寒湿体质禁忌

❶ 寒湿体质的最佳饮食是什么

【虚寒体质的调理】 人身脏腑有阴阳之分，体质有寒热虚实之别，「寒性」体质者适合「热补」，如人参、黄耆、熟地等；「虚热」体质者适合「凉补」或「平补」的方式，如百合、麦冬、石斛、沙参等。 一、阴虚体质者，常有口干咽噪，津枯叶液少，手足心热等症状，应多食寒凉滋阴品，如玉竹、西洋参、百合、沙参、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叁考如六味地黄丸加减、还少丹加减、滋阴大补丸加减…等。 二、属于阳虚体质者，常有形寒畏冷，四肢不温，面色苍白，舌淡苔白等表现，若在食用寒凉品无疑是雪上加霜，必须食用温热药，如杜仲、狗脊、续断、鹿茸、肉从蓉、菟丝子、益智仁、巴戟天等。成方可参考如桂附地黄丸加减、右归丸加减、龟鹿二仙胶加减..等。 三、若气虚体质者，显现为少气懒言，倦怠乏力，气短，自汗，头晕耳鸣，小便频数，脏器下坠等。必须食用如人参、黄耆、党参、黄精等。成方可参考如补中益气汤加减、参苓白术散加减、六君子汤加减…等。 四、若是属于血虚体质者，多有头晕眼花，心悸失眠，毛发枯萎易落，手足肌肤麻木，皮肤干燥，面色萎黄苍白，口唇爪甲淡白等，应多食如何首乌、阿胶、熟地、龙眼肉、当归、芍药等。成方可参考如四物汤加减、归脾汤加减。 五、若是属于气血两虚体质者，兼具气虚与血虚的状况，成方可参考如十全大补汤加减、人参养荣汤加减…等。 寒性体质最禁忌食寒凉性食物，如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。 可用浓缩的科学中药粉末，方便快速，请就近谘询中医师。

求采纳

❷ 湿寒体质应该吃什么_要注意什么

你好，可以喝红豆鲫鱼汤，一周吃一次，补脾气，去水湿，另外，每天上午喝内柠檬水，鲜柠檬一容片，干柠檬的话就一片的4分之一，泡水喝.
不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、绿茶、冷冻饮料等。 宜食温热、甘缓的食物，比如荔枝、龙眼、樱桃、杏、胡桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、香菇、黄豆芽、黑豆、山药、雀肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、海虾、饴糖、酒、咖啡、红糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等。建议您保持愉快的心情，白天可以适当的参与体育锻炼，祝你健康

❸ 寒湿体质该怎么调理

您好，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿,但若是体内湿气重,这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主,不妨多喝薏仁茶。
希望能帮到您，谢谢！

❹ 湿寒体质的人应该注意什么应该怎样驱寒祛湿

湿寒体质的人可以先从源头脾下手，因为中医讲，脾为生湿之源头，建议：

1、关于寒：泡脚，在你的泡脚水里加8大片姜，每天泡，原则是，见好就收，情况有改善就减量。
2、关于湿：早晚各一杯薏仁茶，以薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、芡实、绿茶组合而成更利于健脾祛湿。

❺ 体寒的人忌吃什么

无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，你是否会手脚冒汗，怎么暖都暖不热。这个时候你就要注意了，这是体寒的表现。在食物方面应注意，不能吃寒性食物，以免加重症状。

第一苦瓜。苦瓜主要的作用就是清热解毒，属于寒性食物。夏天容易上火，因此大部分人都会选择苦瓜来解暑。但是体寒的人不宜多吃。

第二凤梨，许多人喜欢吃水果。但对于凤梨人们有一个误区，凤梨属于热带食物，但是却属于寒性，多吃对肠胃有伤害，还会使体寒加重。因此要适量。

第三海鲜，最近海鲜逐渐普及，由于四味道鲜美，大多数人都喜欢吃。但是要注意了，大部分的海鲜都属寒凉性，特别是深海的食物。体寒的人尽量不要去吃。

第四西红柿，大家都很熟悉吧，但是没有想到它属于寒性食物。好多人利用西红柿来减肥，它有利尿的功能。对于体寒的人来说还是少吃为好。

第五西瓜，在夏季我们都会吃西瓜，西瓜可以降温解暑，适合在夏季食用。它还可以降血压，适量对人体是有好处的。但对于体寒严重的患者和糖尿病患者来说是禁忌。

第六香蕉，大家都知道香蕉可以促进肠胃蠕动，强化消化功能。适合便秘的人群食用。但对于体寒的人来说应少吃。多了会伤及肠胃。

什么东西都要讲究适量，多则不益。而适量的对我们的身体是有好处的。为了您的身体健康，应注意饮食。

❻ 寒湿体质怎样调理

【虚寒体质的调理】 人身脏腑有阴阳之分，体质有寒热虚实之别，「寒性」体质者适合「热补」，如人参、黄耆、熟地等；「虚热」体质者适合「凉补」或「平补」的方式，如百合、麦冬、石斛、沙参等。 一、阴虚体质者，常有口干咽噪，津枯叶液少，手足心热等症状，应多食寒凉滋阴品，如玉竹、西洋参、百合、沙参、石斛、枸杞子...、鼈甲等。成方可叁考如六味地黄丸加减、还少丹加减、滋阴大补丸加减…等。 二、属于阳虚体质者，常有形寒畏冷，四肢不温，面色苍白，舌淡苔白等表现，若在食用寒凉品无疑是雪上加霜，必须食用温热药，如杜仲、狗脊、续断、鹿茸、肉从蓉、菟丝子、益智仁、巴戟天等。成方可参考如桂附地黄丸加减、右归丸加减、龟鹿二仙胶加减..等。 三、若气虚体质者，显现为少气懒言，倦怠乏力，气短，自汗，头晕耳鸣，小便频数，脏器下坠等。必须食用如人参、黄耆、党参、黄精等。成方可参考如补中益气汤加减、参苓白术散加减、六君子汤加减…等。 四、若是属于血虚体质者，多有头晕眼花，心悸失眠，毛发枯萎易落，手足肌肤麻木，皮肤干燥，面色萎黄苍白，口唇爪甲淡白等，应多食如何首乌、阿胶、熟地、龙眼肉、当归、芍药等。成方可参考如四物汤加减、归脾汤加减。 五、若是属于气血两虚体质者，兼具气虚与血虚的状况，成方可参考如十全大补汤加减、人参养荣汤加减…等。 寒性体质最禁忌食寒凉性食物，如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。 可用浓缩的科学中药粉末，方便快速，请就近谘询中医师。

❼ 寒身忌吃哪些东西

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

❽ 寒湿体质的人，减肥时需要注意些什么

寒湿体质如何减肥

一戒贪吃

解释：食物平衡是我们一切平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”后，如果你还在为解馋，满足口腹之欲，或发泄郁闷等情绪问题，一味进食，那就会导致过食、营养过剩、超重等等。

你有时可能会面临“伪饥饿”。有人说对甜点、蛋糕毫无“抵抗力”，每次吃饱饭后，还会给自己来份甜品。也有人说：“只要翻开美食书，我就会觉得饿，哪怕刚刚才吃饱。”还有的人为了排遣烦恼，消除焦虑，应付压力，压抑怒火等情况而“吃”。

你现在可以做的：

找回生理饥饿，可以饿上一顿。吃饭时，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽;不要加餐，不要吃自助。

通过分析减肥市场的顾客人群比例发现，内分泌失调导致的肥胖人群比例在急速上升。而熬夜、吃饭不规律、失眠等不良的生活习惯、生活方式，及长期的恶性循环，正是内分泌失调的“诱因”。

❾ 你好医生:中医说我是寒湿体质平时生活中因注意哪些方面想这种体质水应该少喝吗蔬菜水果应少吃吗还

你好，寒湿的体质相对之下是不容易上火的，而受外界以及饮食等因素的影响专有时也可能出现属这样那样的火热表现，由于体质的关系比较容易消除。
意见建议：建议，如果有火时可改善饮食结构，少量的服用一些降火的药物就能很快消除，凉茶在上火的时候可以少量的饮用，平时尽量不饮为好。

❿ 寒湿体质的人应注意什么

你好，注意饮食清淡点，最好不要吃过于辛辣肥腻的东西。并忌烟酒。还要加强体质锻炼。不要吃瓜类等寒凉性的东西！