上就能达到柔若无骨的水平，基本功需要在专业舞蹈老师的指导下一步步的铺垫完成的，当你完成基本功训练的时候，你已经在不知不觉中超过了你预期的目标了。

3、怕悟性不好，怎么学都学不会。

舞蹈培训不管你悟性好不好，一样需要一样的时间来苦练，需要汗水的浇灌，需要通过不断的练习来提升熟练度和肌肉记忆。

4、没时间

对成人舞蹈培训来说，较大的问题应该是时间安排，在生活节奏快速的今天，每个人的时间都很匆忙，没办法接受全日制的舞蹈培训。对于这一点，大家也可以考虑晚班或者周末班，用短时间的奋斗来使个人的内在和外在得到明显的提升。

5、学了也什么用

成人学舞蹈有什么用？除了兴趣爱好意外，成人学的舞蹈的好处非常之多。

1、多一分职业选择，舞蹈教练培训班毕业后，获得舞蹈培训教练证书，你就已经具备成为一名舞蹈老师的基本条件了；

2、改善身体健康，舞蹈培训是一种可以锻炼到全身的体育运动，经常练习效果比之跑步更加明显。

3、提高个人气质，舞蹈是一种艺术，舞者的气质非常人所能及！

4、舞蹈瘦身，练舞蹈的运动量非常庞大，能有效的消耗身体多余的卡路里，起到瘦身减肥的作用。

5、增加技能，无论走到哪，只要你一起舞，你就是世界的中心，即使是在广场上，也能令你笑傲风云！

拓展资料：学拉丁舞对身体的益处

（1）心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

（2）肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美组合，它混合了肌肉等，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。

（3）关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节炎不适的最好方法是适度使用关节，跳拉丁舞能使全身各关节，如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

（4）脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

（5）呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律，然后又降低。强壮的心肺可以更有效预防疾病。

（6）脸部线条：多数的拉丁舞者都是面带微笑，脸部都见不到难看的线条。

（7）腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

（1）自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自已对自己有更深一层自我价值的发现。

（2）自信：很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历，它是美国的十大恐惧之一，通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战

（3）轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、社交的能力。

（4）放松精神：面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张郁闷的状态，但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞，享受一下自由快乐的时光，可以使心理上得到快速调整。

对年轻人

可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期压力而造成的精神紧张、郁闷，保持健美的身材和青春的活力。

拉丁舞那集热情奔放、优美高雅、前卫时尚为一体的舞蹈，不但能够培养女士高尚的气质，更能塑造女士们完美的身姿，在热情洋溢的音乐声中跳出欢乐、跳出健康、跳出好的身材。

⑵ 学习体育舞蹈国标舞有些什么要求啊费用是多少将来好走吗

高3才学是有点晚，男士身高175cm以上，女士165cm以上，考大学不难（只要文化课过了就行）。费用的多少得看是哪个学校了,一些好学校都是花钱上的，或者托关系，所以要考上这些学校必须要足够的文化分和专业分，因为托关系上的大约占70%，考不好的话花个几十万都不一定能上。前景还是不错的，主要是吃青春饭的，所以越早发展越好。、、、希望采纳、、、谢谢

⑶ 体育舞蹈培训组织考级及竞赛登记证书怎么办

你好
体育舞蹈培训组织考级及竞赛登记证书怎么办？
不知道你想要问的是啥
你是没有嘛还是怎么回事

⑷ 拉丁舞教师资格证怎么考具体的流程是什么

拉丁舞教师资格证是要一级一级考出来的，主要是每个舞种的金银铜牌男女步，还有理论。只要到当地的体育舞蹈协会咨询当地的考试时间，然后报名参加培训。一般来说只要练习过，就能考上，重点是要不断的练习。

只要拿到c级教师证就可以当老师了，初次考试导师会问道你拉丁舞基本理论，可以买本书背背或者在网上找些资料。

考得比较多的是省舞协和体协， 建议考体系的，因为更正规，拉丁套路是全国通用的金银洞牌。也是全国最认可的资格证，如果考舞协的，虽然容易些，但是走出了省那就没有多大的意义。

也不是说省舞协不好，其实它的教师证书也可以。 但说白了舞协其实也是模仿体协的， 况且教材上舞协要考到7级才有铜牌套路，所以7级以前考的全是单一动作。

(4)体育舞蹈培训手续扩展阅读：

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段。

拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

参考资料来源：网络-拉丁舞

⑸ 办体育舞蹈学习班需要怎么手续

去舞蹈协会问下吧。
一般有专门的证件的话，学生会多一些。
因为大多数家长不放心把孩子放在非专业的地方学习

⑹ 关于体育舞蹈培训

天津电视少儿艺术培训中心拉丁舞专业的老师全部来自北京舞蹈学院，很专业

022-81835588

⑺ 学习体育舞蹈的要求

要想高考的时候走体育舞蹈而考上好的大学
你可以选的比较好的学校有北京舞蹈学院和北京体育大学
而如果你想要以后干体育舞蹈的职业
你可以选择广东的一些职业学校
前者是文凭比较好
而后者是技术好

说实话
还有半年的时间的确很紧
你要学基本功和体育舞蹈的相关知识
那你就要静下心来先放下文化课
专心学专业课
找个一对一的小课老师
虽然贵一些但效果好
不过这样就是完全从零开始
你要一点点的学体育舞蹈
要不怕苦不怕累
每天要有10小时以上呆在练功房里
很苦
你要做好心理准备
半年的时间很紧张
因为专业考这个的很多是从小开始学的

不过现在有些民办的体育舞蹈学校也有很好的成绩
大部分集中在广州
广东艺术学校体育舞蹈专业相当不错

自己多努力
争取考上理想的大学
有其他问题站短我

⑻ 体育舞蹈学成大约要花费多少钱

体育舞蹈学成大约要花费多少钱，这个问题很难说。
首先，学成的标准是什么很难确定。会跳了、可以表演、参赛了、获奖了还是出师带徒了？
即使有了一个标准，你要花多少时间学成又是一个未知数。这要看你的年龄、智力、体能、舞蹈基础与天份；你有没有充足是闲暇时间和坚持到底的意志力；你有没有一个与你同甘共苦、不离不弃的好舞伴；还有，你是只上一般培训班还是要另请教师辅导上小课，等等、等等。
有人跳了一、二十年，还是说没学成。
所以，体育舞蹈学成大约要花费多少钱，很难、很难说啊！

⑼ 开个体育舞蹈中心要办营业执照吗

只要是从事营利性经营活动就需要办理营业执照，你这个舞蹈中心应该是招生收学费的吧？如果是培训机构的性质，肯定是需要办理营业执照的。注册公司办理营业执照需要的材料有：法定代表人、财务、监事的身份证原件，有股东也要股东身份证，公司章程、经营场所的地址证明文件（房产证复印件、购房合同或者租赁合同等，村委小区开的证明也可以），还有5-10个公司名称等。
注册公司的一般流程包括：
1、进行公司名称核名；
2、核名通过后申办营业执照；
3、拿到营业执照后，去已经备案的刻章点刻章；
4、到税务部门备案登记；
5、到银行开立基本户。

⑽ 拉丁舞过级的要求及流程

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发专展规范形成的属竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
一、拉丁舞考级分5个等级，即铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。
二、拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。