小孩体质差不能运动

❶ 孩子的身体非常的虚弱，又不爱锻炼身体，这怎么办呢

我的孩子是个男孩，6岁了，他身体很弱，但是不爱运动。我之前和他商量，让他报运动训练班，他都不愿意。我怎样才能让他多运动起来，增强他的体质？我本人很爱运动，但工作很忙，周末才可以和他在一起做做运动。

能提出和孩子相关的问题，体现了你的一种责任感。《忙碌爸爸也能做好爸爸》（Fathering from the Fast Lane：Practical Ideas for Busy Dads）里有一种方法，叫“创造黄金时间”。也就是说，爸爸虽然很忙碌，但每周可以和孩子在一起，有能够记得住的你和他在一起的时光，比如玩一些只有男人才能一起玩的游戏。孩子周围大部分都是女人，外婆、妈妈、阿姨都是女性，爸爸可以帮孩子增加阳刚之气。

❷ 体质差的孩子可以做一些什么运动呢

你好，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

❸ 孩子体质差爱生病怎么运动

你好，体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

❹ 小孩的体质有点弱，可以做什么增加体质的运动

其实增强体质最好的方法就是有氧运动。比如跑步，登山，游泳，骑车这些了。但最重要的是坚持，如果想要身体好不生病，坚持做这些运动足够了。多带孩子出去玩去晒晒太阳多参加户外运动是可以增强抵抗力的。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。

如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。

❺ 小孩子体质弱要不要坚持锻炼

根据你的描述抄，这个体质弱是需要积极的进行锻炼，才能够更好的增强体质的，再就是调节好饮食，增强自身的免疫力，重视预防疾病，减少感冒等疾病的发生，那样逐渐的体质就好了。
指导意见：
建议你不要担心，现在逐渐的加强锻炼也是可以的，体质弱的人减少到人多的地方去，防止感染疾病，但是需要到户外活动，一般来说，走路比较好，但是也是需要规律的逐渐的加强，不要一下子走太多了，那样容易造成过于疲劳。慢慢的体质就上来了，再就是需要加强营养，均衡饮食。

❻ 孩子体质差可以做些什么运动啊

你好，体质差的孩子可以做运动增强体质，要找一个孩子比较喜爱的运动，那样孩子能坚持，比如滑板，小轮车，轮滑，游泳，跑步等。另外一开始还不能强度太大，那样孩子体力是不能适应的，一定要遵循循习渐进的原则，要把孩子兴趣一直贯穿好才行。

❼ 孩子体质差做运动有用吗

改善孩子体质应包括三个方面：
一是充足的睡眠；
二是
合理营养
，平衡膳食；
三是参加体育运动，并且要保证每天不少于一小时的体育运动！

❽ 孩子体质弱要怎么锻炼身体最好

你好，多带孩子出去玩去晒晒太阳多参加户外运动是可以增强抵抗力的。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。多做运动例如： 游泳 、跑步这些最基本的活动是提高 免疫力 的最好方法，目前越来越多的孩子，由其是城市里孩子不愿运动。加强营养， 五谷杂粮 、水果蔬菜、鸡鱼蛋肉都不能少。

❾ 体质差的孩子适合什么运动

答：坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。慢跑和散步还有跳绳都可以的。不能太剧烈，不利于成长。