体质吸收不好

A. 身体营养吸收不好怎么办

现在社会上，很多人都出现吃很多但是不长一点肉的现象。这种现象可能是由于胃肠道不好，导致消化吸收不良。可能也是其他原因导致的身体机能障碍，出现循环障碍，导致消化吸收障碍。还有就是无原因引起的消瘦。
你说的状况，还是先看看是不是胃肠道的原因，然后再根据具体的原因采取措施。还有平时也多加强运动，做一些适量的运动，使身体素质得以加强，促进身体的强壮。

希望对您有帮助，望采纳！

B. 身体吸收不好喝哪些因素有关

，经常有患者问，我每吨吃的和别人都差不多，也注重营养的搭配，可是就是不胖，有时还营养不良，不知道是什么原因？专家讲，这种情况就属于身体吸收不好造成的，那么身体吸收不好和什么有关呢？ 吸收不好的原因有很多，身体吸收不好和什么有关，大多都是脏腑的毛病，造成营养的浪费。因为不同的人，吃同样的食物，排便是不同的。吸收不好的人，粪便往往较稀，不成形，水一冲就散，甚至粪便中还能够看到食物的原样。下面就身体吸收不好和什么有关做下详细分析。 一、胃肠道疾病，各种胃肠道疾病会严重影响到身体的吸收功能而导致吸收不好。 二、脏腑的毛病是因为身体的气血不足，功能退化所致。比如脾虚，中气不足，就会导致脾不运化，然后各种症状就出来了。 三、过度饮酒，吸烟，熬夜，心理障碍，神经性厌食所致消瘦。 四、睡眠质量较差，食欲不振、疲倦无神、体质虚弱、形体消瘦。 五、工作压力大，长期睡眠不好，体质消耗过大。 六、病后失调、面黄肌瘦、气血两亏、久病不愈导致的体质瘦弱偏食、厌食、发育迟缓、营养不均衡吸收不完全或先天不足的青少年。============================【更多阅读】============================妇科医院有哪些无痛人流痛吗修复处女膜多少钱附件炎的症状有哪些女人月经不调

C. 身体吸收不好是什么原因呢

其实无论儿童还是成年人，吸收不好是什么原因都在于脾胃功能弱，吸收食物，运化食物的功能变差。我从网上查了一下消化不好怎么办方法有：

1. 在饮食上可以吃和吃些山药和茯苓，能够起到对脾胃调和的作用，说到这正好提一下昆中药参苓健脾胃颗粒，这药就是山药、茯苓、莲子、薏米等药食同源的中药组合而成，整方药性温和，无蔗糖成分，不但用于成年人健脾养胃，老人儿童也同样适用。

2. 脾胃不好，可以捏脊捏背，能够刺激身体上的一些经络和穴位，从而促进病症的治疗。希望能对你有帮助。

D. 身体营养吸收不好怎么办

我很瘦，营养吸收也很差，主要是胃功能以及小肠功能问题，
记住多喝热水，调整胃液的浓度，吃饭之后别急着喝水，稀释的胃液消化能力差。
饭前喝汤，润肠道，促进吸收，三餐是早餐注意热量和营养，中餐可以吃肉，晚餐清淡为主，但是营养要均衡。
别边吃边喝哈，酒不要喝。

E. 身体吸收不好,怎么办

胃肠道吸收不好，这个毛病不好哇，容易导致营养不良。去医院查查胃肠道吧。

F. 吸收不好的体质是怎么养成的

大多与个人的生活习惯和先天体质有关系

G. 身体吸收不好，如何调养

1.注意饮食的温度

过烫或过冷的食物进入胃肠后，会刺激胃肠黏膜，久而久之，易引发肠胃病。饮食的温度应“不烫不凉”，热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里，刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。

2.保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主

胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。

3.注重素食

饮食中，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。

4.注意清淡

清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，自己烹调，方法尽量采用蒸、煮、炖等。

5.新鲜食材新鲜

尽量做到现做现吃，吃不完要尽快放入冰箱，如夏天常吃的凉菜、西瓜及喝不完的豆浆等，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。

6.注重运动

运动也是简便易行的消食方法。吃饱喝足后，千万别一直坐着或躺着休息。饭后的运动，宜要选择散步等小运动量、比较轻松的运动方式，有利于促进消化。

(7)体质吸收不好扩展阅读：

要养成细嚼慢咽的好习惯。从西医角度分析，这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。

细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄膜。特别是牙齿稀松、消化功能减退的中老年人，各种消化液分泌减少，加之肠道蠕动减弱，更要细嚼慢咽。

如果控制不住自己的食欲，也控制不了自己饮食节奏，就会加重胃肠的负担，导致消化系统功能减退，出现胃口不好、消化不良、胃部不适等症状，这种情况属于中医所说的食积内停。

乌龙茶和普洱茶甘醇爽口，香气持久浓烈，性温助脾胃消化，更适合食积内停的人饮用。此外，木瓜、柠檬、苹果、凤梨、奇异果、葡萄柚等，含有酵素也就是蛋白酶，能清除肠胃油腻，帮助分解蛋白质，减少脂肪吸收。

参考资料：人民网-肠胃一直很辛苦！肠胃最喜欢五个字

H. 身体吸收不好,怎么办

身体吸收不好可以用中西医结合办法来调理。身体吸收不好，中医认为的脾胃虚弱。脾的主要功能是运化水谷，把人体的营养物质运输到四肢。如果出现脾胃虚弱，容易造成营养物质不能够有效的吸收，出现消化不良或者出现消瘦的状态是可以选择用中药的。比如健胃消食片或者香砂养胃丸。但是用药的时候应该遵医嘱，找中医大夫辨证论治再用药。而且平时还应该注意调整自己的饮食结构，不要吃太多油腻或者是太过于辛辣的食物、多吃一些瘦肉鸡蛋、配合绿叶蔬菜保障饮食的多样化。有效的补充人体所需的能量，比如蛋白质以及膳食纤维和维生素。

I. 身体吸收不好，怎么办

身体的吸收功能在很大程度上取决于你脾脏的功能，要是吸收不好，可以从健脾开始，要是体内有火气的话，那需要同时进行清火治疗，效果会比较好。当然，健脾的同时也不把你 的胃给晾一边了，最好同时补一下，一举两得。

J. 身体吸收不好怎么办

这是决对有害的。
清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。（注：晕车者在上车前决对不能喝牛奶的。）
不宜空腹喝豆浆
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
以下的内容请你参考，希望对你有所帮助
喝豆浆四不宜
豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。