国民体质检测项目

❶ 国民体质测的的常用指标有哪些

第一部分 适用对象的分组与测试指标

一、适用对象的分组
1．分组和年龄范围
《国民体质专测定标准》（幼儿部属分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。按年龄、性别分组，3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。男女共计14个组别。
2．年龄计算方法
（1）3-5岁者
测试时已过当年生日，且超过6个月者：
年龄＝测试年－出生年＋0.5
测试时已过当年生日，且不满6个月者：
年龄＝测试年－出生年
测试时未过当年生日，且距生日6个月以下者：
年龄＝测试年－出生年－0.5
测试时未过当年生日，且距生日6个月以上者：
年龄＝测试年－出生年－1
（2）6岁者
测试时已过当年生日者：年龄＝测试年－出生年
测试时未过当年生日者：年龄＝测试年－出生年－1

二、测试指标
测试指标包括身体形态和素质两类（表1）

表1 测试指标

类别 测试指标
形态 身高
体重
素质 10米折返跑
立定跳远
网球掷远
双脚连续跳
坐位体前屈
走平衡木

❷ 《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么

《国家学生体质健康标准》测试内容包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳。

测试项目包括三大类：身体形态类、身体机能类和身体素质类。其中，身体形态类的项目包括身高、体重；身体机能类的项目包括肺活量；身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米。

每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试，项目测试的单项与总分的评价等级分别为：优秀、良好、及格和不及格，分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。

全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据，经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。

(2)国民体质检测项目扩展阅读

测试指标的意义

选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担：强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端，保证体育与健康课教学活动的正常进行。

（1）身高标准体重

身高与体重测试相配合测试主要是评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。经常检测身高标准体重，对于掌握自己的体重是否适宜，是否需要调整饮食，评定运动量的大小和生理机能的变化等，都有重要的意义。

（2）肺活量体重指数

测试目的是测试学生的肺通气功能。量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。

（3）50米跑

测试目的是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

（4）立定跳远

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力的发展水平。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。

（5）仰卧起坐

主要是测试学生的腹肌耐力，仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。

（6）坐位体前屈

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。

（7）800米或1000米跑

测试目的是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。

❸ 国民体质监测的框架及指标

各项具体指标：
（一）形态指标：
1、身高：反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。通过与体重、其它肢体长度及围、宽度指标的比例关系，可以反映人体匀称度和体型特点，此外在计算身体指数、评价体格特征和相对运动能力也有较为重要的应用价值和实际意义。
2、体重：体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量的整体指标。它不仅能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映人体营养状况。体重过重，可出现不同程度的肥胖，而过度肥胖，又是引发许多心血管疾病的重要原因。体重过轻，则可作为营养不良或患有疾病的重要特征。因此，适宜的体重，对于成年人的健康和体质有重要的意义。
（二）机能指标:
1、肺活量：评价人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。
2、台阶试验：评定心血管系统机能水平。
（三）体能指标
1、坐位体前屈：通过测试静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，评价这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。
2、握力：握力主要测试前臂及手部肌肉的力量。
3、背肌力：测试腰背部肌肉的最大伸展力。
4、纵跳：通过测试受试者的纵跳高度，反映下肢的弹跳力。
5、闭眼单脚站立
测试意义：主要是用于检查人体平衡能力，也可以用于评价位置感觉、视觉和本体感觉之间的协调能力。
6、选择反应时：评价受试者神经肌肉系统的反应和动作的综合能力。
7、俯卧撑（男）：间接评价受试者的肌肉持续工作能力。
8、一分钟仰卧起坐（女）：仰卧起坐主要反映受试者腰腹部肌群力量。

❹ 《国民体质测定标准》适用于对哪些年龄的国民进行测试和评定

《标准》适用于对3—69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定。

❺ 《国家学生体质健康标准》的测试项目有哪些该项目最低各格标准的成

《国家学生体质健康标准》测试项目表
组别
测试项目 小学一、二年级
50米跑
坐位体前屈 1分钟跳绳 小学三、四年级
50米跑 坐位体前屈
1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐 小学五、六年级
50米×8往返跑 50米跑
坐位体前屈 钟跳绳1分 1分钟仰卧起坐
初中、高中、大学各年级 1000米（男）、800米(女) 50米跑
坐位体前屈
立定跳远
引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）
注：1.凡测试项目后未注明性别的，男生、女生都测；
2.身高、体重、肺活量、视力等项目的测试与学生体检相结合，使用同一结果，不重复测试。

网络文库有详细的资料，你可以去查查看

❻ 国民体质检测系统11项怎么锻炼

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

❼ 国家国民体质监测中心的介绍

国家国民体质监测中心()，是政府举办的实施国民体质监测及从事群众性体育研究的非营利性科研机构。在国家体育总局的领导下，以抽样调查的方式，定期在全国范围内对3至69周岁的中国公民的体质进行监测。内容包含身体形态、机能及素质等方面的测试、数据分析与研究。目的在于长期动态观察和分析中国国民体质的状况和变化规律，为推动全民健身计划的实施提供科学依据，也为国家经济建设和社会发展提供服务。

❽ 大学生《国家学生体质健康标准》测试项目有哪几类每类包括哪些具体测试项目

《国家学生体质健康标准》中测试项目的类别有：身体形态、身体机能、身体素质。

身体形态类中包括身高、体重，身体机能类中包括肺活量，身体素质类中包括50米跑、坐位体前屈。大加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

(8)国民体质检测项目扩展阅读：

大学生体侧各项单项所占的分量比：体重15%，肺活量15%，50米跑20%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10%，1000米男/800米女20%。

体重就是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。关于BMI的中国标准，BMI数据＜18.5是体重过低，正常的范围是在18.5-23.9，超重则≥24，肥胖前期表示数据在24-26.9之间。

肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml为优秀，4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。大三大四：5140-4900ml为优秀，4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。

50米跑评分标准大一大二男生：6.9S以上为优秀，7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。大三大四男生：6.8以上优秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。女生：7.6以上优秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。

坐位体前屈大一大二男生：21.3以上优秀，17.7以上良好，3.7以下不及格。女生：22.2以上优秀，19.0以上良好，6.0以下不及格。大三大四男生：21.5以上优秀，18.2以上良好，4.2以下不及格。女生：22.4以上优秀，19.5以上良好，6.5以下不及格。

引体向上（男生）大一大二：17以上优秀，15以上良好，10以下不及格。大三大四：18以上优秀，16以上良好，11以下不及格。

一分钟仰卧起坐（女生）大一大二：52以上优秀，46以上良好，26以下不及格。大三大四：53以上优秀，47以上良好，27以下不及格。

男生1000米/女生800米跑大一大二：3分27以上优秀，3分42以上良好，4分32以下不及格。大三大四：3分25以上优秀，3分40以上良好，4分30以下不及格。

参考资料来源：网络-《国家学生体质健康标准》