让女性体质变好的方子

A. 吃什么东西才能让体质变好

我觉得体质差也不在于补，因为在补得过程中还要看身体的吸收能力版，如果不吸收的话不权了业白补，所还是要多参加些运动促进血液循环和新陈代谢。然后再加上饮食应该会好点。运动+食补，通过合理的有效的锻炼才会有效果 可以去练练跑步，也可以经常去爬山，增强体质，身体就好了！少去公共场所，以免感染到病毒，有病不能忍，记得要去看病，生病不能拖。 还有最重要的就是心理素质，如果你心情好不什么补都强。

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B. 什么药对女性体质调理比较好

女性要保持良好的身体状况以及完美对皮肤就应该要注意饮食，注意养生。一些中药例如当归，黄芪，益母草都是女性可以多吃的。而且黄芪30克，当归6克煎水后用红糖冲服，能够美容养颜，对身体也有好处的。还有一些“黑色”的食物，例如黑豆、黑米、黑木耳等都应该多吃。

C. 怎样才能让体质变好

你好，体质的增强是要长期的有规律的运动如游泳，跳舞，还要科学合理得营养搭配，

D. 25岁女孩子为了调理身体的方子，大家看看如何呢

主要功能健脾益气、活血化瘀。经期不适合吃，增加经血量。
红芪用黄芪替代即可，只是比黄芪好些，并不是非红芪不可。换成刺五加也可，这些都不贵。

E. 女性怎么增强体质

女性多吃4种食物可明显增强体质。

1、番木瓜

这种热带水果(水果食品)所含的维生素(维生素食品)C是橙子的2倍。维生素可以抵抗很多疾病的出现，同时也是可以抗衰老抗氧化的最佳营养素，木瓜中就含有丰富的维生素，女性应该多吃这样的水果补充营养素。

2、豆腐

豆制品是女性们的绝佳食品。因为豆制品中含有的蛋白量很高，可以降低胆固醇。同时还可以起到强身健体的作用，是非常健康的食品，特别适合女性们食用，可以起到改善女性更年期的作用，还有美容养颜的效果。

3、牛肉

由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

牛肉对于女性来说是非常不错的补血的食物，有人说吃肉会长胖，牛肉例外，它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必担心会发胖。而且还可以抑制体重，起到减肥的作用。

4、甘蓝叶

这种不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年(老年食品)妇女容易患上的一种疾病。

常吃这样的蔬菜，可以从中摄取很多的钙质，补充充足的钙质就可以防止骨质疏松等疾病的发生了，而且这样的食物中还含有很多的维生素，对于骨骼可以起到保护的作用，可以发放心食用。

(5)让女性体质变好的方子扩展阅读：

女性体质分类

1、气虚体质

主要表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。

2、痰湿体质

主要表现：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

3、湿热体质

主要表现：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便阻滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。

4、平和体质

主要表现：“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

5、阴虚体质

主要表现：如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。阴虚体质的人身材多瘦长，耐受不了暑热，经常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，性情急躁。

6、气郁体质

主要表现：多愁善感、性格忧郁脆弱。一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，时常感到乳房及两肋部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

7、阳虚体质

主要表现：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

8、血瘀体质

主要表现：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

9、过敏体质

主要表现：对花粉或一些食物过敏等。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

F. 女性怎样锻炼才能增强自己的体质

跑步是一项很好的体育运动，不需要场地，不需要时间，随时随地都可以跑！那种感觉是非常轻松自由的，而且跑步对我们身体也是非常不错的！

4. 食物的选择

其实对于食物，许多女性选择的都不正确，很多人都在跑步期间节食，因为他们害怕越跑越胖。其实这是非常不正确的想法！

因为食物中的营养可以很好的修复我们的身体，这对我们体质的增强是非常重要的，如果一个人吃不好，那么她的体质一定非常的弱！

G. 更年期的女性，怎样才能让体质好起来

更年期是女性到了一定年龄之后都会有的一种身体状态，她会经常影响情绪状态，容易造成家庭矛盾，也容易改变个人的性格，所以这个时候要通过一些适当的措施来调整并且控制自己的身体状态，尽早恢复正常。

在这个特殊的时期吧，最重要的在于控制住自己的脾气，因为这个时候的脾气就像是个火药桶，碰到一点火星子就会爆炸，那你就要保护好这个火药桶，不要碰到火星子，自己身边的这些家人们也要提前沟通好，最近这脾气比较暴躁，没什么事情不要来，故意惹我生气，沟通好也会减少很多矛盾的发生，因为这个时候情绪不爆发就很好，一爆发就控制不住。

H. 女性如何增强体质，提高免疫力

增强体质的方法：

1、拒绝熬夜

常熬夜的熬夜女性不仅使脸色暗淡无光，还会长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

2、喝酸奶

女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

3、每日一杯黑芝麻糊

黑芝麻糊中含有丰富的钙质和多种维生素，帮助女人补充钙质，养颜补血补肾，缓解疲劳，增强体质。早餐中加入一杯黑芝麻糊，可以令你一整天都精神百倍。

4、勤做眼部按摩

首先先挑选质地滋润的眼霜，挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护；

每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3-5分钟。

5、坚持每天做有氧运动

每天坚持做有氧运动不仅能够增加身体免疫力，而且还可以增加心肺血管的活力。同时，有氧运动能够消耗女性体内卡路里，防止肥胖。散步、慢跑都是不错的选择。

参考资料来源：人民网-保养秘诀女人养生坚持5个好习惯

I. 求方子调理身体 ：本人女性，33岁。

知柏地黄丸和六味地黄丸都不适合你，这两个药都很滋腻，补不进去还会让情况更糟。手麻使气血不足，不能营养到四末。舌头四周布满舌痕是脾虚，不敢吃生冷、油腻食物说明你脾胃虚寒，消化不良。要想生气血，先从调理脾胃开始。
十全大补丸和参苓白术散可以解决问题。参苓白术散健脾祛湿，是调理脾胃的良方，十全大补丸温补气血，而且此药还兼调月经，对你的虚寒体质很对症。祝你早日康复。