怎么样分析自己的体质

Ⅰ 怎么来分析自己的体质

判断自己的体质可以到正规医疗机构中医科就诊，医生结合舌脉诊、既往病史既可以明确体质及疾病的性质。肥胖的原因最常见的是痰湿体质，但是，也可能是其他疾病导致。多数身体比较肥胖的人都属于痰湿体质，因为肥胖的话多数是由痰湿所致，所以对于你目前所出现的痰湿，主要应该是以少吃辛辣油腻肥甘厚味，一般人的体质是与他的饮食及生活习惯关系密切，平时的话应该多注意运动，要运动与饮食配合，同时可以喝一些中药的减肥茶。建议就诊后遵医嘱积极完善相关检查，明确诊断后遵医嘱意见积极配合调理。

Ⅱ 怎样辨别自己是什么体质的

主要是根据一个人具体的一些表现： 平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。 气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。 阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。 阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。 湿热型：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。 气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。 痰湿型：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。 血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。 特禀型：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

Ⅲ 怎么样了解自己的体质

1.闭眼单脚站立：
1分钟以上得10 分； 40 秒以上得8 分； 30 秒以上得5 分； 15 秒以上得3 分； 5 秒以上得1 分。
2.爬楼（选爬18 层以上的楼房，以1 秒一阶的速度向上攀）：
没有任何累的感觉得10 分；略微腿酸呼吸变化不大得8 分；明显心跳加快呼吸变化得5 分；途中有明显走不动的感觉得3 分；途中有明显的间断休息得1 分。
3.每周锻炼的次数：
有两次1 小时的活动得10 分； 有一次1 小时的活动得8 分；累记1 小时的活动得5 分；有不到1 小时的活动得 3 分；只有简单动一动的得1 分。
4.近期的精力（自我感觉）：
不错得10 分；还可以得8 分；一般得5 分； 不太好得3 分；不行了得1 分。
5.最慢的速度跑：
持续半小时得10 分； 20 至25 分钟得8 分； 15 至20 分钟得5 分； 10 至15 分钟得3 分； 10 分钟以下得1 分。
如果你得到45分以上，你的体质很不错；你得到40分到44分，你的体质较好；如果你的得分高于35分，你的体质一般；低于34分之下，你的体质属于较差；如果你的得分不足20分的话，你的身体体质问题就太大了。

Ⅳ 如何学会判断自己体质

中医9大种体质类型：

1、平和型：

饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。

2、气虚型：

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

3、气郁型：

《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

4、阴虚型：

如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。

5、阳虚型：

即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。

6、湿热型：

如果一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。

7、痰湿型：

心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。

8、血瘀型：

刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。

9、特禀型：

平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

(4)怎么样分析自己的体质扩展阅读

指标体系

体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。

1、形态指标

身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成（皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等）。

2、功能指标。

安静心率、血压、肺功能及心血管运动试验等。

3、身体指标

力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、爆发力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目。

4、能力指标

跑（快速跑）、跳（急行跳远、摸高）、投（投实心球、掷垒球等）。

阴虚体质易感病：

1、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热，舌干红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳。

2、失眠、耳鸣，健忘，两目干涩。

3、皮肤生斑。阴虚体质的人阴虚内热，火燥，干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状。

4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤。

5、阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压。

6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干。

7、便秘、尿少、尿黄赤。

8、妇女月经减少，或阴道干燥而性交疼痛等。月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭。

9、形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱。

10、耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软。

Ⅳ 怎样可以看出自己是什么体质的人

1．阴虚体质 （1）体质特点。 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。 2．阳虚体质养生法 （1）体质特点。 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。 3．气虚体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。 4．血虚体质养生法 （1）体质特点。 面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。 5．阳盛体质养生法 （1）体质特点。 形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。 6．血瘀体质养生法 （1）体质特点。 面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。 7．痰湿体质养生法 （1）体质特点。 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。 8．气郁体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。

Ⅵ 怎么分析自己的体质 中医请进！

很好，附了舌苔，我比较赞同湘山牧童与 圣智居士 的分析
1.从中医来说，寒和热同时存在的情况在临床上是比较多见的，就像评价一个人，你可以说他既不错又不好，关键是不错在什么地方，不好又在什么地方。可以说它既冷淡又热情，关键是对什么冷淡，对什么热情。同样的寒和热也是可以同时存在的，而关键是寒的是什么，热的是哪种。并且寒和热之间可能有因果联系，但可能不存在因果联系，各自产生有不同的机理。
2.总体来说，寒分为虚寒与实寒，热也分为虚热与实热。寒热错杂就可以有四种组合，即虚寒实热，虚寒虚热，实寒虚热等等，这也是很粗率的分法，实际情况很复杂。如半夏泻心汤证的寒热错杂就是虚寒实热。寒为脾阳有不足，热为胃热或中焦湿热，而他们之间可以存在明显的因果联系，如脾阳不运，水湿停留，郁而化热；也可以不存在明显的因果联系。如白通汤证，寒为实寒（我自己的认为）热为虚热，而这种情寒与热就有明显的因果联系，阴寒内盛，格拒阳气，浮越于外，形成热像。如麻杏石甘汤证的风寒外束，邪热内伏，寒与热就不存在明显的因果关系。
3.基于以上的分析，你这种既寒又热的情况，就要分清楚寒热的各自情况了。舌像对于中医辨证非常的重要，它通常能反映本质情况，所以我说附了舌像很好。从舌像看，明显的寒湿，舌质淡，体胖，边有齿痕，苔白腻，明显的寒湿之象。且有阳气不足的表现，结合你的症状“怕冷！ 最近这2天是天热起来了好一点了，之前天气没热的时候，经常四肢冰冷”两者结合看来寒湿内盛是非常明显的。并且是你现在身体的本质情况。
4.但是，你热像表现得也很突出“我自己就是经常会觉得莫名其妙的燥热！尤其是人多的地方，或者房间不透风的话，会突然的觉得全身都很热，鼻子嘴巴出的气都很热，量体温都在37左右， 但走一走或者换个环境就会好！”但是舌质并不红，说明你的热像是表象，不是本质，不吃凉的东西，不去清热是非常正确的。
5.那基于我们的理论你的寒和热又是什么样的关系呢？又怎么会形成寒热的错杂的呢？你的寒和热是因果关系，表象与本质的关系。寒湿是本质，热像是表象。从中医讲是由于寒湿内盛，就像一道墙一样，将阳气闭郁在内，郁久便要化热，就像草堆，闷久了里面就会温度升高一样，另外由于寒湿形成了一道墙，在墙外的阳气又回不去，形成格拒，阳浮于外，也会形成热像。这就是你的寒和热的关系，以及产生的原因，共存的原因，正如伤寒论里面讲的“其人身大热，而欲近衣者，为寒在骨髓，热在肌肤也，身大寒，而不欲近衣者，为寒在肌肤，热在骨髓也”
6.道理讲了一大堆，我们总要有临床证据，要不然就是空话。首先你有寒湿的症状，再加上更能体现本质的舌像，而热像只体现在症状，舌像无体现，故而我们更偏重于把你的体质的本质确定为寒湿，并从舌像讲还有阳气的不足，热像只是表象。对于寒热关系与机理的分析，你的症状也有体现：你告诉我们“尤其是人多的地方，或者房间不透风的话，会突然的觉得全身都很热，鼻子嘴巴出的气都很热，量体温都在37左右， 但走一走或者换个环境就会好！”从这里面我们可明显看出你的发热是由于“郁”所诱发，空气不流通，人很多时，都可体现出一个“郁”字，并且在走一走，活动一下，及换个环境就可缓解，很明显的说明你发热的缓解原因是，“舒畅”就是将郁结打开。如此就非常符合我认为的是由于寒湿像一道墙一样将阳气闭郁，回不来也出不去所导致发热的机理。这就是天人相应呀！最后“平时比较暴躁，喜欢发火！ 然后喜欢躺床上”也体现了一个“郁”字，也就是肝郁，爱发火通常讲为肝火，但肝病的基础是肝气郁结，肝火旺盛也会使肝气郁结，治疗上也要疏肝解郁。这个地方的肝火也是热像的一个体现，但主要与你的情志、性格有关，是属于中医的七情化火，与寒湿化火关系不大。但这里肝火与肝郁是次要矛盾，寒湿才是主要矛盾，根本矛盾。
7.所以总体看来你的寒主要是寒湿，另外还有阳气不足，热主要是寒湿化火，次要是肝火。本质上来讲你是寒湿体质，阳虚体质。急躁性格。
8.我不知道我讲来讲去，有没有讲明白。限于表达能力与问题的复杂性，中医的博大精深，也只能讲到这种程度了。
9.总之给你的建议是;
由于是寒湿，阳气不足的体质，所以那些生冷的食物就不要吃了，尤其是什么冰激凌，冻的饮料。有清热的食物也不要吃，比如苦瓜这些。肥腻，甜食也少吃，会生湿。减肥药也要少吃了，另外要多运动。最后控制情绪，少生气。
中药可以试试肾着汤合四逆散合半夏厚朴汤加减加减。
干姜40g 茯苓30g 白术15g 柴胡15g
枳实20g 白芍10g 通草15g 藿香15g
薏苡仁30g 厚朴15g 苏梗15g 法半夏15g
拣三副来试试，
还有喉中有痰是有痰湿，间接说明了寒湿的存在，脉轻按无，重按有，刚好符合寒湿将阳气闭郁在内的主要病机，尿路感染过几次与阳气不足有关，与你的生活有关，痔疮的话与寒湿体质可能没有直接关系，主要要用使用局部辩证，要注意生活方式。

Ⅶ 如何准确的了解自己的体质

按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？

1.闭眼单脚站立：

1分钟以上得10 分； 40 秒以上得8 分； 30 秒以上得5 分； 15 秒以上得3 分； 5 秒以上得1 分。

2.爬楼（选爬18 层以上的楼房，以1 秒一阶的速度向上攀）：

没有任何累的感觉得10 分；略微腿酸呼吸变化不大得8 分；明显心跳加快呼吸变化得5 分；途中有明显走不动的感觉得3 分；途中有明显的间断休息得1 分。

3.每周锻炼的次数：

有两次1 小时的活动得10 分； 有一次1 小时的活动得8 分；累记1 小时的活动得5 分；有不到1 小时的活动得 3 分；只有简单动一动的得1 分。

4.近期的精力（自我感觉）：

不错得10 分；还可以得8 分；一般得5 分； 不太好得3 分；不行了得1 分。

5.最慢的速度跑：

持续半小时得10 分； 20 至25 分钟得8 分； 15 至20 分钟得5 分； 10 至15 分钟得3 分； 10 分钟以下得1 分。

如果你得到45分以上，你的体质很不错；你得到40分到44分，你的体质较好；如果你的得分高于35分，你的体质一般；低于34分之下，你的体质属于较差；如果你的得分不足20分的话，你的身体体质问题就太大了。

Ⅷ 如何判断自己的体质

近年来，不少医家在总结前人经验的基础上，从临床角度提出体质分型，这种分型以身型脉证为主要指标，对临床辨证、遗方、摄生防病有重要的参考价值。现简单归纳如下：

阳盛质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。

阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。

瘀血质：平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品；治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。

痰湿质：平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。

气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为主；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪；饮食上，适当喝一点酒。
中医体质学主要是根据中医学阴阳五行、脏腑、精气血津液等基本理论来确定人群中不同个体的体质差异性。其具体分类方法有阴阳分类法、五行分类法、脏腑分类法、体型肥瘦分类法，以及禀性勇怯分类法等。

一、体质分类的方法

中医学用阴阳学说来阐述生命运动的规律，说明健康与疾病的问题。所以，中医学主要是用阴阳学说从生理功能特点对体质加以分类。本节对体质的分类采用阴阳分类法。应当指出，体质分类上所使用的阴虚、阳虚、阳亢以及痰饮、脾虚、肝旺等名词术语，与辨证论治中所使用的证候名称是不同的概念，它反映的是一种在非疾病状态下就已存在的个体特异性。

二、正常体质

“阴阳匀平，命之曰人”，“阴平阳秘，精神乃治”。因此，理想的体质应是阴阳平和之质，但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡，所以总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，均属于正常生理状态。因此，人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。

（一）阴阳平和质

阴阳平和质是功能较协调的体质。具有这种体质的人，其身体强壮，胖瘦适度，或虽胖而不臃滞，虽瘦而有精神；其面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄，目光有神，性格随和、开朗，食量适中，二便调畅，对自身调节和对外适应能力强。阴阳乎和质者，不易感受外邪，少生疾病，即使患病，往往自愈或易于治愈：其精力充沛，工作潜力大，夜眠安稳，休息效率高。如后天调养得宜，无暴力外伤或慢性病患，则其体质不易改变，易获长寿。

（二）偏阳质

偏阳质是指具有偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。偏阳质者，多见形体偏瘦，但较结实。其面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；性格外向，喜动，易急躁，自制力较差；其食量较大，消化吸收功能健旺。偏阳质者平时畏热、喜冷，或体温略偏高，动则易出汗，喜饮水；精力旺盛，动作敏捷，反应快，性欲旺盛。

偏阳质的人对风、暑、热邪的易感性较强，受邪发病后多表现为热证、实证，并化燥、伤阴。皮肤易生疖疮。内伤为病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证，容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病症。

此类体质的人阳气偏亢，多动少静，有耗阴之热。兼之操劳过度，思虑不节，纵欲失精，则必将加速阴伤，而发展演化为临床常见的阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。

（三）偏阴质

偏阴质是指具有偏阳不足、偏寒、多静等特性的体质。具有这种体质的人，多见形体偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒、喜热，或体温偏低。精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。

偏阴质者对寒、湿之邪的易感性较强，受邪后多从寒化，表证不发热或发热不高，并易传里或直中内脏。冬天易生冻疮。内伤杂病多见阴盛、阳虚之证。容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症，具有这种体质的人，阳气偏弱，易致阳气不足，脏腑机能偏弱，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、痰饮等病理性体质。

Ⅸ 如何判断自己属于那种体质

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)说话很快又准确。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的现象。(是／否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)说话时声音很大。(是／否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。