1. 体质指数偏低(16.OKg/m2是什么意思)
BMI指数（身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI）,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准.主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标.
2. 低温体质的人应该吃什么
其实低温体质的人本身就不太容易发胖,最主要的是不要吃太凉的就可以.
3. 气虚体质如何调理呢
多喝枸杞啊，先从枸杞开始，枸杞是最简单的养生办法。
4. 低血糖体质的人该如何调养
少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃专少量的零食及属点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
均衡饮食：饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
应加以限制的食物：严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
增加高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
5. 提问：24岁，体质虚弱，易出汗，抵抗力差。怎么调养
体质虚，易出汗，吃饭喝水后就特别容易出汗，而且是那种汗如雨下一样。身体抵抗力很差，易生病，中医西医都看过，还是老样。大概有五六年了
6. 提问：体质虚弱但容易上火，该如何调理
h*** 问 2011-10-15 21:09:24病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：女，26岁，自身体质较虚弱，血压低，有慢性浅表性胃炎，近两个月来喉咙经常红肿充血，咽痛咽干，容易上火，夜晚干咳，喝凉茶喉咙会舒服一点，但喝凉茶后又觉胃痛，胃胀气导致肠响，不停放屁，屁不臭，下腹冷痛，夜晚会因胃肠不舒服而失眠，早上起床口干口苦 2，喉咙反复发作是因为我真的上火了还是我体质的问题 3，像这种胃，喉都有问题的情况如果看医生的该挂哪个科呢 好大夫在线友情提示建议中医科就诊尚斌医生 答 2011-10-15 22:41:59 从你的症状看这不是肝火，可能是少阴喉痛，你有可能经常有头晕/头昏/醒后犯迷糊等症状。这种疾病最好找有经验的中医大夫看，最好不要吃抗生素和泻火药。具体情况还得当面诊断。医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！h*** 问 2011-10-16 10:51:36谢谢你，尚大夫，少阴会有怕冷症状吗，我一到冬天就会手脚冰冷，如果看中医，我该挂哪个科呢尚斌医生 答 2011-10-16 22:02:22 不好说看哪个科室，这取决于中医大夫的自身素质，少阴喉痛指少阴经的喉痛，与阳虚有关系。平时可服用附子理中丸。
7. 我想问下，低血糖的人怎样改善体质
低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液，无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命，但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致，同样也会出现低血糖症状。 遗传可能是造成因素，然最常见的还是由饮食不当所造成的。这里指的即是机能性低血糖症(functional hypoglycemia，简称FH)。FH的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关。低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)
8. 免疫力低下的人应该怎么改善体质
免疫力低下的人有很多原因。有的是脾胃虚弱，消化不良。还有的是挑食。最好的方法就是每天的合理的膳食搭配。和良好的作息时间。
9. 免疫力低体质差怎么办吃些什么好
我以前也总是爱生病，吃什么药都不好使，只能打点滴！后来在网上看到的那个来自长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油挺好的！它含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成，尤其是免疫球蛋白的合成，提高机体免疫力功能和抗应激能力并能明显提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，清除自由基，增强机体非特异性免疫功能和体液免疫功能，明显降低感冒次数及减少其它疾病的发病率，使人远离亚健康状态。蛤蟆油含有的碳烷酸具有不同程度的抗癌作用。
10. 提问：是否体质性生长迟缓,如何治疗
您好，孩子现在8岁10个月，出生至半岁和其它孩子没啥区别，半岁以后发觉生长比其它孩子慢。从2岁起到医院进行各方面检查都正常，8岁时做的生长因子激发试验了垂体、卵巢检查都正常，医生建议激素治疗。我现在纠结的是一些文章建议如属体质性发育迟缓没必要进行激素治疗，且担心产生不良副作用；但又怕错过治疗时机，延误孩子。恳请进一步指点