⑴ 失眠睡不好，体质也很差怎么办
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，专加强活动与锻炼属，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善
⑵ 湿质体质、失眠怎么办
你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
⑶ 我老婆体质差,老是失眠,请哪位老师有办法提高体质,增加睡眠吗
办法有，只是不知道您夫人具体症情。一般体质差，主要是气血两虚造成的，失眠者也专往往因为阴血不足而不寐属，故治当益气养阴补血。方以酸枣仁汤、四物汤合二至丸治疗。具体情况，您若有兴趣可在网络Hi上联系。不难治。
⑷ 易失眠是什么体质 专家分析失眠的原因
易失眠是亚健康，我失眠几年了，不过我现在好了，私信我，我告诉你方法，保你晚上睡个安稳觉。
⑸ 失眠，体质弱
我的意见是，不要随便听别人介绍的食疗，因为适合别人的不一定适合你，而且别人内也没见过你，为了分就容给你个随便的建议也不好，你的情况是你自己感知的，但也不代表这就是你得的病。
我的建议是去看看中医，打听一下，找个好中医，给你看看，然后给你开点汤药，现在的医院和药店都给熬药的，你只要定时热了喝就行，很方便，倒在杯里用微波炉热或者整袋放在热水里。
中药的效果很好的，他是治本的，彻底改善你的体质，而且医生会根据你的情况设置治疗方式，可以少走弯路，节约钱财。
希望你健康。
⑹ 体质不好会导致失眠吗
你好，体质不好会导致失眠的，建议需要平时多参加运动，提高自身免疫力即可。